エアロビクスのタグまとめ

エアロビクス」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはエアロビクスに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「エアロビクス」タグの記事(186)

  1. Lesson11 / 24  (土) - Fitness☆log

    Lesson11 / 24 (土)

    本日のLesson@Dolphin☆ かんたんエアロ☆⌚ 10 : 20 ~ 11 : 00 *Guests*6 人: 1 人♪Music♫①Future House ( + 4% )ウォーミングアップ ②DiscoSuperHits (+ 2 % )メインエクササイズ③ おっさんずラブ〜メインテーマ〜クールダウン初めての人が1 名慣れてない感じに見えましたがストレ...

  2. 今週のコリオ11 / 24 (分) - Fitness☆log

    今週のコリオ11 / 24 (分)

    ① マンボステップ 2 シャッセ→ワイドボックス6カウントマンボシャッセ↑ニーリフト 3 (交互)rev……② Vステップ 2 3カウントVst 2 2サイド 3マンボレッグカール ( 1 . 1 . 2 )rev……③ 6カウントサイドマンボ バックマンボグレープバイン2グレープバイン overHOPサイドランジ (1 . 1 . 2 )rev……

  3. 今週のコリオ11 / 17 (土)分 - Fitness☆log

    今週のコリオ11 / 17 (土)分

    ①サイドステップ 4↑↑↓↓マンボステップ 2 &シャッセ↗ワイドボックス&マンボ・シャッセ↑ニーリフト3rev……② Vステップ 2 レッグカール(1~1~2)4リピーター(カール)シャッセ→3ストンプrev……③グレープバイン3 &HOPマンボ??6カウントサイドマンボHOP3 リピーター(リフト)rev………………………………………………‥…‥‥‥‥...

  4. Lesson11 / 10 (土) - Fitness☆log

    Lesson11 / 10 (土)

    本日のLesson@ Dolphinかんたんエアロ( 10 : 20 ~ 11 : 00 )*Guests*??4 人:??1 人♫ Music ♫ ①Futer Hous ( +5% )②Aerobics 78~1 ③おっさんずラブ〜メインテーマ〜……………………‥‥…………………………………‥‥‥‥‥今日は少人数遊びに行かはったかな?( ^ω^)↹

  5. なんかアクアビクス的 - Fitness☆log

    なんかアクアビクス的

    CDをウォークマンにダビングして朝の練習に使ってみましたベースドラムの音がドンドンドンドン ………とかなり強く響いてきますアクアビクス用の音源がちょうどこんな感じスタジオでは低音を少し控えるかな(^_^;)

  6. 新しいCDが届きました♫ - Fitness☆log

    新しいCDが届きました♫

    先月末に注文してあったレッスン用のCDとヘッドマイクに着けるスポンジが届きました紫色のジャケットはポルドブラ用ブルーの方はピッチアップしてエアロビクスで使う予定です同じ曲がBPM 126と132の2種類の速度設定でCD2枚組となってますBPM 132 の方を高速で再生すれば初級ローインパクトで使えますあとは32カウントがきっちり取れるかを確認するのみ(^^♪

  7. Lesson11 / 3 (土*祝) - Fitness☆log

    Lesson11 / 3 (土*祝)

    本日のLesson@ Dolphinかんたんエアロ(10 : 20 ~ 11 : 00 )*Guests *👧7人:👦0♫Music♫①Chill House Pilates #5 12%②Aerobics 78-1 2%③おっさんずラブ#31クールダウン…………………‥‥‥‥‥……………人数は少ないめ👭デッキ...

  8. 今週のコリオ11/ 3  分 - Fitness☆log

    今週のコリオ11/ 3 分

    ①サイドステップ4シャッセ2↓↓Aステップ2サイドマンボ-マンボレッグカール(1-1-2)rev…②マンボステップ2 シャッセマンボ1、ボックス16カウントマンボニーリフト4(交互)rev…③グレープバイン3over6カウントサイドマンボhop3リピーター(リフト)rev…

  9. レッスン用のCD - Fitness☆log

    レッスン用のCD

    前回購入してから1年近く経っているのでそろそろ新しい物に替えたいのですが……同じシリーズの次の盤をネットで試聴してみたら現在使っているCDとダブってる曲が結構有って買わずに手をこまねいてる状態です今年中になんとか良い品を見つけないと………

  10. Lesson10/27(土) - Fitness☆log

    Lesson10/27(土)

    本日のレッスンかんたんエアロ@Dolphin10 :20 ~ 11 :00 *Guests*♀9人:♂0人♪♫ Music① Chill House Pilates # 5(+12%)②Aerobics 78-1 (2%)③おっさんずラブ〜メインテーマ〜…………………………………………………………………………ちょっともたついてしまったウォーミングアップの時には音をしっかり拾わ...

  11. Lesson10/20(土) - Fitness☆log

    Lesson10/20(土)

    本日のレッスン@Dolphinかんたんエアロ ⌚ 10 :20 ~11 : 00 *Guests*♀8人:♂0人♫♪Music①Çill House Pilates #5 (+12%)②Áerobics 78~1 (+2%)③おっさんずラブメインテーマ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥秋祭りそのお祭りの準備が有るのかメンバーさんは少ないめ

  12. 今週のコリオ10月20日(土)分 - Fitness☆log

    今週のコリオ10月20日(土)分

    1)マンボ2シャッセウォーキング(回り込み)ニーリフト3(交互)2サイド~2ランジrev ……2)Vステップ2レッグカール(1'1'2)4リピート(カール)シャッセ3ストンプrev……3)グレープバイン2halfAステップ23リピート(リフト)rev……………………………………………………………………………全体的に難易度は低め余裕が有ればタスキ掛けもやりたいですね

  13. 今週のコリオ10月13日分 - Fitness☆log

    今週のコリオ10月13日分

    ①ウォーク4&2ランジ↗↖サイドステップ3&タッチレッグカール4(交互)rev…②Vステップ2Aステップ&2サイドニーリフト33リピーター(リフト)rev…③グループバイン3&hopマンボスパイラル6カウントサイドマンボボックス&マンボ rev… ………………………………………デッキが心配です

  14. 困ったなあ(>_ - Fitness☆log

    困ったなあ(>_

    昨日のレッスンではCDデッキが 更新されていた為に 速度調節の必要なディスクが使えませんでした (>__

  15. Lesson   10月6日(土) - Fitness☆log

    Lesson 10月6日(土)

    本日のLesson @ dolphin ☆かんたん エアロ 10:20~11:00 *Guests* ♀9人:♂1人♪Music♪①Chill House Pilates #5(w‐up)+10%② Aerobics78-2 (main)±0③おっさんずラブ #31(cooldown)**************デッキが更新されてましたしかし 説明書が現場に無くジムトレーナーの先生が フ...

  16. 今週のコリオ10月6日分 - Fitness☆log

    今週のコリオ10月6日分

    ①サイドステップ4↑↑↓↓マンボステップ2&シャッセ・ワイドボックスマンボニーリフト4(交互)rev…②レッグカール(1,1,2)4リピーター(カール)2サイド‐ビハインドVステップ1&バックマンボ‐シャッセ↑rev…③グループバイン3&hopマンボスパイラル6カウントサイドマンボ3リピーター(リフト) rev… ……………………………………………一週抜けて体力は大丈夫かな?…

  17. Lesson   9月22日(土) - Fitness☆log

    Lesson 9月22日(土)

    本日のLesson @ dolphin ☆かんたん エアロ 10:20~11:00 *Guests* ♀11人:♂1人♪Music♪①Chill House Pilates #5(w‐up)+15%② Aerobics78-1 (main)+4%③おっさんずラブ #1(cooldown)**************ドツボに入ってしまいました昨夜 残業で練習場へ 行けなかったから?否 、 ...

  18. 今週のコリオ9月22日分 - Fitness☆log

    今週のコリオ9月22日分

    ①サイドステップ4↓↓↓↓シャッセ2↑↑&ワイドボックス6カウントマンボレッグカール(1,1,2)rev…②Vステップ2‐6カウントAマンボ2サイド&マンボ・マンボニーリフト3(交互)rev…③グループバイン2&half ≧サイドランジ(1,1,2)3リピーター(リフト) rev… ……………………………………………食欲の秋に 備えて…

  19. Lesson   9月15日(土) - Fitness☆log

    Lesson 9月15日(土)

    本日のLesson @ dolphin ☆かんたん エアロ 10:20~11:00 *Guests* ♀6人:♂2人♪Music♪①Chill House Pilates #5(w‐up)+15%② Aerobics78-1 (main)+4%③おっさんずラブ #31(cooldown)**************ウォーミング アップの曲 イントロ は聞くだけ、ビートが入り出してから 足踏み...

  20. 今週のコリオ9月15日 (土) 分 - Fitness☆log

    今週のコリオ9月15日 (土) 分

    ①サイドステップ4↑↑↑↑ウォーク4↓&Aステップ‐シャッセ↑ニーリフト3(交互)3リピーター(リフト)rev…②Vステップ23カウントVステップ‐2レッグカール(1,1,2)ボックス&マンボrev…③グレープバイン3‐hop マンボ(スパイラルターン)6カウントサイドマンボ ボックス& キック rev… …………………………………………

総件数:186 件

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