筋トレのタグまとめ

筋トレ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには筋トレに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「筋トレ」タグの記事(33)

  1. 引き締まる! - manamicな日々

    引き締まる!

    過去最高?と思うほど【ボディ】のトリートメントが多かった6月。リラクゼーションや、身体を軽く楽にする目的の方、そして、夏までに引き締めたいっ!という方^_−☆そんな皆さんに刺激を受け、急に『筋トレ』を始めてしまいました!いつ購入したか忘れ去られ、ずっとしまいっぱなしだったこの本!ここへ来て、ようやく活躍の予感ですっ(断捨離しないでおいて、よかった)この本の著者の森先生に、ずーっと昔に教えても...

  2. 晩ご飯&溢れている情報に振り回されず - 64歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&溢れている情報に振り回されず

    おはようございます☆日差しがあります。よく眠りました。少し寝坊をして、散歩に行ったのは8時近くでした。朝夕の散歩は、合わせて3500歩ですが丁度いいです。昨夜の晩ご飯ですコープの冷凍エビフライ特大と書いてありましたかぼちゃ入りマカロニサラダ豚バラ入りナスとピーマンの味噌煮ご飯に合いますが、お昼に山盛りご飯を食べましたので我慢しました冷奴コープの若鶏のレバーうま煮針生姜をたっぷり乗っけて充実し...

  3. 柔軟さ。 - 日光浴&森林浴&月光浴

    柔軟さ。

    最近、改めて気づいたのだが、生き残るために必要なのは、折れない硬さではなく、木々の様なしなやかな柔軟性だ、間違いない、固いというのは、折れたら再起不能、生命力があるわけがない、強さとは、柔軟性だ、それは内外ともにね、間違いない、柔軟さ、適応力、柔らかさ、つまり、水の様な様態であればあるほど、生き残る確率は高くなる、逆に、硬くピンとしていると確実に、致死率は高くなる。というか、運動で考えてみて...

  4. 昨夜の外食&筋肉を鍛えると健康寿命が飛躍的に伸び - 64歳専業主婦の生活♪

    昨夜の外食&筋肉を鍛えると健康寿命が飛躍的に伸び

    こんにちは☆梅雨ですのに、まぁなんと暑いこと。都議選、自民党が大敗しましたね、国政選挙ではないですが多くの国民の思いでしょうか。将棋の藤井聡太四段、30連勝ならずでしたがアッパレの拍手を贈りたいです。インタビューに応える言葉も、中学生とは思えぬ賢さを感じます。昨夜は夫と街まで出かけ、とりあえずビールということで私はめったにビールは飲みませんが、ヱビス スタウト クリーミートップだけは飲みます...

  5. HMB アルティメイト - 彩色生活

    HMB アルティメイト

    筋トレサプリ【HMB アルティメイト】のご紹介。恥ずかしくて人前では見せられない「ガリガリ」「ブヨブヨ」「今のカラダを改善したい…」そんなお悩みをお持ちの方へ筋力アップ=プロテインはもう古い!もっと効率よく!はやい時間を求めるアナタへ。【HMBアルティメイト】をオススメします!プロテインでは無く、どうしてHMBなのか?プロテインからできるアミノ酸の中で、筋力アップに力を発揮するのが「ロイシン...

  6. 表情筋を鍛えたい - その日から始められるダイエット方法

    表情筋を鍛えたい

    腕とかお腹とか足とか鍛えたい筋肉はいろいろあるんだけど今のところは表情筋を鍛えたい!だって表情筋を鍛えると脂肪が落ちるだけじゃなくてほうれい線とかも目立ちにくくなるって言われてるじゃん。まだほうれい線が目立つような年じゃないけどさ、将来できちゃったら嫌でしょ。だから今のうちにしっかり鍛えて少しでも長く今の状態を維持したいんだよ。表情筋って普段誰かと話したり口とかを大きく動かしてれば勝手に鍛え...

  7. 散歩をせねば - いぬ猫フェレット&人間

    散歩をせねば

    我が家から見える狭い空は、今日は青い。散歩に行きたいと思うし、行かねば・・・これ以上ひきこもっている状態(好きでひきこもっている訳じゃあない)じゃあ、精神的にどんどんと追い詰められていく不安感にかられている。しかし、介助者無しだし、先日一人で通院はできたけれど、その時は必死だったし、右腕の痛みが首の骨化部分が大きくなっていたせいだとは思ってもいなかった。左腕に症状が出ていても、一応利き腕では...

  8. のんびりできる筋トレってない? - 痩せて健康になるための情報局

    のんびりできる筋トレってない?

    私の中の筋トレのイメージはどれもハードでとにかく筋肉をいじめ倒す!って感じ。すっごい汗を流したりしてやってるようなイメージなんだけどさ、もっとゆったりのんびりできる筋トレってないのかな?さすがにああいうハードな筋トレってその道のプロみたいな人がやるやつでしょ。私はそこまでムキムキになりたいわけじゃないからハードである必要はないんだけど…。すぐに実感したいときはdch サプリ 評判がいいみたい...

  9. トレーナーがいる良さ。 - マイペースでいいかも。

    トレーナーがいる良さ。

    筋トレをはじめると、よくあるのが最初は、自分の思ったとおりのメニューをこなしていても、だんだんと、いいかげんになっていき、ついには、しなくなるっていうパターンですね。続けるぞって思っていても、たいていの人は、3か月ぐらいしたら、なにかと理由をつけて、筋トレしなくなるのではないでしょうか。そうならないためには、ないか明確な目的が必要ですよね。なんとなく鍛えたいからっていうだけでは、なかなか続か...

  10. 暇な私が見つけた最近頑張っていること - B級な食べ物だけど食べたくなる。

    暇な私が見つけた最近頑張っていること

    最近暑くなって、過ごしにくい日が続いています。6月は梅雨の時期でもあるので、外出はせずに、家でゴロゴロしています。雨の日が続くと何だか退屈だと思いますが、結構家の中でも楽しめることはあるものです。スマホでYouTubeを見るのもいいですし、ゲームしたりするのもたまにはいいと思いました。私は基本的に寝ることが大好きな人なのでそういう日にはベッドの上で過ごしています。こんな自分ですが、もっと有意...

  11. AOK  トレッドミル走&筋トレ - 阿讃の山と谷

    AOK トレッドミル走&筋トレ

    昨日、いつもと違う走り(スピード走)をしたため、脊柱起立筋・外腹斜筋を痛め、重い張りがあり「あず接骨院」で治療を受ける。午後から、AOKにてトレッドミル走を約1時間程しましたが、痛みは解消していて快調に走れました。(感謝です)室内での計測は、古いAmbitにFoot PODを装着して、距離も測定出来るようになり、データが正確に取れるようになりました。★★★ Ambit Movescount ...

  12. 筋トレ楽しい - 【雑記】Wildcard Blog

    筋トレ楽しい

    最近さっぱり更新が途絶えているけど生きてます。年末から始めたジム通いに思いのほかはまってしまい途中ギックリ腰をやりつつも楽しく筋トレ中。もともと肝臓の数値が悪くて始めたジム通い。しかし精密検査の結果肝臓の数値が悪いのは体質的なもので特に治療を要する病気ではないとのこと。暴飲暴食さえしなければ普通にしていて良いとのことで一安心。不摂生を積み重ねた僕には筋トレ開始当初はベンチプレスで40上げるの...

  13. 握力強化チャレンジ - ウンノ整体と静岡の夜

    握力強化チャレンジ

    数年ごとに握力を強化したくなります。一昨日、施術室の本棚から、『握力王』なる本を見つけまして、パラパラめくっていると、また握力を鍛えたい衝動がわいてきました。まずは、現状の握力測定。なぜか我が家には握力計があります。右53K 左45K。以前よりも落ちてます。たしか、58Kぐらいあったような。通常の筋トレは週2回やっていますので、その合間に握力トレーニングをやっていこうと思います。まず、7Kの...

  14. 晩ご飯&毎日の課題を自分に課しています - 64歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&毎日の課題を自分に課しています

    おはようございます☆お天気は下り坂のようです。近辺を散策しています。一昨日は家を出て左に、昨日は右に行きました。全く様相が違うんですよ。昨夜の晩ご飯ですリクエスト通りカレーライスですとんかつ用の豚ロース肉を切って使いましたあとは味出しのために、牛の切り落とし・豚バラ肉ですこれ、何のためでしょう?実はカレーに入れました日本酒100ccのアルコールを飛ばしたあと、ネクター300cc入れてあとはお...

  15. あ~、いけないいけないと思い直し - 64歳専業主婦の生活♪

    あ~、いけないいけないと思い直し

    こんにちは☆雨の九州です。マンスリーマンション、思った以上に私には大変です。買ってきた物を全て洗って、そこそこに収めました。ウィークリーマンションの方がワンランク上でした。ここは田舎ですから選択肢もなく、こちらが我慢するということになります。もちろん調理らしい調理はできません。1月は土鍋を持っていきましたが、今回はホットプレートを新たに購入して持ってきました。ホットプレート料理という本も購入...

  16. 【続】リハビリの日々、まだ続くんですって。 - いつかきっと

    【続】リハビリの日々、まだ続くんですって。

    【開花までもう少し、なオルレアの花】今日は週1のリハビリ通院日かつ月に1度の主治医の診察日でした。リハビリ生活も2ヶ月近く、そろそろランニング再開オッケーが出るのではと期待していたもののドクターストップ解除ならず、、、。残念でした。↓ リハビリしている理由 ↓+もうね、ぜーんぜん日常生活に支障はないものの、診察で先生に股関節やら膝やらをあちこちの角度に曲げられた時に、未だ残る右半月板の痛みが...

  17. training 5/7(日) - Fitness☆log

    training 5/7(日)

    本日の training @ J天六 クランチ ツイストクランチ 各 20✖2set ラットプルダウン 20㎏10✖2set バックエクステンション 20✖2set ウォーキング 4.5㎞/h 15分 ************************終わってから 天神橋筋商店街を ブラブラしましたやっぱ 商店街は楽しいなあ(^-^)

  18. training   5/3 - Fitness☆log

    training 5/3

    本日の training@ 都島+クランチツイストクランチ各 20×2setバックエクステンション20×2setラットプルダウン20㎏10×2setチェストプレス20㎏10×2set********************************アルバイトが 忙しかった為すっかり 自主トレに行けない癖がついていた少しずつ 習慣を取り戻していきますちなみに 24時間フィットネスは6...

  19. こどもの日、だから筋トレしよう。 - ジムパーソナルトレーナーの利点欠点

    こどもの日、だから筋トレしよう。

    今日は5月5日のこどもの日。すなわち、男の子の日。大人だけど、男。今日は、男を磨く日。そうだ、ジムで筋トレしよう。筋トレして、筋肉の喜びを感じようじゃないか!!!!生きている、意味が感じられることは素晴らしい。それでは。【人気】どこも同じじゃないの?パーソナルトレーナーの質について考える。

  20. ジムでマナーの悪さにイライラ - ジムパーソナルトレーナーの利点欠点

    ジムでマナーの悪さにイライラ

    よく行くジムでよくあるある。マナーの悪さにイライラしてことないっすか?別にお前のこと見てないし、みたいな。ベンチで休憩しているなら、どけ。ベンチでスマホしているなら、どけ。ベンチで休憩の方が長い割に大した重さを上げていないなら、どけ。周りの空気を読まなすぎ。だから、パーソナルトレーナー付き個室のジムは、集中できるから、いいですね。

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