ストレッチのタグまとめ

ストレッチ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはストレッチに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ストレッチ」タグの記事(22)

  1. シルクサスペンション - ヨモギ日記

    シルクサスペンション

    安定しない気候が続いております。今日は時折やってくる豪雨と、強風がビューーーー、ゴーーーッと、何度も吹き荒れていましたしばらく不安定な状況が続くみたいですね。。。ところで、シルクサスペンションって知ってますか?(画像はリンクのサイトよりお借りしました)空中ピラティスと言われている、ハンモックのようなものを使ってするストレッチトレーニングです。ニューヨークの五番街で生まれたそうです。前から気に...

  2. 上手くいかなかった  一日 - 旅と数学  それとdiy

    上手くいかなかった 一日

    今日は テニスの 月例会。この一か月 ラケットを 握っていなかったので ちょっと 楽しみに していた。天気予報は 朝から 小雨。途中で 中断かな? と 思っていたら 幹事より 朝から 中止の お知らせ。ところが お昼まで 雨が 降らない。残念だけど まあ 仕方がないか、、、、、、、お昼から うって変わって 激しい 豪雨。数学でも と 図書館に 出か...

  3. みっちりと ストレッチ - 旅と数学  それとdiy

    みっちりと ストレッチ

    お昼から お日さんも 出てきて 蒸し暑い。四時くらいから スポーツジムに。しばらくぶりの 水中ウオーキング。今日は スクールが おやすみなので プールは ユックリ 使えた。ビート板を 使って バタ足も 練習。思った以上に 上手く 泳げた。ウオーキングしたり バタ足したりで 1時間以上。こんな日の プールは 悪くないね!疲れたので このまま 帰ろうか?とも 思った...

  4. ストレッチの 効果 - 旅と数学  それとdiy

    ストレッチの 効果

    スポーツジムに 通い始めて かれこれ 20年近く なる。半年くらい 経った時 このまま やっていっても そんなに 効果は 感じられないな、、、、と 思い 何か 一番 重要なのに 絞ろう。その時から 肩と 腰の 柔軟性を 中心に ストレッチを 続けてきた。その頃は 腕は 真上に 上がらず 足も 開かなかったので 胡座も 苦しかった。背中は ...

  5. 目玉は内臓だ - 梟通信~ホンの戯言

    目玉は内臓だ

    入院以来六日ぶりに髭を剃った。ほんとはちゃんとカミソリで剃りたいのだけれど、洗顔が禁じられているから電気カミソリでがまん。手術の翌日同室の男がブ~ンと電気カミソリを鳴らしていたら、看護師に震動はよくないと叱られた。僕も「手ぶら体操」を咎められた。いいですか、目の中を切って水晶体を砕いて取り去り、レンズを入れて、そのあとは縫ったり接着剤でくっつけたりしてないんですよ。目玉は露出された内臓だ、そ...

  6. ~~ 頭のストレッチ -2 ~~ - 拝啓 よねこさま

    ~~ 頭のストレッチ -2 ~~

    先日のこと、会社でまた自己啓発的研修会が行われ、「働き方改革における生産性の・・・」なんたらかんたらとたいそうなお題。新年仕事始め式に引き続き講演された先生のお話。田舎の会社仕様には不釣り合いのおしゃれなパワポの画像に違和感を覚え・・・で、肝心な話は前回同様「エビングハウスの忘却曲線」に違わず忘却の彼方。でも、緊張した頭をほぐすために随所で挟んでくれた頭のストレッチ的な問題だけは覚えてるんだ...

  7. 足がだるい時 - ヨガと官足法で素敵生活

    足がだるい時

    20年ほど前でしょうか、バレーの先生が近所のマンションの集会室でリズム体操とストレッチを組み合わせた教室を開いていました。長いことやっていた水泳をやめて、ヨガを始めるまでの間のことです。公報にこの教室の生徒募集の記事がでていたので、すっかり運動不足になっていた私はすぐに通い始めました。70歳近い先生は厳しくて、とろい私は怒られてばかり。でも厳しい中にも愛情がある先生でした。ですから怒られなが...

  8. 【過去のお仕事】日経トレンディネット様「正座ストレッチイラスト」 - 六角橋ミカのブログ

    【過去のお仕事】日経トレンディネット様「正座ストレッチ...

    季節の変わり目、寒かったり暑かったりしますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか過去のお仕事についてアップします。■日経トレンディネット様「正座ストレッチイラスト」「コリ、むくみの解消に“正座エクササイズ”が効く!?」http://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/pickup/15/1008498/091100892/?rt=nocnt(2017年9月13日公開記事)この正...

  9. バレエストレッチ&ジャズダンス基礎クラスのお知らせ - studio933通信

    バレエストレッチ&ジャズダンス基礎クラスのお知らせ

    5月は先生が舞台のためお休みですが、6月はありますよ! 皆川クラス!ちょっと先ですが、ご案内です。 6月30日(土曜日)バレエストレッチ 午前10時30分~11時30分  ジャズダンス初級 午前11時45分~午後1時 両クラスとも定員に達しました! ありがとうございます!今回のバレエストレッチから、いままで参加してくれた生徒さんの要望で、最後に音楽に合わせて体を...

  10. 膝の 痛み - 旅と数学  それとdiy

    膝の 痛み

    昨日の 激坂上りで 今日は 膝痛が 再発しないか? ヒヤヒヤ していた。結果 今のところ そんなに 違和感は 無い。ちょっと 自信が ついてきた。一応 1日 60キロくらいの 自転車は なんとか こなせそう。無理を しない程度に ロードバイクで 走ってみたい。まず 手始めに 淡路島 一周なんかが 手軽で 良いかな?、、、、、

  11. 美しい身体づくりにはダンスストレッチ!上質の筋肉を手に入れよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    美しい身体づくりにはダンスストレッチ!上質の筋肉を手に...

    ダンスレッスンには ストレッチが欠かせませんが スポーツや運動の前もに ストレッチをすることは皆さんよくご存じのことでしょう。【ストレッチには2種類あります】 ①静的ストレッチ ②動的ストレッチ①の静的ストレッチは レッスン後にゆっくり伸ばし  筋肉がリラックスするために行います。②の動的ストレッチは 動くために必要な温まった 筋肉のために行います。【ダンスストレッチで作る上質な...

  12. バレエストレッチ&ジャズダンス基礎終了 - studio933通信

    バレエストレッチ&ジャズダンス基礎終了

    昨日は皆川先生によるストレッチとジャズダンス基礎の開催日でした。バレエストレッチクラスはチアをやっている高校生が、部活をお休みしての参加!ジャンプの着地など、チアに必要な基礎力のつけかたなどを先生に質問し、役に立つアドバイスに喜んでいましたよ。お母さまから「帰宅後さっそく実践しています」とのご連絡も。先生もうれしいですね。ジャズダンスは参加者初めての体験。思ったよりもハードルが高かったけど、...

  13. 左腕の 不調 - 旅と数学  それとdiy

    左腕の 不調

    半年前くらいから 左腕に 痺れを感じる。脊椎管狭窄症の 時の 足の 痺れとは 症状が 違うので 、そんなには 心配していないけど あんまり 気持ちの良い もんではない。多分 肩の ストレッチから きてる と 勝手に 解釈している。最近は 少しずつ マシに なっているかな?それと 一か月くらい 肘が 痛い。これは テニス エルボーの 痛みに 似てる。テニスは してないし おまけ...

  14. ストレッチ講習 - 子ども空手×杉並 六石門 らいらいブログ

    ストレッチ講習

    ストレッチボードを使って前屈参加者から「今夜はよく眠れそうです」と言われるほど効果的で充実した内容でした講師の祖父江先生、参加いただいたみなさん、ありがとうございました>子ども空手×杉並 六石門ホームページへ

  15. アンチ・ストレッチ派 - 風歩記

    アンチ・ストレッチ派

    正確には...レッスン前ストレッチが大キライなのです。ボディ・チェック・ストレッチはもちろんやりますが、本格的にぐいぐい、ぎゅうぎゅうは絶対にやりません。まして、レッスン前のスプリッツ、ピエ・ド・ラマンやバーに足をかけてのリンバリングも私はまずやりません。バレエ・ダンサーたちのからだを診てケアするドクターたちが研究結果と論文を共有しあう国際ダンス医科学会の資料のリンクは次のとおりです。ストレ...

  16. マンドゥカのヨガマットは厚みがあるのでかなり使いやすい - 千鶴の日々【Diary】

    マンドゥカのヨガマットは厚みがあるのでかなり使いやすい

    猫背の原因の一つにパソコン作業など前かがみで行うデスクワークが挙げられていますが、マメに家事を行う人が猫背になりやすい原因の一つには食器洗いがあると言われています。調理台よりも深みのあるシンクに置かれた食器を手に持ってスポンジで洗う姿勢は無意識のうちにかなりの前かがみになっており、両手を使ってこすり洗いする作業は肩が自然に前に出ることから背中が丸まってしまいます。高価な食器を洗う際は落として...

  17. 腹式呼吸に必要な準備体操とそのメカニズム ~腹式呼吸がうまくなるコツ~ - 身体内圧の理論

    腹式呼吸に必要な準備体操とそのメカニズム ~腹式呼吸が...

    合唱や吹奏楽を行っていた方、ヨガや武道などで体を動かしている方、多くの方が腹式呼吸の重要性を意識したり、腹式呼吸を練習した経験があると思います。腹式呼吸はとても効率の良い呼吸法ですから、身体的にも精神的にもメリットが大きいのですが、特に女性がこの呼吸法を練習する上で、苦労されている方も多いと思います。通常、呼吸は胸郭(肋骨で囲まれた上体)の動きとお腹の動きで作られています。胸郭の動きでの呼吸...

  18. 緊張を緩めて集中力を身につけ!キレイを磨こう - フィットプラス三鷹+カフェ

    緊張を緩めて集中力を身につけ!キレイを磨こう

    春ですね フィットプラスで育つ植物に今年も花が咲きました。春と言えば 新年度を迎え仕事や新しいチャレンジに取り組もうと意欲を持つ季節ですね。ただ 忙しく時間に追われ 緊張から自律神経も乱れやすく 集中力が低下しやすい季節でもあります。そんな時は 適度な運動をして 固まった筋肉を動かすことで 血流を促し筋肉を緩めましょう。【集中力を高めるエクササイズ】集中力を高めるためには バランストレーニン...

  19. 4月のバレエストレッチ - studio933通信

    4月のバレエストレッチ

    4月も開催できる運びとなりましたよ!皆川先生のバレエストレッチ。ちょうどゴールデンウイークの始まりということで、じゃっかん参加希望者に変動があるかも? と思い、早めの告知をします。5月1日と2日をお休みすると、なんと9連休という今年のGW!みなさん、いろいろ計画していることでしょうね。いえいえ、GWはどこも混雑してて……という方、皆川先生のバレエストレッチ@ちょっと筋トレで、気持ちいい汗をか...

  20. 身体の柔軟性と安定性はセットで考えよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    身体の柔軟性と安定性はセットで考えよう

    健康ブームのせいか ストレッチ関係の書物も多く出ています。またヨガなどもブームにあり 柔軟性に興味がある方も増えていると思われます。【柔軟性と筋力はセットで考えましょう】柔軟性は ケガの予防にもなりますからある程度の柔軟性は必要です。ただし 柔軟性だけでは怪我につながるリスクもあります。柔軟性があり過ぎて 怪我をする方も多いのは事実ですから それを補うだけの筋力が必要です。身体を動かすために...

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