アルプデュエズのタグまとめ

アルプデュエズ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはアルプデュエズに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「アルプデュエズ」タグの記事(182)

  1. 2021/9/19 梅里焼肉定食とCSに持ち込み - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/9/19 梅里焼肉定食とCSに持ち込み

    お昼ごはんは相方のリクエストで、かま屋。たしかにこの週のランチは美味しそうだった。かま屋へ向かうも、お客さんいっぱい。お店に入れないお客さんも多く、諦める。切り替えて、梅里へ。いろんな丼ものも美味しそうだけど、やっぱり焼肉定食。お肉は美味しいし、ボリュームあって、お値打ちすぎ。ご飯もボリュームあるけど、さらにお替わりして、大満足。近所と思われるおじちゃんとおばちゃんたちの会話も大きな声でしゃ...

  2. 2021/9/19 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/9/19 農道練

    農道へ。久しぶりの実走。走りはじめは霧雨が降ったり止んだりな感じ。身体が適度に冷えて気持ちいい。途中から晴れてくると、むっちゃ暑かった。この日の往路は向かい風。ギアも重い選択なのでキツかった。速度は向かい風のわりには良かったけど、目標には届かず。復路は追い風もあって、余裕があって回せた。もちろん、速度、ケイデンス共に達成。往路で以前なら負荷に負けてた箇所もいい感じで走れてる時もある。少し筋ト...

  3. 2021/9/5 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/9/5 農道練

    起床して予報を確認。前日と同じように不安定な感じ。でも、前日は同じような予報で問題なかった。この日は昼から回復傾向だし、イケると判断きて、準備して農道へ。前半のギアを重くして走るのは、相変わらずツライ。ただ、この日はいつも勾配に負けてしまうところも、いつもよりいい感じで登れた。体重の切り替えしがうまくいったように思う。後半は最近未達ばかりなので、もう、とにかく上げ切った。結果、久しぶりに97...

  4. 2021/8/28 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/8/28 農道練

    往路は向かい風。ギアは重くするけど回していく。全身を使うことを意識するけど、使いやすい脚を使ってしまう。でも、目標はいけたやろと思ったけど、わずかに届かず。体の疲労はデカかっただけに、ちょっと落ち込む。復路はとにかくギアは気にせず、ローギアでも回すと決めて、ギリギリだけど目標達成。データ確認すると、復路のスピードは圧倒的に過去最高。身体で感じていたより、往路の向かい風が強かったようで、トータ...

  5. タイムの2022年モデルが情報解禁となりました。 - 自転車屋 サイクルプラス note

    タイムの2022年モデルが情報解禁となりました。

    タイムの2022年モデルが発表になりました!ご予約受け付けております。ハンドル、ステム、ウェア類も発表になっております。宜しくお願い致します。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇おかげ様で14周年サイクルプラス当店のホームページへ当店のFacebookページへ住所:東京都足立区弘道2-29-10定休日:毎週水曜&毎月第2日曜◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

  6. 2021/8/22 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/8/22 農道練

    いつもの時間に起床して、外の状況を確認。路面はフルウエットで、さっきまで降ってた感じ。雨雲レーダーでは回復傾向。路面状況が最悪なので、1時間ほどスタートを遅らせることにして、二度寝。2週間ぶりの農道へ。ここ最近の雨で、サラ脚状態。ちょっと頑張りたい。往路はギアをかける。体幹を意識しながら、負荷に負けないように。かなりいい感じで走れた。復路はとにかく回す。登坂でも関係なし。負荷は関係なし。回し...

  7. 2021/8/15 20min - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/8/15 20min

    昼前には雨も上がり、実走出来そう。久しぶりの実走にモチベーション高く、アルプデュエズで出走ただ、スタート直後からRDの変速が今ひとつ。ワイヤーのテンション調整をしながら農道へ向かうも改善どころか改悪の状況。どうにもこうにもならなくなって、農道入り口で諦めて引き返す。かま屋で食べたティラミスのカロリーは消費したく、クラブレーサーに乗り換えて再出走。カロリー消費出来たらいいやと思ってたけど、身体...

  8. 2021/8/11 リカバリー走 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/8/11 リカバリー走

    お昼に丸亀でワクチン接種の予定なので、少しだけリカバリー走。台風の影響もあって、交通量が少ないところは道が荒れてて、気を遣った。脚の疲れはマックスでノーライドにすれば良かったと思うくらい。

  9. 2021/8/10 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/8/10 農道練

    この日と翌日は有休取得推進日。夏休みに9連休なんて、今の会社になって初めて。多分、今後はない。でも、相方は仕事だし、コロナでどこにも行けない。この日も農道へ。前回の農道練から2日空いたので、脚はほぼ回復。台風の影響で風はまだ強いけど、涼しい。2℃の差って大きい。往路は向かい風。ギアを重くして、身体全体を使うことを意識。なんとなく向かい風の方が体幹を使えてるか掴みやすいように思う。スピードには...

  10. 2021/8/7 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/8/7 農道練

    起床してレーダー確認。問題なさそう。前日の夕方から中途半端に雨が降って、一部路面はウェット。湿度が高くて、気持ち悪い感じで暖かい。往路は体幹が負けないギリギリのギアを使うことを意識するも、キツい。。。坂では体幹が負けて脚を使ってしまう。復路は回転。往路より楽だけど、気は抜けない。ここ最近は95rpmを下回ってたし。でも、今回は久しぶりに達成できた。しかも、往路、復路ともに30km/hで走りき...

  11. 2021/8/1 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/8/1 農道練

    この日は爺さんの通夜。夕方前に相方の実家に行く必要があって、午前中は自由なので、自転車を乗りに。この日も往路はギアをかけて身体に負荷を、復路はケイデンスを上げて走った。この日はうまく身体が動いてくれていた。その感覚も正しかったようで、トータルで平均30km/h越えを、久しぶりに達成できた。いつも通りの身体の使い方が出来てるか?どうしても負荷ががかると力んでしまい、末端をメインに使ってしまって...

  12. 2021/7/25 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/25 農道練

    重いギアとケイデンスを意識した練習。特に重いギアで走る時は、身体の使い方に気をつけてみた。でも、坂とかでは上体ブレブレで駄目。体幹が弱い。。。上体がブレない程度のギア選びをする必要があるように思う。この日はタイヤ新品でチェーンも清掃直後だったので、走りは軽い感じがした。速度という数字に差はなかったけど。

  13. 2021/7/23 メーアコルンライド - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/23 メーアコルンライド

    リカバリー走。いつもなら、かまパン。でも、この日は高松に行く必要があるので、オープン時間や距離を考えて無理。でも、陰があるので神山-佐那河内村を走る。早朝のリカバリー走でも暑くて、汗がキャップから落ちた。途中、空腹を感じ、帰宅途中に近所のパン屋メーアコルンの2号店へ。近所で人気店だけど、初めて。オープンして間もない時間ならのに、お客さんは多いし、パンも並んでいた。チョコ系のデニッシュとマフィ...

  14. 2021/7/22 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/22 農道練

    休日は農道での重たいギアで負荷をかけて走る練習の継続。往路の中間地点くらいで、M好さんが流していて、ペースダウン。この日はモー堀メンバーで大串までサイクリング。10分くらいお互いの近況を報告して、別れる。M好さん、dogmaじゃなくアンカーだった。アンカーは小さいサイズもちゃんと作ってくれてるので、興味ある。RP9もカッコいいし。別れた後は、再度ペースアップして、折り返し地点へ。思ったより到...

  15. 2021/7/18 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/18 農道練

    夜中から雨が降る予定だったけど、一応目覚ましセット。起床すると、夜中に雨は降らなかったようで、9時位まで降らなさそう。回復傾向なので、なんとかなりそうかな?と、前日走ってないし、出走決意。往路は追い風で、過去最高のスピードで折り返し地点に到達。復路はその分苦しんだ。。。ケイデンスあげて走っても速度でず。向かい風だとケイデンスでは厳しい。2日回復にあてれたので、走れると思ってたら、大したことな...

  16. 2021/7/11 かまパンライド - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/11 かまパンライド

    久しぶりの休日連続ライド。クラブレーサーはドック入りしてるので、アルプデュエズで出走。リカバリー走だけど。晴れてたけど、ゆるゆるなので汗は前日と比べて、全然マシだった。久しぶりのかまパンへ。僕には嬉しいけど、おつとめ品が多かった。暑いからパン売れ行き悪いのかな?おつとめ品のマフィンを2つ。補給食用に朝焼きのフレンチトースト、よもぎあんぱんを購入。よもぎあんぱん、香り良くて、餡子も甘さ控えめで...

  17. 2021/7/10 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/10 農道練

    この梅雨の時期、よく見てる3社とも昼まで降っても、0.3-5mm程度。相方も仕事だし、農道へ向け出走。走りはじめから、蒸し暑い。。。先週と同じで、往路は重いギア、復路はこれまでどおりケイデンスを上げて走る。先週いい結果だったので、気分良くスタートするも、この日は信号もかかることが多かった。そのせいか、往路は残念ながら平均30kmでわずかに届かず。復路は以前と同じくケイデンスあげて走る。速度は...

  18. 2021/7/4 農道練 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/4 農道練

    雨は怪しいけど、本降りにならなさそうなので、出走。農道へ。今回から往路はケイデンスを落としてもギアをかけて、復路はケイデンスを上げて走ることにした。今往路は今までより2、3枚重いギア。登りでなくても重いギアに体幹は負け気味。登りはキツく、体幹が負けて、フォームが維持できなかった。復路は往路の踏む意識になってしまったペダリング矯正も兼ねて、回した。往復して、スピードは大台の30kmは達成。ギア...

  19. 2021/7/2 リフィット - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    2021/7/2 リフィット

    丸亀を出た時は霧雨。霧がひどかったけど、松山に着いた時には晴れてた。開始時間より少し早く着いたので、自転車を車から降ろしてると、菊池さん到着。やわらかい物腰で、そういうところから勉強になる。フィッティングはTIMEから。クリートは、ほぼ変更なし。珍しくサドルの高さが出なかったようで微調整を繰り返した。クラブレーサーは、ローラー乗ってすぐに一気にクリートからサドルから大きく変更。それでほぼ当た...

  20. TIME クリート交換 - 歌うように 歌うようにペダルをまわしたい ♪

    TIME クリート交換

    フィッティング前に、クリート交換。フローティングが売りのTIMEで、あえての固定を試しみる。ほぼ一年使ったけど、摩耗具合は以前とは全く違う。耐久性かなり改善されてる。

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