ビストロに行きたいむかちん

エキサイティング717da~~~y♪むかちんです🍗中野にある人気のビストロ✨ついてるさん🔥まだ入ったことはないのですが今度、お邪魔しようと思います😌🎶中野でも人気店だそうです🌈🌈✨

総合体力研究所のプロテイン・タブレットはここがすごい！

こんにちは！スタッフ中川です(-_-)!!今日は総合体力研究所が自信を持っておすすめするプロテイン・タブレットについてお話します。他社のプロテインと総合体力研究所（以下総体）のプロテインとどんな違いがあるかご存知ですか？大きく見た目で言うと、総体のプロテインは珍しい粒タイプです。他社の製品は粉末タイプが多いですね。別に粉末タイプが悪いわけではありませんし、飲んでいただくには全然かまいませんが...

本日の朝食

朝食にたんぱく質をとるとよいそうだ。魚肉ソーセージ、チーズ、クルミでたんぱく質をとるメニュー。若い時のように食欲がないのでわたしはパンは食べない。たんぱく質が足りないといわれたので頭にはたんぱく質がある。豆腐や納豆だけでなく色々な食物を食べたい。プロテイン飲んだらいいのでは・・・と考えるができるだけ食べ物でがんばる。だめなときはサプリメントで補うつもりだ。

腎臓病の食事

写真は今日のボクの昼食。メニューは、お粥に鮭の照焼き、ナスのそぼろ煮、梅干し、ゼリーです。減塩食だが専属の栄養士が見事に味付けをしてあり完食。腎臓病患者は食塩の半減が必須で、たんぱく質や糖分のとり過ぎにも最大の注意が欠かせない。熱々ステーキやとろとろハンバーグなどは当分食べられない。今朝の回診の際、担当のH医師から「病状は少し改善に向っています」と言われた。トンネルの先に少し光りが見えた。血...

たんぱく質強化中です！

こんにちは随分早く梅雨入りした福岡ですが、今年はお花の開花や実がなるのも早いですよね。太宰府天満宮では、もう飛梅ちぎり。「飛梅ちぎり」は、ご神木である梅の実を奉納する伝統神事。神職が竹竿で枝をゆすって、巫女が落ちた梅を丁寧に拾い上げます。毎年初夏の風物詩でしたが、昨日、2週間早く開催されたそう。まだ5月なのにね。前回に続き、美容モノです。プロテイン「タンパクオトメ」とコラーゲン。野菜多め、た...

【美容と健康に】たんぱく質をとるむかちん

エキサイティング494da~~~y♪むかちんです🍳最近、たんぱく質を取ることを目下の目標としており、この方を手にする日がとっても多いです💡たんぱく質10gの豆腐バー✨味も以外とついており、食べやすいです🍀豆腐がいつもより固くなって、味がついているという感じです🎶むかちんのように、食に気をつけていた...

プロテイン習慣

ご覧いただきありがとうございます！中３長男、筋肉とか成長期とか、たんぱく質が必要なお年頃。からだ作りの基本はたんぱく質よね、ってことでプロテインを摂ることにしました。もちろん食事ありきなのですが、偏食というか冒険しないというかなので変わったもの食べないからー( ・ε・)最近は高たんぱく食品が増えてるので、摂取しやすい♡ザバスといったらプロテイン！！ドリンクタイプなので手軽に摂取できます( ´...

夏バテをエネルギッシュに乗り切ろう

こんにちは(^▽^)/もうすぐ梅雨明け、夏の足音が聞こえる今日この頃つい食欲がなく冷たくてあっさりしたものを食べたくなりますよね～こんな日は冷たいうどんが食べたい。ということで、スーパーで冷やしうどんをGET！でも、うどんだけじゃたんぱく質が少ないな・・・というわけで～必殺！温泉卵乗せ！うどん～プラスちくわで、たんぱく質アップです時間がないと...

たんぱく質（プロテイン）

こんにちは。スタッフの上杉です今日はたんぱく質の話をしたいと思います。みなさん1日にどれくらいのたんぱく質を食べていますか？う～ん…。考えて食べていないかな？たんぱく質って何？と思われた方のために・・・卵、お肉やお魚、海老、タコ、イカ、ハム、ソーセージ、ちくわ…などなど。だいたいメインに近いおかずですね。食べてるよ～OK♪と思われた方、素晴らしい焼肉お造り大好きでしょうか(*^_^*)では一...

植物たんぱく質豊富なスーパーフード

農薬等不使用ナチュラル安心 ヘンププロテインヘンププロテインは麻(ヘンプ)の種子を原料にして作られた純植物性たんぱく質(粉末)です。麻の実にはたんぱく質が豊富で牛肉や卵・魚よりも多いです。大豆(きな粉)と比べると約40％多くのたんぱく質が含まれており、必須アミノ酸を含んでいるので元気で強いカラダを作ります。 麻の実は天然のマルチミネラルビタミン 麻の実には現代人に不足しがちなマグネシウム・亜...

風邪ひいた。さあどうする？（殿堂入り記事）

中川「風邪ひいたの記事、人気すぎへん？」岡田「ホンマに！ちょっと怖いわ」岡田「でも、大事な2話を見てくれへんねん」岡田＆中川「ほな、１話と２話くっつけてしまおうや」この記事は2017年1月に掲載こんにちはスタッフの岡田です(＾○＾)お客様から、よくある質問風邪をひいたらどうしたらいいの？？そこで緊急！総合体力研究所スタッフ流風邪をひいたら私はこうする！！スタッフは、しっかり栄養素を摂っている...

甲状腺ホルモン～大切なミネラル～

こんにちは。スタッフの岡田です(^○^)↓前回の記事を読む↓今日は甲状腺ホルモンを作る正しい材料についてお話します！甲状腺ホルモンってどうやって作られるの？①脳から「甲状腺ホルモンを作れ！」という命令（ＴＳＨ）が出ます。②甲状腺がその命令を受け取ります。③甲状腺の中には、アミノ酸（チロシン）をたくさん貯めていて、このアミノ酸にヨウ素を乗せたものが甲状腺ホルモンとなります。アミノ酸がトラックだ...