筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(30)

  1. ジムで筋トレマシンにいまだ辿り着かず、、、 - うつわ愛好家 ふみの のブログ

    ジムで筋トレマシンにいまだ辿り着かず、、、

    今年に入ってからジムに通っています。そろそろ3ヶ月。いつもはランニングマシン&ブルブルマシンで足上げ→お風呂のコースだったんですが、はっ、ダイエット目的で入会したんだった!と思い出し、意を決して、トレーナーさんに「足腰に効くマシンやってみたいんですけど、、」と聞いてみました。私の頭の中では、5キロとか10キロの重りを足で押し上げるマシン、いよいよTHE筋トレマシンを私も使えるのねー!...

  2. AOK  トレッドミル走&筋トレ - 阿讃の山と谷

    AOK トレッドミル走&筋トレ

    桜も終わりですね。毎朝、家の前に散っている花びらを掃いています。まぁ! 玄関先から毎日、お花見をさせていただいたので感謝の気持ちで、お返し作業です。また、右膝の調子がよくありません。片脚屈伸をすると痛みがあります(; ;)ホロホロ今日、鍼治療の予約をしました。★★★ トレッドミル走 ★★★W-up時、身体が重く、腰が張って痛くてまったく走れず、止めて帰ろうかと思った程でした。速度を上げずに、...

  3. お見苦しいですが・・・ - おーあーるしーぜろはちと仲間たちの冒険

    お見苦しいですが・・・

    目的に即した体を作るとはどういうことなのでしょう?自分への戒めとしても過去を振り返ってみたいと思います。2012年12月頃です。体重は75kgくらいでした。食べる量といえば毎日のようにこんなや・・・大盛りで有名な店に行けばこんな風に食い放題のお店で打ち上げをすれば見苦しい食べ方カレー屋さんに行けば周りの目を気にして注目を浴びたいがためにこんなことを続けていれば・・・血圧は測る度に、まるで漫画...

  4. AOK  トレッドミル走+筋トレ - 阿讃の山と谷

    AOK トレッドミル走+筋トレ

    「鳴門鯛めしトレイルラン・桜の島田島ドロン撮影・ランナーエキストラ」は、雨のため翌日に変更となりました。午後も雨上がらず、AOKにて汗を流しました。★★★ トレッドミル走 ★★★W-up 走行時分/0:10--傾斜/2.9%--走行距離/0.95km--走行速度/5.3km/hRUN 走行時分/0:30--傾斜なし--走行距離/4.63km--走行速度/9.2km/h (ヒ...

  5. ユニバーサルバーンマシンは38,000円と非常にリーズナブルな値段で提供 - 正志の正に新着

    ユニバーサルバーンマシンは38,000円と非常にリーズ...

    正志です、ポルシェ、ベンツ、B MWなどの高級車やスポーツカーの貸し借りを仲介するAnycaを手掛けるのは、ディー・エヌ・エーだ。車を運転しない日に貸し出すもので、利用料金は1日1万円以下がほとんど。30歳前後の若者に人気だ。車のオーナーに入る平均収入は月2万5千円程度で、年換算では30万円にもなる。シェア経済といえば、米国をはじめインドネシアや中国などのアジアで爆発的ともいえる速度で広がる...

  6. トレーニングを再開する - 阿讃の山と谷

    トレーニングを再開する

    今日、75歳の誕生日です。ついに、後期高齢者の仲間入りです。長い間、休んでいたトレーニングを再開することにしました。まだ、本格的なトレーニング計画は作成してませんが、おいおい作成するつもりです。今日、久しぶりのトレッドミル走&筋トレしましたが、やはり「しんどい」です。(#^.^#)「始めチョロチョロ 中パッパッ 赤子鳴いても蓋取るな」のリズムでやっていこうと思ってます。一応、目標は、11月の...

  7. お休みのお知らせ&筋トレグッズ - ウンノ整体と静岡の夜

    お休みのお知らせ&筋トレグッズ

    明日28日(火曜日)と29日(水曜日)は連休とさせていただきます。4月から専門学校に通うわけで、先日オリエンテーションに出席しました。夜間部なので社会人が主に生徒としているわけですが、自分よりも年下の人ばかりのようです。なので負けてはならんということで、筋トレに力を入れてます。何に負けてはならんのかはわかりませんが。50㎏のバーベルを上げたり下げたり。30㎏のダンベルを上げたり下げたり。25...

  8. 筋トレ - ぽんぽんアイキャッチ

    筋トレ

  9. 重量挙げ - ぽんぽんアイキャッチ

    重量挙げ

  10. マッスルエレメンツ - 彩色生活

    マッスルエレメンツ

    筋トレサプリメント マッスルエレメンツ の ご紹介(^◇^)■マッスルエレメンツ3つの特徴(1)筋肉生成に最も必要なアミノ酸「HMB」を1500MGを配合。  また、相乗効果の あるクレアチンを加え、どんな成分よりも  多く早く筋肉生成ができる。 (2)トレーニング時のパフォーマンスを向上させる3大成分(コエンザ  イムQ10 アルファ-リボ酸、クエン酸)を配合。筋肉への負荷効率を上げる。 ...

  11. 太りたい? - 照千一隅への道のり

    太りたい?

    テレビを見なくとも、新聞を読まなくとも、世の中の動きを感じることは出来る。わごいちに来る人の口から、体から、そしてハラから今の世の中の動きを読むことができる。ここ数年目立って増えている相談は「太りたい」だ。「太りたい?ぶよぶよの体になりたいの?」と聞くとそうじゃない。「脂肪だけじゃなくて筋肉も付けて、肉厚のある健康的な体になりたい」のだそうだ。そしてその為に「食べたものをどんどん吸収できる強...

  12. ケトルベルはいいぞぅ。 - 公毎嬰風 ― ロードバイクで林道を

    ケトルベルはいいぞぅ。

    3月に入りましたが、朝はまだ霜が降りますね。寒くて家を出たくありません。(笑)こんにちは、ふじぃくです。さて、先日ある重いものを買いました。(*゚▽゚)ノ自転車パーツは買っていないくせに。(笑)前回生地のバナーらへんにちょこっと書きましたね。ま、見たまんまなんですが、今回はその記事の反響にお応えして、(←ウソ)その重いもののお話。それは、ケトルベル。身もふたもない言い方をすれば、鉄球に取っ手...

  13. プルプルふるえます。 - 公毎嬰風 ― ロードバイクで林道を

    プルプルふるえます。

    雪を見る機会も少なくなってきましたね。こんばんは、ふじぃくです。そんななか、というかその時期だからこそ、実走に向けて、トレーニングの質にこだわりたいと思う今日この頃。低強度なら時間を長めに、高強度ならメリハリ付けてきっちりと。やってやったぜ感のあるトレーニングをしようという心構えで常日頃望んで……は、いるんですけど、ね~。(^▽^;)ここにきて残業続き。いまいちローラー時間が取れてません。|...

  14. ロードワーク シーサイドももち(地行浜)を転がす - なんじゃろ集 福岡

    ロードワーク シーサイドももち(地行浜)を転がす

  15. 100日課した運動は・・・ - 虹色せんべい

    100日課した運動は・・・

    「筋トレ 簡単 50代」検索キーワードで引っかかってきたのが・・・・スクワットです。これって、腰の落とし方が難しいのよね。以前腰痛になって諦めたんだけど今回は、少ない回数からスタートして腰にも筋肉を付けつつ続けるようにしたいと思っています。5月の中旬ごろで100日ぐらいだね叱咤激励よろしく!100日後にはリョクちゃんのようなきれいな足になりたいわ。スカート買っちゃおうかな。イメージするのは自...

  16. 継続 - SHO・PaPaの  ふれ★愛日記

    継続

    少し体を動かさないとと思いながら、なかなか継続できていませんが今日の夜はちょうど時間が空いたので近くの体育館のトレーニング室へ今週は2日目です。なんやかんやと仕事終わりが8時とか9時とかなんで空いた時間を利用するしかありませんやってみるとそれなりに爽快ですやっぱ継続やね今は息子のウェイトトレーニングの補助のついでですが一人でも行ってみようでも残念ながら簡単な筋トレと歩くことしかできません地道...

  17. ウォーキングで運動不足を解消したい - その日から始められるダイエット方法

    ウォーキングで運動不足を解消したい

    昔はこんなことですぐに疲れなかったのに最近だとちょっと動いただけで疲れたり息切れするように(苦笑)年のせいっていうのも多少はあるんだろうけど大きな原因は運動不足…。仕事が忙しいっていうのを言い訳にして一切運動してこなかったのが悪かったな~…。ただ今からやるにしてもどんな運動をしたらいいんだろう?いきなり体を動かすと後々運動が大変になってきそうだし何より体に悪そう。とりあえずはウォーキングから...

  18. 寝る前と起きたあとに筋トレするのがオススメ - 30男のぽっこりお腹さよなら日記

    寝る前と起きたあとに筋トレするのがオススメ

    30歳を境にカラダが気になり始めました。以前まではどれだけ食べても太らなかったんですが、ここ最近仕事でお酒を飲むことが多いこともあり、お腹がぽっこりしてきました。このままでマズイ!と思った私は、夜寝る前と起きたあとに筋トレを行うことにしました。継続することが需要だと思ったため、最初は腕当て50回と腹筋50回から始めました。寝る前にやると疲れてすぐ眠くなるので寝つきがよくなった気がします。その...

  19. 効率よく引き締める全身エクササイズマシン - starBB55-blog

    効率よく引き締める全身エクササイズマシン

    使い方はとても簡単スイッチを入れ、立っているだけボードが小刻みに振動することで、気になる「お腹まわり」や「背中」「二の腕」まで全身の筋肉を振動させて刺激して、効率よく引き締める全身エクササイズができちゃう優れモノです。そのスゴさの秘密は、3つの運動が同時に行えることにあります。Point.1有酸素運動1分間に最大約600回の振動が全身の筋肉を絶え間なく動かすことで、立っているだけで、無理なく...

  20. 筋トレする前にまず勉強!! - その日から始められるダイエット方法

    筋トレする前にまず勉強!!

    これまで全くって言っていいくらい筋トレというものをしてこなかった私。でもいろいろ気になることがあってちょっと挑戦してみようと思ってます。ただやみくもにやると途中で嫌になってやめちゃうかもしれないし、間違ったやり方をしちゃう可能性もあるからまずはお勉強!どのくらいやったらいいのかとか、初心者がやる筋トレはどんな方法が良いのかとかちゃんとお勉強した上でやっていこうと思ってます!効率よく鍛えるには...

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