10kmのタグまとめ

10km」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには10kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「10km」タグの記事(12)

  1. シャワーラン - 42.195kmへの道

    シャワーラン

     今日からしばらく雨の予報ですが、朝起きるとほとんど降ってない。これは走るしかないでしょう!ってことで、走ってきました。 昨日一日ほぼ立ち仕事だったので走れるか心配でしたが、最初はユックリ、後スピードアップ! 8km想定でしたが、結果10kmを走りきることができました。それから、おとといから突然カロリー表示がおかしくなり、今日も2,677Cでした。そんなわけないだろ! さて、今日は何して過ご...

  2. いい汗かけました! - 42.195kmへの道

    いい汗かけました!

     いつもの時間に起床し、午前6時からRUN開始。最初の1kmはいつもの地点よりちょっと早めにガーミンが知らせます。ま、この程度は許容範囲ですね。 多摩川に出ると、友達に遭遇。2言3言交わして再び走り始めます。なんだかスピードに乗らないなぁと思いながら走っていると、やっぱり1kmを5分4~5秒かかってる。 しかし、だんだん汗もかいてきて、筋肉がほぐれてくると5分切って走れるように。のこり3km...

  3. ギリ5分切り - 42.195kmへの道

    ギリ5分切り

     今日は曇っていて暑くないけど、昨日10km走ったので、今日は8km程度にして、しかも5'30"/kmペースでいこうと思いましたが、途中から本気モードに(笑) 4km地点で“もっと走ろう”と思い、結局10km走ることにしました。3km過ぎからは1kmあたりのペースは5分ちょっと切るくらいで最後はまで走りきることができましたが、暑くなるとやっぱりキツイですね。これからは10km程度でも水分補給...

  4. グダグダ~ - 42.195kmへの道

    グダグダ~

     今日は10時過ぎからjogを開始したら、既に外は暑すぎてバテバテ~ 何とか砧公園までたどり着き、公園内は木陰がたくさんあって走りやすかったけど、木が茂りすぎてガーミンがGPSを見失う事態発生!一旦木陰から出てGPSをだ捕し、jog再開。 帰りは下り基調ですが、日差しが強くて信号待ちの足踏みで助けられました。 これからの時期は無理は禁物、ですね。10.01km 53'33" 5'21"/km

  5. こいのぼりマラソン - 吾唯足知な日々

    こいのぼりマラソン

    今日は21時消灯予定でしたが、これからNHKスペシャルで二郎さんが出るので見ます!「小さな巨人」を録画するので、Nスペは起きてないと。あ〜、久々に夜更かしだわ。 今日は隣町で第42回こいのぼりマラソン雨予報に加えとっても寒くて正直走りたくなかった。スタート15分前まで車の中で暖をとる。外気温が6℃ダウン着てる人もいる。一体どんな正装で走ればいいか悩んだね。スタート地点に集まってるランナーさん...

  6. Fun Run日記 その9      維摩池チャリティマラソン - Late for the Sky

    Fun Run日記 その9 維摩池チャリティ...

    地元、尾張旭で、僕が毎朝ラントレする維摩池にてマラソン大会が開催。もうこれは出るしかありません。ハーフ、10k 5kのうち10km(6周半)にエントリー。地元のクラブが主催していて、諸経費を除いた金額が二十歳の基金に。ところで、最初から言い訳しますが。GW後、遊びすぎて発熱。咳が止まらん。連休明けから今日5/14日まで1回走っただけ。その時も途中で不調になりダウン。かなりの不安で歩いて現地に...

  7. 砧公園までスローjog - 42.195kmへの道

    砧公園までスローjog

     昨日はちょっと飲みすぎてしまい、イマイチ調子が上がらず(泣) そんなこともあって、今日はスローペースで砧公園までjogしてきました。呼吸が楽な6'00"/kmペースでひたすらjog。のんびり走ってても足はしっかり疲れます。当たり前か(笑) スローペースで走ると大抵翌日に膝が痛むのですが、今回はどうかな?10.36km 1°1'48" 5'58"/km

  8. 夕方jog! - 42.195kmへの道

    夕方jog!

     今日も何もしない「贅沢」を味わいました(笑)皆さんはGWだというのに、自分は自宅の片付け…ま、それもGWのすごし方かな。 片付けがひと段落して、夕方4時からjog開始!今日は気合いれて10km!走っている途中で家業の手伝いをしている後輩に見つかり、苦笑い。(走っていることは公言しているけど、実際に住宅街で会うのは気恥ずかしい) 今日は風が強くて走りにくかったけど、日々の練習の成果か、いいペ...

  9. 今月は100km以上走りました - 42.195kmへの道

    今月は100km以上走りました

     今月は、1週間ほど走れない日ができてしまいましたが、それでも100kmを越すことができました。ま、最後の週は追い込みでほとんど走ってましたけど(笑) 今日のjogは苦しい中にも、スピード感があって楽しく走れました。もう少しで平均ペースがキロ5分を切れそうでしたが、スプリットでは何回か4分台で走ることができました。膝の痛みもほどんどなくなりましたし、呼吸も苦しいですが、キロ5分ペースは維持で...

  10. 天気いいですね - 42.195kmへの道

    天気いいですね

     今日は砧公園まで行ってきました。午前11時頃から走り始めたので日差しが強く、砧公園まで行く途中だけで焼けました。 砧公園内は木陰がたくさんあり、走りやすいのですが、やっぱりアップダウンはキツイですね。 で、隣接する総合運動場のトラックでは、高校生の大会があるのでしょうか?外周ではアップなのにものすごい勢いで走っている高校生がたくさんいて、あんな風に走れたらさぞかし気持ちいいだろうなぁ、と思...

  11. 春一番!狼煙上げ10km - 吾唯足知な日々

    春一番!狼煙上げ10km

    土曜の朝食にハード系バゲットを食べていると、ガリッ!と何かを齧った。あっ、、、これは。奥歯のかぶせ物が取れました。朝ランしようと準備してたのを、急遽最寄り歯科の検索開始。何軒か見たけど結局爺やと婆やも通ってるとこへ。電話予約して行ってきた。なかなか強気な歯科医師で、自分の思うように治したい様子。治療、長丁場になりそう。ワタシはただ取れた奥歯の治療だけお願いしたいのに、まずは土台(歯茎)から治...

  12. 砧公園まで - 42.195kmへの道

    砧公園まで

     今日はお休みをいただいたので、砧公園まで朝jogしてきました。左膝の調子は思いのほか良く、痛みもなぜかほぼなくなったため、砧公園内を2周して来ました。 平日のためか、走っている人はほとんどいなかったので、マイペースで走ることができました。しかも、桜はまだまだ綺麗に咲いていました!10.24klm 53'37" 5'14"/km

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