エアロビクスのタグまとめ

エアロビクス」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはエアロビクスに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「エアロビクス」タグの記事(207)

  1. Lesson3 / 2 (土) - Fitness☆log

    Lesson3 / 2 (土)

    本日のLesson@ Dolphin*かんたんエアロ*⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀4人 : ♂0 ♫♪Music♪♫① Future Hous(+4%)ウォーミングアップ② Hi - LO Revolution(±0)メインエクササイズ③ Revivalピアノバージョンクールダウン今日は4人だけメンバーさん達の癖がちょっと気になった無意識か意識してか縦一列に並んでし...

  2. 今週のコリオ3 / 2 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ3 / 2 (土) 分

    ① サイドステップ4↑↑↓↓ 3 カウントウォーク マンボ3リピーター (リフト)ボックス マンボrev……② Vステップ2 Aステップ- 2 サイドシャッセ 3ストンプレッグカール (1.1.2 )rev……③ グレープバイン 2 halfサイドランジ (1.1.2)ニーリフト 3 (交互)rev……

  3. Lesson2 / 23 (土) - Fitness☆log

    Lesson2 / 23 (土)

    本日の Lesson@ Dolphin☆かんたんエアロ☆⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀8人: ♂ 0① Future Hous(+ 4 %)ウォーミングアップ② Hi − LO Revolution(±0)メインエクササイズ③ Revival〜ピアノバージョン〜クールダウンメインエクササイズで使う動作をウォーミングアップの終盤で少しだけ入れましたと言うても普通にマ...

  4. 今週のコリオ2 / 23 (土) - Fitness☆log

    今週のコリオ2 / 23 (土)

    ① マンボステップ 2 シャッセ→ワイドボックス マンボ↑6カウントマンボ Aステップニーリフト 4 (交互)rev…② レッグカール(1.1.2)4 リピーター(リフト)2サイド ビハインドボックス キックrev…③ 6 カウントサイドマンボ Hop 3 リピーター (リフト)グレープバイン 3 overrev…

  5. Lesson2 / 16 (土) - Fitness☆log

    Lesson2 / 16 (土)

    本日の Lesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀7人: ♂0 ♫♪Music ♪♫① Future House(+4%)ウォーミングアップ② Hi ~LO Revolution (±0 )メインエクササイズ③ Revivalピアノバージョン(おっさんずラブ)難しい動きは入れてないでも、今日はちょっとドツボに入らはったかな?

  6. 今週のコリオ2 / 16 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ2 / 16 (土) 分

    ① サイドステップ 3 ↑ タッチシャッセ ← 6 カウントマンボニーリフト 3 ↓(交互)ボックス マンボrev……② レッグカール (1.1.2)4 リピーター (カール)2 サイド → サイドマンボ 1 Vステップ A ステップrev ……③ グレープバイン 2 halfサイドランジ (1.1.2)3 リピーター (リフト)rev……

  7. Lesson2 / 9 (土) - Fitness☆log

    Lesson2 / 9 (土)

    本日のLesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀7人 : ♂0 ♫♪Music♪♫① Future House(+ 4%) ウォーミングアップ② Hi - LO Revolution(± 0 )メインエクササイズ③ Revival〜ピアノバージョン〜(おっさんずラブサントラ)クールダウン初心者の方が一人ディスク交換してる時に誰か...

  8. 今週のコリオ2 / 9 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ2 / 9 (土) 分

    ① 3カウントウォーク マンボサイドステップ 3 ↑↑↑タップシャッセ 6 カウントマンボニーリフト 3 (交互) rev……② Vステップ 2 Aステップ1 2 サイド2 サイドマンボ−マンボレッグカール 4 (交互)rev…… ③ グレープバイン 3 over Hop6カウントサイドマンボボックス マンボ rev……

  9. Lesson2 / 2 (土) - Fitness☆log

    Lesson2 / 2 (土)

    本日のLesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00*Guests*♀ 6人: ♂ 0♫♪Music♪♫①Future Hous (+ 4 %)ウォーミングアップ② Hi - LO (±0)メインエクササイズ③ Revival~ピアノバージョン〜クールダウンアレンジするのはいいんだけどうーん身体をよじって全く別の動きに変えてくる人がいます本チャンの...

  10. 今週のコリオ2 / 2 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ2 / 2 (土) 分

    ① マンボステップ 2 シャッセ- ワイドボックス↓マンボ- シャッセ↑ 6 カウントマンボ Aステップ3 リピーター (リフト)rev………② レッグカール 4 (交互)4 リピーター(カール)2 サイド−ビハインドボックス マンボrev……③ 6カウントサイドマンボグレープバイン2 グレープバイン−over Hopサイドランジ (1.1.2 )rev……

  11. Lesson1 / 26 (土) - Fitness☆log

    Lesson1 / 26 (土)

    本日の Lesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚ 10 : 20 ~ 11 : 00 *Guests*♀7人 : ♂0♫♪ Music ♪♫ ① Future House (+ 3% )ウォーミングアップ② Aerobics 78 - 2 (+ 3% )メインエクササイズ③ おっさんずラブ〜リバイバル〜ピアノバージョン寒さのせいか全体に人は少ないでも、メンバーさんの...

  12. 今週のコリオ1 / 26 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ1 / 26 (土) 分

    ① サイドステップ 4 ↓↓↓↓3 カウントウォーク マンボシャッセ 2 ↑↑ ワイドボックス3 リピーター (リフト) rev……② レッグカール (1.1.2) 4 リピーター (カール)2 サイド ビハインドVステップ キックrev……③ 6 カウントサイドマンボグレープバイン3 hopマンボニーリフト 3 (交互)rev……

  13. 今週の コリオ1 / 19 (土) 分 - Fitness☆log

    今週の コリオ1 / 19 (土) 分

    ① サイドステップ 4 ↑↑↑↑ウォーク 4 ↓Aステップ 1 2 サイド 6 カウントマンボレッグカール (1.1.2)rev… ② マンボステップ 2 ↖↖サイドマンボ 2 →→シャッセ 2 ↑↑ ワイドボックスニーリフト 3 ↓↓↓rev……③ グレープバイン 3 →↓↑ hop~マンボ6 カウントサイドマンボ-hopボックス キックrev……

  14. Lesson1 / 12 ( 土 ) - Fitness☆log

    Lesson1 / 12 ( 土 )

    本日の Lesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚ 10 : 20 ~ 11 :00 * Guests *♀7 人: ♂ 0 ♫♪ Music ♫♪① Future Hous (+3%)ウォーミングアップ② Aerobics 78- 2 (+3%)メインエクササイズ③ おっさんずラブリバイバル ピアノバージョンクールダウン実質的なお正月明けやっとメンバーさん達が戻りつつあります

  15. 今週の コリオ1 / 12 (土) 分 - Fitness☆log

    今週の コリオ1 / 12 (土) 分

    ① サイドステップ 3 タップ3 カウントウォーク マンボニーリフト 3 ↓↓↓ ボックス マンボrev…‥② レッグカール (1 .1 .2 )4 リピーター ( カール )シャッセ → 3 ストンプV Aステップrev……③ グレープバイン 2 half6 カウント サイドマンボ3 リピーター ( リフト )rev……

  16. Lesson1 / 5  ( 土 ) - Fitness☆log

    Lesson1 / 5 ( 土 )

    本日の Lesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚10 : 20 ~ 11 : 00 * Guests *♀3人: ♂0♫♪ Music ♪♫① Future Hous (+3%)ウォーミングアップ② Aerobics 78- 2 (+2% )メインエクササイズ③ 宮西希〜琴〜(±0)クールダウン人数の少なさをお天気のせいにはしたくないけど……

  17. 今週のコリオ1 / 5 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ1 / 5 (土) 分

    ① マンボステップ 1 ↖ サイドマンボ 1 → シャッセ 2 ↑↑ワイドボックス6 カウントマンボレッグカール ( 1 , 1 , 2 )rev……② Vステップ 2 Aステップ2 サイド→→ シャッセ ←・ 3 ストンプ(前・横・後)ニーリフト 3 (交互)rev……③ グレープバイン 2 halfサイドランジ ( 1,1,2 )3 リピーター (リフト)rev……

  18. Lesson12 / 22  (土) - Fitness☆log

    Lesson12 / 22 (土)

    本日の Lesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚10 : 20 ~ 11 : 00 * Guests * 5人: 1人♫♪ Music ♪♫① Future Hous (+3%) ウォーミングアップ② Aerobics 78 - 2 (+3%)メインエクササイズ③ おっさんずラブ〜メインテーマ〜クールダウンデッキの音が小さかったスピーカーが1個 壊れて取り外されたからですが最初...

  19. 今週のコリオ12 / 22 (土)分 - Fitness☆log

    今週のコリオ12 / 22 (土)分

    ①サイドステップ3 タッチシャッセ 6 マンボニーリフト 3 ボックス マンボrev……② 2サイド2→↑1サイド ターンステップレッグカール(1.1.2)Vステップ Aステップrev……③ グレープバイン 3 HOPマンボ6 カウントサイドマンボ HOP3リピーター (リフト)rev……

  20. Lesson12 / 15 (土) - Fitness☆log

    Lesson12 / 15 (土)

    本日の Lesson@ Dolphinかんたんエアロ⌚ 10 :20 ~ 11 : 00 * Guests *5人:0人♪♫ Music ♫♪①Future House ( +3% ) ウォーミングアップ② Disco Super Hits ( +3% ) メインエクササイズ③ おっさんずラブ〜リバイバルピアノバージョン〜クールダウン故障の為休んでいる方も居てはるようで...

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