8kmのタグまとめ (7件)

8kmのタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには8kmに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。
by 42.195kmへの道

 ここ1週間、体調不良で走るのを控えていました。ようやく回復の兆しが見えたので、スローペースで8kmほど走りました。 早朝のひんやりした空気の中、日の出を見ながらのjogは「今日も頑張ろう!」って気分にさせてくれますね。 左ひざの調子は相変わらずイマイチだけど、明日も走れるように体調管理をしっかりとしたいと思います。8.15km 46'19" 5'41"/km

by 42.195kmへの道

 久しぶりの休みということもあり、今日は日の出後からスタート。日は出てるものの、風は冷たく手・顔の感覚がなくなってくる。 最初の1kmはなぜか5'57"もかかり、GPSの不具合を疑いましたが、体が温まってないのでこんなもんなんでしょう。 その後は徐々にペースが自然とあがり、1kmラップは5'00"前後にまでスピードアップ。呼吸も思ったほど苦しくなく、快適に走れました。8.39km 43'25...

by 42.195kmへの道

 昨日のjogの影響か、左膝内側に若干の痛みが。無理してまで走るつもりも無かったけど、6'00"/kmペースで走っていると案外走れたのでそのまま8kmジョグ。スピードが出てない分、最後まで体が温まらなかった(笑) 明日は午前中に仕事が入っているものの、その前に走りたいところですが、足の具合もちょっと心配。どうなることやら。8.25km 49'20" 5'59"/km

by 42.195kmへの道

 今日は午後から野暮用があったのでお休みをいただきましたが、早々に終わらせ(笑)16時過ぎからjog!前半4kmは5'30"/kmペース、後半4kmは5'00"/kmペースで走り分けをしました。折り返し後、遠くに富士山と日が沈むのを眺めながら気分よく走ることができました。 ※今年から、平均ペースが5'00"/kmより遅ければjog、速ければRUNと使い分けることにしました。ジョギングとランニ...

by 42.195kmへの道

 青山学院大学強いですね。この強さはもう少し続きそうですね。大体優勝が見えたところで、軽く8kmを走ってきました。 今日は5'00"/kmペースで…なんて思って走ってみたものの、まったくペースが掴めず最初の1kmは5'11"/km。ちょっとペースを上げて…なんて思ったら、今度は4'49"/km(笑) あれこれ考えるのが面倒なので、呼吸がちょっと苦しくなる程度にまでペースを上げて最後まで走りき...

by 42.195kmへの道

 師走は特に忘年会やイベントが多くてあっという間に1週間が経過してしまいました(汗)せっかくコンスタントに走れていたのに、これじゃ、振り出しに戻ってしまう。 今日は何とか8km走れましたが、足はガクガクです(笑)来週は気合入れて走ろう! そういえば、1月に申し込んでおいた地元のレースには、同日に開催される出初式に出席するため不参加になりました(泣)今の職務に就いている間は出場できないな。。。...

by 42.195kmへの道

 日中一仕事終え、午後3時からRUN開始。風が強くて顔と手が凍えそうでしたが、ペースもそこそこで走ることができました。 帰り道、自分よりちょっと速めのランナーがいたのでペーサーをしてもらい、途中で追い抜くアクシデントが!再び追い越されるわけにはいかないので、キロ5分を少し切る位のペースで走ったせいか、太ももが熱い。 追い越した後、キロ4分30秒位で走っていたランナーに追い越され、羨ましいなぁ...

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