筋トレのタグまとめ (37件)

筋トレのタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。
by ウンノ整体と静岡の夜

明日28日(火曜日)と29日(水曜日)は連休とさせていただきます。4月から専門学校に通うわけで、先日オリエンテーションに出席しました。夜間部なので社会人が主に生徒としているわけですが、自分よりも年下の人ばかりのようです。なので負けてはならんということで、筋トレに力を入れてます。何に負けてはならんのかはわかりませんが。50㎏のバーベルを上げたり下げたり。30㎏のダンベルを上げたり下げたり。25...

by 彩色生活

筋トレサプリメント マッスルエレメンツ の ご紹介(^◇^)■マッスルエレメンツ3つの特徴(1)筋肉生成に最も必要なアミノ酸「HMB」を1500MGを配合。  また、相乗効果の あるクレアチンを加え、どんな成分よりも  多く早く筋肉生成ができる。 (2)トレーニング時のパフォーマンスを向上させる3大成分(コエンザ  イムQ10 アルファ-リボ酸、クエン酸)を配合。筋肉への負荷効率を上げる。 ...

by 照千一隅への道のり

テレビを見なくとも、新聞を読まなくとも、世の中の動きを感じることは出来る。わごいちに来る人の口から、体から、そしてハラから今の世の中の動きを読むことができる。ここ数年目立って増えている相談は「太りたい」だ。「太りたい?ぶよぶよの体になりたいの?」と聞くとそうじゃない。「脂肪だけじゃなくて筋肉も付けて、肉厚のある健康的な体になりたい」のだそうだ。そしてその為に「食べたものをどんどん吸収できる強...

3月に入りましたが、朝はまだ霜が降りますね。寒くて家を出たくありません。(笑)こんにちは、ふじぃくです。さて、先日ある重いものを買いました。(*゚▽゚)ノ自転車パーツは買っていないくせに。(笑)前回生地のバナーらへんにちょこっと書きましたね。ま、見たまんまなんですが、今回はその記事の反響にお応えして、(←ウソ)その重いもののお話。それは、ケトルベル。身もふたもない言い方をすれば、鉄球に取っ手...

雪を見る機会も少なくなってきましたね。こんばんは、ふじぃくです。そんななか、というかその時期だからこそ、実走に向けて、トレーニングの質にこだわりたいと思う今日この頃。低強度なら時間を長めに、高強度ならメリハリ付けてきっちりと。やってやったぜ感のあるトレーニングをしようという心構えで常日頃望んで……は、いるんですけど、ね~。(^▽^;)ここにきて残業続き。いまいちローラー時間が取れてません。|...

by 虹色せんべい

「筋トレ 簡単 50代」検索キーワードで引っかかってきたのが・・・・スクワットです。これって、腰の落とし方が難しいのよね。以前腰痛になって諦めたんだけど今回は、少ない回数からスタートして腰にも筋肉を付けつつ続けるようにしたいと思っています。5月の中旬ごろで100日ぐらいだね叱咤激励よろしく!100日後にはリョクちゃんのようなきれいな足になりたいわ。スカート買っちゃおうかな。イメージするのは自...

by SHO・PaPaの  ふれ★愛日記

少し体を動かさないとと思いながら、なかなか継続できていませんが今日の夜はちょうど時間が空いたので近くの体育館のトレーニング室へ今週は2日目です。なんやかんやと仕事終わりが8時とか9時とかなんで空いた時間を利用するしかありませんやってみるとそれなりに爽快ですやっぱ継続やね今は息子のウェイトトレーニングの補助のついでですが一人でも行ってみようでも残念ながら簡単な筋トレと歩くことしかできません地道...

昔はこんなことですぐに疲れなかったのに最近だとちょっと動いただけで疲れたり息切れするように(苦笑)年のせいっていうのも多少はあるんだろうけど大きな原因は運動不足…。仕事が忙しいっていうのを言い訳にして一切運動してこなかったのが悪かったな~…。ただ今からやるにしてもどんな運動をしたらいいんだろう?いきなり体を動かすと後々運動が大変になってきそうだし何より体に悪そう。とりあえずはウォーキングから...

30歳を境にカラダが気になり始めました。以前まではどれだけ食べても太らなかったんですが、ここ最近仕事でお酒を飲むことが多いこともあり、お腹がぽっこりしてきました。このままでマズイ!と思った私は、夜寝る前と起きたあとに筋トレを行うことにしました。継続することが需要だと思ったため、最初は腕当て50回と腹筋50回から始めました。寝る前にやると疲れてすぐ眠くなるので寝つきがよくなった気がします。その...

by starBB55-blog

使い方はとても簡単スイッチを入れ、立っているだけボードが小刻みに振動することで、気になる「お腹まわり」や「背中」「二の腕」まで全身の筋肉を振動させて刺激して、効率よく引き締める全身エクササイズができちゃう優れモノです。そのスゴさの秘密は、3つの運動が同時に行えることにあります。Point.1有酸素運動1分間に最大約600回の振動が全身の筋肉を絶え間なく動かすことで、立っているだけで、無理なく...

これまで全くって言っていいくらい筋トレというものをしてこなかった私。でもいろいろ気になることがあってちょっと挑戦してみようと思ってます。ただやみくもにやると途中で嫌になってやめちゃうかもしれないし、間違ったやり方をしちゃう可能性もあるからまずはお勉強!どのくらいやったらいいのかとか、初心者がやる筋トレはどんな方法が良いのかとかちゃんとお勉強した上でやっていこうと思ってます!効率よく鍛えるには...

by 自遊人

6月の大会に向け昨年11月に87キロあった体重も 現在80キロになりました。 (^。^)y-.。o○次のステップは・・・野球のバットトレーニングで ゴルフにも共通するモノが多く良い筋トレになります。また 楽しみながらじゃないと続かないので 素振りを中心に 筋肉を動かして時間のある時には バッティングセンターで遊ぼうかと思っています。 (-。-)y-゜゜゜杉がバットくれた。北広島に 硬式ボール...

by 64歳専業主婦の生活♪

こんにちは☆曇ってきました。博多駅、いつも人人人で混雑しています。今日は少しだるいのですが、おうどんを食べるために出かけてきました。サッと帰ってきましたが。そのおうどんです。大福うどん 480円麺は太くて柔らかいのですが、ほどよいコシもあります。お出汁は澄んでいて、クセの少ないお出汁です。正直私は、脂の浮いたおうどんは好きじゃないんです。じゃあなぜ食べ続けているのかと云いますと、母が大好きだ...

by 阿讃の山と谷

昨日は、久しぶりのロード走だったので、足腰に張りがあり「あず接骨院」で、治療を受けました。昼から、AOKで筋トレをしました。(#^.^#)バイクローラ台/KEISARm3で、筋トレ前のウォーミングアップをしました。練習時間/0:30--走行距離(TRIP)/10.0kmGear/24は、最後2回ほど立ち漕ぎをした時の負荷です。ヒップアップマシーンで、四種目で約20分ほど筋トレしました。ヒップ...

by のんびりほのぼの日記

今まで効果的だと思ってやってたんだけど筋肉痛の時に筋トレするのってよくないんだね。何かで見た気がするんだけど間違った方法なら今度からはやらないようにしよう。筋肉痛の時にはしっかり休むことが大事っていうのは分かったけど、だからって何もしないのはなんか時間を無駄にしてる気がする。ってことで!筋肉痛になった時は他の部分の筋トレをしようと思う!そうすればいろんな部分の筋肉を鍛えられるし時間を無駄にす...

by カミナリハリナミカ?

昨日初診の人から久々にこの言葉を聞きました。「デッドリフト」筋トレをする人なら当然知っているし、やったこともあると思います。「BIG3」と言われる種目のひとつ。僕もアメフト現役時代は結構やりましたし、きれいなフォームに定評もありました。でも今はやりません。あるものを有効的に使えるようにするというのがしたいことなので。なぜこの言葉を聞いたかというと、これによってその方はギックリ腰になったからで...

by 64歳専業主婦の生活♪

おはようございます☆外は雪解けの水が凍り、とても冷たそうです。ですが日差しはあります。お正月からよく食べよく飲んで、自分で感じる程度のむくみがありました。それがやっと正常になってきました。昨夜の晩ご飯ですトマトと卵中華風炒め無添加鶏がらスープ・砂糖一摘み・塩胡椒・オイスターソース・ごま油皿うどんグリーンコープ産直豚ロース肉300g・イカ・タコ・エビ・チクワ・玉ねぎ・人参・白菜・椎茸・きくらげ...

似ているタグ