ジムのタグまとめ

ジム」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはジムに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ジム」タグの記事(162)

  1. ジムに人が溢れてる - 40代からの色々

    ジムに人が溢れてる

    現在、ジム_7週目に突入中ですが、7月になってマシーンエリアに人が溢れかえってます老若男女、色々で・・・あまりにも多くて、マシーンが空いてない(;_;)ストレッチエリアも、ごった返していて使えないの凹むわぁ逆に顔見知りの「白髪おじ様」や「イケメンの外人さん」も「スキンヘッドのマッチョさん」も見かけなくなっちゃって・・・皆何処いったのぉま、夏を越せば少しマシになるだろうからもう少し気長に待ってみよ♪

  2. 晴れた - ゆるり

    晴れた

    今日は久しぶりにベランダに洗濯物が干せました。ヾ(o≧∀≦o)ノ゙太陽が恋しかった。でも、暑かった。本当に極端で、体がまいってしまうところですが、今日はお昼を気にせず出掛けられるので、ジムに行きました。もしかしたら会いたくない人に会っちゃうかもしれないけど、やっぱり体が動かしたい。行ってみたら、今日は男性にの方が多いのでびっくりしました。平日の昼間なので、いつもは同年代から上の女性の方が多い...

  3. 月初の恒例の『護国神社さま』お詣りです🎵 - コンディショニングジム life

    月初の恒例の『護国神社さま』お詣りです&#12...

    おはようございます😃月初の恒例の『護国神社さま』お詣りです🎵神仏を尊ぶ‼️気持ち新たになる大切な場所ですね~🐤有難いです😌💓000000000

  4. ジム_6週目 - 40代からの色々

    ジム_6週目

    ■3日 / 週■体重 : ()内は、初日の59.0kgスタートからの増減58.2kg(-0.8)58.7kg(-0.3)58.6kg(-0.4)体重が減って浮かれていた時に来てしまった・・・生理その為、今週は3日しか通えませんでした=3もしかして先週、体重が激変したのは生理前だったからかも知れない=3なんとか後半は58kg代をキープしてますがちょっと気が滅入るわぁ

  5. ジム_5週目 : Menu - 40代からの色々

    ジム_5週目 : Menu

    5週目トレーニング_Menu軽~いストレッチしてから開始します(緑字 : 無酸素運動、 青字 : 有酸素運動)脚 → 背筋 → 腕 → 腹筋 → 有酸素運動の順番にしてますがマシーンが空いてない時は状況に合わせてます腹筋は、最後かなり疲労を感じるから■メニュー :1. 脚強化レッグプレス : 3パターン、10回 x 3set(重量 : 27キロ)お尻の筋肉と脚の強化2.脚強化シーテッド・レッ...

  6. ジム_5週目 - 40代からの色々

    ジム_5週目

    ■6日 / 週■体重 : ()内は、初日の59.0kgスタートからの増減59.1kg(+0.1)59.0kg(+0)59.1kg(+0.1)58.9kg(-0.1)58.6kg(-0.4)58.2kg(-0.8)おお~っ、流石に一ヶ月たつと微妙に体重が減ってきた♪体脂肪率もチェックしておけば良かったかな体の変化は、自覚なし・・・分かんないただ脚のむくみは感じなくなりました一週間で「-1kg」...

  7. 『肩が軽く、物凄く気持ち良いですね~🐤』 - コンディショニングジム life

    『肩が軽く、物凄く気持ち良いですね~&#128...

    大変、お忙しい会員様で、1週間に数回来れるかどうかですが、もともと入会された主な理由は、肩の痛みでした。昨日は、久しぶりにトレーニング🎵肩関連の筋トレを中心にしました🙆すぐに、効果あり、『肩が軽く、物凄く気持ち良いですね~🐤』、とのこと🎵大変、お忙しい方でも、1週間に数回しか行けなくても、数10分...

  8. ジム_2週間目 - 40代からの色々

    ジム_2週間目

    ■5日 / 週■体重 : ()内は、初日の59.0kgスタートからの増減59.6kg(+0.6)59.0kg(-0.0)59.6kg(+0.6)59.2kg(+0.2)59.2kg(+0.2)なんか、増加していっているようですただネットで調べて見ると最初の一ヶ月はリバウンドの繰り返しと聞くので、気長に頑張ってみます。大きな変化は、一週間目に比べると体力は、ついて来ています。先週よりは、ちょっ...

  9. ジム_1週間目 - 40代からの色々

    ジム_1週間目

    ■5日 / 週■体重 : ()内は、59.0kgスタートからの増減59.0kg58.5kg(-0.5)59.0kg(-0.0)60.0kg(+1.0)59.6kg(+0.6)何故か、太った?摩訶不思議なのですが、確かに週半ばで沢山食べたのが顕著に出てきたみたいです後、体重計に乗るタイミングもバラついています次からは、オフロの後に乗る事とします■メニュー1. トレッドミル : 30分 (...

  10. 目標 - 40代からの色々

    目標

    なんだか、よく分からないながらも自分自身で目標を組み立ててみました要点1. 時間2. 目標3. 助言4. 期間解説1.時間ジム通い+お風呂サウナに、割ける時間です仕事・家事・犬の散歩・趣味・ジムの閉館時間を考慮して平日 20:45~23:00土曜 19:00~22:00日・祝 17:00~20:00 すべて「閉館」ギリギリになりましたなのでこれに合わせて、日常生活も見直し...

  11. ジム初日 - 40代からの色々

    ジム初日

    インストラクターの方が一時間程度ついてくれて色々と説明を受けました・施設案内退出退入ロッカールーム(鍵のかけ方)トイレ水補給(ウォータークーラー)傘立て(鍵のかけ方)予約システム(有料のトレーニング向け)水素水について(別料金)浴室サウナマナーについて・マシーンの説明と使い方各マシーンの使用方法個人のマシーン選定・ストレッチ方法・プログラムの組立方説明は受けましたが、、、正直、インストラクタ...

  12. 「お風呂セット」「S字フック」「着替え」 - 40代からの色々

    「お風呂セット」「S字フック」「着替え」

    大概のスポーツジムでは・リンスinシャンプー・ボディシャンプー・ドライヤなどのアメニティくらいは備え付けられているでしょうが商品売していない施設では良質ではありませんので持参が、オススメ私のお風呂セット1. シャンプーコンディショナー2. ボディソープ3. ボティタオル4. サウナ用タオルorバスタオル5. ブラシ6. 化粧品7. S字フック(詳細は下記に記載)ドライヤを持参されてる方もいる...

  13. 「イヤホン」 - 40代からの色々

    「イヤホン」

    何に使うかと言うとウォーキングマシーン用のTV音声を聞くため自身のスマホで音楽を聞いている人もいます基本ジムは「音、禁止」となっています(マナー注意)通話も廊下に出るなど、規則があります特にマシーンの最中には雑音にピリピリしますね控えめは、暗黙のルール私は時折TVを見ていて、吹き出してしまい焦っていますお気にいりの音楽をトレーニング用にアレンジし自分のタイミングを作ってる方もいます(羨ましい...

  14. 「水分」 - 40代からの色々

    「水分」

    私の通っているジムには、ウォータークーラーがありますが自分の好みやオリジナルの方が効果的ですね他の方が何を持参されているのかは存じ上げませんが私が持参しているのはただの「レモン水」ですポイント1. 容器にご注意っ!!2. 水分補給を重視で3. 自分にあった物4. 出来るだけ「常温」解説1. 私は100均でプラスチック製の物を使用中不注意で落とした瞬間容器破損!! 中身をぶちまけて大慌てしまし...

  15. 本日7月7日ジム一周年エントランスリニューアル完成①!! - キックボクシング&フィットネス  久喜 尚武会  SHOBUKAI Gym

    本日7月7日ジム一周年エントランスリニューアル完成①!!

    本日7月7日ジム一周年エントランスリニューアル完成①!!https://www.kuki-shobukai.com/ようやく、床面塗装完成しました。雨に何度もやられたので、今回は苦労しました。自己満足に過ぎませんが、まあまあ綺麗にできたと思っています。#久喜 #白岡 #幸手 #鷲宮 #羽生 #加須 #宮代 #杉戸 #春日部 #和戸 #栗橋 #キックボクシング#ムエタイ #ダイエット #フィ...

  16. 汗ふきフェイスタオル(1枚) - 40代からの色々

    汗ふきフェイスタオル(1枚)

    私の今の状態は、肥満です肥満を体験された方は、ご存知でしょうがめちゃくちゃ汗かきになりますあふっ、あふってくらいに(笑)(友人曰く、蔑称 : アフアフ)なので常に拭う為、肩掛け必須の一枚ですポイント1. 肥満体質は、汗をかきやすい2. 汗をかくのが、気持ち悪い3. 汗は、バイキン(老廃物質)4. 敏感肌には、大敵解説1. "肥満体質"は、本当に汗をかきやすい歩いていても脇...

  17. 7月7日ジム一周年エントランスリニューアル準備 ⑧!! - キックボクシング&フィットネス  久喜 尚武会  SHOBUKAI Gym

    7月7日ジム一周年エントランスリニューアル準備 ⑧!!

    7月7日ジム一周年エントランスリニューアル準備 ⑧!!https://www.kuki-shobukai.com/今度こそ、うまく塗装できそうです。まだ半分ですが、もう二回塗装してみました。雨でやられる前に急いで仕上げてゆきます。#久喜 #白岡 #幸手 #鷲宮 #羽生 #加須 #宮代 #杉戸 #春日部 #和戸 #栗橋 #キックボクシング#ムエタイ #ダイエット #フィットネス #習い事 #...

  18. 7月7日ジム一周年エントランスリニューアル準備 ⑦!! - キックボクシング&フィットネス  久喜 尚武会  SHOBUKAI Gym

    7月7日ジム一周年エントランスリニューアル準備 ⑦!!

    7月7日ジム一周年エントランスリニューアル準備 ⑦!!https://www.kuki-shobukai.com/オレンジにしてみました。日中一回塗り、夜二回目の塗装を行いましたが、どうも塗料の定着が悪く、はじいてしまいご覧のようにまだらになってしまいました。途中で何回も雨にやられたのが原因と思われます。まいりました。根気よく仕上げるしかいないですね。#久喜 #白岡 #幸手 #鷲宮 #羽生 ...

  19. 「運動しやすい服装(上下)」 - 40代からの色々

    「運動しやすい服装(上下)」

    続くかどうか分からない物に無駄な出費はしたくないなのでシマムラで、安易に購入¥2000/枚_前後以下、ネット検索や私個人の感想でまとめましたポイント1. 露出・派手は、控える事2. 2Set購入3. 速乾性のある素材が、良いです4. 上着は、お尻が隠れるくらいがベストかも5. 下のパンツは、ゆるゆるよりも少しキツメかピッタリくらいがベスト解説1. ま、当然なんだけど空気読めよって事かな2. ...

  20. まずは服装 - 40代からの色々

    まずは服装

    ジムに通う事を決めたけれどまずは「もちもの」を準備しなきゃで、ネット検索したり自分で工夫したりと揃えた品々ですもちもの1. 運動しやすい服装、上下2. 室内履きの靴(一足)3. 汗ふきフェイスタオル(1枚)4. 水分5. イヤホン6. お風呂セット7. 着替え8. S字フック今も、このセットで通っています詳細は、次回説明させて頂きます

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