ジョギングのタグまとめ

ジョギング」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはジョギングに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ジョギング」タグの記事(44)

  1. 気分転換 - しあわせ日和

    気分転換

    夕方に走るのは久しぶり。先週水曜日以来かな。毎日バタバタ忙しくしていたけど、気分転換も必要ですね。お彼岸もすぎ、日が長くなりました。この青空で夕方5時半すぎ。そんなに暑くないし走るのにはちょうど良い。いつもの8キロコース。このコースを走るのもあと何回かなぁ。お越しくださってありがとう。応援のクリックをお願いします。にほんブログ村

  2. 夙川ミッドナイトランナーズ〔3月中旬の、甲山〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔3月中旬の、甲山〕

    当ブログは、某タクシードライバーの休日ジョギングダイアリーです。〔西宮市北山町、北山公園〕早咲きの桜が、見ごろを迎えていた。〔西宮市北山町、北山公園〕満開の桜を眺めながらジョギングを・・・。そう思いながら毎年、見ごろを外してしまう。〔西宮市北山町、北山公園〕調子の悪いときは、特に、登り坂がきつい。平地を走っていると分からないけれど、登り坂では顕著。”伸びシロ”なんて、もう考えられないのかもし...

  3. A1C値悪化!一喜一憂  110回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    A1C値悪化!一喜一憂 110回目のジョグ&ウォーク

    二ヶ月前の検診で尿蛋白が出ているのはジョギング頑張りすぎでは?と言われ、今朝はジョギングを後回しにして検診を受けに。運動してないのに尿中に蛋白が出ていました。A1C値も6.8から7に悪化。『糖尿に羅漢して20数年になるので糖尿病性腎症が現れ出したのかもしれない。今処方してるのは一番弱い薬なので、次回も数値が悪ければ少し薬を増やしましょう。』さらに『ここまで弱い薬で透析もなしに過ごして来れたの...

  4. 夙川ミッドナイトランナーズ〔3月上旬の蛇谷北山〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔3月上旬の蛇谷北山〕

    当ブログは、某タクシードライバーの”休日ジョギングダイアリー”です。〔西宮市北山町、北山公園、北山池〕【ルート概要】「北山公園」を抜け「観音山」を経由、「奥池」に向かいます。「東お多福山登山口」バス停から東側登山道を使い「東お多福山」へ、北側登山道から「土樋割峠」「蛇谷北山」「石ノ宝殿」を巡ります。〔西宮市鷲林寺町、観音山登山道、パノラマルート〕快晴の空。風はまだ冷たいけれど、暖かな日差しが...

  5. 109回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    109回目のジョグ&ウォーク

    今週は体調不調な週でした。先週走った後すごく怠くなって関節痛が・・。風邪引いたかなと思いつつ水曜は仕事で屋外で1日作業。鼻水が止まらず、風邪気味+花粉症で参りました。木、金で市販の風邪薬で何とか回復。今朝は止めておこうか迷いましたが、体調悪い感じではなかったので走りに出かけました。心拍計を見ながら170を超えたら歩き、160以下になったら走るを繰り返し。いつもは折り返すと追い風になるのに、今...

  6. 夙川ミッドナイトランナーズ〔3月上旬の甲山〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔3月上旬の甲山〕

    当ブログは、某タクシードライバーの休日ジョギングダイアリーです。〔西宮市甲陽園西山町、北山公園〕早朝に快晴だった空が、昼前にはもう、雲に覆われていた。休日の目覚めは、気だるくて、心地いい。このまま『斉藤和義』のアルバムを聴きながら、一日中、寝て過ごすのもいいけれど。〔西宮市甲山町、甲山北側ハイキングコース〕靴を履いて玄関を出たものの、体がだるい。平日に取り組んでいる”帰宅ラン”の疲れが、残っ...

  7. 108回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    108回目のジョグ&ウォーク

    いつもより1時間程ゆっくりして走りに出かけました。先週よりは出だしは楽でした。歩く時間も長くならぬよう心拍が160を切ったら再び走るを繰り返し。風も弱く寒風身に凍みることもありませんでしたから、春はもう直ぐそこです!折り返し地点でタイムは見ず、風弱く強風に背中を押されることもなく、心拍計を見ながらジョギングとウォーキングを繰り返しました。今回はのんびり歩いてる自分がいないよう、心拍計とにらめ...

  8. ジョギングの効能 - チェンマイUpdate

    ジョギングの効能

    ジョギングの効能ここ4ヶ月ほど、ほぼ毎日朝夕の組み合わせ体操をやってきた。それなりの効果が出てきたが、物足りなさの様なものも残る。そう、体操は、どちらかというとスタティックな(静的な)運動が多いから、身体の重たさのようなものは残りがち。そこで、ここにきてジョギングを少しばかり始めた。有酸素運動というだけじゃなく、大地を蹴って走るので、下肢への負荷が体重の数倍かかる。骨や筋肉へいい刺激だ。さら...

  9. 夙川ミッドナイトランナーズ〔2月下旬の、東お多福山〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔2月下旬の、東お多福山〕

    当ブログは、某タクシードライバーの休日ジョギング・ダイアリーです。〔西宮市北山町、北山公園〕【コース概要】北山公園を抜けて「北山貯水池」から「観音山」経由、「奥池」エリア西側から「東お多福山」へ向かいます。山頂から北側登山道で下山し「土樋割峠」を経由、「蛇谷林道」を辿って、「観音山」エリアへ戻ります。〔西宮市鷲林寺町、観音山登山道、パノラマルート〕柔らかな日差しが差し込んで、寒さが緩んでいた...

  10. 107回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    107回目のジョグ&ウォーク

    今朝は平年並みの気温とテレビで言っていました。ウィンドブレーカーなしでと思いましたが、念の為と着こんで出発。家を出るとしばらく西の向かい風・・やっぱ寒いわぁ。数分ゆっくり走るも、足が重くて呼吸も苦しい、あ〜調子悪〜!今日は先週より悪そうだなぁ・・まぁ諦めるのはまだ早い、がっかりするのは結果見てからにしようと思い、歩く時間を短くすべく頑張りました。折り返しのタイムを見ようか迷いましたが、チラ見...

  11. 夙川ミッドナイトランナーズ〔2月中旬の、小天狗山〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔2月中旬の、小天狗山〕

    当ブログは、某タクシードライバーの休日ジョギング・ダイアリーです。〔西宮市越水社家郷山、県道16号線廃道区間〕【ルート概要】旧県道16号線廃道区間から「大藪谷川」に沿って「奥池」方面へ、途中の「大蛇谷川」合流地点から「小天狗山」登山道に取り付き、「とかが尾山」から「熊笹峠」を経由して、「観音山」へ向かいます。〔西宮市越水社家郷山、仁川上流域〕柔らかな日差し。冷たい空気。春先を思わせるような陽...

  12. 106回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    106回目のジョグ&ウォーク

    先週末よりだいぶ暖かい朝でした。平日より1時間程ゆっくりして走りに出かけました。出だしはゆっくり、少しづつスピードを上げるように努めました。前回よりは足が重くなく今日は行けるかも?と・・ちょっと期待。折り返しからさらにスピードアップして走れればいいのですが、ここからお疲れモードで歩きに・・。これではいかんと自分に言い聞かせて走り出すもすぐ息切れ。まぁ無理は禁物・・・。春近し、梅が咲き始めまし...

  13. 夙川ミッドナイトランナーズ〔2月中旬の、北山公園〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔2月中旬の、北山公園〕

    当ブログは、某タクシードライバーの休日ジョギング・ダイアリーです。〔西宮市北山町、北山公園〕【コース概要】「銀水橋」から「北山公園」を縦断し、「北山貯水池」経由で「甲山」へ向かいます。〔西宮市北山町、北山公園・北山池〕寒さと疲労感で、玄関を出るのが億劫になる2月。何とかシューズを履いて走り始めると、疲れていたことも忘れてしまうのだけれど。〔西宮市北山町、北山公園〕上り坂に差し掛かると右足のふ...

  14. 105回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    105回目のジョグ&ウォーク

    あちこちで大変な大雪ですが、当地は夜中に瓦屋根が白くなる程度です。行きは風速7mの向かい風着込んでいても寒風が芯まで浸みてペースダウン。西の方から来たちぎれ雲が多い朝でした。折り返し点のタイムを見ると27分過ぎていました。今朝は靴紐が何度も解けて往生しました。いつも通り結んだんだけどなぁ。結果は前回よりほんのちょっとタイムアップ。信号にかからなかったからかな?次回も元気に走ろうかと思います。

  15. 夙川ミッドナイトランナーズ〔2月上旬の、観音山〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔2月上旬の、観音山〕

    当ブログは、「某タクシードライバーの休日ジョギング・ダイアリー」です。(西宮市北山町、北山公園)【コース概要】「北山公園」を抜けて「北山貯水池」を経由、「観音山」へ向かいます。「観音山」登山道、パノラマルートを登って山頂を通過し、「観音谷」を通る登山道「せせらぎルート」で「鷲林寺」まで戻ります。〔西宮市北山町、北山公園〕気だるい朝。柔らかな日差し。天気予報では、天候は下り坂らしい。日差しのあ...

  16. 104回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    104回目のジョグ&ウォーク

    日中は暖かくなって来ました。先週のタイムの良さに気を良くして走りに出ました。最初はゆっくり、ゆっくりジョギングし、なるべく歩かずを心がけて折り返し地点へ。いつもは25分回っているのですが、今朝は23分台で到着。今度こそ50分切れるか?と期待したのですが、ここまで乳酸を溜め込んでしまったようで、がっくりペースダウン。結果は前回より2分以上タイムダウン。信号待ち2回で2分以上あるのでトントンかな...

  17. 1月は143.53㎞ - しあわせ日和

    1月は143.53㎞

    今日から2月。年が明けてからもう1か月…、いや、まだ1か月…?今春は夫に転勤の辞令が出るかもしれません。正直言うと、早く引っ越したいのです。内示が出るのはまだ先ですが、その日を心待ちにしているので、1日1日はとても長く感じられます。さて、1月の月間走行距離。143.53㎞(122.53㎞+ハーフマラソン21㎞)でした。目標は100㎞+ハーフ21㎞だったのでクリア。我ながら頑張ったと思いますが...

  18. 夙川ミッドナイトランナーズ〔1月下旬の北山公園〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔1月下旬の北山公園〕

    当ブログは、「某タクシードライバーの休日ジョギング・ダイアリー」です。〔西宮市北山町、北山公園〕【ルート概要】「北山公園」を抜けて、「北山貯水池」から「甲山」北側トレイルを経由、「神呪寺」境内から「甲山」南側登山道を登り、「甲山」山頂へ向かいます。〔西宮市北山町、北山公園〕目が覚めると、昨夜から降り続いていた雨が止み始めていた。雲の切れ間から青空が覗き、日差しが差し込んでいる。こういう青空を...

  19. 夙川ミッドナイトランナーズ〔1月下旬の東お多福山〕 - 衛星 杏珈堂 - Satellite of Ankado Coffee -

    夙川ミッドナイトランナーズ〔1月下旬の東お多福山〕

    当ブログは、某タクシードライバーの休日ジョギング・ダイアリーです。〔西宮市苦楽園三番町、苦楽園尾根〕【ルート概要】「北山植物園」を抜けて「苦楽園尾根」から「ゴロゴロ岳」へ。「奥山貯水池」から「東お多福山」山頂をめぐり、「観音山」へ戻ります。〔西宮市苦楽園三番町、苦楽園尾根〕休日のたびにトレイルをジョギングしているけれど、坂道はやっぱりキツイもの。それでもこうやって「登ろう」と思うのだから、不...

  20. 103回目のジョグ&ウォーク - お楽しみはこれからだ!

    103回目のジョグ&ウォーク

    今朝は先週より大分暖かでした。昼から映画を見に行く約束だったので早めに起床して走りに出かけました。出だしから足取り重く前回を下回る調子悪さにちょっとガッカリ。それでも諦めずに歩く時間を詰めて頑張りましたが往路も半分過ぎるともろに冷たい向かい風で戦意消失しそうに。なんとか25分台で折り返し地点の橋上へ到着。これから写真奥へ走るのですが、もろ追い風で楽チン!それも10分もしない内に真横からの風に...

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