アシュタンガヨガのタグまとめ

アシュタンガヨガ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはアシュタンガヨガに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「アシュタンガヨガ」タグの記事(18)

  1. ☆yoga 4月のスケジュールのお知らせ☆ - きょうもヨガ日和

    ☆yoga 4月のスケジュールのお知らせ☆

    4月のスケジュールのお知らせです。※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→★※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→★※4月からクラスの時間が10:30〜12:00に変更になりますのでご注意下さい。4月(→go to the calendar)---2(火)ベーシッック3(水)アシュタンガヨガ---9(火)アシュタンガヨガ12(金)基礎クラス---16(火) WS「陽のヨガと陰のヨガ」→...

  2. ☆yoga 3月のスケジュールのお知らせ☆ - きょうもヨガ日和

    ☆yoga 3月のスケジュールのお知らせ☆

    3月のスケジュールのお知らせです↓※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→★※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→★3月(→go to the calendar)---5(火)ベーシック6(水)アシュタンガヨガ8(金)ベーシック---12(火)アシュタンガヨガ13(水)ベーシック14(木)基礎クラス---19(火)ベーシック20(水)アシュタンガヨガ---26(火))ベーシック※予約制...

  3. 今この瞬間✨ - きょうもヨガ日和

    今この瞬間✨

    自分で制限をしないで、自分に色々なことを経験させてあげよう。自分で願った夢や目標をこの目で見てみたい!だからコツコツやっていこう。そんなことを想うように心がけています。大変だと思えることって実はそんなになくて、大変だと感じるのは大抵その前のプレッシャーやその後の結果、他の予定なんかに意識が散らばっているからです。今この瞬間だけを集中して見てみれば実はそんなに大変じゃないんです。10年程前、B...

  4. 初心に帰って - きょうもヨガ日和

    初心に帰って

    年明けから気持ちがスムーズに前に進めない感じがありました。モヤモヤしてて決して心地よくはないけれど、年に一度くらい訪れる陰の時間。折しも子どもたちがインフルエンザにかかり、看病でぽっかり空いた一週間、自分と向き合い、今できることを丁寧にやりました。ヨガやプラナヤーマ(呼吸法)の練習をしている時に呼吸をよく観察すると、吐いて、次に吸う時に、吸って、次に吐く時に、少し"間"が...

  5. ☆yoga 11月のスケジュールのお知らせ☆ - きょうもヨガ日和

    ☆yoga 11月のスケジュールのお知らせ☆

    11月のヨガのスケジュールのお知らせです。※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→★※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→★-----------台風が続き秋晴れの日が貴重な今日この頃ですね。皆さまお元気ですか?徐々に寒さと乾燥が増してくる秋は、五行では金=肺です。呼吸器系ですね。ヨガで呼吸を深め、身体からリラックスさせて免疫力を高めていきましょう。呼吸器に良いレンコン、ネギを積極的に...

  6. ☆yoga 7月、8月のスケジュールのお知らせ☆ - きょうもヨガ日和

    ☆yoga 7月、8月のスケジュールのお知らせ☆

    7月、8月のヨガのスケジュールのお知らせです↓※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→★※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→★7月(→go to the calendar)---3(火)ベーシック4(水)アシュタンガヨガ5(木)基礎クラス---10(火)アシュタンガヨガ11(水)ベーシック12(木)基礎クラス---17(火)ベーシック18(水)アシュタンガヨガ19(木)基礎クラス--...

  7. 昨日のヨガレッスン - 今日の気晴らし

    昨日のヨガレッスン

    昨日の生徒は2人。その人は一番弟子のような人。素敵な人です。先生は独身だからやっぱり弟子に受け継いでいきたいのだろうな、と感じたりします。別の人はもっと若く、見てると娘に接してるような。もう1人の人は春頃に更年期障害と聞いたけど、最近は全く来てないらしく、彼女たちもそういえば、長く会ってないなぁ、と言ってました。3人すごく仲良しだと思ってたけど連絡取り合ったりしないんだ。私はどういう立場かと...

  8. 昨日のヨガレッスン - 今日の気晴らし

    昨日のヨガレッスン

    またもや最後の1行でフリーズしてしまった。書く気が萎えますね。昨日のレッスンでは思いがけないことが幾つかありました。私の隣には私よりよっぽどできる方がいるのですが、私に出来て、その方に出来ないことが幾つかあったのです。1つは部屋の中央で(壁際でなく)頭の下へブランケットを敷いて頭の位置を高くしてシルシをすること。足を跳ねあげてはダメですよ、と言われていました。私は膝は曲げてましたがじんわりと...

  9. 昨日のヨガレッスンでまた弱点が判明 - 今日の気晴らし

    昨日のヨガレッスンでまた弱点が判明

    ほとんど書き終わりかけてたのにフリーズし、消えてしまいました。残念!短く書きます。マットの端に立った時、私の方を見て「お腹ひっこめる」と先生に言われたので「引っ込めてます。これ上はへっこみません」と反論したら「ダイエットですね。食べないことですよ」と言われました。立位が終わり座位に入る時、「肩を後ろに、肩甲骨を寄せなさい」と言われた時、私だけは全くダメのようでした。レッスン終わって掃除の時、...

  10. 昨日のヨガレッスンではグサッときました - 今日の気晴らし

    昨日のヨガレッスンではグサッときました

    昨日の生徒は3人。男性がお休みで(そういえば夏にはいつもお休みが。家族サービスかな)女性3人でした。アシュタンガヨガの立位と座位が終わって合踵(がっせき)になったときです。自分は足裏くっつけて、膝もほぼ床に着くので問題ないと思ってました。すると、先生がじっと私を見て(座位の時、先生から一番近い位置なのです)胸からじゃないんですよ、骨盤から引き上げるんです。あなたは骨盤が動けてませんね、だから...

  11. 昨日のヨガレッスンは2枚のブランケット敷いてのシルシでした - 今日の気晴らし

    昨日のヨガレッスンは2枚のブランケット敷いてのシルシでした

    ここのところ、暑すぎたので、ホイールの練習もしてなかったのでちょっと重い気分で行きました。いつもの4名でした。レッスンが始まると、意外に体が軽い。暑さのせいでしょうかね。エアコンも効いていました。膝が曲がってる、といつも言われるので、どのポーズの時もまず膝を伸ばすように気をつけます。それから体の向きですね。アシュタンガの立位、座位ではポーズのたびにジャンプスルー、ジャンプバックが入りますが出...

  12. 昨日のヨガレッスンはなかなか上がれないシルシでした - 今日の気晴らし

    昨日のヨガレッスンはなかなか上がれないシルシでした

    昨日の生徒は先週と同じく4名でした。みんなになかなかついていけない私です。昨日はアシュタンガの立位と座位が終わると他のポーズはせずにすぐにシルシでした。でもいつものシルシではないのです。先週もシルシの時、頭の下にだけ折りたたんだブランケットを敷いて頭の位置を高くしたのですが、昨日はなんとその倍の高さです。一枚のブランケットを折りたたんで頭で押さえつけたら3.5センチでした。2枚だと7センチ高...

  13. 昨日のヨガレッスンはまたまた厳しかった - 今日の気晴らし

    昨日のヨガレッスンはまたまた厳しかった

    昨日の生徒も4人でした。続きそうです、このメンバー。30代の娘のような扱いの彼女と一番弟子の40代の彼女。県外から通う、もう教えられそうな40代の男性と年配の私です。いつもの通り、アシュタンガの立位と座位。ナーヴァーサナやブジャビーダーサナやスプタ・クールマーサナこういうのは比較的に置いてきぼりにされないんです。その後、チェアバックベンド。そして、頭を床まで下ろして手を組み体を持ち上げる。昨...

  14. 今日のヨガレッスンはヘトヘトになりました - 今日の気晴らし

    今日のヨガレッスンはヘトヘトになりました

    実は今日は楽しみを持って行ったんです。チェアバックベンドの時、頭を下ろして手をシルシに組んで、と言われた時、出来るかも、と思ってました。だが違った。少し内容が違った。そのために全然出来なかった。チェアバックベンドの時、膝をきっちりベルトで締めます。そう、足を爪先から膝からぴったりくっつけて、かかとを押して床に着けた肘で体を持ち上げるのです。足をぴったりつけるのと開いて踏ん張るのとでは全然違い...

  15. 第1回陰陽五行WS 春編! - きょうもヨガ日和

    第1回陰陽五行WS 春編!

    少し時間が空いてしまいましたが、3/8(木)と3/15(木)に「陰陽五行から学ぶヨガ的生活(春編)」と題してワークショップを開催しました!こちらのWSは、年初に2018年のビジョンでも掲げておりますが、年間を通してシリーズで開催していく中の第1回目です。WSの様子を写真で撮ろうと思ったのですが、WSに集中する余り、すっかり忘れてしまいました😂生徒さんから貴重なアンケー...

  16. ☆yoga 12月のスケジュール&忘年会のお知らせ☆ - きょうもヨガ日和

    ☆yoga 12月のスケジュール&忘年会のお知らせ☆

    12月のスケジュールのお知らせです。※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→★※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→★12月---5(火)アシュタンガヨガ6(水)ベーシック7(木)基礎クラス ---12(火)ベーシック13水)アシュタンガヨガ(マイソールクラス)14(木)基礎クラス ---19(火)ベーシック&瞑想の特別クラスになります。20(水)ベーシック&瞑想の特別クラスになります...

  17. ☆yoga 4月のスケジュールのお知らせ☆ - きょうもヨガ日和

    ☆yoga 4月のスケジュールのお知らせ☆

    初めて予約される方はこちらをご覧下さいませ→★ 4月のスケジュールのお知らせです。4(火)ベーシック5(水)アシュタンガヨガ---11(火)アシュタンガヨガ12(水)ベーシック13(木)基礎クラス---18(火)ベーシック19(水)アシュタンガヨガ(マイソールスタイル)20(木)基礎クラス---25(火)アシュタンガヨガ26(水)ベーシック※マイソールスタイルとは、自分ができるところまでを自...

  18. ☆yoga 3月のスケジュールのお知らせ☆ - きょうもヨガ日和

    ☆yoga 3月のスケジュールのお知らせ☆

    初めて予約される方はこちらをご覧下さいませ→★ 3月のスケジュールのお知らせです↓3/7(火)ベーシック8(水)アシュタンガヨガ(マイソールスタイル)9(木)基礎クラス---14(火)アシュタンガヨガ 15(水)ベーシック16(木)基礎クラス---21(火)ベーシック22(水)アシュタンガヨガ---28(火)アシュタンガヨガ29(水)ベーシック※3/8(水)のアシュタンガヨガはマイソールスタ...

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