まだまだ変わるのタグまとめ

まだまだ変わる」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはまだまだ変わるに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「まだまだ変わる」タグの記事(8)

  1. 私時間を取り戻す! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    私時間を取り戻す!

    春に地植えにした薔薇!フェンスの外に出るほど大きくなりました。明美さんのもも尻!講座修了から10日たちました。自分メンテナンスを続けてます。前回の写真より、胸が寄ってウェストができてきた気がします。変化は、体のラインだけでなく・・・行動も変化してきました。今まで溜めてたことサクサク片づいてますフリマに出してた本、一気に処分!着ないのに何となくしまってた服、処分!放置してたキッチン上の棚、大掃...

  2. 曇天だけど心は晴れ晴れ! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    曇天だけど心は晴れ晴れ!

    今朝、breakthrough って言葉がうかんだ。今もっとも苦手な人・・・見たくないものを見せられるおせっかい・世話をやきたくなる正義(自分の)をかざしたくなる私のこんな気持ちを引き出す、刺激する人。言ったところで、他人は変わらないから我慢してた。見ないようにしてた。顔を合わせたくなかった。実際に言って、言い訳されて、嫌な気持ちになって、落ち込んで。その人にこだわってしまってる自分が嫌で。...

  3. その後! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    その後!

    1週間チャレンジ~♪が10日間チャレンジ~♪になっちゃいました。髪の毛みだれすぎ~w今はかかとが気になってます。踵骨についてる筋肉をお勉強中!

  4. 楽ゆるキレイに歩きたい! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    楽ゆるキレイに歩きたい!

    歩いてて気づいたこと~お腹を凹ませて歩くことができません。無理に凹ますわけじゃなく、締める。よくいう、下腹に力が集まる感じ・・・丹田に力を入れるってことかな?これは、股関節、内転筋とか別のところに力が入ってるからだな~キレイなウォーキングには師匠の明美さんいわく・・・脚を長く使う!だけど私の場合、下腹も長く使う。おへそから下を長く使うように歩くとけっこう良い感じ~

  5. 大腰筋を愛でる! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    大腰筋を愛でる!

    先日のウォーキングレッスンでひっかかったこと。大腰筋を使って歩く!理論としてはわかってるけど・・・私の体の感覚としてない!できてない!きのうは、『大腰筋動画』で検索してYouTubeみまくったぁ~。私、左の大腰筋ほぼ使えてないな~!と実感できたので、大腰筋エクササイズをやってみたらいい感じ!前からやってるエクササイズだけど*大腰筋の起点を意識すること*首のツッパリ感があるので首に触れながら大...

  6. 筋肉はバランス! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    筋肉はバランス!

    今日は、【ウォーキングレッスン】2回目にいってきました。私の足の親指の爪は変色しているので最近、親指側の筋肉を緩めてたら小指側の筋肉も使えてませんでした。やっぱりバランス大切ですね。小指側の筋肉のエクササイズをして使えるようになって、帰り道、歩いてたら、首の動きが良くなってきました。足って体の土台なんだなぁ~とあらためて実感!2020年とっくに明けてしまいましたが・・・新年は横浜の夜景を見つ...

  7. 日々更新! - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    日々更新!

    解剖学に基づく筋肉のしくみを知ってから、日々自分の体と向き合ってます。少しづつでも、毎日良くなってる気がしてたけど、1月後半から便秘になったり、体が緩みづらい。寒いからね!と思ってたけど・・・なんか行き詰ってました。・思うほど首が長くならない・便秘・鎖骨の下のつまり・左右差がなくならない・肋骨が、これ以上締まらないなどなど・・・気になりだしたらとまらない・・・朝から「恥骨」が気になって骨盤の...

  8. 自分色の種!最終回 - 上を向いて歩こう!上向きBODYの作り方

    自分色の種!最終回

    昨日は、自分色の種5期(?)の最終日でした。2クール目のお手伝いのはずですが、最後までガッツリ学んでます。2クール目の今回は、同じ手技でも呼吸を入れてみた変化!体勢を変えてやってみた!ベッドでやった方がいいか立ってセルフケアで出来るのか!そんな検証ができました。今日は、肋骨周りを整えて呼吸したら~顏(^o^)変わりました。パーツが寄った気がします。お顔の施術してません。前回、歩き方を教えても...

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