運動のタグまとめ

運動」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには運動に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「運動」タグの記事(25)

  1. 頑張るぞー - 自分流 Happy Life

    頑張るぞー

    スポーツクラブの会員になっています。でもここ数年、殆ど足を運んでいません(/o\)昔はスポーツクラブに通うのが楽しくてダンスや水泳のレッスンに、週に何回も通っていました。特に水泳やウォーターエクササイズが楽しくて仲間もでき、「飲み会」もしばしば開催され楽しい時間を過ごしていました。でもー仕事がだんだん忙しくなり、1回行かなくなるとなまけ癖がつきそれからはズルズル、ズルズル・・じゃー、辞めれば...

  2. 義務感より「楽しそう!」が体を動かす  - 旅するイラストレーター こまつきょうこの日常図鑑

    義務感より「楽しそう!」が体を動かす 

    「やらなきゃ」と義務感より「楽しそう」と感じたら体は自然と動き出す。あるプレゼンで、簡単な運動の講座について紹介する内容があった。そのスライドにあった写真から目が離せなかった。発表された方ご本人の、自然な笑顔。本当に心から「楽しい!」って思うのが伝わった。次の瞬間、前に通ってたジムへまた行こうと即決。行かなきゃなー、行った方が体にいいんだよなーでも、体が鈍ってるしー行って帰ってくると結構時間...

  3. 身体によい歩数 - today's note

    身体によい歩数

    私のスマートフォンによると、今朝の散歩は6304歩。エクササイズ量3.0Ex・ 消費カロリー166.9kcal・ 脂肪燃焼23.8g とのこと。すぐわかるので、便利になりましたね。先日TVで、「一日7000歩くらいが丁度よい運動量」とのお話でしたので、朝5000歩くらい散歩すると、後は気にしなくても7000歩になるのでは・・と思って続けています。 今日は木曜日。木に関係するお掃除、家具のお手...

  4. 家事ノート - today's note

    家事ノート

    今朝の湖。急に秋ですね。散歩コースを今日は変えてみました。7782歩になりました。朝から、沢山歩くことになってしまいました。空気が気持ちよかったので、ちょっと、コースを変えてみたくなったのです。傘を持って出かけましたが使わずにすみました。朝食後、今日は水曜日ということで、水回り(洗面所、お風呂、トイレ)のお掃除をしました。ところが、お掃除といっても、ポイントを狭くすると、しばらくお掃除してい...

  5. 九月です♪ - 趣味の部屋0074

    九月です♪

    さわやかな 秋。9月になりました。お出かけするにも食事をするにも運動するにもいい季節ですね。夏疲れの体 養生しましょうね。

  6. 百日草の花束・ヨガ - today's note

    百日草の花束・ヨガ

    今日のお花。ヨガの帰りにお花あるかな・・と農協に寄ってみました。元気な色合いの百日草を中心の花束が¥140ありがとう!!どんな人が出店しているのでしょう。今日も楽しみました。。ヨガは体のバランスを整えてくれるように思います。私は右と左が微妙に違っているようで、はじめは左右の突っ張り具合が違います。それでも、ジトーーーと筋を伸ばしていると、バラバラだった左右が整って同じような感じになってきます...

  7. 慢跑記事  1 - 自然就好~~花漾蓮華

    慢跑記事 1

    自上週五(2017.8.27)決定報名迷你馬(5K)後翌日起每晚都到田徑大操場練跑第1天跑走3公里,沒想像中的喘然後每天加跑一些些,到第6天就可跑走5公里身體雖會累了點,但大汗淋漓後還蠻舒暢的今晚,有對小姊弟跑在身邊跑在前面的姊姊約6、7歲,弟弟4、5歲剛跑沒多久,跟在後面的弟弟就跌倒了姊姊停下說"沒關係,爬起來再跑"弟弟則一再辯稱"我不是跌倒,只是滑了一下"姊姊等弟弟跑到身邊時溫柔地說"你...

  8. 高齢者に必要な運動量 - おひとりさま 徒然なる老後

    高齢者に必要な運動量

    30分の歩行か家事、15分のゴルフ打ちっ放し、10分のラジオ体操、これ位でよいらしい。これも億劫になるから不健康になるのか~。

  9. トランポランド - ~ワンパク五歳児子育て中~

    トランポランド

    先週はお盆と言うのに 雨、雨、雨の毎日。映画に行ったくらいで体を動かして思いっきり遊ぶことができませんでした。ということで、運動量はんぱないトランポランドへ行ってきました!本日も予想通りの激混み。受付、11時半に済ませて、14時から飛べるというので 時間タップリ。待合室にある トレーニング用トランポリンでまずは20分飛んだ。そして、ランチを食べに外へ出て1時半に再び戻り 14時ようやく中に入...

  10. ヨガ - today's note

    ヨガ

    *ヤマユリ*この頃、あちこちで見かけます。自生のユリです。カサブランカくらいの大きさがあります。 いつも一緒です。アヒル同士の言葉はあるようで、長い間お互いに顔を見合わせて、お話しています。何を話しているのでしょう♪今日はヨガでした。気持ちよくあちこち伸ばしました。骨が正常な位置に戻されるような気がしました。月3回なので、来週お休みです。家でもするといいのでしょうけれど、覚えているものが少...

  11. 暑いと運動がしたくなるのです - 新・感性☆日記

    暑いと運動がしたくなるのです

    毎年、暑い季節になると、ジムへ行く回数が増します。私の場合はなぜか「暑いから行かない」ではなくて「暑いと行きたくなる」のです。なんでだろう。こんなに暑いのに・・・(笑)きっと、夏は、冷房の効いたお部屋で身体の芯を冷やし、肉体を固めてしまうのでほぐしたい衝動に駆られるのかも知れません。もう3年近く行ってるジムでは無酸素運動と有酸素運動とストレッチをしています。何日か続けて行くと、自分の身体に変...

  12. 今日の湖 - today's note

    今日の湖

    湖の中の鳥居 かわいらしい小さなギボウシ(ホスタ)の群生を見つけました。

  13. 体力作りは難しい - ナオの*毎日が宝石箱*

    体力作りは難しい

    体力作りに、ちょこっと運動するようになりました。歩いたり、自転車乗って遠くへ行ったり・・・。↑昼過ぎから夕方にかけて、サイクリングロードを走ってきました。よし!やるぞ~ヽ(^o^)丿と走ったのも束の間・・・なんというか、毛虫にやられたようで・・・数日後にものすごい湿疹が出ました。出鼻をくじかれて、やる気をなくした私です・・・

  14. 夏です! - today's note

    夏です!

    湖・早朝の魚釣り。大きな日傘が優雅に見えます。今日は土曜日、旅行に来た人たちでしょうか。涼しげ・・水面を見つめるアヒルさん今日は図書館に行って、ホームセンターへ行きましたが、途中で、疲れマックスになり、帰宅することにしました。短い間にもかかわらず、手も足もヒリヒリしています。太陽の直射日光が強い!これからは手足も日焼け止めを塗る必要がありそうです。帰宅後、冷蔵庫にあったスイカを食べました!

  15. ぽっくらぽっくら歩く~ - ちゃたろうと気まま日記

    ぽっくらぽっくら歩く~

    2,3日前から始めたぽっくら歩きウオーキングほど、リキ入ってないのでぽっくら、ぽっくらです皆さんに、そんなに羨ましがられたのでゆっくり見直し、写真を撮ってきました時間も計ります家から、公園入口までは7~8分位で奥まで行って20分くらい折り帰ってちょうど4、50分でした白樺の散策道路パークゴルフも出来ます。一度だけやってみたけど飽きますね(^_^;)確かに、涼しげ北海道らしんでないかい~?キャ...

  16. 朝散歩・ヨガ - today's note

    朝散歩・ヨガ

    今朝の湖今朝は昨日よりも少し早く、6時半に家を出ました。気持ちがよかった。のんびり、あちらを眺め、こちらを観察しながら散歩していましたら、7時には暑くなってきました。夏です今日はヨガの日でした。2回目行ってきました。ヨガもいろいろあるようですが、ここのヨガは私にあっているかもしれません 体験できつかったので、どうなることかと心配しました。先週は心配していたほどきつくなくて、喜びました次の日は...

  17. 病み上がりの練習 - イチとMTBライフ

    病み上がりの練習

     先週からづづいた高熱による体調不良でしばらく練習らしい練習も出来ず体重も4キロ以上落ち込んでしまいました 当然脂肪が落ちたうえでの体重だと良いのですがそんなわけもなく筋肉も相当落ちたみたい そんな中今週もM田君と恒例の朝練 コースはいつもの西明寺コース 目標は27分でしたが1分以上遅い28分 いけませんね やはり上りが遅すぎです 週末だけでの練習ではこれ以上のタイム短縮は望めそうにないので...

  18. その410 足底筋膜炎 - 猫又小判日記

    その410 足底筋膜炎

    病院で診ていただいたわけではないが、どうも足底筋膜炎という病気らしい。 具体的な症状は、夏場の、特に夜中や明け方、トイレに行こうとして布団から立ち上がったとき、両足の裏になんとも言えない痛みを感ずるのだ。痛みは、トイレまでの20歩ほどの間、ずっと続いている。 この症状は昨日や今日始まったものではない。5,6年前から意識している症状だ。夏場が過ぎると治るので、いままでかかりつけ医にも相談してこ...

  19. ヨガ一日目 - today's note

    ヨガ一日目

    家の前の草むらにきれいな鳥の羽・・・と見上げると、フワフワとしたお花?を発見しました。これは何??家に戻り調べると、ねむの木でした。夜になると葉が閉じるとのこと。それでこの名前をつけたのかしら。。 先日体験に参加していたヨガ教室に行ってきました。ヨガ教室初日!でした。体験した日は腕たせ伏せのようなプランクがありました。できませんでしたので、ついていかれるのかと、参加を迷いました。近くにスポー...

  20. 親子でエクササイズ - 沙菜のブログ

    親子でエクササイズ

    町の催し物で、4ヶ月になる愛娘と「親子で引き締めエクササイズ」なるイベントに参加してきました。妊娠してからずっと運動不足で、産後のお腹も戻らず、授乳に抱っこで肩コリ腰痛…こから夏に向けて肌の露出も増えるので、こんなイベントは有難いですね。会場には20組程の親子が来られてました。さて、エクササイズが始まると、娘を抱っこしながら前後左右上下へと動きまくり。なかなかハードでしたよ!終わった時には結...

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