エクササイズのタグまとめ

エクササイズ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはエクササイズに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「エクササイズ」タグの記事(10)

  1. 母音発声法 ー 心身の活性化&高齢者ケア - Clearing Method  クリアリング・メソッド

    母音発声法 ー 心身の活性化&高齢者ケア

    今日は、終日、クリアリング・メソッドのプロフェッショナル準備クラスを開催。クラスのカリキュラムは、予め決めずに、当日の参加者の様子から判断し、最も的した方法を実践している。セルフ・クリアリングと様々なエクササイズで調える午前中は、先日、母に良いのでは行った『母音発声法』で、表情筋をゆるめ、丹田の活性化、脳のバランスをとり、滑舌をよくした。最初に、自分の名前や短い文章を言ってもらい、その後、子...

  2. 親子でエクササイズ - 沙菜のブログ

    親子でエクササイズ

    町の催し物で、4ヶ月になる愛娘と「親子で引き締めエクササイズ」なるイベントに参加してきました。妊娠してからずっと運動不足で、産後のお腹も戻らず、授乳に抱っこで肩コリ腰痛…こから夏に向けて肌の露出も増えるので、こんなイベントは有難いですね。会場には20組程の親子が来られてました。さて、エクササイズが始まると、娘を抱っこしながら前後左右上下へと動きまくり。なかなかハードでしたよ!終わった時には結...

  3. 「はつらつライフ ~はじめましょう! ノルディック・ウォーキング~」 - 萩セミナーハウスBLOG

    「はつらつライフ ~はじめましょう! ノルディック・ウ...

    みなさんは、ノルディック・ウォーキングってご存知ですか?ノルディック・ウオーキングとは、簡単に言うと2本のストックを使って歩く北欧フィンランドで生まれたスポーツです。専用の2本のストックを使って歩行運動を補助し、ノルディック・ウォーキングを行なうことで、さまざまな健康効果が得られます。最近、街中でストックを持って歩いていらっしゃる方の姿をよく見かけますよね。そんなノルディック・ウォーキングを...

  4. マイブームその2★あなどれない「踏み台昇降」 - ぼくみたstock☆Yoga Stockのblog★

    マイブームその2★あなどれない「踏み台昇降」

    中居くんブームとともに、マイブームがもう一つ。それは、「踏み台昇降」。ストレッチ関連で信頼してる中野ジェームズさんが、自宅でもできるとオススメしていたエクササイズ。先日の楽天スーパーセールで踏み台を購入して、今のところ毎日楽しく続いてる♪そんな時、日経グッデイでも記事を発見♪あなどれない「踏み台昇降」と「カーフレイズ」の筋トレ効果ウォーキングは続かなかった私でも、これならおうちで続けられそう...

  5. 2つのインソールの違い。 - 銀座三越5F シューケア&リペア工房<紳士靴・婦人靴・バッグ・鞄の修理&ケア>

    2つのインソールの違い。

    皆さんこんにちは、竹ブラシです。わたくし最近iPadを入手しました。以前までは「iPad?iPhoneあれば十分じゃないか!」と思っておりましたが、使ってみるとやはり便利です。スマホからだと見にくかった資料も、画面が大きいので見やすい!しっかり活用していきたいと思います。。。そんな話はさて置き。今日はこの2つのインソールの、、、「違い」について。(左:エクササイズメンズ ¥2000+税右:コ...

  6. 普段の生活に組みこめるとても気軽なエクササイズをすることで理想のカラダになれる - 普段の生活に盛り込める手軽なエクササイズをしてすてきな体になろう

    普段の生活に組みこめるとても気軽なエクササイズをするこ...

    有酸素運動の類にもいろいろあります。最も一般的な有酸素運動は散歩とジョギングが挙げられます。とても簡単なものが多数あるのでダイエットにとりいれる方も沢山いるようで、継続することによって有効な結果が得られます。なわとびフィットネスの効率の高いとされているのは、第一に有酸素トレーニングでありつつ、筋肉を鍛えるトレーニングも実施できてしまうという事なのです。他にも、縄とびはからだ全体でのエクササイ...

  7. 日常生活に組入れられる気軽なエクササイズをして魅力的な身体になろう - 普段の生活に盛り込める手軽なエクササイズをしてすてきな体になろう

    日常生活に組入れられる気軽なエクササイズをして魅力的な...

    エアロビのタイプにも様々あります。よく知られているのと言うと散歩およびジョギングが挙げられます。他のメニューに比べ楽なものも豊富で、痩身のために採用しているかたも沢山いるようで、継続することにより高い効果があります。ダイエットが目的なら、有酸素トレーニングと筋肉を鍛えるトレーニングは双方実践した方が有効でしょう。体内の脂質を消費するためにどうしても相応の筋肉は必須です。故に筋肉を持った身体で...

  8. 普段の生活に組込める楽な運動をして思い描く通りのプロポーションになれる - 普段の生活に盛り込める手軽なエクササイズをしてすてきな体になろう

    普段の生活に組込める楽な運動をして思い描く通りのプロポ...

    痩身になる時は柔軟体操が必須、と考える人はとても多いでしょう。意識せずやっているストレッチングにも、痩身にとても高い効率を持つストレッチングは種々様々在ります。どんな人にでもとても簡単に取り組めるメニューを頑張って、きれいなボディ作りを目標にしませんか?ストレッチ体操のメリットは、率直に言ってかしこまらずに場所が限られることなく始めることができてしまうところでしょう。簡略的なストレッチ運動で...

  9. 普段の生活に盛りこめる簡単なトレーニングで理想どおりの体になろう - 普段の生活に盛り込める手軽なエクササイズをしてすてきな体になろう

    普段の生活に盛りこめる簡単なトレーニングで理想どおりの...

    どんな方でもお手軽に乗れる自転車ですが、これは痩身になる事についてもかなり有用性の高いエアロビと言えるでしょう。自転車に乗るときは、とりわけ下半身における筋力を多く使用しています。なによりロードワークという程のものではなく、より普段から気負わずに組み入れることができるトレーニングの一つと位置づけられるでしょう。体を動かすのは少々無理だという方や、極端な運動メニューを実施し続けることはイヤだと...

  10. 普段の生活に盛り込める手軽なエクササイズをしてすてきな体になろう - 普段の生活に盛り込める手軽なエクササイズをしてすてきな体になろう

    普段の生活に盛り込める手軽なエクササイズをしてすてきな...

    シンプルなのにシェイプアップに適したメニューであると注目を集めつつあるエクササイズが縄跳びなんです。小中学校を卒業して以降、めったに縄跳びするというきっかけそのものがないと思います。とはいえ、とてもダイエット向きな動きとされているのです。ジャンプを反復するだけのとても簡単な実践方法で理想とする体へ変身する事も可能になるのです。痩身が目的なら、エアロビクスと筋肉を鍛える運動の双方をメニューに入...

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