ダイエットのタグまとめ

ダイエット」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはダイエットに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ダイエット」タグの記事(339)

  1. やっぱり食べてしまう「コストコ」のブタノモト - 風に吹かれて+++水の町にくらす

    やっぱり食べてしまう「コストコ」のブタノモト

    先日のコストコでやっぱり買ってしまったブタノモト、つまり甘~い「ビスケット」↓買うつもりはなかったのにダンナが「ビスケット、ビスケット」とうるさいのでまたもや買ってしまいました。『二度と口にするまい』という固い決心はどこへやら、、今日も2枚食べてしまいました(しかも夕食後)結局、半分以上は私の胃の中に入ってしまうんですけど。6枚ずつタッパーに入れて机の上に、残りは冷凍しています。コストコに行...

  2. モチベーション継続のために - 横浜元町のネイルサロンMAUVEの情報サイト~revue au Mauve~

    モチベーション継続のために

    久しぶりに横浜に出掛けました。先日放映されていたダイエット番組に感化されて、チューブが欲しくてloftへ。こちらの方が楽しそうだったのと、肩甲骨も気になっていたので購入してみました15Dietポタージュのおかげで、体脂肪が順調に落ちているので併行して筋肉の増量に取り組みたいと思います!!身体作りのモチベーションを切らさないように、グッズの購入は良い選択かと思いました。¥1,000以下とお安か...

  3. 脚のタイプは? - Skywalkのお役立ちコラム

    脚のタイプは?

    すらりとキレイに伸びた脚はみんなの憧れです。そんな脚を手に入れるために、まずはご自分の脚をチェックしてみましょう。「私はO脚なんです。」と聞いたことはありますか?脚の歪みの種類は大きく分けて3種類に分けられます。O脚、X脚、XO脚の3種類になります。O脚には2パターンあるので、それも分けて考えると4種類になります。まずはO脚の2パターンですね。1つ目は大腿部(ふともも)・膝・下腿部(ふくらは...

  4. 1kgを減らすには - Skywalkのお役立ちコラム

    1kgを減らすには

    ダイエット中、特に気になる「カロリー表示」市販の商品でも、「カロリーオフ」とか「0kcal」という表示をよく見かけますね。そもそも「カロリー」とは何なのでしょうか。カロリーとは、エネルギーの単位です。電化製品が動くために電気エネルギーが必要なのと同様に、人間も動くためには食事でエネルギーを摂取することが必要です。100kcalのエネルギーを持つ食べ物を食べても、100kcalのエネルギーを消...

  5. 8日目 - 禁酒をして変わった事

    8日目

    今日は雨だからなんだかスッキリとはいかないけど子供たちの朝ごはんを作って、ちゃんと母親の仕事ができている筋トレも毎日しているお酒を飲むとなんでも面倒くさくなるちょっとした事が「いいや〜明日で!」ってなるそのうち何にもしなくなるお酒を飲んでいても何でもきちんとこなす人はそのまま飲んでて良いと思う私は無理だったひとくちでも飲んでしまうと「あと一杯....」が寝るまで続くからきっぱり辞めただけど飲...

  6. 栄養バランス - Skywalkのお役立ちコラム

    栄養バランス

    今回は、栄養素について少し詳しく見ていきます♪まずは、3大栄養素について・・・●糖質●<特徴>・最もエネルギー源として使われやすい。・からだや脳を動かす即効性の高いエネルギー源。<不足すると>・脳に必要な栄養素が」届かなくなる。・足りないエネルギー源を補うためにからだの筋肉や脂肪が分解される。<摂りすぎると>・エネルギーとして使われずに余り、中性脂肪に変換されて脂肪になる。●たんぱく質●<特...

  7. ビタミンとミネラル - Skywalkのお役立ちコラム

    ビタミンとミネラル

    今日は、ビタミンとミネラルについて、見ていきます♪これまでにお話したとおり、糖質 + 脂質 + たんぱく質 → 3大栄養素  これにビタミン + ミネラル を加えると → 5大栄養素 となります♪●ビタミン ビタミンは、3大栄養素のようにエネルギー源や体の構成成分にはなりませんが、体の機能を正常に維持するために不可欠な栄養素で、血管や粘膜、皮膚、骨などの健康を保ち、新陳代謝を促す働きをしてい...

  8. 食事を見直すとは - Skywalkのお役立ちコラム

    食事を見直すとは

    さて、食事・栄養につていお伝えしているシリーズ第3段。前回まで、栄養について連続でみていきました。今回は実践!!食事にどう取り入れていくか。食事のバランスを考えていきます。バランスのとれた食事とは・・・肉や魚、卵、大豆などのたんぱく質主体のメインのおかず「主菜」、たっぷりの野菜、きのこ、海藻などの「副菜」、「汁物」ごはんなど穀類の「主食」を組み合わせた和定食が理想的です。そして、一日の必要摂...

  9. 『変化』のある年 - Skywalkのお役立ちコラム

    『変化』のある年

    こんにちは!受付スタッフの藤本です。今日は寒くてもおでかけしたくなるぐらい、とってもいい天気ですね。さてさて、早速ですが今年の一文字が発表されましたね。みなさんご存知ですか?(´∀`)そう!「安」!!テレビなどでもよくインタビューされていますが、みなさんにとっての今年の一文字はなんですか?たった一年、されど一年…一文字にするのはとっても難しい!!でも、これだ!の一文字が浮かぶと楽しいですよね...

  10. 特選エクササイズを伝授! - Skywalkのお役立ちコラム

    特選エクササイズを伝授!

    こんにちは!受付スタッフの藤本です。クリスマスが終わりましたね!みなさんはどのようにお過ごしでしたでしょうか?家族と、友達と、恋人と…誰かと一緒に過ごされた方が多いのではないでしょうか(*゚▽゚*)誰かとチキンを食べて、ケーキを食べて、お酒を呑んで♪素敵な絵が想像できますね♡ちなみに私は…一人でしたーーーーーー!!!!!!!(笑)今時はこれをクリぼっちって言うらしいですよΣ(゚д゚lll)い...

  11. 出来ない… - 大阪 42歳のダイエット

    出来ない…

    先週、ダイエット週間と書きましたが。。。結局何もしてないどころか食べてばかりでした。体重計ものっておりません。何キロなんだろう。。。怖い!!ただ、ジムのみんなには痩せたと言われております。でも、お菓子にご飯に本当に食べてました。。。土曜と日曜はNちゃんと2日連続のサウナ~~やっぱり、サウナは最高です。かなり、体が整いました。金銭的に許せるものなら毎日行きたいな~~すごい金額になるだろうけど。...

  12. 置き換えダイエット経過報告(3箱終了) - 横浜元町のネイルサロンMAUVEの情報サイト~revue au Mauve~

    置き換えダイエット経過報告(3箱終了)

    昨夜、15Dietポタージュ の3箱目が終了したので、過去のデータも併せてご報告します1箱(15食分)が終わったところで体重:-1.9キロ体脂肪:-1%2箱(計30食分)が終わったところで体重:-1.8キロ体脂肪:-2.3%今回3箱(計45食分)が終わって体重:-1.8キロ体脂肪:-3%体重は1箱終わった時点から、ほぼ変化しないのですが体脂肪が1箱終わる毎に1%ずつ落ちています理想的な落ち方...

  13. 夜に自分に必要な事を色々できるようになった - 禁酒をして変わった事

    夜に自分に必要な事を色々できるようになった

    昨夜は焼肉に行ったノンアルコールビールで乾杯し、あとはご飯を食べましたいつもは主食は食べないけど、本物が欲しくならないように食べたここ最近、夜にお米食べちゃってるからダイエットにならないな...禁酒してから夜が有意義な時間に変わった お酒を飲んでいるとゴロゴロしながらテレビをみて、片手には常にお酒を持って...お風呂には入るけど、入浴後に簡単な保湿ケアとお顔のスキンケアをして終了顔だけは毎日...

  14. ダイエット部のチキンサラダ。 - ロンドンの食卓

    ダイエット部のチキンサラダ。

    今週はイタリアに出張に出かけていたのですが、帰ってきたらまんまと太っていました。あのパスタが悪かったのか、あのリゾットが効いたのか。太るのに関しては非常に素直な反応をする体です。節制しても痩せはしないくせに。ま、何をしないわけにもいかないので、今夜はデトックスも兼ねてサラダです。スーパーでサラダにする野菜を物色していたらこんなものを見かけました。土付きレタスは以前から見かけていたのですが、こ...

  15. 運動が苦手な人でもダイエットはできる - 日常のつぶやきとぼやき

    運動が苦手な人でもダイエットはできる

    ダイエットの基本は適度な運動と言われていたりする。運動は毎日適度に行っていけば健康的な体つくりをすることもできるし、体の中に老廃物を溜め込むことも無くなるからできれば毎日してほしいもの。でも、人によっては運動をしている暇が無かったりそもそも運動が苦手と言う人もいるよね。そういう人はダイエットできないのか、とおもってしまうかもしれないけれど、運動が苦手な人でも気軽にできるダイエット方法はたくさ...

  16. 高校二年生最後のお弁当 - 料理研究家ブログ行長万里  日本全国 美味しい話

    高校二年生最後のお弁当

    今日で最後のお弁当です。昨日、お肉をいただいたので、サイコロステーキ弁当にしました。朝焼いた白パン半分に、白菜と寒天のサラダはんぺんのバター焼き菜の花のペペロンチーノ卵和えがんばれー🎵🎵にほんブログ村美味しそうと思って下さったら、是非ぽちっとお願いします。人気ブログランキング

  17. 8時間ダイエット。4日目 - Rudern macht Spass.

    8時間ダイエット。4日目

    8時間ダイエットは今日で4日目。朝食抜き、夜8時半以降何も食べない、という生活習慣は、子供の頃から朝ごはんをしっかり食べる習慣があり、夜、寝るまで何か食べていたい私には難しいと思っていましたが、とりあえず、4日続けられました。ただ、今日は、午前中買い物に出かけて、ついでに帰り少し散歩したせいで、11時ごろにはおなかがすいて、何か食べたくなりました。なんとか我慢できましたが、午前中でかけたり身...

  18. 25ans 2ちゃんねる - 25ans 2ch

    25ans 2ちゃんねる

    春こそ、時計のプチお着替え計画を♡ まずは「形」を着替えてみませんか? 王道のラウンド以外で印象に変化をつけて。ユニークケース●カルティエその名もクラッシュ。不完全な美しさに心を奪われる、ほかでは得られない優雅な個性。“クラッシュ”[PG×ダイヤモンド、ケース38.45×25.5mm、手巻き]¥7,600,000(カルティエ/カルティエ カスタマー サービスセンター)ユニークケース●カルテ...

  19. 起き上り小法師「オオグイで」   - ムッチャンの絵手紙日記

    起き上り小法師「オオグイで」  

    「オオグイで タラフグクッテ ダイエット」(ダイエット中と言って腹いっぱいに大食いしている)梨の木川柳会、水間しずさんの作品。いるいる。。実家の母がそうだわ~~。お母さんはマルマル体形。ダイエット中だからご飯は半分しか食べない!と言っていたがよ~~く観察すると、食後というか食間のデザートが多い。そして常に来客。。果物を食べお茶を飲み、饅頭やお菓子を食べお茶で流し漬物を食べる。そして夕食。。ど...

  20. 娘のダイエット弁当31 - 料理研究家ブログ行長万里  日本全国 美味しい話

    娘のダイエット弁当31

     今日のダイエット弁当です。イタリアの美味しいショートパスタを買ったので、ブロッコリーとアンチョビと合わせてみました。オリーブオイルで腹持ちよく。○ブロッコリーとパスタのサラダ仕立て○ひじきと新玉ねぎのマリネ○レンジソーセージ○ゆで卵頑張ってーにほんブログ村美味しそうと思って下さったら、是非ぽちっとお願いします。人気ブログランキング

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