スイス的 Rebberg in Winter♪

お天気がいい日はいつものようにお散歩へ・・・運動苦手な私でも簡単にできる有酸素運動です（笑）午後になると脚のむくみが酷くなるのでこうし...

[雑誌]☆からだにいいこと　４月号☆

こんにちは！今日は体調が優れないのでちょっとお休みしてます。30代になると20代のようにはからだが動かないですね～ゆっくり休めるときに...

令和２年の年始から取り組んでいる充実した人生のための新...

ここ２、３年の間に頭がずっともやがかったような感じがしている。ちょうど子育ての始まった頃からのような気がしているので、夜泣きで眠りが中...

健康寿命

新コロナウィルスの感染が拡大しているようですが、風邪やインフルエンザ対策と同じように手洗い・マスクでかなり予防できるようなので、特別び...

やっぱり、、太った人が多い訳です！

新聞記事「TOP10 "fattest" States in the U.S.」によるとオハイオ州は全米10位というニュース、そしてケ...

スイス的 Spaziergang in Winter♪

自宅から車を少し走らせて小高い丘へお馬さんも人々も冬のお散歩を楽しんでいます♪新鮮な空気を吸いながら、とことこ歩けばストレス発散＆リフ...

豆苗栽培🍀マン

世界最高齢男性で日本人がギネス認定！あなたが実践している健康法は？　　野菜を食べること おじさんの料理で家族の健康を守るには、野菜に頼...

今日もまた朝陽が昇った

ここでカメラをセッティングして、毎朝日の出を撮影をしていました。このご老人は、カメラの前を毎日気丈夫なお姿で、朝の散歩で通過していきま...

美味しいパンと百均の可愛い器～♡･ﾟ☆､･：`☆･･ﾟ･ﾟ☆

このゴマのパンがめっちゃ美味しくってっ！！！前日に行ったキタムラのパンで作りました～♪器も前日に百均でめっちゃ気に入って買ったもので・...

美味しい焼き色

林檎と薩摩芋のデニッシュ、お家でカフェ ☕️旬の美味しい食材で免疫力アップ （╹◡╹）/世界最高齢男性で日本人がギネス認定！あなたが実...