ストレッチのタグまとめ

ストレッチ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはストレッチに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ストレッチ」タグの記事(12)

  1. 『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ 』崎田 ミナ/田中千哉 - 1000日読書

    『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すご...

    この本は「買い」だ。・わかりやすい・実感できる写真本の方が良いように思えるが、身体を動かすための本は、なぜかイラストの方が見やすくわかりやすい。私のお気に入りはP.18の「つら~い首コリを腕組みストレッチで開放」デスクにいる時に気軽にできる。手を後で組むことにより、肩甲骨と鎖骨をロックして、「肩甲挙筋」と「僧帽筋」を伸ばすことができる。そうそう、この「肩甲挙筋」をのばすというのが、いいのよ。...

  2. 脊椎間狭窄症 - 旅と数学  それとdiy

    脊椎間狭窄症

    脊椎間狭窄症の 症状が 現れてから 、早いもので もう 一年が 経つ。去年の 今頃は ストレッチの やり過ぎで 腰が 痛む と 思っていた。テニスが できなくなったのも ちょうど この頃。8月末からの ドイツ旅行が 決定的な 引き金になり それからは 全く 歩けなく なってしまった。 11月まで ありとあらゆる 療法で 、少しは 痛みも 和らいできた。先生の手を 借りず、年末から 独自の...

  3. 足の裏が ずいぶん 柔らかく - 旅と数学  それとdiy

    足の裏が ずいぶん 柔らかく

    脊椎間狭窄症を 発病して かれこれ 一年近く 経過した。腰の 痛み 痺れは 、日常生活では そんなに 気にならなくなってきたけど、やっぱり 名残の 嫌な 痛みを 感じる時がある。お医者さんに 相談したら、それが 老化だ と 軽く 一蹴された。やっぱり 痛みのない 身体に 戻りたいので、毎日 ストレッチに 通っている。腰の ストレッチを するついでに、足の裏 ストレッチも 同時並行で 行なって...

  4. 自宅でのストレッチ開始する!! - 阿讃の山と谷

    自宅でのストレッチ開始する!!

    有言実行です。さっそく、朝の時間帯で、ストレッチをしました。「青トレ 青学選手といっしょに出来るDVD付、コアトレーニング&ストレッチ」では、レベルが違い過ぎて、すぐに挫折してしまいましたが、「最高のランニンググケァ」では、身体が硬い人はは、こうしましょうという親切なコーナーもあって、これなら、続けられそうと感じました。もう、ブログにストレッチ再開を投稿してしまったので、三日坊主では止めるこ...

  5. training  6/17(土) - Fitness☆log

    training 6/17(土)

    本日のtraining @ J烏丸御池 ストレッチポール  他************************ ストレッチの為に わざわざ 京都へ? ハイ ♪心のリフレッシュを兼ねてます (^-^ゞ

  6. 健康体操 - 里山の機織りばぁば

    健康体操

    毎週木曜日は町の保健センターで行っている健康体操でかけます。50代から70代の主に女性が50名以上参加しています。(男性も3、4人ちらほら)ストレッチ以前に手足、体全体のリンパの流れを潤滑にし内部の不調を改善した上で無理のないストレッチをして気持ちいい汗を流してきます。昨年から参加して2年目、むくみ気味でよくつっていた足が改善され、膝の痛みも楽になりました。元気でユーモアあふれる先生の指導も...

  7. 購入した本。ストレッチの本と窪美澄さん。 - 幸せごはん日記

    購入した本。ストレッチの本と窪美澄さん。

    体質にあわせて調合してくれるいきつけ(っていうのかな^^;)の漢方薬局に行った帰りに少し足をのばして大きな本屋さんへ。積ん読本だらけなので、できるだけ買うのは控えようと思っているのについまた買ってしまいました(^^;・水やりはいつも深夜だけど (角川文庫)・職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ窪さんの本は「ふがいない僕は空を見た」「晴天の迷いくじら」を読んだことが...

  8. ももはさんのストレッチ動画2ヶ月で10万再生しました(^o^) - リラクゼーション整体 ツボゲッチューりらく屋

    ももはさんのストレッチ動画2ヶ月で10万再生しました(...

    41本目の10万超えです。あ あ6 日前彼女硬そう、、(>_<)TRIBUNAL 11 週間前I need one of those badly.(私はそれらのうちの1つがひどく必要です。)Fernando Rota1 か月前hahaha the model is so cuteザリガニフライド1 か月前気持ちよさそうなゴリゴリ音r 野々村1 か月前いつも動画を楽しく観さ...

  9. 2か月後輩 - さくら徒然日記

    2か月後輩

    では前回の記事に引き続きさくらバレエスクール 真ん中クラスへ進級したばかりの5月進級組 3名について書いてみます。彼女たち小学3年生と年齢も上でよその教室でレッスンを受けてきた経験者でしかも3人ともすらっと長い手足の美しいスタイル。レオタードに身を包み髪をシニヨンに結い上げるともうそれだけで美しい。なのに体が硬い…。ええ、そりゃあもう結構な硬さですわ(^^;)進級するにあたり真ん中クラスのレ...

  10. モートン病 - 旅と数学  それとdiy

    モートン病

    足の裏が 痛くなる モートン病に 長年 悩まされていたが、死にものぐるいの 足裏ストレッチで ずいぶん 良くなって、ここ最近は 痛みが 無くなっていた。それでも ずいぶん 柔らかくなった 足裏の奥に まだまだ 硬いシコリが 残っているのが感じられる。それで ちょっと前から その硬いシコリに 強い ストレッチを かけている。ちょっと やりすぎたのか 、昨日くらいから 足の裏に 痛みが ぶり返し...

  11. 格好良いセットアップ見つけました! - CHARGER JOURNAL

    格好良いセットアップ見つけました!

    天気が良いので、お出かけされている方が多そうですね^^今日のCHARGERは、アイランドタイムがありながらも、後半は、大勢のご来店を頂いた1日でした。ありがとうございました。この所、日中は暖かく、夕方からぐっと冷えるといった気温が増えて着ました。毎日、コーディネートをしてお店に立っている中、、ふと、、スウェットの様なシャツの様な、生地が厚すぎず薄すぎない、「何か」があったらいいなぁ。。アイテ...

  12. 大事な所の筋肉痛で悶絶生活実施中 - 風俗好きは性病に注意!

    大事な所の筋肉痛で悶絶生活実施中

    ここ近年、やたらに体が硬くなってきているなあ…と、頻繁に思うようになりました。若い頃は前屈でもべたっと手のひらが床につき、座って開脚で胸の部分を伏せることができていたのです。ついついその調子でストレッチをすると、背中やわき腹がビリビリに緊張して「い、痛い…!」と悶絶するはめになります。これではいけないなあ、と思い近所の武道教室に入門しました。知人が「体が柔らかくなるよ」とおすすめしてくれた通...

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