エアロビクスのタグまとめ

エアロビクス」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはエアロビクスに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「エアロビクス」タグの記事(413)

  1. 今週のコリオ8/22 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ8/22 (土) 分

    ① Side st 4↑↑↓↓Mambo2 Shacce↗wideBox↶mambo~Shacce↑Leg Curl 1.1.2rev…② Vst2- 3countsVst mambo 2Side 6MamboLift3↓↓↓rev…③ G-vine2⇄ G-vine over Hop↶ Side Lange 4alt↔3Rep Liftrev…

  2. Lesson 8/8 (土) - Fitness☆log

    Lesson 8/8 (土)

    本日の Lesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀2人: ♂0♫♪ Music① Woneder Land 70's (+2.5%)w-up② Aerobics 78-1 (+2.5%) Main EX③ Alla Pugachova連休初日曇天寝起きの悪い人多し?先週まではチェックインの時手の消毒だけで良かったのが今週か...

  3. 今週のコリオ8/8 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ8/8 (土) 分

    ① 3countsWalk mamboShacce2↑↑wideBox↷ 6counts Mambo↙↘ Leg Curl 1.1.2 rev…② Vst2-3countsVmambo2 2Side 6mambo ↗ ⇖ Lift3↓↓↓ rev……③ Ḡ-vine2 half ...

  4. Lesson8/1 (土) - Fitness☆log

    Lesson8/1 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀4人: ♂0♪♫ Music①① Woneder Land70' (+2.5%)w-up② Aerobics78-1 (+2.5%) Main EX③ Alla Pugachova元気な人とバテてる人の差が出てきてるこれ以上バテないでネ💧?

  5. 今週のコリオ8/1 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ8/1 (土) 分

    ① side st 4↓↓↓↓ 3counts walk mambo Shacce 2↑↑wideBox 3Rep Lift rev…② Curl 1.1.2 4Rep Curl V st2 A st Shacce-mambo rev…③ 6counts sideMambo G・vine2 ⇄ G・vine over→↝ ...

  6. Lesson7/25 (土) - Fitness☆log

    Lesson7/25 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀4人: ♂0♪♫ Music① Woneder Land 70 's(+2.5%)w-up② Aerobics 78-1(+2.5%)Mein EX③ Alla Pugatyova雨がキツかったので出足が悪いのでは?と予想謎の4連休の3日目ちょっと足どりが重たそうやな私もちょっと集...

  7. 今週のコリオ7/25 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ7/25 (土) 分

    ① side st3↑↑↑tup↶Shacce 6 mambo ↙→ Lift3↓↓↓ Box Mamborev…② Leg curl 1.1.2 4Rep Curl Vst Ast Shacce 3stomp →rev……③ G-vine2⇄ G- vine over hop↔ "6 counts- si...

  8. Lesson7/18 (土) - Fitness☆log

    Lesson7/18 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀5人: ♂0♪♫ Music① Woneder Land 70' s (+2.5%)w-up② Aerobics 78-1 (+2.5%)Main EX③ Alla PugatyovaCool Down晴れた♪雲は多いけど今日はコリオは易しいめにしてタスキがけ(カッティングハーフ)を...

  9. 今週のコリオ7/18 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ7/18 (土) 分

    ① Mambo st3↖↖↖Shacce→ wide Box↶6countsMambo Leg curl 4↓↓↓↓rev…… ② Vst 2 Ast 2side↗Shacce← 3Stomp 3Rep (Lift) rev……③ 6 counts SideMambo G-vine2⇄ G- vine+over side Lange 1.1.2 rev……

  10. Lesson7/11 (土) - Fitness☆log

    Lesson7/11 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀4人: ♂0♫♪ Music① Woneder Land 70' s(+2.5 %) w-up② Aerobics 78-1 (+2.5%)Main EX③ Alla Pugatyova梅雨真つ只中動ける人はレッスン中にマスクが汗だくになるのでマスクを2枚持ってきて後半、着け...

  11. 今週のコリオ 7/11 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ 7/11 (土) 分

    ① Side st 4 Shacce - 6MamboLift 3↓↓↓Walk4→Lange2 rev…② Leg curl 1.1.2 4Rep curl2side - behind⇄ V st - A st Shacce↑ rev…③ 6counts Mambo hop G- vine 2⇆ Shacce ← 3Stomp 3Rep L...

  12. Lesson7/4 (土) - Fitness☆log

    Lesson7/4 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀2人: ♂0♪♫ Music①Woneder Land 70 's (+ 2.5%)w-up② Aerobics 78-1 (+2.5%)Main EX③ Alla Pugatyova Cool down天気予報が大雨だったせいか今日は2人でもコロナ後初めて再会する方々なので御無...

  13. 今週のコリオ7/4(土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ7/4(土) 分

    ①side st 3tup↓↓↓↶ shacce 6counts mambo-↖↱Lift3↓↓↓ Box mambo②Vst 2 Leg curl 1.1.24Rep (curl)2side→ . side Lange 2③GrapeVine 2 half⇄↔Ast2↓↓3Rep (Lift)

  14. Lesson 6/27 (土) - Fitness☆log

    Lesson 6/27 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀5人: ♂0♫♪ Music①WonderLand 70' s(+2.5%)w-up② Aerobics 78-1 (+2.5%)Main EX③Alla Pugachovaコロナ前に来て下さっていたメンバーさんが大分戻ってこられましたマスク😷レッスンにも少...

  15. 今週のコリオ6/27 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ6/27 (土) 分

    ①3count Walk mamboShacce2↑↑Box6count mambo2Leg curl 1.1.2②Vst2 Ast 2side 2 side BehindeLift4↓↓↓↓③6count sideMamboG- vine 3↹ over hop ↔ side Langele 1.1.2

  16. Lesson6/20 (土) - Fitness☆log

    Lesson6/20 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀5人; ♂0♫♪ Music① Step 82-3 (+2.5%)w-up② Aerobics 78-1 (+2.5%)Main EX③ Ala Ptgatyova Cooldownやっと常連さんが戻って来はじめた感じこのまま順調にいけば良いですねマスクはアフガン編みの最新作のニットマスクが上...

  17. 今週のコリオ6/20 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ6/20 (土) 分

    ① side St 4 ↖↘ ↗↙3 counts walk MamboLift 3 ↓↓↓ Box Mamborev…② Vst 2 Ast 2side ↗ 2side behind ↔Leg curl 4 rev…③ Grape vine 2 half⇆ ⇏side Lange 1.1.23 Rep Liftrev…

  18. Lesson 6/13 (土) - Fitness☆log

    Lesson 6/13 (土)

    本日のLesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀4人: ♂0♪♫ Music① Step 82-3 (+2.5%)w-up② Aerobics 78-1 (+2.5%)Main EX③ Human Nature (±0)先週よりも2人増加うち一人は無意識のうちに人の後ろに入り込む癖を持っておられるので注意が必要ですネ

  19. 今週のコリオ6/13 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ6/13 (土) 分

    ① Mambo st 3↖↖↖Shacce→ wideBox↶6count Mambo⇖⇗↑Lift 4(alt) ↓↓↓↓rev…② Leg Curl 4(alt)4Rep(Curl)Walk4− LangeV A hop↑rev…③ G vine 2 ⇄Shacce 3 Stomp3Rep (Lift)Pad若干強度は上がってます

  20. Lesson6/6 (土) - Fitness☆log

    Lesson6/6 (土)

    本日の Lesson@ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀2人: ♂0♪♫ Music① Step 82-3(+2.5%)w- up、Main ex② Human Nature (±0)Cool Down曲はゆっくり目ステップ用の曲を2~3%ピッチアップあと1コリオ展開が終わる度に水分補給をしましたメンバーさんは2人共市販の不織布マスクを着用私は自...

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