サーキットトレーニングのタグまとめ

サーキットトレーニング」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはサーキットトレーニングに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「サーキットトレーニング」タグの記事(10)

  1. 久々のトレーニング - 自分流 Happy Life

    久々のトレーニング

    金曜日の飲み会で私は友達から程よく、いろんな刺激を受けました。それで早速、サーキットトレーニングに行って来ました。なんと・・・半年ぶりのトレーニングですいかに自分に甘かったか、よくわかりました。。血圧も順調メンバーと楽しくおしゃべりをしながらあっという間の30分+10分のトレーニングでした。行けば楽しいんですが1度行かなくなると、ついつい言い訳を作っておサボリばかりしてしまう私です。今度はサ...

  2. 祝日イベント初日はサーキットスペシャルで体を絞る! - フィットプラス三鷹+カフェ

    祝日イベント初日はサーキットスペシャルで体を絞る!

    令和となった5月1日、それを記念するわけではないのですが、フィットプラスの祝日イベント「その1」『サーキットスペシャル』を開催。【第1部】サーキットトレーニングにおける、マシンの正しい効果的な使い方をおさらい。そして、ちょっとしたコツをお教えしました。マシンは、どこに効かせるかを意識することが大切なのです。それを踏まえた上で、自分自身のフォームの見直しをワークショップ形式で行いました。【第2...

  3. ゴールデンウィーク中のイベントをキャッチしてキレイを目指そう! - フィットプラス三鷹+カフェ

    ゴールデンウィーク中のイベントをキャッチしてキレイを目...

    もうすぐ、ゴールデンウィークがやってきます。今年は新天皇即位で、今までにない10連休という長期休日となります。皆さんも、10連休の方や『いやいやそんなに休めない』方とさまざまでしょうが、フィットプラスも祝日は休業のため、少し長いお休みとなります。そこで、どこにも出かける予定もない、時間を持て余してしまう方に向けて、祝日特別イベントを開催します。~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◎...

  4. あらためて『トレーニング』の効果を考えてみる - フィットプラス三鷹+カフェ

    あらためて『トレーニング』の効果を考えてみる

    トレーニングには、さまざまな種類があります。主なものとして、筋力アップを目的にするウェイトトレーニングやマシントレーニングは、皆さんもご存知でしょう。その中の一つである、サーキットトレーニングは複数の筋トレ種目を、インターバルでおこなうトレーニング法です。例えば、スクワット・プッシュアップ・腹筋などを順番に何セットか休憩なしで行うことで、総合的な体力向上がはかれます。基本的なサーキットトレー...

  5. 2018年秋フィットプラスは14年目を迎えました - フィットプラス三鷹+カフェ

    2018年秋フィットプラスは14年目を迎えました

    2018年のこの秋で、フィットプラス三鷹駅前店はお陰様でオープンから14年目を迎えました。三鷹駅南口から徒歩2分と言う立地から、地元の方はもちろん、通勤途中に三鷹駅で下車して、トレーニングにいらっしゃる方も結構多いのです。仕事を持っている方にも、気軽に運動不足を解消して頂ける運動施設として、皆様のお役に立てているかと思っています。三鷹駅南口を出ると、左に見えるガラスブロックのビル3階にフィッ...

  6. 2018年フィットプラススタンプラリー結果報告 - フィットプラス三鷹+カフェ

    2018年フィットプラススタンプラリー結果報告

    2018年7月からスタートした、フィットプラス恒例のスタンプラリーも9月30日をもって終了となりました。7月から9月までの3ヶ月間、サーキットトレーニングに通って、スタンプをゲット!今年は『央線の旅を楽しもう』と題して、東京駅を出発中央線各駅停車で、東京都から神奈川県、山梨県そし長野県の塩尻を目指して、男女ともにスタートを切りました。ここで各駅停車の旅をおさらいしてみましょう!中央線は、皆さ...

  7. 運動して!ポイント集めて!スリムな身体とプレゼントをゲットしよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    運動して!ポイント集めて!スリムな身体とプレゼントをゲ...

    【フィットプラススタンプラリー】今年もやってきました!フィットプラス恒例の『スタンプラリー』今年は早くも梅雨が明け長い夏になるのか?秋が早く訪れるのか。どちらにしてもこの夏しっかりトレーニングをして健康維持、ダイエット、筋力アップ、何でもござれ!暑い夏をせっせとフィットプラスに通ってトレーニングで汗を流しましょう!そしてスリムな身体とプレゼントを手に入れましょう!【中央線の旅を楽しもう】今年...

  8. 血圧高っ! - 自分流 Happy Life

    血圧高っ!

    最近血圧が高いんですよ(/o\)以前は110~120代をキープしていたのに130→140→150と、徐々に高くなってきました旅行だの、雪だの、仕事が忙しいだのいろいろ理由を付けて、サボってしまったサーキットトレーニング。先週、約2ヵ月半ぶりに行きました。すると血圧が、な・なんと168もありましたヤバーイです!今日は何とか146でしたがそれでも高いです!ヤバイ!これは絶対にヤバイです!昔はそれ...

  9. サーキットトレーニング開始 - 自分流 Happy Life

    サーキットトレーニング開始

    9月に無料体験をしたサーキットトレーニング。一昨日、会員になって初めてトレーニングに行きました。楽しかった~トレーニングをして楽しい!って言うのも何なんですが・・やっぱり30分というのがお手軽でいいですね♪レッスンの雰囲気も良くて今日もトレーニングに行って来ました(*^^)vトレーニングの会員証はこちら↑活動量計になっています。毎日の消費カロリーをアプリで管理できるそうです。ちなみに・・今日...

  10. 頑張るぞー - 自分流 Happy Life

    頑張るぞー

    スポーツクラブの会員になっています。でもここ数年、殆ど足を運んでいません(/o\)昔はスポーツクラブに通うのが楽しくてダンスや水泳のレッスンに、週に何回も通っていました。特に水泳やウォーターエクササイズが楽しくて仲間もでき、「飲み会」もしばしば開催され楽しい時間を過ごしていました。でもー仕事がだんだん忙しくなり、1回行かなくなるとなまけ癖がつきそれからはズルズル、ズルズル・・じゃー、辞めれば...

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