オリゴ糖のタグまとめ

オリゴ糖」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはオリゴ糖に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「オリゴ糖」タグの記事(11)

  1. 減塩&低炭水化物のカレールー - 高血圧と糖尿病の俺ウマ日記

    減塩&低炭水化物のカレールー

    お久しぶりです。体重は68kgまで落ちました。でもカレーとか食べています。チョッパーです。と言ってもカレーが食べたいと思って考えた塩分と炭水化物を抑えたカレーです。レシピを載せます。( ・∇・)缶詰トマトを使ったトマトカレーです!材料 (ご飯茶碗に3〜4回分)カレーパウダー(無塩のもの):大さじ2杯にんにく:ひとかけら玉ねぎ:中玉1個鶏肉:適量カットトマトの缶詰:1缶田舎味噌:大さじ1杯オリ...

  2. 塩分は1g全粒粉でクレープ - 高血圧と糖尿病の俺ウマ日記

    塩分は1g全粒粉でクレープ

    全粒粉でクレープ作ったのにはまってます。どうもチョッパーです。この間、知り合いの農家さんからまた全粒粉を購入したのですが、パン作る時間が最近無くてどうしようかなと考えました。そして作ったのがクレープ!通常の小麦粉よりも血糖値が上がりにくい全粒粉、そして少量で済んで美味しいから今ハマってます。材料 (クレープ2枚〜3枚分)▼クレープ生地全粒粉 …1/2カップ卵…1個水…150ml▼具材キャベツ...

  3. 簡単。水煮たけのこで甘辛炒め - 高血圧と糖尿病の俺ウマ日記

    簡単。水煮たけのこで甘辛炒め

    たけのこの甘辛炒め風にしてみました。どうもチョッパーです。たけのこが食べたいと思ったのですが、結構お高くて水煮のものを購入。まえに煮物にしてみたんですが、減塩に作るとイマイチだった…ということで、ダイレクトに味がわかる甘辛炒め風にしてみました。水煮なのでさっと使えて簡単なレシピになりました。材料 (2食分)たけのこの水煮・・・1パック(たけのこ一個分)オリゴ糖・・・大さじ1杯減塩だし醤油・・...

  4. 簡単!オリゴ糖で甘いお肉炒め - 高血圧と糖尿病の俺ウマ日記

    簡単!オリゴ糖で甘いお肉炒め

    甘めの味付けが食べたくなったのでオリゴ糖の出番です。どうもチョッパーです。減塩はじめて2ヶ月ですが未だ甘いお菓子類は食べたいってならないです。でも料理的には甘いものも欲しいです。お肉は塩かけないで十分美味しく食べれているのですが、味に変化がないとやっぱり飽きがきます。すき焼きっぽい甘い肉が食べたくなりました。( ˘ω˘ )見た目がただの焼いた肉でこないだのチンジャオ風とあまり違いがない…けど...

  5. 血糖値に影響なし!オリゴ糖で酢味噌和だれ - 高血圧と糖尿病の俺ウマ日記

    血糖値に影響なし!オリゴ糖で酢味噌和だれ

    どうもチョッパーです。無塩や減塩、砂糖を使わないで無駄な脂もないもの・・・となると料理のレパートリーがほぼなくなる。という理由からオリゴ糖を買ってみたわけですが、先日ブログに書いたオリゴ糖の全粒粉無塩パン以外さて何作ろう?まず簡単な物で料理っぽい何か・・・こんにゃくの刺身が食べたい・・・・あー酢味噌!ということで酢味噌にオリゴ糖を使って見ました。写真はアレンジで酢使わない田楽ですが・・w●気...

  6. 料理のためのオリゴ糖 - 高血圧と糖尿病の俺ウマ日記

    料理のためのオリゴ糖

    どうもチョッパーです。減塩で1日の塩分摂取量を6gにしてから、味覚が変わって、甘いものが好きだったのにほとんど食べたいと思わなくなったと、ちょっと前に書きました。1ヶ月近く経った今もその状態は変わりませんが、塩も糖分も控えてしまうと料理のレパートリーが激減してしまいます。そこで使えそうなアイテムとして手にしたのがオリゴ糖です。オリゴ糖は血中に入らずに別のルートで吸収されるので血糖値に関係して...

  7. 便秘(ピックアップ) - 総合体力研究所のスタッフブログ

    便秘(ピックアップ)

    とある日のスタッフの会話中川「オリゴ糖について最近よく質問来るわ。」岡田「オリゴ糖のブログあるよな?」中川「あの記事古いから、下に流れてしまってるねん。」岡田「もったいない…古い記事でおすすめいっぱいあるのにな…」中川&岡田「そうだ!もう一度載せよう!」※2016年3月の記事です。こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!!突然ですが、みなさんどんなウ○チでてますか?「私は毎日スッキリ出ている...

  8. 乳酸菌が入った青汁とオリゴ糖 - 月下のワルツ

    乳酸菌が入った青汁とオリゴ糖

    乳酸菌が入った青汁が、いろいろと販売されてきています。このような青汁と乳酸菌のコラボレーションというのは、私たちの腸内環境を良くするのにとても効果的ですね。でも、このような乳酸菌入り青汁を飲む時に、「美味しくないな~」と思われている方は、オリゴ糖を加えてみてはいかがでしょうか?オリゴ糖は、腸の中で乳酸菌のエサになります。ですので腸の中の善玉菌でもある乳酸菌の増殖をサポートすることにもなるので...

  9. オリゴの王様をお試し中です - 初ブログですよー。

    オリゴの王様をお試し中です

    今回、カップ印マーケットさんのガラクトオリゴ糖の液体タイプ。オリゴの王様をモニターさせていただいています。こちらのガラクトオリゴ糖は、熱や酸に強いので、消化器官の最後の腸まで、届いてくれるのか、調子を崩しても、すぐにもどってくる感じで、毎日続けるのがいいんだなあと思いました。一日の使用量が分かると、自分でも意識して、とるようになりますね。しかも、小さじ1杯弱!だいたい今までの三分の2くらいの...

  10. 「オリゴのおかげ」で健康を維持。 - 毎日がばら色

    「オリゴのおかげ」で健康を維持。

    健康オタクではありませんが...健康には気を使っているつもりですという事で...本日は日々の生活に取り入れやすいお気に入りの一品をご紹介したいと思います。本当にクセのない自然な甘さで使い勝手の良いシロップタイプの卓上甘味料です。今回こちらのタイプ650gを試供品として頂く機会がありましたのでさっそく頂いてみました...(普段はコーヒーの甘みとして使用してます)コーヒー風味の寒天をクラッシュし...

  11. オリゴ - 明日への小ネタ

    オリゴ

    先日、オリゴ糖を摂取していればやせると聞きました。詳しい内容まで覚えていませんが、食べるだけでやせるわけはないので何か重要なことを聞き逃したかもしれません。そんなオリゴ糖。耳にする機会は多々ありますがオリゴとは一体なんでしょう?知っていますか?「オリゴ」はギリシャ語で少ないという意味だそうです。なんで少ないという言葉をつけているかというと炭水化物(糖)は加水分解できるものを単糖類。単糖類が集...

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