防止のタグまとめ

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「防止」タグの記事(1)

  1. 不眠症を防ぐため - 工房アンシャンテルール就労継続支援B型事業所(旧いか型たい焼き)セラピア函館代表ブログ

    不眠症を防ぐため

    室温は、15度。湿度は、50~55%寝る一時間前には、スマホやテレビを見ない枕と首の隙間を埋める明かりをつけるなら暖色系お風呂は、40度くらいのお湯で20分ほど温まる朝、起きる時間は変えない。詳しくは、本日北海道新聞朝刊をどうぞ!

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