睡眠のタグまとめ

睡眠」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには睡眠に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「睡眠」タグの記事(16)

  1. 晩ご飯&睡眠が足りているかどうかのテスト - 64歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&睡眠が足りているかどうかのテスト

    おはようございます☆蒸します。パソコンが立ち上がらず、故障かと諦めました。ですが、夫が直しました。遅いので、少しだけ書いて終わります。昨夜の晩ご飯です鰹のたたき骨付き牛のバラ肉焼き野菜お肉不味かったですとうもろこし夫は糖質が多いからと、私がカジッた残りをわずか食べました冷奴朝採れ枝豆戴き物です両端の始末・塩ゆでしてあるものを戴きましたこれも戴き物ですお借りしていた器をお返しに行きましたら、ま...

  2. 「面白そう」と思わせる子育て - 珠手箱

    「面白そう」と思わせる子育て

    今日も、「グッディ」終わりで帰宅し、急いで作った夕食の一部ですが、翌日のお弁当を見込みながら作る夕食を作ることにも、さすがに9年目となれば慣れるものです。このところ、よく「いつ、寝てるの?!」と言わることが多くなりました。私は、だいたい夜中の12時頃に寝て、4時半に起きる生活ですが、やや寝不足気味ですね・・・。で、そんなに朝早くから何をしているかというと、新聞をざっとですが隅々まで読むのです...

  3. くの字に曲がる人生も悪くない - 和合一致

    くの字に曲がる人生も悪くない

    女将さんから「晩御飯食べにおいで。」と、お誘いいただき一緒に向かう電車の中のこと。。。そもそも、「睡眠は何よりも最優先!!しっかりと取りなさい。」と母に言われてきたものですから。そういうものだと思って睡眠を第一にしてきたところがあります。睡眠を削ってまで何かをする、という発想すら湧かないくらい。そうして自分が必要だと思うことを削ってまで、打ち込むことが無かったと言えばそれまでだったのかも知れ...

  4. 女性と睡眠&水出しコーヒー - 続・やさしい野生時間 ~ 聖地・自然・カフェ 雑感編 ♪

    女性と睡眠&水出しコーヒー

    ある漫画家はこどもの頃から満足するまで寝るので、遅刻も日常茶飯事だった、という記事を読んだ。大人になってからも、人より十二分満足な睡眠時間を確保して、いい作品をどんどん描いたそうだ。4~5時間睡眠のビジネスパーソンに聞かせてあげたい。現代人はなにかと寝不足ですからねえ。満足するまで寝る➡結局効率があがる、という明快な図式に、がぜん寝る気がわいてくる。そして女性のからだ時間は、余計に睡眠が必要...

  5. ペロと睡眠 - 武雄市武雄町小楠区元体育副部長

    ペロと睡眠

    今朝は寝起きが良かったが、体が重く感じた。仕事の休憩時間に十分な睡眠が取れ、夕方以降は体調が良かった。ペロは体を伸ばして散歩に備え、餌をよく食べていた。明日も頑張ろう。

  6. 6月のはじまり - 福岡大名PRIVATE SALON MANOCALDO2

    6月のはじまり

    少しづつ、蒸し暑くなってきましたね〜湿度が高く過ごしにくい季節。この時期とにかく眠くなるという話をお客様から聞く事が少なくない。先日、寒暖差は自律神経を乱すとテレビで言っていました。私も疲れがとれないな〜という時はとにかく寝ます(笑)睡眠は肌にも髪にも健康な身体のためにも重要。季節の変わり目みなさん体調気をつけてお過ごしくださいね^_^今日も1日がんばりましょう〜

  7. 健康志向や不眠対策、妊婦や高齢者ニーズにデカフェ?コーヒーブームのススメ - 好きなことだけして生きてもいいんじゃない!

    健康志向や不眠対策、妊婦や高齢者ニーズにデカフェ?コー...

    トレンドはカフェインレスのコーヒー!デカフェ?コーヒーブーム到来! 毎日コーヒーを飲んでいるというコーヒー愛好家は多いだろう。オフィスでの仕事中や、家事の合間には欠かせないものだ。 しかし、最近では夜の睡眠への影響もあり、覚醒作用のあるコーヒーのカフェインは少々遠ざけられているところもある。そこで注目されているのが、カフェインレスのコーヒー「デカフェ」である。 デカフェとは、水に浸すなどして...

  8. コーヒーを飲んで昼寝すると…スッキリ目覚めたいと人には、コーヒーは最適の飲み物 - 好きなことだけして生きてもいいんじゃない!

    コーヒーを飲んで昼寝すると…スッキリ目覚めたいと人には...

    昼寝とコーヒーの意外な関係コーヒーにはカフェインが含まれるので、夜寝る前に飲むと眠れなくなるケースがあるといわれます。ところが、昼寝前のコーヒーはおススメ! ! なぜかというと、コーヒーを飲んでカフェインの効果が発揮されるのが、大体20分から30分後だからです。オフィスの昼休みや家事の合間に15分から20分程度昼寝をして、スッキリ目覚めたいと思う人には、コーヒーは最適の飲み物。さらに昼寝プラ...

  9. 妊活とスマホの関係性妊娠するにはスマホはダメ? - 妊娠したい女性の皆さんへ

    妊活とスマホの関係性妊娠するにはスマホはダメ?

    妊活とスマホの関係性近頃では電車やバスの中であってもスマホをチェックしている人が一般的です。そのうえで、就寝する前もニュースを閲覧したり、メールの交信を行ったり、スマホが欠かせないという人も大勢いるだろうと推測されます。睡眠ホルモンのメラトニンは、日が落ちてから増加することが確認されています。一方、光の刺激を網膜で探知し、まだ明るい時間帯だと判断すれば、メラトニンの分泌は押さえられてしまうの...

  10. 妊活と睡眠時間妊娠しやすい睡眠時間とは - 妊娠したい女性の皆さんへ

    妊活と睡眠時間妊娠しやすい睡眠時間とは

    妊活と睡眠時間「日付けが変わるより前にベッドに入り、7時間睡眠しているので、私の睡眠は問題なし」そう感じてる女の人も多くあるのかもしれません。しかし妊活中の人の場合では、午前0時に就寝では、現実的には遅すぎるのです。まずひとつの原因が睡眠ホルモンのメラトニンです。メラトニンは脳内の松果体と呼ばれる器官から分泌され、体温を下げ、副交感神経を優勢にして深い眠りになりやすい身体に誘ってくれます。さ...

  11. 眠い…… - アメリカ輸入のシール♪住所/名前/お好きな文字を印刷してお届け♪アドレスラベルです。

    眠い……

    こんにちは!皆様にだけは正直に言いましょう。眠いです。ものすごく。気候が安定しないため寒かったり暑かったり雨だったり晴れだったりで、体が疲れるのでしょう。眠いです。ものすごく。こんな時はネットですよね!ほほう、皆様お悩みのようで、すぐに出ますね。できれば簡単なものが良い。。ということで以下を試してみました。「限界まで息を止める」確かに、体が臨戦態勢に入り、活性されるのがわかります。(寝てる場...

  12. It's MY small world - 記憶の海

    It's MY small world

    朝からみぞれみたいなのが降っていて寒い。今日も6時間眠って目が覚めた。ほんとうは、毎日8時間ぐっすり眠って、体も心も完璧にすがすがしくなって、起きてみたい。『ソフィーの世界』っていう哲学の本を出してきた。なんかこう、一段高いところに連れて行ってくれる、科学とか思想の本がけっこう好きだ、心の足枷になっている、過去の日常の忘れたい記憶みたいなものを、取り除いて小さなものにしていってくれる。小さな...

  13. 睡眠の大切さを・・ - オーダーメイド枕・ベッド・マニフレックス 岐阜わた勇 ~岐阜のふとん屋さん~

    睡眠の大切さを・・

    現代の子は、私の時と違い、塾も複数、時間も長い、といった感じ。現に、息子も10時まで塾(3時間)・・・・|)゚0゚(| ヒエ~これでは、生活時間が夜遅くまでに。親も仕事で遅く、子供達も遅くなり、睡眠時間が少なくなってきた日本人。睡眠は質はもちろん大事ですが、時間もお子様は大事ですから。注意してくださいね。  うちもですが・・そんな気持ちを持ちながら、母上様と娘さんでご来店して頂き対応。娘さん...

  14. 寝る - 吉祥寺マジシャン『Mr.T』

    寝る

    お や す み な さ い

  15. 私はとにかく寝ないと体の疲れが取れません。 - 美魔女を目指す44歳のブログ

    私はとにかく寝ないと体の疲れが取れません。

    そのため、体が疲れた時は特にたくさん寝るようにしています。また、睡眠だけではなく、日中の作業の合間に休憩を入れるようにしています。疲労をできるだけ早く解消するようにしています。私は日頃デスクワークが多いので、体の疲れよりは精神的な疲れのほうが多いかもしれません。そのため、わざわざ体を疲れさせるために、運動をしたりすることもあります。適度に体の疲れがあったほうが、心身のバランスが取れて、良く眠...

  16. NF…寝ないと太る(DAIGO言葉です - 赤星たみこの戯言・放言・虚言日記♪

    NF…寝ないと太る(DAIGO言葉です

    NHKのEテレで10min.ボックスという番組がある。「寝ないとどうなる?」というテーマで十代の子たちに睡眠時間などをインタビューしていた。みんな睡眠時間少ないなあ…。十代の子たちは、グループラインをやっていると自分だけ抜けられないのでつい遅くまで起きているとか、付き合いで起きている子が多いようだった。そりゃーね、早く寝ないと明日の授業に差し支えるよ、なんて言葉をラインで発しても、ウザがられ...

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