エクササイズのタグまとめ

エクササイズ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはエクササイズに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「エクササイズ」タグの記事(40)

  1. 階段は、無料のジム - いろいろ辛辣なことも書きます

    階段は、無料のジム

    フィットネスやヨガ、テニススクールなどのジムの会員募集広告が、数か月に1回の割りで入ってくる。そうだよな~、みんな3か月くらいで行くのやめちゃうから、このサイクルでチラシが入るのも、もっともだ、と思う(笑)(笑)。私も、運動系は絶対続かない確信がある(変な自信)。20代の昔はかなりの期間、スイミングに通っていたのだが、当時は貧乏で、風呂なしアパートに住んでいたため、お風呂に入ることも目的の半...

  2. 久々の滝汗。 - オイコのブログ。

    久々の滝汗。

    ひと月ぶりに行ってきました。ボクシングエクササイズ。先月の体脂肪率を3%減らすのをクリアした後ちょっと気が緩み、そんな中、学校の授業が始まり、んでもって、10連休もやってきて、気づいたらこんなに間があいてしまった。笑んで、このひと月の間かなり自由に、飲んだり食べたりしたから体脂肪率や体重は増えている可能性大…。怖くて体重計な乗れませーん。汗でも、体型の変化は感じていない。よし!学校もあるし、...

  3. 運動嫌いさんのための健康作りとは?気持ちよく身体を動かすことができる自分になるために。 - セッションルーム便り ///  イン・ルーチェのブログ ///  ココロ体重を軽くして、自分らしく生きるために。

    運動嫌いさんのための健康作りとは?気持ちよく身体を動か...

    こんにちは、イン・ルーチェです。お花見週末とされていますが、同時にお天気も心配ですね。身体を動かすことが好きな人にとっては、「気持ちよく身体を動かすことができる自分」というのは、本当にまどろっこしく感じられる表現かもしれません。ですが、身体を動かすことがそれほど好きでない人(私もその一人です)であれば、何となく頷いていただけるのではないでしょうか?「このままでは静脈瘤ソックスをはくことになり...

  4. ようやく! - オイコのブログ。

    ようやく!

    秋頃から本格的に通い始めた、ボクシングエクササイズ。ようやく、成果が出てきなようで。体重はさほど変わっていないのだけど、ボトムスがどれもゆるくなってきてるし、「痩せた?」と、よく言われるように。 よっしゃっ!今月いっぱい、頑張ってみます!あ、今日は飲んでますけどね笑。小籠包、うめーっ。

  5. 新しいトラベルヨガマットを購入 - 気ままなヴィンテージ生活

    新しいトラベルヨガマットを購入

    ホットヨガを初めて早4ヶ月を過ぎました。受講数220クラスも受けちゃってます。受け過ぎです。笑ほとんど毎日行ってるので色々と洗濯物が大変なの。もともとヨガラグはLAで1つ持っておりましたが毎日通っている訳ですからとても1つじゃ回りません。しかも普通のヨガとは違いホットヨガはめっちゃめちゃ気持ち良い位滝汗が出ます。で始めてから2つヨガラグを購入しましたがそれでも冬になりなかなか選択しても乾かな...

  6. 運動(エクササイズ)で消費されるカロリーは比較的小さい - ウエストニッパー

    運動(エクササイズ)で消費されるカロリーは比較的小さい

    「(食欲には甘くして)食べ物の量は放置したり増やしたけれど、今日はその分を運動して引き算してしまおう」というような発想ではあまりうまくいかない。食べ物によって入ってくるカロリーに比べて、運動(エクササイズ)で消費されるカロリーは比較的小さいからである。人体というのは、非常にカロリーの効率のよいしくみになっている。例えば、かつ丼一杯(約800kcal)を余分に食べると、口から入ったその分を消費...

  7. 運動(エクササイズ) - ウエストニッパー

    運動(エクササイズ)

    「口から入るカロリー < 身体が消費するカロリー」となれば、身体というのは自然と痩せてゆくものなので、右辺の「身体が消費するカロリー」を大きくしようとするのが運動(エクササイズ)である。ただし、運動は、運動しているその瞬間に消費しているカロリーだけによって効果を出そうとしているのではなく、運動によって筋肉量が増えその結果(その後、安静時も含めて)基礎代謝量が増えるので効果がじわじわと出てくる...

  8. KABUKIZA - オイコのブログ。

    KABUKIZA

    職場から歩いて、10分ほどのところに歌舞伎座がある。ボクササイズへ行く途中にこの景色を横目に。行きたいー。歌舞伎見てみたいー。お着物着たいー。そんなことを思ふ今日このごろ。はい、今日も汗かいてきました。ちょこっと、体脂肪が落ちてきましたぞ!

  9. ぐるぐるぐるてーん。 - オイコのブログ。

    ぐるぐるぐるてーん。

    グルテン。摂りすぎは良くないんですって?今更ながら、やたら気になる今日このごろ。グルテンといえば。。。父親がヘラブナ釣りのエサにしていたヤツをまず思い出すけど。b-monsterのTHE SIX PACKコンテストで体脂肪率マイナス3%と腹筋美を目指すべくスタジオへ週2ペースで通い大豆プロテインも飲みはじめたけど今んところ、効果はまだ。。。てことで、グルテンフリー。まぁ完全にフリーにするのは...

  10. 1/29いっぽ運動部~簡単バレエエクササイズ~ - 桂つどいの広場「いっぽ」 Ippo in Katsura

    1/29いっぽ運動部~簡単バレエエクササイズ~

    ~簡単バレエエクササイズ「バレトン」~1月29日(火)10:30~12:00天気:晴れ参加:15組(32名)今日はママ講師派遣隊の小川さんを講師にお招きして、クラッシックバレエとヨガとフィットネスの3要素を取り入れた、「バレトン」を教えていただきました。育児や家事で丸くなった背中を、まっすぐきれいに見えるように意識することが大切、鏡で後姿を見ることも大事だそうです。~アンケートの声より~・体...

  11. 今年最後のヨガ納めは? - 気ままなヴィンテージ生活

    今年最後のヨガ納めは?

    ホットヨガを初めて早2ヶ月半今年のヨガ納めは特別企画の太陽礼拝108回!に挑戦する事にホットヨガで仲良くなったお友達に是非とも参加してみたら?と言われてひょっこり行って参りました。太陽礼拝の動きは1つの太陽礼拝毎に意味があって繰り返し行う事で今に集中出来煩わしい事から意識が離れ純正な自分自身の感覚を思い出すことが出来るって言われてるらしく108回の煩悩と、太陽礼拝が組み合わさり近年年末年始の...

  12. 自分で凝りをほぐす - Cherry Creek                                                 ~ちくちく手芸部!ときどきファーム~

    自分で凝りをほぐす

    4年前に京都の堀田先生を受診した時に大阪の治療師ゆうさんのおうちに泊めていただいて、身体を診てもらいました。ゆうさんは昔、プロ野球のトレーナーをされていたので、治療だけでなく、身体のケアなども教えていただきました。私の場合は30年間という長い時間を痛みで過ごしてしまい、こじらせているので、自己流ではなくて、地元でトレーナーを見つけてきちんと指導を受けた方が良いとの事でした。肩鎖関節の辺りにも...

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  14. 初体験!フローティングヨガ - 気ままなヴィンテージ生活

    初体験!フローティングヨガ

    最近ホットヨガを始めたとお伝えしましたがそのクラスでずっと取りたかったフローティングヨガのクラスにこの前行ってきました。最近スタートしたらしくなかなかクラスの空きがなかったのですがキャンセル待ちをして見たら当日の朝突然クラスを受けれる事になりました。基本ここは写真を撮る事は禁止なのですが先生がクラスを終わってからもし写真撮りたい人がいれば携帯を持ってきて撮っても良いですよ。と行ってくださった...

  15. 最近始めました! - 気ままなヴィンテージ生活

    最近始めました!

    ロスで最後にヨガ通いしたかったのですが時間が取れずに行けず仕舞い。。。で日本に帰ってきてから度々コマーシャルで目にしたとあるホットヨガ教室に今週から通い始めました。今月の終わりまで割引だったのと家からめっちゃ近くに支店があったというのもあり行ってみるとこれがハマっちゃって通い始めてから只今毎日2クラスをエンジョイ中!だけどホットヨガだから化粧して行っても帰る頃には化粧もすっかりとれてます。な...

  16. フィットネスベルト スポーツウエストトレーナー ホットシェイパー - 海外ブランド ファッション iphoneケース ブレスレット iqos ダイエット コルセット バッグ かわいい 化粧道具 iqosケース xperia galaxy nexus

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  19. 閲覧禁止 - さくら徒然日記

    閲覧禁止

    今、骨格の配列を整えるエクササイズを勉強中なのですが大人クラスのメンバーの一人にモニターをお願いして軽くエクササイズを行ってもらいその効果を検証するためにビフォー・アフターの写真を撮影しました。ほんの5分ほど動いてもらっただけですがはっきりわかるほど姿勢が変わり本人も「すっと楽に立てるようになった!」とびっくり。もっと勉強して指導ができるようになったら専用のクラスを立ちあげたいなーと考えてい...

  20. 新しいインストラクターに依るヨガエクササイズ - 2度目のリタイア後のライフ

    新しいインストラクターに依るヨガエクササイズ

    6月半ばに終わったレギュラーの春のヨガクラス。夏はお休みです。秋のクラスが始まる迄、三ヶ月もブランクがあります。身体が硬くなり、運動不足になるわ、と嘆いていたのですが、夏季クラスが新しいインストラクターに依ってオープン。先生は小柄なスリムの日本女性です!まあぁ、とすっかり嬉しくなった、私ともう一人の日本女性の生徒でした。この先生、若い頃はクラッシックバレーをやってらしたそうで、鍛えられた筋肉...

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