たんぱく質のタグまとめ

たんぱく質」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはたんぱく質に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「たんぱく質」タグの記事(11)

  1. 揚げないチキン南蛮。 - お料理大好きコピーライター。

    揚げないチキン南蛮。

    鶏むね肉で、チキン南蛮を作ってみた。鶏むね肉に塩・コショウして、小麦粉をまぶし、卵をくぐらせて、少し多めに引いたオリーブオイルで、ゆーっくり焼いていきます。甘酢ダレにくぐらせて出来上がりふっくら、ジューシーに出来上がった!タルタルソースでいただきます残りのチキンは、低温調理で蒸し鶏。こちらもしっとり出来上がりピーカンナッツをトッピングして、ごま油をかけていただきます

  2. 『食べる回数を増やす必要性。空手家も知的に?』 - 極真空手で強くなろう

    『食べる回数を増やす必要性。空手家も知的に?』

    ここでもう1度、1日に摂取すべきタンパク質の規定量を確認してほしいです。 ↓http://karatemen.grupo.jp/free2156828 そして,空手家のための、身長から割り出した適性の体重の値はどのようであるのがいいか、を下のページに書いたので参考にしてほしいです。 ↓http://karatemen.grupo.jp/free2156935 空手家にとっ...

  3. 『バランスよく食べる必要性?』 - 極真空手で強くなろう

    『バランスよく食べる必要性?』

    これまで、何回となくタンパク質摂取の重要性を説いてきました。タンパク質のほとんど含まれていないもの-例えばご飯やナンなど-をたくさん食べて満腹感に浸る。それで自己満足になり自分はウェイトアップしているんだと自己満足に浸ってしまうのを、こういったブログやサイトや本などから文字を読んで学び、忌避していってほしいものです。 そのたんぱく質摂取ですが、そのたんぱく質だけを摂っているだけでは、体内に吸...

  4. 『空手家に望む謙虚な姿勢とは?ウェイトと食物摂取について。』 - 極真空手で強くなろう

    『空手家に望む謙虚な姿勢とは?ウェイトと食物摂取について。』

    空手家にとって効率よく体重アップ、重量挙げアップをしたいのなら、食物摂取は不可欠です。その際に、タンパク質は忘れずに摂りたいところです。おなか一杯に食べるのが大事。それも大事ですが、ピンポイントではないです。学生になって空手家を始めて、1人暮らしをする。それで、食事は簡易的なもので済ましたい、そういう欲が芽生えるのはやむを得ないですが、それは絶対にNGです。毎回タンパク質を摂ることを忘れない...

  5. 甲状腺ホルモン~大切なミネラル~ - 総合体力研究所のスタッフブログ

    甲状腺ホルモン~大切なミネラル~

    こんにちは。スタッフの岡田です(^○^)↓前回の記事を読む↓今日は甲状腺ホルモンを作る正しい材料についてお話します!甲状腺ホルモンってどうやって作られるの?①脳から「甲状腺ホルモンを作れ!」という命令(TSH)が出ます。②甲状腺がその命令を受け取ります。③甲状腺の中には、アミノ酸(チロシン)をたくさん貯めていて、このアミノ酸にヨウ素を乗せたものが甲状腺ホルモンとなります。アミノ酸がトラックだ...

  6. 『プロテインのありがたさを知るべし?(笑)』 - 極真空手で強くなろう

    『プロテインのありがたさを知るべし?(笑)』

    皆さん、こんにちは。これまで、空手家やアスリートの人は、プロテインを摂取していかなくてはならないと書いてきました。そうしないと、体重アップも、それゆえの攻撃力アップにもつながらないからです、ということを強調してきました。道場稽古や自主トレで、突きや蹴りを打ち込みをたくさんする。それは非常にいいことでありましょう。それで翌日には筋肉痛になり、強くなって,向上している実感が持てるわけです。しかし...

  7. 心臓疾患に有益なタンパク質とは? - 「脳‐身体‐心」の治療室

    心臓疾患に有益なタンパク質とは?

    心臓に有益なタンパク質とは?肉のタンパク質よりナッツのタンパク質が心臓に良い? Patterns of plant and animal protein intake are strongly associated with cardiovascular mortality: the Adventist Health Study-2 cohort肉類のタンパク質が心疾患のリスクを高めるのに対...

  8. 『空手家は毎日どれだけタンパク質を摂ったらいいか?』 - 極真空手で強くなろう

    『空手家は毎日どれだけタンパク質を摂ったらいいか?』

    ※いつまでも若くカッコイ男性を目指したい空手家に読んでほしい内容です。日差しの強い季節が始まりました。日差しは夏らしく印象に残り、心地よいですが老ける原因になるのです。何故か?シミは、明るい光をみただけで生じます。目から明るい光が入ってくると脳は自分たちが直射日光の障害を受けるのではないかということを恐れて、色素細胞にメラニン色素を出すように指令を出すのです。ですから、サングラスをこの季節は...

  9. タンパク質補給 - お料理大好きコピーライター。

    タンパク質補給

    今日は朝からガッツリタンパク質!焼き豚ならぬ、焼き鶏鶏むね肉をじーっくり焼いて、しっとり仕上げましたブロッコリーとゆで卵。タンパク質たっぷり補給しました

  10. 晩ご飯&これまでなかったことです - 65歳専業主婦の生活♪

    晩ご飯&これまでなかったことです

    おはようございます☆風邪かアレルギーかわからない症状はずいぶん楽になりました。昨日はほんとに久しぶりにジムに行きました。身体の測定をしていろいろ判明しました。今朝は内股の筋肉痛がひどいです。昨夜の晩ご飯ですぶり大根姪っ子に教わった簡単ぶり大根を作りましたフライパンで仕上げます大根はあまり大きく切らずに茹で、鰤は小麦粉を軽くはたいて焼きます焼いたフライパンをきれいに拭き、お出しを入れ味付けをし...

  11. 満開宣言 - ぶぶちゃん健康第一プロジェクト

    満開宣言

    桜🌸が満開宣言されました。まだお花見に行けてないのに、、、、今年は見に行けるかな?年々自分時間がなくなり見に行くチャンスを逃し気味。今年は見に行きたいなぁ~。スタンダード制限をはじめて体重に変動はまだ見られないけど焦らずにじっくり実施して目標のBMI値23以下目指します!!****3/27のおべんとう****豚ロースの生姜焼き厚揚げのピカタ肉団子玉子焼きほうれん草のチーズ焼き...

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