ゆるダイエットのタグまとめ

ゆるダイエット」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはゆるダイエットに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ゆるダイエット」タグの記事(32)

  1. スイカで若返り - 伊瀬愛のSTYLE blog

    スイカで若返り

    こんにちは夏ですねー梅雨明けしてないとは言え、夏ですねー鳥取に来て、知りました❗️鳥取はスイカもなかなか有名鳥取から米子に向かう途中にある道の駅、大栄。人々がかなり集ってます。大栄西瓜🍉丸々買うって、なんか、嬉しくないですかー一人暮らしにはできなかったこと笑笑実は、スイカはメリットの宝庫若返りのフルーツ●90%が水分なんで、水分補給●カリウムやマグネシウムなどのミネラ...

  2. コンブチャ日記 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    コンブチャ日記

    友人にコンブチャ菌をいただき、コンブチャを手作りしています。時は梅雨時期。微生物活動期。発酵生活。菌活。大好き❤コンブチャ紅茶キノコとも呼ばれます。スーパーフードとして、セレブの間で流行りましたが、買うと、なかなか高い。そして、買うより、手作りは断然、美味しい飲むと、カラダにじわーと、染み渡るのがわかるのです絶対、お腹によい感じ炭酸水で割ってアップルタイザーのように爽やか。たくさん株分けして...

  3. しなやかに生きる - 伊瀬愛のSTYLE blog

    しなやかに生きる

    今日はエアーヨガ、最後の日。もう、この時間が持てないなんて、残念でなりません約半年前に出会ったHEART LOTUSの蓮実先生。【カラダに今起こることは、ココロと繋がっています。】先生に最初に言われた言葉。ぽかーんとする人もいるかもしれないけれど、私は、すごく、理解が出来た。ちょうど2年前。栃木に来るタイミングで、私は体調を崩しました。風邪もひいたことがないのに。。それから、少し無理をすると...

  4. 私は新月ファスティング - 伊瀬愛のSTYLE blog

    私は新月ファスティング

    ファスティング。今も、なかなか流行っているようです。私が、ある協会のファスティングマイスターの資格を取得したのは約8年前のこと。当時はファスティング指導もしてました。数年は、年に4回、ファスティングを行っていました。現在は、月に一回。新月のタイミングで、新月ファスティングをしています。それも、ガチンコにせずに500kcal以内の流動食と、言うことで、甘酒でも、プロテインでも、にんじんジュース...

  5. 肺気腫のお父さんの酸素濃度が上がりました❗️ - 伊瀬愛のSTYLE blog

    肺気腫のお父さんの酸素濃度が上がりました❗️

    肺気腫のお父さんの話です。アスベストによる肺気腫の父に水素吸入を毎日2カ月してもらったところ酸素飽和度が93%→98%になり主治医が驚いてます‼️水素吸入をしていることを伝えたらそれは素晴らしい❗️といわれだそうです。父本人も呼吸が楽になった自覚もありますし,会話の声が大きくなったと喜んでます‼️肺気腫があると呼吸も発声も低下していく(呼吸筋が弱る)ので改善が見られてホント驚くばかりです‼️...

  6. 靴がぶかぶかになりました‼️ - 伊瀬愛のSTYLE blog

    靴がぶかぶかになりました‼️

    水素吸引ポットをお使いのお客様からのご連絡です。おはよう。この間、朝の3時まで眠れなくて、その日は仕事なので6時30分には起きないといけなくてとりあえず水素を吸って寝たら3時間30分ぐっすり寝れて朝の目覚めがスッキリでした。私はいつも睡眠時間は少ないんですが、その日は水素のお陰で最高の朝でした。もう一つ。その後会社に出社する時に前日と同じ靴を履いたら、な、な、なんと😳...

  7. 何もしなくて痩せたミラクルな話 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    何もしなくて痩せたミラクルな話

    何もしなくてダイエットなんて、、、、そんな魔法の話などあるはずないと、、、、私も言いつづました太る理由、痩せる理由、必ず、あるんです❗️ダイエットは科学だから、足し算、引き算しかない言い続けてました❗️その私が、、、、何もしてなくて、3kg❗️❗️気付いたら、体重がダウンしてました❗️いやいや,何もしてないわけじゃないか、、、寝ながら、水素を吸ってました❗️3時間コースを選択寝ながらだから、...

  8. ゆるめる大切さ - 伊瀬愛のSTYLE blog

    ゆるめる大切さ

    ゆるめる大切さ一週間の出張明け。まだ、交感神経バンバンで疲れているのに眠れない私副交感神経を有効にするために、今日も来ました、エアーヨガ筋トレして筋肉をつけるより、今、持っている筋肉を活性化してみては❓筋肉痛をおこすと実は筋肉は硬くなりますよ先生の言葉にマックス納得で、週に一回ペースで通っています私、ずっと、呼吸がヘタクソでしたがんばって仕事してがんばって生きて来たので、がんばれば、なんとか...

  9. オットも痩せた水素吸引 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    オットも痩せた水素吸引

    オットも痩せた水素吸引うちは毎日3合の米を炊きます子供もいないのにー私の量はしれているので、とにかく、オットはよく食べる180センチ74kg筋肉ラブな人なので、見た目は決して太ってないもう、ずっとこのバランスそのオットが、急に、ジーンズがゆるいんだけどーと、言って来たたしかにブカブカ今春に買ったジーンズ体重を測ってみたら、変わらず。なんで⁉️締まったの❓❓❓この人がダイエットなんてしてないこ...

  10. おそるべし水素吸引 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    おそるべし水素吸引

    水素吸引生活その後水素吸引生活をして、3ヶ月が経ちました6月13日からのスタート●就寝前に30分水素吸引●起き抜けに、1200ppbの高濃度水素水をまずは300ml●出来るだけ、午前中に1Lくらい飲むようにしてました午前中のオシッコの量、すごかった笑笑私ね、塩分に弱く、むくみやすいんですよーだから、たしかに、むくみは抜けやすかったですそんな中、9月に入った頃、、、寝ながら、水素吸引するといい...

  11. 女性ホルモンの宝庫、イチジク - 伊瀬愛のSTYLE blog

    女性ホルモンの宝庫、イチジク

    いちじく、大好き❤白桃と無花果が何より大好きなのです。オット実家にてたくさん無花果をいただいた。今年も豊作。ずっと、生で食べていたのに、実家では、皮ごと食べるのがオリジナル。なるほど❗️さすが、ほったらかし農園完全無農薬だから、皮も大丈夫なんです。お砂糖のみで、少しぐつぐつ。火を入れておけば、いつでも食せます。たっぷり、できたー幸せヨーグルトに、アイスクリームと、箸休めに、美味しいイチジクっ...

  12. 筋トレよりはストレッチ、今は。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    筋トレよりはストレッチ、今は。

    筋トレよりはストレッチ昨日に続き、アラフィフあるある物語筋トレよりはストレッチ編そう。仕事柄、カラダのコンディションは保ちたい加圧トレーニングファスティング筋トレ、、、いろいろしてみたけど、今は無理をしたくない気分がんばるより、歯をくいしばるより、ゆるーく気持ちよく、カラダを伸ばしたいカラダを柔らかく、まっすぐに保つのが憧れです台風前の日曜日骨盤調整ストレッチのクラスに参加して、ウォーキング...

  13. 低糖質スパイスカレー - 伊瀬愛のSTYLE blog

    低糖質スパイスカレー

    低糖質スパイスカレー。スパイスカレーブームの中、ブームにのりたい私7月に珍しく食欲がなくなりました何が食べたいかと自分に問うと、、、スパイスの効いたもの❗️夏はやっばり、カレーでしょでも、カレーってね、カロリーが高いんです。だから、小麦粉市販ルーを使わずにスパイスの効いたカレーを作りたい。うちはもともとカレーには水を入れず、野菜の水分だけで、作っています。スルメイカの乾きもんを隠し味に、イメ...

  14. 朝の水 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    朝の水

    水を飲むこと。朝のスタートはしっかり水を飲むようにしています。 起き抜けに300mlを一気にーもちろん、高濃度水素水を飲んでますあとはちょいちょい意識して飲みます。出来れば、午前中に1Lくらいは飲みたいもの。身体の半分くらいは水分と言われてます。質のよい高濃度水素水のシリカ水を飲んでます。そして。大切な水分補給だからこそ、器にはこだわっています。中野由紀子さんと言われる作家さんのもの。以前、...

  15. シリカ生活もしています。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    シリカ生活もしています。

    私、シリカ生活もしていますそもそもシリカって何❓シリカは、コラーゲンやエラスチンを作り、結びつける成分です。シリカ=ケイ素とも言われます。お肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きをします。女性が、欲しがる要素がたくさん簡単にまとめると、、、●お肌をプルプルにする●髪や爪をキレイにする●骨をしっかり丈夫にする●関節をさ...

  16. 水素生活、始めました。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    水素生活、始めました。

    水素生活、始めました美容、健康は永遠のテーマであり、そのまま、私にはお仕事です。活性酸素をどれくらい身体から除去出来るかをいつも研究していたので、引き寄せたかな出張帰りの疲れた身体に、水素か染み込むー高濃度水素水を飲むことはみんなしていても、吸うって、もっと効果的水素吸引。医療と美容の分野で今、かなり、注目されてます。ちなみに水素を吸うことのメリット●ダイエット●動脈硬化 ●アルツハイマー型...

  17. ビゾンでむくみダウン - 伊瀬愛のSTYLE blog

    ビゾンでむくみダウン

    ビゾンでむくみダウン私、付き合いが長いタイプで、ネイル、美容院、歯医者さん、、、だいたい5年以上の付き合いです。栃木に来て、初めて美容院に行き、ヘッドスパを受けたら、、お客さん、頭がむくんでますねー❗️おつかれです❗️と、、、、言われてしまいましたずっと慣れた美容院じゃ、気づかないこと、、、そういえば、最近、頭皮ビゾン出来てない。先日、藤田ニコルんが、朝の顔のむくみダウンに、10分の耳ゴムの...

  18. 酵素玄米ごはんと発酵食のある暮らし - 伊瀬愛のSTYLE blog

    酵素玄米ごはんと発酵食のある暮らし

    やっぱり、ごはんが大切。腸活。菌活。味噌、醤油、麹など発酵食、大好き。酵素を意識した生活、大好きメニュー作りの意識も大切だけど、やっぱり、主食である、ごはんの存在は欠かせない。糖質の観点からも白米は食べたくないし、玄米も決して美味しいとは、、、、そこで、昨年購入した酵素玄米LABOこの酵素玄米、本当に美味しいのですお赤飯のよう酵素玄米ごはんは玄米に小豆てお塩を入れて、柔らかく炊き上げた後、適...

  19. 硬水 de ダイエット - 伊瀬愛のSTYLE blog

    硬水 de ダイエット

    パリ式ダイエット❓❓フランスに来て、2週間が過ぎました。いつも、気をつけている食事もどうしても、ゆるみがちだって、やっぱり、こちらもバケットは美味しいですもん部屋食基本の毎日ですが、週末は美味しいもんや甘いもんを食べ過ぎています。まずいなー絶対、やばいでしょ❗️ただ、不思議なことに、服がキツくならないのです。意外にスッキリしている、なぜか、、、、で、考えてみたら、あ、水だ❗️❗️そういえば、...

  20. 身体の声に忠実に。 - 伊瀬愛のSTYLE blog

    身体の声に忠実に。

    風邪をひきました。今シーズン、全く、風邪に縁がなかったのに、なんと❗️❗️パリに来て、風邪をひき、2日間、寝込むはめに、、、もったいないが仕方なし。加えて、気持ち悪く、何も食べれない感じチーズやフォアグラやハムやら、、、最初は調子よく食べていたのに、病んで、結局、何が食べれるかと言うと、ご飯と海苔とお味噌汁だったりします。油モノを身体が受け付けない感じなのです。私はベジタリアンでもないし、お...

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