わかさのタグまとめ

わかさ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはわかさに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「わかさ」タグの記事(11)

  1. わかさ3月号生姜納豆レシピで温活も!テーマは「耳鳴り」 - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ3月号生姜納豆レシピで温活も!テーマは「耳鳴り」

    わかさ3月号が発売中です。テーマは「耳鳴り」など。耳鳴りやめまいのタイプとその原因などを分かりやすく解説する「耳トラブル誌上ドック」もあります。加齢やストレスなどにより、耳の不調もよく出る症状ですね。私も一昨年、目眩が起きていた時期がありましたので、他人事ではありません。振り返ってみれば、様々なストレスからか・・と思います。苦しい事やプレッシャーのかかる事はもちろんストレスになると分かってい...

  2. わかさ1月号発売中テーマは「肺炎」特集! - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ1月号発売中テーマは「肺炎」特集!

    わかさ1月号が発売中です。テーマは「肺炎」「副鼻腔炎喘息」など。若い頃は見向きもしなかった健康雑誌ですが、最近は大体引っかかる内容。あるある・・なんですよ。例えば、肺炎の7割以上を占める誤嚥性肺炎についても掲載されていますが・・更年期に入ると食べ物が気管に入る・・みたいな症状が出る方がいます。歳だから仕方がない・・と放っておくより、口の機能を低下させない対策を取ることが大切です。例えば、口腔...

  3. わかさ11月号発売中1週間日替わりスムージーレシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ11月号発売中1週間日替わりスムージーレシピ

    わかさ11月号が発売中です。テーマは「圧迫骨折」「脊柱管狭窄症」「骨粗鬆症」など。骨関係の情報盛り沢山!ですよ。私たち世代になると、周りでも骨折する方がちらほらいらっしゃいます。残念なことに、更年期から骨密度が下がり、骨粗鬆症になるリスクがぐんと上がるので、普段からカルシウムの補給に気を配っておく必要があります。「わかさ11月号」で、担当したのは、「骨の強化栄養たっぷり1週間日替わりスムージ...

  4. わかさ11月号の撮影は、週替わりスムージー - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ11月号の撮影は、週替わりスムージー

    先日、わかさ11月号の撮影がありました。特集は「骨粗鬆症」で、私の担当は、「骨の強化栄養たっぷり!無理なく続く1週間日替わりスムージーレシピ」の紹介。毎日日替わりで飲んでも飽きなくて、美味しくて、栄養面のサポートができるスムージー を考えました。こちらが日替わりスムージーカメラマンさんの写真が美しすぎて、私が現物撮るより、パソコン越しに写るカメラマンさんの写真を撮らせていただき、ここにも載せ...

  5. わかさ10月号発売中!高野豆腐料理いろいろ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ10月号発売中!高野豆腐料理いろいろ

    わかさ10月号が発売になりました。糖尿病特集です。担当したのは高野豆腐料理。タンパク質も豊富な日本が誇る伝統食材ですが、コレステロールなどの脂質異常の改善が期待できる上に、糖尿病の予防改善効果があるそうです。パンやご飯代わりに主食編、和洋中のおかず編、粉末にして使う粉豆腐編煮物だけじゃない、色々に美味しい!楽しみ方を紹介しています。タンパク質不足を補うのにも、高野豆腐を取り入れることもいいで...

  6. わかさ9月号「脊柱管狭窄症」で「サバ缶レシピ」 - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ9月号「脊柱管狭窄症」で「サバ缶レシピ」

    わかさ9月号が7月16日に発売になります。テーマは「脊柱管狭窄症」私が担当したのは「サバ缶レシピ」です。加齢と共に、悲しいかな、内臓や骨、筋肉など衰えます。「わかさ」のテーマが最近しっくりハマる年頃になってきました(泣)脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアの予防や改善のためには、コンドロイチンやエラスチンの補給が大切だそうで、そこで注目の食材が「サバ缶」なのです。コンドロイチンやエラスチンは、靭帯の...

  7. わかさ9月号の撮影で「サバ缶レシピ」あれこれ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ9月号の撮影で「サバ缶レシピ」あれこれ

    わかさ9月号の撮影がありました。テーマは「脊椎管狭窄症」です。サバ缶レシピを8品紹介しました。水煮感、味噌煮缶の両方を使い、それぞれに合うレシピで、サバ缶特有の臭みを感じさせない工夫があります。EPAやDHAを余すことなくとるためには、汁ごと使うのがオススメなので、汁ごと使うレシピも入れています。その他、昆布水の昆布を使った簡単レシピも2品ほど紹介しました。久々の撮影でしたが、編集者さん、デ...

  8. わかさ5月号発売中「ひざ痛」に簡単アボカドレシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ5月号発売中「ひざ痛」に簡単アボカドレシピ

    わかさ5月号が好評発売中です。テーマは「ひざ痛」私が担当したのは「アボガド料理」なぜアボカドが・・?ひざ痛の原因の1つが「ひざ軟骨のすり減り」だそうですが、アボカドに含まれる物質が軟骨の磨り減った部分を修復する働きがあるというのです。アボカドは「森のバター」と言われるように、良質な植物性脂肪、ビタミン、ミネラルも豊富です。特におすすめなのはアボカドを使った「味噌汁」です。味噌の原料である大豆...

  9. わかさ5月号はアボガド料理を掲載予定!「脊柱管狭窄症」専門誌も発売になりました! - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ5月号はアボガド料理を掲載予定!「脊柱管狭窄症」...

    わかさ5月号の撮影がありました。(わかさ5月号は3月16日発売予定です)テーマは「ひざ痛」私もハードな運動をすると右のひざが痛い痛いになります(泣)私の周りからも「膝が痛い」話をよく耳にします。加齢とともに膝が弱くなりますね・・・。今回はそんなひざ痛に効果が期待できる食材の料理を監修をさせて頂きました。軟骨修復の栄養抜群の食材・・それがアボガドです。森のバターと言われるほど栄養価が高いアボガ...

  10. わかさ3月号ミネラルたっぷりの味噌レシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ3月号ミネラルたっぷりの味噌レシピ

    わかさ3月号が発売になりました。テーマは「坐骨神経痛」しびれケア大全です。ご自身で出来るセルフケアや運動についてわかりやすく解説があります。読んでいて思うこと。正しい姿勢をとる、座り方に気をつける、ツボを知る、体を冷やさない・・・ほんの小さなことなのですが、私たちの身体はそんな小さな積み重ねで成り立ってるように思います。もっと自分の身体に目を向けないといけません〜忙しいことを言い訳にしないで...

  11. わかさ3月号に掲載されました!特選レシピ7品 - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ3月号に掲載されました!特選レシピ7品

    1月16日発売の「わかさ3月号」にレシピが掲載されました。「スーパーの漢方食材さえあれば、家庭でもおいしく毎日とれる!料理研究家の特選レシピ7品」ということで、おすすめレシピを7つ紹介させて頂きました。薬膳とか漢方食材と聞くと、特別な生薬を思い浮かべて、ちょっとハードルが高いな・・などと考えがちですが、普通にスーパーで売っている食材で、薬効効果のあるのもを使えば、立派な薬膳です。例えば、生姜...

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