エクササイズのタグまとめ

エクササイズ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはエクササイズに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「エクササイズ」タグの記事(5)

  1. ジャザサイズはじめちゃった。(^^♪ - 自分らしく、ありのままで(^^♪

    ジャザサイズはじめちゃった。(^^♪

      知り合いとの立ち話から、その方も60?歳なのに10年ほどエクササイズを続けていて、とても楽しいよ~~。って。私と言えば仕事を辞めて、早2年足らず。あっという間の年月の速さと体重増加に崖っぷちに立っていたところ。(>_<)エクササイズなんて私には到底無理だし性に合わないだろうと決めつけていた。でもさすがに崖っぷちだったせいもあって迷わないでやってみようと体験教室に行ったのが10...

  2. エクササイズと水泳で体操はOK - 仲間は余分のエクササイズでは中枢神経が狂った

    エクササイズと水泳で体操はOK

    日常的に糖分の多いコーラなどを避け、緑茶などの体にいい飲み物を飲みましょう。慢性腎盂腎炎のリスクを考えて、健康的な食材とトレーニングを毎日心がけてください。筋力アップを目指す場合はウォーキングなどで負荷を大きくかけ、ダイエットを目指す場合はエアロビなどを負荷を少なく長時間行なうのがノウハウということになります。二の腕のダイエットに効果的な運動は、腕立て伏せです。地味で単調なスポーツなので保持...

  3. 糖質制限ダイエット+カロリー計算もしてみたよ - Cafe Bleu @ Hong Kong

    糖質制限ダイエット+カロリー計算もしてみたよ

    7月31日から始めた糖質制限ダイエット、ただいま2ヵ月半にそろそろなるところです。前回も書いたと思いますが、1ヶ月目 5キロ減2ヶ月目 1.5キロ減そして今途中なんですけど、今のところトータル7.7キロ減になります。実は6.5キロ減ってから、長い間体重に変化がなく100グラム前後しながら同じ体重が続いていました。ちょうど2ヶ月が終わって、カロリー制限ダイエットにも目を向けてみようと思い、ちょ...

  4. BMIの気になる方の、ダイエットサプリ! - 初ブログですよー。

    BMIの気になる方の、ダイエットサプリ!

    毎日飲んでいます。株式会社ディーエイチシーさまにて、DHCの『エクササイズダイエット』をモニターさせていただいています。一粒480mgそのうち 機能性関与成分を 3%グラブリジン                   有甘草抽出物300mg配合「機能性表示食品」で、一日1粒で、このパッケージに30日分30粒入っています。40歳を過ぎて、もうすぐ44歳。ついつい食べ過ぎると、ストレートに体重が増...

  5. 母音発声法 ー 心身の活性化&高齢者ケア - Clearing Method  クリアリング・メソッド

    母音発声法 ー 心身の活性化&高齢者ケア

    今日は、終日、クリアリング・メソッドのプロフェッショナル準備クラスを開催。クラスのカリキュラムは、予め決めずに、当日の参加者の様子から判断し、最も的した方法を実践している。セルフ・クリアリングと様々なエクササイズで調える午前中は、先日、母に良いのでは行った『母音発声法』で、表情筋をゆるめ、丹田の活性化、脳のバランスをとり、滑舌をよくした。最初に、自分の名前や短い文章を言ってもらい、その後、子...

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