5kmのタグまとめ

5km」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには5kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「5km」タグの記事(24)

  1. ちょっとハイペースで5km - 42.195kmへの道

    ちょっとハイペースで5km

     いつも通り5時すぎに起床し、6時前からスタート。最初の1kmも5'04"/kmペースで良い感じ。その後は4'45"/km前後で最後まで。 結構良い感じになってきました。あとは距離が伸びればいいのですが…。5.10km 25'01" 4'54"/km

  2. PB更新! - 42.195kmへの道

    PB更新!

     ガーミンで計測を始めてから5kmの自己ベストが更新されていなかったけど、今日のRUNで久しぶりに更新されました! といっても、レースに比べれば遅いんですが、気分的にうれしいですね。(5kmの自己ベストは2011年の日米親善トライアスロン大会で走った22'17") だんだんスピードに乗れるようになって、あとは距離が稼げればいいんですけどね~(笑)5.03km 24'21" 4'50"/km

  3. 楽になりました - 42.195kmへの道

    楽になりました

     このくらいのペースだと、結構楽に走れるようになりました。膝痛もないですし。 このまま続けられるともっと良いペースで走れるようになるのかな?5.04km 26'30" 5'15"/km

  4. 今日も頑張りました! - 42.195kmへの道

    今日も頑張りました!

     まぁ、いつもの5kmですが、ようやくここのところへ来て、5'00"/kmを切れるようになってきました。でも、ちょっと気を抜くとすぐ5分オーバーになってしまいますけどね。 あとは、少しずつ距離を延ばしていきたいと思います。今日は夕方から会議ですが、明日も走れるように頑張ります!5.02km 24'57" 4'58"/km

  5. 5月最初のjog! - 42.195kmへの道

    5月最初のjog!

     日曜日、月曜日と間が空いてしまいましたが、5月最初の5kmjogをしてきました。 まだまだ、6時過ぎは肌寒いですが、走るには丁度いい季節になりました。ペースもいい感じ! 今月も100km超目指して走ります!5.08km 25'39" 5'03"/km

  6. 良かったり、悪かったり。 - 42.195kmへの道

    良かったり、悪かったり。

     昨日は飲みすぎたのか、体が重い。がんばって起きて、走り始めると右膝が痛い。せっかく走り始めたのに踏んだり蹴ったりですね。 朝から愚痴を言っても始まらないので気持ちを切り替え、今日も一日頑張りましょう!5.02km 26'27" 5'16"/km

  7. 1週間ぶり(汗) - 42.195kmへの道

    1週間ぶり(汗)

     先週は数日間夜中まで仕事をしていたので、すっかり走るどころではなく、間が空いてしまいました。 久しぶりに走るので、ちょっと多めにストレッチをしてから走り出します。ペースは気にせず、気持ちいいと思うペースで走りました。(実際には5'40"/km前後でした) 汗もそこそこ掻けたし、気分もスッキリ、今日も張り切って仕事しましょう!5.03km 27'56" 5'34"/km

  8. 何とか週5 - 42.195kmへの道

    何とか週5

     4月に入り、週5を目指して走っています。今日で1週間が経過し、そのうち5日間を走ることができました。とりあえず今週は達成です。 明日は土曜日、午前中は野暮用があるものの、月100km以上を目指して走ろうと思います。5.05km 26'49" 5'19"/km

  9. がんばって起きた - 42.195kmへの道

    がんばって起きた

     今日はスッキリ起きられず、走るのを止めようと思っていましたが、これじゃイカン!と思い頑張って起きました。 ロングTシャツに短パンでは少し肌寒かったですが、走り始めたら丁度良い感じに。ペースもほどほど、走る姿勢にも気を使いながら気持ちよく走れました。5.06km 26'11" 5'11"/km

  10. 10日ぶり! - 42.195kmへの道

    10日ぶり!

     別に忙しくて走れなかったわけではありませんが、10日ぶりに走りました。久しぶりに走ったのと、左膝がイマイチ良くならないので、のんびりペースで走りました。 でも、思いのほかペースが速くて(自分なりに)良い気分です(笑) 今日から4月、先月は結局24kmしか走らなかったので、今月はもう少し走る頻度と距離を上げて頑張ろうと思います。5.04km 27'49" 5'31"/km

  11. 朝焼けに向かって - 42.195kmへの道

    朝焼けに向かって

     今日の朝は雨上がりで朝焼けが綺麗でした。多摩川に出ると丁度日の出のタイミング。朝日に向かって走るのは気分がいいですね。 ペースはあまりあがらないし、足や肺もイマイチだけど、レースに出る予定はないのでのんびり続けます。 あ、それからGPS起動したては正確に位置を捕まえられない見たい。1kmくらい走るとちゃんと表示する。ガーミンの性能か毎日起動させないからか…?5.07km 27'09" 5'...

  12. 朝jog! - 42.195kmへの道

    朝jog!

     久しぶりに朝jog。Tシャツ・ランパンで走り始めは寒く感じましたが、徐々に丁度良くなってきて、気持ちよく走れました。 しかし、一生懸命走っているつもりでも、タイムはこんなものですね。一気にスピードが上がるとは思っていませんが、それにしてももう少し…と思ってしまいます。 ただ、鵞足炎は良くなっていないので無理せず、楽しく走り続けます!5.09km 27'49" 5'28"/km

  13. なんか変だぞ!? - 42.195kmへの道

    なんか変だぞ!?

     走り始めると、体は重いし、足の運びは悪いし、前に進んでいる感覚がナイ。膝内側のガ足炎は治らないし。 おまけに内臓が悪いのか、背中内側に違和感がある。これはヤバイかもね。最近は飲みすぎてるし(笑) スローペースでも走り続けて体重&体脂肪を落とす&ACを減らすのが一番体にいいんだろうなぁ。。。とわかっているけど、できるのか!?5.05km 26'57" 5'20"/km

  14. 2月の追い込み! - 42.195kmへの道

    2月の追い込み!

     2月もあと数日になりましたね。今月は途中旅行の添乗があり走れない週がありましたが、月間100km達成に向け、追い込みをかけております。 残り20km、日曜日は走れないことがわかっているので、明日と月・火で達成できるかどうか、微妙なところです(笑) ま、1本ハーフ走れば終わるんですけどね(笑)5.03km 24'55" 4'57"/km

  15. 朝jog! - 42.195kmへの道

    朝jog!

     どうも夜RUNはやる気が起きず、結局昨日は休足日になってしまいました。 今日こそは!と朝5時に目覚ましをかけるも、起きられず(苦笑)朝6時に帰ってきた娘に起こされ、気乗りしないまま支度をする。 外に出ると生暖かい風が吹いていて、余計にやる気を削がれます。しかし、一旦外に出てしまったので、走り始めると、すぐに汗が!もうすっかり春の気配ですね。 結局5kmを走りました。途中、スピードランナーが...

  16. 1週間ぶりとなってしまいました。 - 42.195kmへの道

    1週間ぶりとなってしまいました。

     昨日まで仕事の関係で秋田県に行っておりました。想像していたより雪は少なかったものの、昨日は最高気温0℃と久しぶりに極寒を体験してきました。 そんな関係で、久しぶりのRUNは5kmです。こちらも思っていたより体は減衰しておらず、そこそこのペースで走ることができました。 東京は晴天が多く、雪もめったに降らないため、寒いといいながらも走れる環境に感謝いたします。(秋田では雪道を走っている方がいま...

  17. 続けた甲斐があった? - 42.195kmへの道

    続けた甲斐があった?

     早朝RUNをするかどうか、迷ったけど、やってよかった♪久しぶりに5'00"/km以内で走ることができました。 今日は走り始めから調子が良くて、最初の1kmが5'05"/km。呼吸は安定していたけど、両膝内側の張りがちょっと気になったけど、走っているうちに気にならなくなった。 残りは4'50"/km前後で走りきることができました。 週の始まりで幸先の良いスタートとなると良いのですが。今日も元...

  18. 何とか5km - 42.195kmへの道

    何とか5km

     ほんとはもう少し長く走りたかったけど、途中で股関節周りが痛み出したので大事をとって5kmで止めました。 スピードは最近の平均ペースですが、継続することに主眼を置いているので良すぎるくらいです。 ちなみに私の座右の銘は「継続は力なり」です(笑)5.01km 26'01" 5'12"/km

  19. 小雨?小雪? - 42.195kmへの道

    小雨?小雪?

     今日は雨の予報だったので、走る気力はあまり無かったのですが、窓を開けると降ってない…仕方ないから走る準備をして外へ。 走り始めてすぐに冷たい粒が。雨なのか雪なのか(みぞれっていうのかな?)ちらほら降ってきて、参った。 幸い強く降って来なかったので最後まで走りきりましたが、やっぱり2月、まだまだ寒いってことですね~5.02km 25'59" 5'11"/km

  20. 強風! - 42.195kmへの道

    強風!

     今日は風が強かったですね。しかも冷たい。手と顔の感覚が麻痺しながらも、所々で追い風になるのでスピードが上がったりします。 最終的には強風のなか、そこそこのスピードで走ることができました。早朝jogならぬ早朝RUNまであと一歩。 今日もがんばろー!5.06km 25'25" 5'01"/km

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