背骨のタグまとめ

背骨」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには背骨に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「背骨」タグの記事(3)

  1. ゆったり息をはく - るるるのふね

    ゆったり息をはく

    イメージ背中に光を当てられてると思ってくださいそして背骨に並ぶ突起(椎骨)の上にはスパンコールが並んでます背中が気持ちよくあたたまってきたらスタート大きく息を吸って吐きながら胸から上を前にたおします初めは頭の重みで重心が前に移動するだけで充分スパンコールが背中に受けてた光を放射状に返してるイメージで背骨にカーブ(丸み)を感じてくださいプラネタリウムのような天井にスパンコールから出た光がきれい...

  2. ボディハーモニックスパイン - るるるのふね

    ボディハーモニックスパイン

    セルフ メンテナンス のすすめ過去の「イメージ教育」という記事にあるように「一人称でイメージを持つ」身体の感覚と、感情をから伝わる脳の働き二つをスムーズにする学習のポイントである踊るという表現では振り付けを考え、または習い、それを自分のものにするには何度もくりかえし、やがて無意識のたなに入るまで練習するでないと、ただのあやつり人形で真の表現からくる喜びも得られないピラティスというメソッドイン...

  3. どのくらいの時間、足をもみますか? - ヨガと官足法で素敵生活

    どのくらいの時間、足をもみますか?

    どのくらいの時間、足を揉みますか?と、良く聞かれますが、時間を気にしたことがないので、きちんと時計を見ながら揉んでみました。足裏は最後にウォークマットを踏んで揉むので、そこを除いた、部位を左右それぞれ10分で合計20分強。その後、お白湯を飲みながらウォークマットを踏んで時計を見たら、ちょうど30分でした。先にウォークマットを踏むこともあります。官足法を始めた頃は、1時間かかっていました。その...

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