アーユルヴェーダセルフケア講座

インドの伝統医学アーユルヴェーダ入門セルフケア講座 2回目。身体も心も魂も健康に幸せに、豊かに美しくイキイキと生きていくための知恵、アーユルヴェーダ。今日はひとつひとつの体質の違いや働き、そして、自分の体質や乱れを知る、深める、客観的に見ていくことをお伝えしました。自分の身体や心が教科書。実践していくこと、が何よりも大事。自分を知ることは自分自身を受け入れること。より良い、自分になれること。...

たかが更年期、されど、更年期。

2年前の投稿です。どんどん楽に、心地よく年齢を重ねる自分がいます。あれから、姿勢が整って身体も変わったのもあり。どんなことも、病気であっても自分への気付き、とプラスの方向に、前向きに捉えていければ良いな、と思います。更年期のご相談も多いので再アップしてみます。https://ksesame.exblog.jp/26940786/

親の姿勢と子供の姿勢

セサミのヨガの生徒さんでご懐妊されて産まれたベビー達、12人になり、いまは13人目がお腹に。一番お兄ちゃんももう3歳半になっていますがちびちゃん達の姿勢にぼちぼち癖が出てきていて猫背や反り腰、あこが上がってしまっていたり。お母さんの姿勢を見て真似してしまうので出産で開いた骨盤と子育て中の抱っこなどで体型が崩れてしまっています。猫背のママの子は猫背に、反り腰のママの子は反り腰に…。姿勢の悪さは...

夏期講座「骨盤EX〜夏の疲れを癒そう」受付中

草加青少年ホーム夏期講座のご案内です【骨盤エクササイズ 〜夏の疲れを癒そう】Nao担当まさしく今の私にぴったりの講座ですが（笑）今年は長梅雨からの炎天下、温度・湿度が高く 体調不良の方が多い夏でした家でも出来る お持ち帰りの自己整体術もお伝えします★呼吸の大切さ 脳も呼吸してるって知ってた？★自律神経を整える事故で得た知識と体感も交えて楽しく 身体も心も癒す内容です興味ある方は 青...

アンチエイジング対策用の化粧品

スキンケアにはアンチエイジング対策用の化粧品を使えば、しわ・シミ・たるみのようなお肌の老化を遅くすることができます。とはいえ、アンチエイジング効果のある化粧品を使用してい立ところで、生活習慣を整えなければ、肌が老化するのを食い止められず効果は感じにくいでしょう。外からだけでなく体の中からスキンケアするということも重要ではないでしょうか。スキンケア家電が実は評判になっているんです。我が家で時間...

アンチエイジング

スキンケアの基本として、まずはじめに汚れを落とすこと、また乾かないようにすることです。洗顔をきちんとおこなわないと肌の異常の原因となります。そして、肌の乾燥も肌を保護する機能を弱めてしまうので、絶対に保湿を行って下さい。でも、潤いを与えすぎることも肌にとってよくないことになります。乾燥肌の方でスキンケアで忘れてはならないことは常に保湿を意識することです。それから、ある程度皮脂を残すことも必要...

アンチエイジングヨガセラピー

身体の癖や使い方を見直して快適な身体や美しい姿勢になるアレクサンダーテクニーク。じっくり学び、日常生活やヨガのレッスンに取り入れていくことで私自身が骨盤や背骨の歪み、側弯、そこからくる肩や腰、首の凝りや痛みがなくなり骨盤底筋や横隔膜などの体幹筋が使えるようになり呼吸が深まり安定しました。背骨や骨盤が美しく整いウエストはスッキリと、バストアップ、ヒップアップ。何よりもとても楽に美しい姿勢で歩い...

アレクサンダーテクニーク

名古屋アレクサンダーテクニークセンター主催井上葉子先生のセミナー第2弾今回はグループレッスン、公開講座を行います。アレクサンダーテクニークって、どんなことをするの？経験してみたい！という方はぜひ、ご参加ください。定員は8名、残席4名です。身体のくせが気になる、姿勢が気になる方ヨガやボディワークをされている方どなたでもOK🙆‍♀️ 9月1日、午前9時から11時まで280...

アーユルヴェーダライフ

長い雨の多い梅雨の終わり気温が上がって湿度と暑さで身体がまいっています。土曜日から久しぶりに アーユルヴェーダの講座が始まるのでお勉強も兼ねて改めて自分をメンテナンス。私はヴァータとピッタ風と火の体質。乱れはじめていて少しなのですが、ここ二、三日なんだか、落ち着かない感じ暑くてイライラしたり。体力も少し落ちてなんとなく怠くてやる気が起きない感じ。消化力は落ちてきているのに、食べたい、飲みたい...

【朝美活】身体が重たーいときの朝の10分ヨガ

こんにちは。クローゼットオーガナイザー®骨格スタイルアドバイザー®kokoです。☆☆大嫌いな梅雨もなかなか明けず、毎日湿気も多いし暑いし、そのくせどんよりと曇っていて…自律神経弱めのわたし的には非常に辛く、毎朝重たーい身体にムチをうって早起きしています。でもそんな身体をリセットしてくれるのが朝の10分ヨガYouTuber まりこさんの10分ヨガがお気に入りで毎日リピートしてます。色々なヨガ動...

自分らしく美しく生きる アーユルヴェーダセルフケア講座

今月からいよいよはじまります^_^アーユルヴェーダセルフケア講座自分自身を知り、自分の個性を活かし、自分の長所を出して、バランスよく生活する。5千年からなるインドの伝統医学、アーユルヴェーダは幸福に生きるための生活の知恵、生命の科学です。アーユルヴェーダと出会って、私の生き方、人生が新しく生まれ変わりました。18年実践して、本当に元気になったセルフケア法をお伝えします。そんな人生の道しるべ、...

インスタ始めました＆ベビーコラーゲン

こんにちは いつもブログを見ていただきましてありがとうございます！！今年も半分がおわり、七月に入りました ついに、竹田津医院もインスタグラムを始めました！ 毎日更新を目標に、美容についての商品や施術についてのご紹介をさせていただきます ぜひ「takedatsubiyou」で検索してみてくださいコメント、いいね、フォローをよろしくお願いいたします！さて今回は、インスタグラムでもご紹介させていた...

★アンチエイジング

希望を持って。無理しなくていい、そのままでいい。いつまでも、健康で元気な体をキープしたい…。みなさん、そう思いますよね？病気や老化の原因には、食事や生活習慣、ストレスなどさまざまな要因が挙げられますが、最近注目されているのが、体の「酸化」なんです。りんごを切って置いておくと、茶色に酸化してしまうのと同じように、空気を吸って生きている私たちも、老化や病気の原因の一つは「酸化」なんだとか！今日は...

大麦でダイエットしいませんか？

雑穀はじめての方も、簡単！楽しい～♪*****************************************～アンチエイジング雑穀おかず講座～募集中！⇒https://www.g-veggie-lesson.com/zakkoku*****************************************【６月テーマ『大麦』】『大麦でダイエットしませんか？』３キロ、６キロ以上...

ピルビス＆アンチエイジングランチ

5月のピルビス＆アンチエイジングランチシャントウジャンやトウファなど台湾の屋台で頂いた豆乳を使った美味しかったものをピックアップ。イソフラボンは更年期特有のイライラや倦怠感の緩和や若返りホルモンを増やすと言われているそうです。メインは感動したルーローハン豚肉はビタミンB1を多く含むので疲労や倦怠感の解消、夏バテに効果が期待できます。ほんの少し皆様の美味しいに繋がれば嬉しいです。

～魅了の雑穀ワールドへようこそ♪～

雑穀はじめての方も、簡単！楽しい～♪*****************************************～アンチエイジング雑穀おかず講座～募集中！⇒https://www.g-veggie-lesson.com/zakkoku*****************************************皆様、こんにちは♪～体の中からキレイに美しく！元気になれる！～をコンセプ...

ヴォーグ７月号で、セレブのアンチエイジング！

ヴォーグ・ジャパン７月号でセレブのアンチエイジングについて記事を書かせていただきました。 ひと昔前は「いかにも手術してまんなー」というセレブが多かったものですが、最近は技術があがったせいか、自然に「若い」セレブたちが増えています。 ジェニファー・ロペスとかビヨンセとか、奇跡的にきれい。ジェニファー・アニストンも若いよりステキ。 えー、結論としては、お金さえあれば、いろんな施術もできるし、今の...

令和元年スタートレッスン♫

ご訪問有難うございます2019年4/30 で 平成が終わり2019年5/1 令和元年スタートですまるでカウントダウンのようなイベントも多かったようですが、私にとっては変わらぬ日常でした。本日、令和元年スタートレッスン♫朝イチの 大宮体育館、サークルフェスタダンスエクササイズ90分クラスです10連休のなか日になるのかな？参加者は少なく、画像は先週撮ったもの。平成ラストレッスンに全員参加♫ ...

赤ら顔化粧水「美杏香ピンクローション」はアンチエイジン...

赤ら顔の人のために作られた「美杏香ピンクローション」使った人の多くが効果があったと絶賛しているようです♪ちなみに私もそのうちの一人。もう手放せません。「美杏香ピンクローション」は、赤ら顔などの敏感肌のために作られた化粧水ですが、実はアンチエイジングの効果もあるようです。たしかに赤みがなくなっただけではなく、お肌にハリができ、とても健康的になったんですよね。それもそのはず、お肌に弾力をつくる、...

うちがわから美しく✨アーユルヴェーダ入門セルフケア講座...

自分自身を知り、自分の個性を活かし、自分の長所を出して、バランスよく生活する。5千年からなるインドの伝統医学、アーユルヴェーダは幸福に生きるための生活の知恵、生命の科学です。先ずは、アーユルヴェーダを知り、好きになって、生活に取り入れ、実践していただくための講座です。アーユルヴェーダをわかりやすく、身近に感じていただけるように自分自身でのアーユルヴェーダでのケアやどんな物を食べれなよいのか、...