睡眠のタグまとめ (17件)

睡眠のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには睡眠に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。
by Free Fall

早起きするにはコツがあります。コツさえ覚えてしまえば早起きは簡単で、起きるのに苦労する生活ともお別れ間違いなし。ここではぐっすり眠って早く起きるためのコツを紹介します。早起きのコツその1.起きる時間や朝にやることを決めるまず最初に、あなたが目標とする起床時間を決めてください。朝5時までに起きて、余裕を持って朝8時にオフィスに着くといったように、数値化すると早起きしやすくなります。朝早く起きて...

by タイ式マッサージ サイチャイ

こんにちは!サイチャイ北村です。よく、タイ式マッサージの1つの良さとして「半覚半眠の状態になる」ということが言われておりますが、「半覚半眠」のなにがそんなにいいことなのか?ということをご紹介したいとおもいます(=_=)ZZZ<半覚半眠>とは、読んで字のごとく「半分起きていて半分寝ている」状態のことです。(半覚半睡ともいいます)これは 「瞑想」 に限りなく近い状態で、a波が出ていて、心身に深い...

by 夜寝れずに困っていませんか?

40歳を過ぎてから自分の睡眠に疑問を持つようになりました。若い頃のようにぐっすり眠れない、自分でも不思議でした。実は若い頃から徹夜などが苦手だった私は、人一倍少しでも長い時間寝ていたいタイプでしたし、まさか不眠症なんてあり得ないと思っていました。いやむしろそんな悩みを持った人がいるとすら思っていなかったというのが正直なところでしょうか。でもある時期転職したことをきっかけに全く熟睡できなくなっ...

by fly, solongolia

3年続いた妊娠を目指す生活の中で出会ったものシリーズ④①冷えとり、②布ナプキン、③書籍、とここまで来ました。ここからは…ちょっとゆるくというか、何気ないことやけど大事なこと!という感じで書いていこうかなと思いマス。私、2016年7月ごろ、夫にこう言いました。「もう、あなたと一緒には寝られないの」と。これ、ギョッとしますよね。何かキケンですよね。でも、もう言うしかなかったんです。結婚してからこ...

外の空気がとっても寒く、雪が降るとか・・ん??? 雪ちらついているやん~~Σ(|||▽||| ) めちゃくちゃ寒くなるんねこはこたつで丸くなる♪ に・・・私がさて、奥様が寝ていて首に力が入ってしまいとお悩みでご来店。旦那様は、精神的か意識し過ぎだからだと・・・お話をいろいろさせて頂き、自分自身でも気にし過ぎのところはあると、おっしゃられて見えましたが・・ただ、寝ている間に歯を食いしばっている...

by 歌い手菅野千恵のaround me

NHKの朝の番組で睡眠が取り上げられたようですが、見られなくて残念!(>_<)私、自称"睡眠上手"なのですが・・年末からちょっと調子が狂っています。夢の中で泣き、目が覚めたら本当に泣いていたことが年末にありました。ネット情報によると体が疲れているというので、「年末年始は頑張って休もう」とし過ぎたようです(>_<")1~2時間ごとに目が覚めたり、昨夜なんて45分で目が覚...

by 睡眠のお悩み解決!

寒い冬は床についても中々寝付けないって事良くありますよね?お宅によっては、布団を温めるシート(名前忘れました汗)のスイッチを寝る前に入れで暖かい布団でぬくぬく寝られているお宅もあるでしょう。残念ながらうちにはそんな高級なものはないので、この時期は夜寝るとき布団が自分の体温で温まるまでの間が毎日辛いです。特に初めの入る時が1番冷っ!っとして憂鬱です…そんなこの時期に夜、快適にぐっすり眠るために...

クリスマスのオーダーやパート先のクリスマス特典作り、甥っ子や友人達の子供へのプレゼントの準備…などなど、今年のマリヨサンタはいつになく大忙しです(苦笑)布花作って、カルトナージュ仕立てて、ヌイグルミ縫って、手毬かがって…大変だけど、どれも好きな作業なのでついつい時間を忘れて没頭してしまうのが困ったところ。ここ数日は、気づくとあっという間にAM1時回っているのです。私は早朝~昼までコンビニパー...

by 63歳専業主婦の生活♪

おはようございます☆雨の一日になりそうです。グリーンコープさん配達当日になって、これこれの野菜のお届けができません、とメールが入ります、結構頻度高く。昨日は流石にちょっと困りますね~、と言いましたら 「代わりの野菜も農薬の基準値内でないと取り扱わない」とのことでした。いいです、いいです、そんな理由なら納得します!昨夜の晩ご飯ですおでん卵・大根・じゃがいも・こんにゃく・結び糸コン・手羽元・練り...

by 夜寝れずに困っていませんか?

私も不眠で悩んでいる一人です。隣でいびきをかいて寝ている主人を見ると、また、眠れなくなってしまいます。どうやったら、熟睡できるのか、いつになったら、安心して、ベッドに横になれるのか、いつも不安に思っている自分がいます。主人に言わせると、私が疲れるほどの仕事をしていないから、というのですが、主婦の仕事も見た目以上に忙しく、また、義父の世話もしているし、私は遊んでいるわけではないんだよ。と主人に...

by 不眠はつらいよ

半年前から田舎に引っ越して暮らしているのですが、おかげさまで睡眠不足が大分良くなりました。以前は寝れない日が多く、寝てからも周囲の騒音ですぐに目を覚ましてしまったりして睡眠不足が続いていたのですが、最近はそういうこともなくぐっすり寝むれる日が続いています。精神的に過ごしやすいのが一番の理由だと思います。夜はとにかく静かで、遠くから虫の鳴き声が聞こえるくらいです。朝は小鳥の鳴き声で目を覚ました...

by みきてぃ。の らいふログ

少し前にみつけた睡眠アプリ! 使ってみたら、シンプルで簡単なのに取れるデータ なかなか詳細でナイス!イビキ、寝言や歯ぎしり、と音が出たときに録音も自動で出来ます。私は若いときから歯ぎしりを指摘されて来ましたが、実際の録音を聴けたのは初めてでした。それも、寝入ってからどのくらいの時間にどれくらいの間隔で、ってわかるんですよね^^;iPhoneのヘルスケアとも連携しますよー。

高血圧の原因にも様々ありますが、その中の1つに睡眠不足が挙げられます。仕事が忙しい人や夜遅くまでテレビを見ていたりスマホなどをいじっていて寝る時間が遅くなってしまい、睡眠時間が短い人もいるでしょう。そんな状態が続いてしまうと高血圧にもなりやすくなるので予防のためにも注意してください。そもそも、なぜ睡眠不足がいけないのか?その理由としては、寝ている時と言うのは、ホルモンバランスを整えたり、傷つ...

全国学力調査でも全国体力調査でも、毎年トップを争う福井県では、中学生のケータイ所持率が他県よりずっと低いことがわかりました。これって、なるほど!ですよね。①子どもがケータイに、しばられないためには朝日新聞2010年(平成22年)8月31日(火)25面(生活)の上半面に載っていました。こんな記事でした。ケータイに縛られる『大阪府内の公立中学に通う女子中学生は、多いときは1日300件ほどのメール...

by 睡眠のお悩み解決!

毎日疲れているのにベッドに入ると目が冴えてしまう・・・そんな症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。ゆっくり半身浴をして身体を温めたり、寝る前にテレビやスマートフォンを見ないなど気をつけているにもかかわらず眠れないという人もいると思います。そこで本日ご紹介したいのがベッドアロマの活用です。ぐっすり深い眠りに入るためには幸せな気分でベッドに入ったり、頭をゆっくり休めてあげる必...

by おせっかいオバサンの道

幼児であれば、遅くとも21時まで!これって、保育園から配られた雑誌、ワーキングマザーが見る冊子などで見かけたのですが、いつも疑問に思います。身に詰まされる思いで読んでいるのは私だけでしょうか?迎えに行って、数時間で、寝かせられません。(芸人ヒロシ風に言っています)働くお母さんが、子供を保育園等に、18時半~19時までに迎えに行ったとして、ご飯も簡単な準備をしたとして、食べさせて、お風呂の準備...

一枚羽織っていないと寒くなってきましたね・・・嫌いな冬がだんだんやって来る Ωヽ(-"-;)寒くなるな=しかし、仕事上は寒くなってもらわないと・・・(゚_゚i)さて、お電話で何度もやり取りをさせて頂いたお客様が、日曜日にお店まで伺いますとお電話を頂き、お昼から待機しておりました。羽毛布団をご家族など計7人分欲しいが、どんな羽毛布団がいいのか?など、お電話でいろいろお話をさせて頂いておりました...

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