ゆるダイエットのタグまとめ

ゆるダイエット」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはゆるダイエットに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ゆるダイエット」タグの記事(24)

  1. おそるべし水素吸引 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    おそるべし水素吸引

    水素吸引生活その後水素吸引生活をして、3ヶ月が経ちました6月13日からのスタート●就寝前に30分水素吸引●起き抜けに、1200ppbの高濃度水素水をまずは300ml●出来るだけ、午前中に1Lくらい飲むようにしてました午前中のオシッコの量、すごかった笑笑私ね、塩分に弱く、むくみやすいんですよーだから、たしかに、むくみは抜けやすかったですそんな中、9月に入った頃、、、寝ながら、水素吸引するといい...

  2. 女性ホルモンの宝庫、イチジク - 伊瀬愛のSTYLE blog

    女性ホルモンの宝庫、イチジク

    いちじく、大好き❤白桃と無花果が何より大好きなのです。オット実家にてたくさん無花果をいただいた。今年も豊作。ずっと、生で食べていたのに、実家では、皮ごと食べるのがオリジナル。なるほど❗️さすが、ほったらかし農園完全無農薬だから、皮も大丈夫なんです。お砂糖のみで、少しぐつぐつ。火を入れておけば、いつでも食せます。たっぷり、できたー幸せヨーグルトに、アイスクリームと、箸休めに、美味しいイチジクっ...

  3. 筋トレよりはストレッチ - 伊瀬愛のSTYLE blog

    筋トレよりはストレッチ

    筋トレよりはストレッチ昨日に続き、アラフィフあるある物語筋トレよりはストレッチ編そう。仕事柄、カラダのコンディションは保ちたい加圧トレーニングファスティング筋トレ、、、いろいろしてみたけど、今は無理をしたくない気分がんばるより、歯をくいしばるより、ゆるーく気持ちよく、カラダを伸ばしたいカラダを柔らかく、まっすぐに保つのが憧れです台風前の日曜日骨盤調整ストレッチのクラスに参加して、ウォーキング...

  4. アラフィフあるある物語     背肉ってなんだっ? - 伊瀬愛のSTYLE blog

    アラフィフあるある物語 背肉ってなんだっ?

    背肉は、島流しにあった胸のお肉さんでした、、、って、ショーゲキ❗️❗️強いご提案で、ブラジャーフィッティング会に行って来ました昨今は暑い寒い締め付けもイヤで、、、、ついつい、ブラトップに流れがちなアラフィフです背肉アルアルでも、しゃーないアラフィフだから、、、と、思ってました、そう、、、リュウ先生に会うまではメジャーなど持たない脇をさっと触って今、合いそうなブラを持って来てくださり、そこから...

  5. 低糖質スパイスカレー - 伊瀬愛のSTYLE blog

    低糖質スパイスカレー

    低糖質スパイスカレー。スパイスカレーブームの中、ブームにのりたい私7月に珍しく食欲がなくなりました何が食べたいかと自分に問うと、、、スパイスの効いたもの❗️夏はやっばり、カレーでしょでも、カレーってね、カロリーが高いんです。だから、小麦粉市販ルーを使わずにスパイスの効いたカレーを作りたい。うちはもともとカレーには水を入れず、野菜の水分だけで、作っています。スルメイカの乾きもんを隠し味に、イメ...

  6. 朝の水 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    朝の水

    水を飲むこと。朝のスタートはしっかり水を飲むようにしています。 起き抜けに300mlを一気にーもちろん、高濃度水素水を飲んでますあとはちょいちょい意識して飲みます。出来れば、午前中に1Lくらいは飲みたいもの。身体の半分くらいは水分と言われてます。大切な水分補給だからこそ、器にはこだわっています。中野由紀子さんと言われる作家さんのもの。以前、岡山のカフェZさんでの展示会で買い、すごく気に入って...

  7. シリカ生活もしています。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    シリカ生活もしています。

    私、シリカ生活もしていますそもそもシリカって何❓シリカは、コラーゲンやエラスチンを作り、結びつける成分です。シリカ=ケイ素とも言われます。お肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きをします。女性が、欲しがる要素がたくさん簡単にまとめると、、、●お肌をプルプルにする●髪や爪をキレイにする●骨をしっかり丈夫にする●関節をさ...

  8. 水素生活、始めました。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    水素生活、始めました。

    水素生活、始めました美容、健康は永遠のテーマであり、そのまま、私にはお仕事です。活性酸素をどれくらい身体から除去出来るかをいつも研究していたので、引き寄せたかな出張帰りの疲れた身体に、水素か染み込むー高濃度水素水を飲むことはみんなしていても、吸うって、もっと効果的水素吸引。医療と美容の分野で今、かなり、注目されてます。ちなみに水素を吸うことのメリット●ダイエット●動脈硬化 ●アルツハイマー型...

  9. ビゾンでむくみダウン - 伊瀬愛のSTYLE blog

    ビゾンでむくみダウン

    ビゾンでむくみダウン私、付き合いが長いタイプで、ネイル、美容院、歯医者さん、、、だいたい5年以上の付き合いです。栃木に来て、初めて美容院に行き、ヘッドスパを受けたら、、お客さん、頭がむくんでますねー❗️おつかれです❗️と、、、、言われてしまいましたずっと慣れた美容院じゃ、気づかないこと、、、そういえば、最近、頭皮ビゾン出来てない。先日、藤田ニコルんが、朝の顔のむくみダウンに、10分の耳ゴムの...

  10. 酵素玄米ごはんと発酵食のある暮らし - 伊瀬愛のSTYLE blog

    酵素玄米ごはんと発酵食のある暮らし

    やっぱり、ごはんが大切。腸活。菌活。味噌、醤油、麹など発酵食、大好き。酵素を意識した生活、大好きメニュー作りの意識も大切だけど、やっぱり、主食である、ごはんの存在は欠かせない。糖質の観点からも白米は食べたくないし、玄米も決して美味しいとは、、、、そこで、昨年購入した酵素玄米LABOこの酵素玄米、本当に美味しいのですお赤飯のよう酵素玄米ごはんは玄米に小豆てお塩を入れて、柔らかく炊き上げた後、適...

  11. 硬水ダイエット - 伊瀬愛のSTYLE blog

    硬水ダイエット

    パリ式ダイエット。フランスに来て、2週間が過ぎました。いつも、気をつけている食事もどうしても、ゆるみがちだって、やっぱり、こちらもバケットは美味しいですもん❗️部屋食基本の毎日ですが、週末は美味しいもんや甘いもんを食べ過ぎています。まずいなー絶対、やばいでしょ❗️❗️ただ、不思議なことに、服がキツくならないのです。意外にスッキリしている、なぜか、、、、で、考えてみたら、あ、水だ❗️❗️そうい...

  12. 身体の声に忠実に。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    身体の声に忠実に。

    風邪をひきました。今シーズン、全く、風邪に縁がなかったのに、なんと❗️❗️パリに来て、風邪をひき、2日間、寝込むはめに、、、もったいないが仕方なし。加えて、気持ち悪く、何も食べれない感じチーズやフォアグラやハムやら、、、最初は調子よく食べていたのに、病んで、結局、何が食べれるかと言うと、ご飯と海苔とお味噌汁だったりします。油モノを身体が受け付けない感じなのです。私はベジタリアンでもないし、お...

  13. キウイで便秘解消 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    キウイで便秘解消

    キウィ、便秘解消にすごいんです❗️ダイエット情報の多くをたどると、便秘解消→お腹ぺったんこみたいなものがたくさんあります便秘に食物繊維がよいのはご存知でしょうが、食物繊維にも二つあり、その両方をとらないと、なかなか便秘ば改善されないんですねー①不溶性食物繊維→水分をため込み●さつまいも●玄米●ライ麦●押麦●根菜●豆腐●切り干し大根など②水溶性食物繊維→体内のゴミを書き出す●果物●キノコ●海藻...

  14. 朝ウォークする理由 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    朝ウォークする理由

    私が本格的にダイエットの勉強に行った時、一番に始めたのがウォーキングでした。めんどくさーい❗️をやめて、とにかく歩く。起きたら、歩く。食べたら、歩く。体脂肪を減らすには、有酸素運動が有効だったため、よく歩いてましたね✨ダイエットを成功して、身体が安定したので、ヨガや、加圧や、ジムやら、あれこれやるうちに歩くのは嫌いではないのだけど、ウォーキング熱も冷め、いつしか、あまり、ウォーキングすること...

  15. 調子にのって、豆乳とチョコレートのクラフィティ - 伊瀬愛のSTYLE blog

    調子にのって、豆乳とチョコレートのクラフィティ

    先日、柿とヨーグルトのクラフィティが自分なりにヒットだったため、調子にのってアレンジバージョン豆乳とココアとクルミのクラフィティ焼き上がり前回の内容を変えてみた①豆乳 400ml①卵 4個①砂糖 大さじ8①米粉 大さじ4(なければ、全粒粉でも、小麦粉でも、ホットケーキミックスでも大丈夫)①チョコレートパウダー 大さじ3(ココアでも、板チョコでも大丈夫)①干しぶどう※クルミ、干しぶど...

  16. 柿とヨーグルトのヘルシークラフィティ - 伊瀬愛のSTYLE blog

    柿とヨーグルトのヘルシークラフィティ

    スイーツって、お料理と違って、きちんと計量しないと面倒だーと言うかたへ✨私も測るって超、面倒くさい💧テキトー派笑笑混ぜて、焼くだけ。簡単グラフィティ柿とヨーグルトのクラフィティですちなみに、、クラフティは、フランスのリムーザン地方の伝統菓子。タルト型にタルト生地を敷いて、中にサクランボを並べ、鶏卵、牛乳、生クリーム、砂糖、小麦粉を混ぜた生地で覆って焼き上げた、果物入り...

  17. 紅茶ポリフェノールで内臓脂肪が❤️ - 伊瀬愛のSTYLE blog

    紅茶ポリフェノールで内臓脂肪が❤️

    紅茶のチカラってすごいのです❗️約2年前にコンパスさんの紅茶に出会い、その美味しさと効能に魅力されて以来、大ファンです久しぶりに参加出来た紅茶会。久しぶりにお会い出来た株式会社コンパスの上野社長。この社長にして、この紅茶あり経営者としても、女性としても、魅力的で大好きな方です今回は、ファーストフラッシュのダージリンニルギリアールグレイアレンジでアイスフルーツティパンチなど、存分にいただきまし...

  18. ゼロトレ、すごいかも。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    ゼロトレ、すごいかも。

    これは、、、みんな、痩せるかもーと、久しぶりに思ってしまった❗️❗️本が読めない私が、1時間で完読読みやすいです私。約7年前に、生活習慣を改める美脳ダイエットを成功させて、ここまで来たけれど、、、この半年間、実は、あまり、体調がよくなかったのですそれでわかったこと。緩めることなく、あまりにガチにやって来て、そのツケがたまってしまっている、、、💧もっと緩めなさい。呼吸も...

  19. ライ麦パンの力 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    ライ麦パンの力

    あなたのその美貌を維持したいのなら、なまけもののパン屋のライ麦パンは不可欠です❗️って、かなり、衝撃的な殴り書きが笑笑多数、店内に貼られております。こちらに引っ越して、毎週、通うことになってしまったパン屋さん。パン屋さんひしめく那須の中で、私はやっぱり、ここが好き【なまけもののパン屋さん】夕方4時くらいから3時間くらいしか開いてないんですよ❗️たしかに、なまけもの、、、笑笑ライ麦専門店と呼べ...

  20. 柿とブロッコリーとチーズのサラダ。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    柿とブロッコリーとチーズのサラダ。

    夜にフルーツを食べる。食、すごく、大切食べることが好きだから、料理が好きなのかも。どうせ、食べるなら、身体にプラスになるように、美味しく食べたいものです❗️先日のサードメディスンで、フルーツは夜に食べた方がよいと言われたんですよねー。やるとなると、徹底的に凝るタイプ笑笑夜フルーツならばやっぱ、フルーツサラダかな🥗メインはオットの大好きな焼きそば。毎度のように、お味噌汁...

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