運動のタグまとめ (14件)

運動のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには運動に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

痛みやしびれがあるときは動かした方がいいのか、動かさない方がいいのか、迷うところですよね。急性期(怪我などをしたばかりのとき)は安静にして早く炎症を抑えるのが原則ですが、急性期が過ぎて慢性期でも基本的には痛みやしびれが出る動きはしない方がいいです。症状が出るのは神経にダメージを与えているためであり、神経の炎症が慢性的に続くとさらに治りにくくなってしまうからです。それでは動かした方がいいという...

by イチとMTBライフ

 タレント?の武井壮さん 言わずと知れた「百獣の王になりたい」人で有名ですが、彼の素性を知れば知るほど単純に「すごい人」と感じることが出来ます よく知られているのが元10種競技の日本チャンピオン 100m 走幅跳び 砲丸投げ 走高跳 400m 110mH 円盤投 棒高跳 やり投げ 1500mを二日で行いそれぞれの種目の合計得点を競う競技 走るくらいは誰でも出来るでしょうけれど飛んだり投げたり...

唐突ですがボルダリングにはまってます(´・ω・`)仕事の関係上、あまり体を動かさないので運動不足それまで、フィットネスジム等でウェイト・トレーニングを中心に運動をしてましたなんですが、私は別にマッチョになりたいわけじゃないですし、運動後の強烈な筋肉痛が仕事に支障をきたす・・などなどで、どーも長続きしませんでしたいえね、ウェイト・トレーニングの効果の高さは良く分かるんですよ短時間で高負荷をかけ...

by きゃべつ畑の妖精さん待ち

今やっている運動ゆるゆるカーヴィメラメラカーヴィドタバタと、余りうるさくしないし室内で済むので(現在2月)

昨年11月から始めた「ガッテン!簡単筋トレ」は、12月中旬に風邪を引き、以後は中断している。(((^^;)が、インナースキャンで測定だけは続けている。で、結果はどうなったのかといえば・・・        <10/31夜><11/30夜><1/12夜>・体重(kg)   58.40   58.45  58.70・BMI      24.3   24.3   ...

第一回プラチナブロガーコンテスト怪しいものではございません。全力で防寒してみたのです。昨年暮れのバレーの練習で52歳の現実を思い知り、よほどのことがない限り2日に一度は有酸素運動をしようと誓った今年・・・今日でまだ三回目。ここで休むわけにはまいりません。。。。走り出しの今朝の気温は2度。ひぇ〜。で、このような出で立ちに^^;頼りない朝日。でも、朝は風がなかったので意外とへっちゃらでした。今、...

2017年「初パーソナルトレーニング」正月明け、この日が恐怖でした。体調管理、精神管理、日々のモチベーションがキチンと出来ていたのか・・・。恐怖いっぱい(笑)自分では、体調が悪いと感じなくてもトレーニングをスタートするとわかる。自分の気持ちもシッカリ持っていないと、撃沈してしまう。バイク(自転車)4分×5セット(休憩30秒)からのスタート心拍数をあげて、ベンチプレス、3大ハム筋トレ3セットづ...

by 今日の空+α2

2017.1.8今朝と言っても9時半過ぎですけど、ちょ〜久々に駆け足しました。2週間半ぶりかな。昨日は少し筋トレとかを部屋でやったんですけど、やはり、駆け足はまた違いますね。プールも年末年始は休みで、運動できてなかったので久しぶりに全身運動になりました。これからまたコンスタントにやらなきゃね。体脂肪率がこの1ヶ月で増えちゃったので。でも、明日から出張やし、また運動できないなぁ。写真(全般)ラ...

by ルーシュの花仕事

2017年あけましておめでとうございます。本日は完全オフということでお正月というよりもリフレッシュ息子はカウントダウンに出かけたようで朝方帰宅。ダンナさんは友達家族とゴルフへ私完全自由な1日温泉でも行こかなーと思っていたらいい天気やんバドミントンしようと数分で決まり青空広がるザビエル公園へここまでも歩いて行ったし健康的な幕開けでございました。バドミントンの合間はおやつ持って来たよ〜飲み物もあ...

by トドの親父の徒然日記

2年近く前に心臓の手術をしてから、一度は自転車に復帰したものの再度ドクターストップ。そこからじっくり治療をして、もうすぐ解禁のところまで回復しました。循環器の先生からは、軽めの運動は許可が出ています。2kmくらいのランニングも大丈夫と太鼓判を押されました。ここでじっくり調整をして、焦らずに自転車に移行したいと思います。期外収縮が出ても怖がらなくて良い、適度な運動は続けてくださいと言われ、もう...

by イチとMTBライフ

 毎週日曜の朝はM田君との朝練をやっているものの、雨であったり都合が合わなかったりすれば当然その日は休み 週一のペースすら満足にこなせていないので当然体力は維持するどころか低下の一方 そして自転車を使った運動となると、この時期は正直辛いものがあります 朝方の練習は当然冷え込んでいますし、運動強度を上げようと速度を上げれば手足や顔に当たる風でさらに寒い そうなると速度を上げたくなくなるし、そも...

by ぷりぷりeveryday

プールデビューです今日はアクアビクスやってきました楽しくて終わったら体ぽかぽか・・・そして食欲が止まらなくなり食べ続ける。(^^;)まずは体を動かした事に乾杯の食後も お菓子が止まらないま!いいか(^_-)体 動かしたんだし。。。と あれこれ言い訳をたくさんつけながらダイエット? 運動??なんでもいいので 続けてみよう

by 鈴木整形外科

 最近温暖化現象で全地球的に異常気象が起きており、インドでは観測史上最高の51,1℃を記録したり、日本ではつい10月12日に30℃を越えてたと思ったら3週間後の今朝5℃前後後まで低下したり、裏日本側ではもう雪が大量に降っています。人間は四季をを通じて少しづつ環境に合わせて」抵抗力を発揮しますが、このような天気では体も付いて行かず、今年は例年より早くインフルエンザ流行の兆しが来ていますので、良...

町内会の子ども達と一緒に歩きました!(^^)! 肩車して!と言われて肩車したら、頭が何か冷たい??何かと思ったら、ヨダレでビックリ!!良いお天気で、ウォーキング日和でした(^^♪

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