スポーツジムのタグまとめ

スポーツジム」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはスポーツジムに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「スポーツジム」タグの記事(18)

  1. 何事も順調で何よりです。 - 気ままな家族とわたし

    何事も順調で何よりです。

    今日は、義母の静脈瘤の定期検診の日でした。いつも、主人と義父が付き添いで行くので私まで行くと大げさに義母が思うから行かないでおきました。家に居ても暑いし明日は、まる一日講習の日なのでジムに行くことにしました。前回、プールで”初めてのプール”のクラスに参加して予想以上に水に慣れてなくて名前を聞かれたのでめげないで、今日も参加しました。上半身の力を抜いて、顎を引いて足の付け根から大きく動かして…...

  2. 久しぶりの ストレッチ - 旅と数学  それとdiy

    久しぶりの ストレッチ

    信州に 行っていたので ストレッチに 行くのは 久しぶり。信州旅行も なんとなく 腰が スッキリ しなかった。なんか 奥に 嫌な 違和感を 感じてた。いつもどおり 約2時間 。腰も 含め みっちりの ストレッチ。終わったら 身体が 見違えるように シャキッとする。もう やり続けて 20年。生活の 一部に なってしまった。あのまま 身体の 手入れを してなければ 今の ...

  3. 空は、元気! - 気ままな家族とわたし

    空は、元気!

    午前中は、仕事の講習会でした。久しぶりに同僚と会い、近況報告をしあい元気をもらいました。もちろん講義も居眠りなしで頑張れました^^;明日は免許更新の講義をまる一日受けなければならないので家でゆっくりしようと思いましたが、空の雲を見てるとそうはいかないような気がしてきてスポーツジムに行きました。今日は力を入れず、程々に。最近義母も落ち着いて、とっても穏やかです。暑いから、わがまま言う気にもなれ...

  4. 8月もいいスタートです。 - 気ままな家族とわたし

    8月もいいスタートです。

    毎度毎度書きますが、暑いです。とうとうパソコンのキーボードの保護カバーが溶けました。柔らかくなって拭いてもなかなか取れず、ベタベタでした。やっと何とか触れるくらいになりました。こんなこと初めてで、ほんとにびっくりしました(>_<)朝寒くて4時過ぎに目が覚め、窓から空を見ると月が。もう一度寝ようとしたけど寝られず、また月を見て。少し朝焼けが見えました。結局寝ることができず、涼しいう...

  5. 朝の涼しい時間 - 気ままな家族とわたし

    朝の涼しい時間

    今日も暑くなりそうなのでいつものように日の出前にまるちゃんのお散歩です。まるちゃんは、あっちに行ったり、こっちに行ったり、朝から元気です。日が昇るまで、庭にいます。散歩の時は元気なのに、うちに帰るとあとカメラを向けると尻尾が下がります^^;少し日が昇ってきたので日陰を探してます。9時前には、まるちゃんの小屋の方に戻ります。まるちゃんもこの暑さには困っているようです^^;私も10時前になると暑...

  6. 暑くても適度な運動 - 気ままな家族とわたし

    暑くても適度な運動

    ここのところ熱中症警戒レベル4が続いています。田舎で山に囲まれ、そばに川が流れているので夜、窓を開けて寝ると朝方、寒くて目が覚めます。でも9時過ぎて10時にもなると外には出ていられないくらい暑くなります。この寒暖の差が体に堪えます(・。・;夏休みになって家のことをいろいろしようと思ってましたが外は無理だし、家の中ですることも限られてきます。思い切って、朝からスポーツジムへ行きました。意外と私...

  7. メガロスクロス吉祥寺24 - ☆吉祥寺一軒家サロン☆fro店長のサロン便り

    メガロスクロス吉祥寺24

    リラクゼーションという健康産業にたずさわる身として、健康には気を遣っています。その一環として、スポーツジムにここ何年か通っているのですが、最近またジムを変えました。どこかというと、メガロスクロス吉祥寺24です。実は以前にもこちらには通っていたですが、froが新店舗になり、営業時間が早くなった関係で行けなくなってしまいました。ところが、何気なくホームページを覗いてみたら、この7月からまさかの2...

  8. 意外と体力が消耗します。 - 気ままな家族とわたし

    意外と体力が消耗します。

    7月に入って5日経ちました。先週末は、町内一斉清掃と義父母とお出かけ。清掃は、午前7時から団地の周りの草刈りと水路の溝に捨てられた缶やペットボトル拾いでした。1時間強で終わりました。朝早いのはつらいけど、涼しいうちにできたのでよかったです。年に1回ですが、みんなで協力して清掃し終わっての雑談はいいものです。お出かけはいつものパターン。お昼を食べた後のデザートは義母の大好きなパフェ。新しく、夏...

  9. 久しぶりのトレーニング - クローバービレッジのつぶやき

    久しぶりのトレーニング

    先週に金曜日に目標としていた競技会が終わったので久しぶりにトレーニングを始めました。一か月以上空くとビックリするぐらいパフォーマンスが低下しています。ちょっとしたことがとてもキツイ!以前に戻るにはどれくらいかかるのでしょうか?心が折れそうです。もう一度、一からやり直し!ゆっくり、慌てずに!!.

  10. 今度は息子の電話 - 気ままな家族とわたし

    今度は息子の電話

    先日血圧にいいように変化があるといいなと思っててスポーツジムでトレーニングの前後に血圧を測ってもらいました。結果はこの世おり。上は10に届かず、下は相変わらず50台。それも前後で変わりないのもどうなんでしょうか。主人が高めなので、分けてもらいたいものです。やはり、ずっと付き合っていかなければならないのだと再確認しました。もう一人血圧高めでジムに通い始めた息子から電話がありました。日頃はあまり...

  11. 健康診断が決まると - 気ままな家族とわたし

    健康診断が決まると

    職場の健康診断の日程が決まりました。8月上旬です。主人も7月にあります。二人とも、この頃から検診に向けて努力します。体重はもちろん、血糖値やコレステロール値など、数値が悪くならないように不摂生をなるべくしないように心がけます。主人は、まずはダイエット!最近耳にしたダイエットに効果が持てる食材。きゅうりのすりおろしです。今が旬で、たくさんもらったので二人で3本分すりおろしました。水分が多いので...

  12. ストレッチの 効果 - 旅と数学  それとdiy

    ストレッチの 効果

    スポーツジムに 通い始めて かれこれ 20年近く なる。半年くらい 経った時 このまま やっていっても そんなに 効果は 感じられないな、、、、と 思い 何か 一番 重要なのに 絞ろう。その時から 肩と 腰の 柔軟性を 中心に ストレッチを 続けてきた。その頃は 腕は 真上に 上がらず 足も 開かなかったので 胡座も 苦しかった。背中は ...

  13. 季節を感じて - 気ままな家族とわたし

    季節を感じて

    今日は休みですが、歯の定期検診に行ってきました。毎回、注意されるところは一緒です。頑張って歯磨きしているのに…。「完璧です!」と言われてみたいです。その足で、昨日休みだったスポーツジムに行ってトレーニングしてきました。終わったのが15時前。駐車場で、建物の間からみた積乱雲。空も夏らしくなってきました。明日は父の日。実父のプレゼントを買って帰りました。主人には、娘夫婦から父の日のプレゼントが届...

  14. 筋肉質!? - 気ままな家族とわたし

    筋肉質!?

    スポーツジムに通い始めて約1か月が経ちました。2度目のインボディ測定の日でした。体重計のようなものに裸足で乗り、棒のようなものを持ち60秒。一番に体重が測定され、え~、増えた!!愕然としながら、測定が終わるのを待ちました。スッタフの方から測定表の説明をうけました。体重は増えていますが、筋肉量が増えて体脂肪が減っているので問題ないということで、少し安心しました。身体の成分も良好で、体脂肪が不足...

  15. 和三盆 - 気ままな家族とわたし

    和三盆

    蒸し暑い一日でした。運動会が終わり数日たった今頃身体が痛くなってきました。そんなに若くないから今になってでしょうが、今回は痛みの程度が軽くて驚いてます。膝痛、腰痛がさほど痛くないのです。私の推測ですが、スポーツジムに通い始めて1か月が経ち、少しずつですが、筋肉がついてきているせいかもしれません。これからも、週3回の目標を継続しながら体力向上、そして維持に努めようと改めて思いました。なので、少...

  16. 一週間頑張ったご褒美 - 気ままな家族とわたし

    一週間頑張ったご褒美

    運動会練習で疲れている中体力作りは頑張ろうとスポーツジムへ。いつものメニューをこなし、帰ろうと外に出たら、大雨。携帯会社の得点で、金曜日はマックシェイクのSが無料なのでジムの近くのマクドナルドで1週間のご褒美にと交換して帰ります。今日行ったら、期間限定のキャラメル味のシェイクがありました。私が幼い時から好きなキャラメルのテイストで、気分上々。早速、それを買って車中で飲んで帰りました。今週も長...

  17. 今の自分の体力を知りました - 気ままな家族とわたし

    今の自分の体力を知りました

    最近日中の気温が高く汗ばむくらいになりました。職場では、運動会練習が始まりました。当初秋の運動会でしたが、残暑が厳しいということで5月の終わりか6月の初めに変更になりました。でも、去年くらいだったか意外と5,6月でも日差しがきつくて、暑くなってきました。週の初めの練習も、休み明けも重なり、疲れました。これから全校練習が始まります。一年生にとったら、年の差のあいたお兄さん、お姉さんと一緒にする...

  18. 24時間営業! - ☆パイロットになるのが夢だった・・そんな社長のブログ☆

    24時間営業!

    皆さんおはようございます。生憎の空模様ですがお目覚めはいかがですか?この時期になると毎年5月病が蔓延する頃です。心のモチベーションを維持するのも大変かと思いますが頑張って出かけましょう。さて私は5月病だなんて言ってられないほど激務です。昨晩も時計の針は深夜12時をまわり帰宅は深夜2時でした。すでに今日もこの時間に起きて風呂に入って仕事へ出かけます。家に帰って風呂に入って軽くご飯を食べて寝る!...

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