ヘルシーレシピのタグまとめ

ヘルシーレシピ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはヘルシーレシピに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ヘルシーレシピ」タグの記事(13)

  1. おしゃれチクワ - 40's table

    おしゃれチクワ

    チクワです(-_-;)家にチクワとハムとシーチキンくらいしかたんぱく質のない日ってありますよね?ない?(笑)キュウリ詰めて輪切りにされるのみの運命のチクワでしたが、気が向いたのでおしゃれにしてあげました。今日のお相手は、キュウリ君よりちょっと格上のズッキーニ君です(^o^)①チクワにチーズ(とける!と言うタイプでないもの)を詰める。②ズッキーニをピーラーで薄くきって、1分くらいチンする。③①...

  2. イタリアンな!もやしとキノコのソテー - aiai @cafe

    イタリアンな!もやしとキノコのソテー

    作ってみたら意外に美味しかったなぁっていうお料理ってありますよね。今回のメニューもそんな一品。もやしとキノコをサッと炒めた一皿なんですが味付けをイタリアン風にしただけで、なんだか新鮮な感じになっちゃって意外に美味しかったのよね。そういえば、イタリアンにもやしなんて出てこないよね(笑)もやしと言えば、和風か中華の味付けがほとんどかも。実は、私が作らないお料理の(ワースト)トップ3に入るのが「野...

  3. 二人誕生会 - 40's table

    二人誕生会

    えーっと、もう2か月前に誕生日終わりましたが(^_^;)毎年友人と二人誕生会をやっているのですが、今年はお嬢さんが高校受験だったので、今になりました。見事サクラサク!おめでとう!!お豆のサラダ。みじん切り玉ねぎと二種類の大豆をオリーブオイル、バルサミコ(あとは少量の塩)で和えて、クミンをまぶしておしまい。クミン、もう少し強くても良かったな。イメージは、黒いお豆のエスニックのつけ合わせサラダ。...

  4. 最強のお浸し - aiai @cafe

    最強のお浸し

    昨年末から、何を食べたら血糖値がどう変化するのか?って言うことが知りたくて、常時血糖値測定できる器具を腕に貼り付けて試してみたんですよね。(様子は別ブログaiaiのノートブックをご覧になってくださいね)測定器は、後からデータをPCに読み込んで、グラフでしっかり確認できます(すごいのよ〜!その時食べたもので、血糖値上昇を驚くほど抑えたのがにがうりことゴーヤーだったんですよね。ゴーヤーは糖質をエ...

  5. イカとブロッコリーホットサラダ - 40's table

    イカとブロッコリーホットサラダ

    イカとブロッコリーのホットサラダです。フライパンにニンニク、鷹の爪オリーブオイルを入れ、イカを炒めて(白ワインで軽くフランベ)から、ブロッコリーと水少々入れて蒸し焼。蓋を開けてミックスビーンズを加えてささっと炒めて、最後に砕いたクルミ。ブロッコリーを別ゆでしておけば、仕上がりもきれいだし、火のとおりかたも加減できます。もう一鍋出すのが面倒でなければ、一手間かけて下さい。チンでも良いですね。本...

  6. タコにはまる。カルパッチョ2種 - aiai @cafe

    タコにはまる。カルパッチョ2種

    3連休はいかがお過ごしですか?我が家近辺ではストリートフェスタがあったりで(インスタ参照)→観に行ったら、もみくちゃにされそうな勢いで(汗)とにかく人手がすごかったので、連休が開けるまではなるべくおとなし〜く過ごそうと思います(^-^;)こういう時は、やっぱりお家でまったりが一番よね〜♪ということで、今回はちょっとハマっているタコの一皿…いやいや、ハマりすぎて二皿いっちゃうわ (^▽^;)は...

  7. チャパティでお焼き - 「ほっ♪」と、ひ・と・い・き    カフェ・アントン

    チャパティでお焼き

    カリフラワー、ひよこ豆、コリアンダーなどでチョチョイと餡をつくって全粒粉でお焼きにしてみたら、思いの外美味しかったな。ほぼピクルスの再利用☺

  8. 朝ごはんに!バランス豆乳スープ - aiai @cafe

    朝ごはんに!バランス豆乳スープ

    3月に入りました。まだまだコートが手放せないけど、日差しが違いますね〜♪ポカポカ陽気になるまでは、あともう少しの我慢かな(*^-^*)さて!今回は、ある朝のMYごはんから。これだけで栄養バランスバッチリなスープのレシピです。あ、でも時間があれば他にも色々食べた方が良いし、朝でなくても、晩に食べたって◎ごはんにもよく合う味なんですよ〜(*^-^*)v我が家、どちらかというと私はごはん(お米)派...

  9. 長芋・大根・金柑のchopped salad - 40's table

    長芋・大根・金柑のchopped salad

    チョップドサラダ作りました。ただし、お腹にやさしめで。①長芋と大根を賽の目に切って、長芋にはかるーーーく小麦粉振っておく。②小さなフライパンに大さじ3~4ほど油を入れて、まず大根を素揚げ。軽く塩コショウしておいておく。(サラダ大根なので、赤いです。)③次に、粉をふった長芋を揚げる。これも油切りのときに軽く塩コショウ。④金柑も細かく切っておく。⑤つまみ菜(かいわれ大根の親玉みたいなもの)の上に...

  10. イレウスでお休み中(姉)&療養食 - 40's table

    イレウスでお休み中(姉)&療養食

    イレウス先輩の姉が、胃腸の動きが不活発になり、膨満感と苦しさで全く食べられず…になりました。繰り返すイレウスですが、同じ処置をしても良くならないこともあり、具合の悪い本人は不安で一杯になるものです。今回、義兄が出張で不在だったので、実家にて療養になりました。(もともと遊びに来る予定でしたので)オリーブオイル飲んだり、甘酒飲んだり、無理のない方法での解消を促します。詰まっていたり停滞している時...

  11. 茄子のチキンロール - 40's table

    茄子のチキンロール

    細ぎりにして野菜スープをちょいかけしてチンした長茄子を、塩麹につけたむね肉でギューギュー巻いて、ラップしてちょいと冷蔵庫で小一時間寝かせてからレンジでチンしたもの。(一文で書くな(^-^;)ソースはいつもの、マスタードバルサミコソース。チンしてから、軽くフライパンで表面やいても美味しいかも。マスタードバルサミコソースは、フライパンで粒マスタードとバルサミコを温めておしまい。漬け込んだ塩麹は拭...

  12. 適度な塩味って?サラダポークステーキ - aiai @cafe

    適度な塩味って?サラダポークステーキ

    あちこちでノロやインフルエンザが流行ってますが、みなさんは大丈夫ですか~?我が家、私もダーリンも、毎日しっかり食べてるせいか(?)おかげさまで風邪もひかずに元気に過ごしてます(*^-^*)もちろん、適度に動くっていうことも大切ですもんね!食べた後は昼夜関係なくデートと称したおさんぽへ出かけてますよ~(笑さて、今回はポークステーキ用のお肉を使った一品。実はコレうちの朝ごはんメニューだったりしま...

  13. 鯵の南蛮漬けクミン風味 - 40's table

    鯵の南蛮漬けクミン風味

    青魚食べようキャンペーンなので、鯵の南蛮漬け作りました。作り方は普通ですが、マリネ液にクミンシードを沢山入れました。たまに噛むクミンが心地よい感じに仕上がって満足です。一昨日の夜、詰まりをとりたくて座薬下剤を使用。しかし、腸が疲労したのか、下腹部のバランス(収まり)が崩れたのか、起きたらひどい腰痛。昨日はおばあさんみたいな歩き方でした(^-^;でも、今日はお天気のなか浅草に遊びに行くので、腰...

1 - 13 / 総件数:13 件

似ているタグ