ファッション・ビューティジャンル×ストレッチのタグまとめ

ストレッチ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはストレッチに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ストレッチ」タグの記事(173)

  1. 加圧のトレーニング1月18日(土) - Choko48's Blog

    加圧のトレーニング1月18日(土)

    左手の親指の付け根やっちゃた後だけどちゃんとトレーナーさんに申告した。「1~5…30・20・15づつ」1)チェストプレス2)アームカール3)レッグエクステンション(初)4)アダクション5)レッグカールーーーーーーーーーーーークランチ20回2setストレッチストレッチとトレーナーさんの可愛がりでもめっちゃ痛いんだけど結構楽になる。だから頑張って耐えました。来週は、30分だから加圧かストレッチ当...

  2. ジムのトレーニング1月18日(土) - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング1月18日(土)

    viva通算651回レッグレイズの時ベンチに転がって体制作るときに左手親指が…😵めり込んだ⁉️一瞬だったから一瞬、声あげた❗何て言ったか覚えてない。ただただ親指の付け根が腱鞘炎じゃない痛いのんは、初めて。とりあえずアイシング…ストレッチ胸のストレッチマシンディパーテットラットプルダウン3815回3setデットリフト(パワーラック)30kg15回3setローイング381...

  3. 1月18日(土)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月18日(土)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。昨夜、朝ごはん仕込んで就寝。5時間50分睡眠。やや過眠傾向…とっても嫌な症状です。心拍数もこの状態だし…😵昨日と一緒。気合い入れて行こう❗今日は、半日だけテーピング復活です。昼まで仕事してvivaに筋トレ➕加圧➕ストレッチに行く前に厄神お参り行ってきます👋😃・有酸素運動禁止・心拍数あげるな❗って言われ...

  4. 1月17日(金)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月17日(金)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。5時間30分睡眠。実は、めっちゃ早く目覚めていました。心拍数測った時間です。その間、ストレッチしながらゲームアプリと漢検アプリをしていました。漢検…1ヶ月が過ぎました。昨日、今時の人と紛れてカフェ(ドトール)で勉強(アプリだけど)をしました。隣にいたお兄さんの集中力散漫が気になって15分ほどできりあげてモバ刺し子しました。( *´艸)こっちの方がとっても集中出来ました。今...

  5. ジムのトレーニング1月16日(木) - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング1月16日(木)

    viva通算650回先生からあさめのスクワット許可出たけど昨日の仕事で使いすぎてしまってそれにトレーナーさんからのOK出てないから案の定何かの拍子の着地が電気走る😱この後、接骨院行くから怖いけど痛いけど可愛がり😱受けてくる😵アブローラ二の腕がくる❗ストレッチ胸のストレッチマシンアブドミナルクランチ43.315回3set腹...

  6. 1月16日(木)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月16日(木)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。起きれて良かった…459㌍も寝ていました。目覚めることなく8時間30分定休日の朝で良かった(だからこその睡眠)チョコ君も付き合って一緒に寝てくれました。腕枕していました。でも、頭じゃなくてお尻尾側でした。チョコ君あるあるです☺️頭から入ってくるから方向転換しない飼い主にもたれる心拍数も平常通り許容範囲です☺️私の中では、です。ストレッチゆっくり2回して今日は、viva筋ト...

  7. 1月15日(水)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月15日(水)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。睡眠時間でダイエットです☺️寝るだけで『445㌍』消費。たっぷり7時間40分ちょっぴり寒気があったから、今の間に風邪の初期前に寝て治さないとって思って早く寝れる日だし😃こんなに体脂肪あるのに寒く感じるのは、風邪の引き始めしかないって思って。安定の40台目覚めて頭に浮かんだのが『鶏唐揚げ』日曜にケンタッキー食べたのに…ケンタッキーは、やはり私には、塩...

  8. ジムのトレーニング1月14日(火) - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング1月14日(火)

    viva通算649回最近、自主トレをvivaでやってる😃ベンチとかの方がやり易い👍今日はアブローラを追加膝付きで5回目で返ってこれず行ったっきりで肘ずりっと絆創膏はってもらいました。ストレッチチェストプレス2715回3setラットプルダウン3815回3setアブドミナルクランチ43.315回3setアブダクション(ゆっくり)4015回3setア...

  9. 1月14日(火)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月14日(火)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。めっちゃ熟睡した。アラーム前の自然目覚め。でも、睡眠時間は5時間ちょい今朝は、高め。いつもの私からすると…普通からでは、低いんでしょ⁉️ストレッチ昨日、お腹のストレッチしたらめっちゃ効いた❗前ほど、お腹の脂肪が落ちない。スクワット出来ていないから⁉️スクワットって結局は、全身総合筋トレになるよね⁉️いつ、いいよ👌って言ってもらえるのかな&#...

  10. ジムのトレーニング1月13日(月) - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング1月13日(月)

    viva通算648回祝日プログラムといつもの筋トレさりげなく…負荷そのままで回数かset数増やしていい⁉️って聞いたらソッコーダメです❗😱😱😱😖はぅ…撃沈…ちっ😠…胸のストレッチマシン『ストレッチポール』『お腹すっきり』『ストレッチ30分』アブドミナルクランチ43.315回...

  11. 1月13日(月)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月13日(月)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。平日設定を解除し忘れてました5時間以内の睡眠時間。なのに昨日と同じ1/30木曜に3ヶ月後、検査いかないとって言うのが刻々と近づくストレスでしょうか?身体は、気持ちはすこぶる元気です。あ…ストレスあるな❗スクワット…下半身筋トレ出来ない。走れない…左足くるぶしを下にしてする動きは、発狂物❗さて、今日は祝日プログラムでvivaです。今の私が参加出来るのは、めっちゃ少ないです。...

  12. 1月12日(日)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月12日(日)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。寝る前に漢検の『読み』たっぷりやって今朝起きてすぐ10問テストで100点満点💯ゲットしてからの・・・ちょっといい気分が下がりました。筋トレ➕加圧で全身心地よい筋肉痛ベールです☺️そして膝から下は、先生とトレーナーさんからの可愛がりで足が軽い❗viva湯上がりにトレーナーさん2人(可愛がりした人じゃない人)から『めっちゃ腫れてるじゃないっすか❗』いや...

  13. ジムのトレーニング1月11日(土) - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング1月11日(土)

    viva通算647回今日は、加圧があるから休憩入れるけど4種15回3setにして自主トレっと言う名の自重トレーニングをしました。ストレッチ胸のストレッチマシンラットプルダウン3815回3setアブドミナルクランチ43.315回3setローイング3815回3setアブダクション(ゆっくり)4015回3set自主トレレッグレイズ15回3setレッグアップリフト15回3set

  14. 1月11日(土)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月11日(土)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。6時間以上眠れました。アラーム前に自然に目覚めました。心拍数…😱😱😱いやいやいかんやろ❗しんどくないです。元気です。…😅焦った。低い❗これは、自分でもひく低さ❗今日は、活動的にしようと企んでるのに…接骨院・仕事・接骨院・筋トレ・加圧・ストレッチ(してもらう)そして所望するお肉を...

  15. ジムのトレーニング1月9日(木) - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング1月9日(木)

    viva通算646回ストレッチ参加してすっごく身体温もってアダクションの時1setと2setの間に一瞬ほんと一瞬寝ていた❗😪筋トレ中寝ちゃうなんて☺️初めて…あ❗ストレッチ中寝たことあった2回目だわん😊ストレッチローイング3815回3setアブドミナルクランチ43.315回3setストレッチ(スタジオ)30分アダクション(ゆっくり)3015回3...

  16. 1月9日(木)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月9日(木)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。今日は、定休日なので、ゆっくり目覚めました。アラーム前に自然に…6時間は確保出来なかったけど熟睡出来たみたいで頭スッキリです☺️なんかすごくまったりしてる感じ。なんか、もう、これが…ありのままの私みたいですね。ただ、湯上がりだけは、注意しなきゃですね☺️137…😱いやいやいかんやろ…今の身体には…上昇でふらつく・捻挫うづく危険LINEですね。今日は...

  17. 1月8日(水)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月8日(水)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。身体がぽかぽかで若干ふらついての状態で早々に寝床に…最近の子供より寝ているような気がします。目覚めいいです。この睡眠時間で『434㌍』消費してるそうです。今、神戸市には…暴風・波浪警報発令中だそうです。今朝は、テーピングしてない状態なので風強い時に歩くの…踏ん張れるかな?ウエイトは、大丈夫ですけどね😃ストレッチいつもの伸びは、上半身のみに。テーピン...

  18. ジムのトレーニング1月7日(火) - Choko48's Blog

    ジムのトレーニング1月7日(火)

    viva通算645回1/3と同じメニューだ・け・ど❗ゆっくりやったぜ❗なかやま筋肉君のように『おい❗大腿四頭筋、使ってるんだぜ❗』って…心に思いながら☺️(いやいや…声には出しませんよ😃)あ~スクワットしぃ~たぁ~~い😱ストレッチ胸のストレッチマシン肩甲骨のストレッチマシン(故障中)ラットプルダウン3815回3setアブドミナルクランチ43.3...

  19. 1月7日(火)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月7日(火)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。寝る前の筋トレと勉強は、ダメですね。頭冴えちゃって…結局、6時間にならなかっった😅あとチョコ君の寝息といびきと寝言がうるさくって…( *´艸)ウフフ…幸せな愚痴ですね🍀昨日は、ちょっとおせっかいしました。これは性分なのでお許しを…のど飴ってめっちゃくちゃ多いですね❗飴っていい思い出ないなぁ…お父さんがいつも袋に(お徳用)入っ...

  20. 1月6日(月)の心拍数・ストレッチ - Choko48's Blog

    1月6日(月)の心拍数・ストレッチ

    おはようございます。今年の仕事初めです☺️仕事初めにふさわしくこの数字からスタート。相変わらず、低いですね…元気なんですけどね☺️心エコーの時も『46』でした。ということは、これが通常モードってとらえていいですよね⁉️漢検、本格的に勉強するにあたってアプリも取りました。今年も『Mサイズ』貫いていきたいです❗3ヶ月ってあっという間ですね…今月末に『甲状腺定期検査』行ってきます。2月最初の木曜に...

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