タンパク質のタグまとめ

タンパク質」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはタンパク質に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「タンパク質」タグの記事(53)

  1. 肥満の予防には朝食をしかっり摂ること - フィットプラス三鷹+カフェ

    肥満の予防には朝食をしかっり摂ること

    ダイエットのために朝食を抜く方がいます。また、朝は時間が無いのでと、朝食を食べない方も多いようです。体重を減らすために食事を抜いて、摂取カロリーを減らすことは、手っ取り早い一時的な減量にはなるかもしれません。しかし、朝食を摂らないことを続けていると、体にはあまり良くない反応があるので、朝食を欠食することはお勧めできません。日本では「朝食」「昼食」「夕食」と、1日に3食を摂る習慣があります。こ...

  2. プロテインってたんぱく質 - - EXTRA LIGHT INFO -

    プロテインってたんぱく質

    姉さんはいつまで経っても美しいですよね。そこにはやはり、自分を見つめる時間があるから。光の入るトレーニングルームランニングマシーンを走り、エアロバイクでラストスパートする榮倉奈々さん(キャー可愛い!)運動後は用意していたディアナチュラアクティブで、プロテイン(タンパク質)を補給っす!旦那さんも最高ですね!「ディアナチュラアクティブ」は、たんぱく質だけでなく、HMBカルシウム・ビタミン11種・...

  3. 大ばあちゃんのスカートほか - うまこの天袋

    大ばあちゃんのスカートほか

    またしても大ばあちゃんの話題で失礼します。今日もまたカーブスに行けなかったのですが、その原因の一つでもあったのが、コレ。スカートを2枚もポイしちゃったのでそしてこれからもその可能性があるので補充(^_^;)3枚分買ってきて、とりあえず1枚作りました。巾1mほどの生地1.5mで1枚作れます。横半分に切って横につなげ(2mX75cm)両端を縫います。上はゴムを通せるように縫ってすそは丈が65cm...

  4. ダイエットや健康に欠かせない栄養素「タンパク質」の効果的な摂り方 - フィットプラス三鷹+カフェ

    ダイエットや健康に欠かせない栄養素「タンパク質」の効果...

    つい最近までは、「痩せる」や「体脂肪」を減らすなどが、多くの女性の関心事でした。しかし、このところは筋肉ブームとも言えるほど「筋肉」についての情報が多くなっているようです。筋肉をつけることは、見た目のスタイルはもちろん健康寿命を伸ばすという意味でも、とても大切です。「筋肉」と言えば、「タンパク質」ですが、体内のタンパク質は体重の30~40%を占めています。そのタンパク質が、体の機能調節や組織...

  5. 健康のためにプロテイン!けど種類が多すぎる...どうやって選べばいいの?? - 漫画とアニメに捧げる日常☆りゃんちゃんぐ

    健康のためにプロテイン!けど種類が多すぎる...どうや...

    こんばんわ!りゃんちゃんぐです☆おうち時間が増え、健康のためにプロテインを食べる人も増えてますよね♪筋トレした後に食べるのがいいって聞くけど、正直、プロテインっていっぱいありますよねwでも、プロテインって原料はそんなに変わらないものです^^なので、簡単にプロテインについて紹介します♪プロテインを大きく3つに分けるとこんな感じです^^・ホエイ(動物性)・カゼイン(動物性)・ソイ(植物性)お店に...

  6. タンパク質とは??パート⑥ - 人生を謳歌するための健康方法をお届け

    タンパク質とは??パート⑥

    皆さんこんにちはパーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストとして活動している宮田です^0^今回はタンパク質のBCAAについて説明をしていきます!!簡単に説明すると筋肉を作るために一番効率的な栄養素の事ですねでは詳しい説明へレッスゴー!!BCAAとはBranchedChain Amino Acidsの頭文字で、分子構造から分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロ...

  7. タンパク質とは??パート⑤ - 人生を謳歌するための健康方法をお届け

    タンパク質とは??パート⑤

    皆さんこんにちはパーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストとして活動している宮田です^0^では前回の続きで、他にはどんなプロテインがあるかを紹介していきましょう!!ではレッツゴー!!カゼインプロテイン(吸収速度5~6時間程度)ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。この主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の約80%を占めています。ホエイプロテインが水溶性...

  8. タンパク質とは??パート④ - 人生を謳歌するための健康方法をお届け

    タンパク質とは??パート④

    皆さんこんにちはパーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストとして活動している宮田です^0^今回はプロテインの種類についてご紹介をしていこうと思います!!ではレッツゴー!!ホエイプロテイン(吸収速度は1~2時間程度)ホエイプロテインは牛乳に含まれるタンパク質の一種です。ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ(乳清)といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインです。ホエイに...

  9. タンパク質とは??パート③ - 人生を謳歌するための健康方法をお届け

    タンパク質とは??パート③

    皆さんこんにちはパーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストとして活動している宮田です^0^では今度はタンパク質の品質についてお話をしていこうと思います!!ではレッツゴー!!タンパク質の品質動物性と植物性のタンパク質では、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の割合がかなり異なっています。動物性タンパク質は、必須アミノ酸を大変豊富に含んでいます。一方の植物性タンパク質(豆類、米等)は、1つないしは複数の必...

  10. タンパク質とは??パート② - 人生を謳歌するための健康方法をお届け

    タンパク質とは??パート②

    皆さんこんにちはパーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストとして活動している宮田です^0^では今度はタンパク質はどうなっていくのかを話していこうと思います!!ではレッツゴー!!アミノ酸アミノ酸は、タンパク質の「基本要素」と呼ばれています。これは、すべてのタンパク質が様々なアミノ酸から成り立っているからです。そして、ペプチド結合と呼ばれる独自の結び付きをしています。その繋がりはタンパク質を独特な...

  11. タンパク質とは??パート① - 人生を謳歌するための健康方法をお届け

    タンパク質とは??パート①

    皆さんこんにちはパーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストとして活動している宮田です^0^今回タンパク質についてお話していきます!!ではいきましょう!!たんぱく質とは代表的な食品…魚介類・肉類・大豆製品(豆腐、納豆)・卵・乳製品特徴…筋肉、骨、皮膚、血管、内臓、髪の毛、血液などのほか、ホルモンや酵素、免疫物質の材料となる。エネルギー源にもなる。筋は人体のタンパク質のおよそ40%含んでいる。たん...

  12. 運動器の痛みを改善するには、まずはタンパク質摂取から - 栄養整形外科で働かせてください

    運動器の痛みを改善するには、まずはタンパク質摂取から

    私は仕事がら毎日のように「糖質過多とタンパク質不足がセットになった」人たちを見ています。このような人たちでも、急性痛に関しては(鍼灸、徒手療法、電気、超音波、レーザーなどの)物理療法でも(とりあえずは)治ることが多いのですが、結局はまた同じような痛みを訴えて来院します。それは物理療法をいくら行なったところで、その人の栄養状態が良くなるわけではないからです。そして慢性痛の人たちの場合は、急性痛...

  13. タンパク資を米に頼るのは危険である - 栄養整形外科で働かせてください

    タンパク資を米に頼るのは危険である

    朝からびっくりの投稿に目が点になりました。「少なくとも、タンパク質に関しては日の丸弁当でもなんとかなるようですね。」これを書かれた方は私なんぞの100~1000倍は頭の良い方です。それゆえにびっくりしたわけです。米は(ご飯ではなく)米の状態でタンパク質量7.4g/100gです。これを炊いてご飯にするとタンパク質量2.5g/100gとなります。米タンパクのプロテインスコアはけっこう優秀なので、...

  14. 今年はしっかり食べて効率的に筋肉を整えよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    今年はしっかり食べて効率的に筋肉を整えよう

    最近の筋トレブームで、男性に限らず女性も「筋肉をつける」ことが健康で引き締まった身体をつくるために必要という意識が広まってきました。それと共に、タンパク質の重要性も注目されて来ています。なぜなら、筋肉量のアップにはタンパク質が欠かせない栄養素だからです。美容と健康に欠かせないタンパク質ですが、現実には日本人のタンパク質摂取量は、減少しているそうです。その原因は、朝食を摂らないなどの生活習慣の...

  15. ジムでの1時間と同じ効果 - 薬漬け医療の功罪

    ジムでの1時間と同じ効果

  16. でっちあげる病気 - 薬漬け医療の功罪

    でっちあげる病気

  17. 巨利をむさぼる精神医療業界 - 薬漬け医療の功罪

    巨利をむさぼる精神医療業界

    巨利をむさぼる精神医療業界

  18. 筋肉をつけるために必要なことは何か - フィットプラス三鷹+カフェ

    筋肉をつけるために必要なことは何か

    筋肉をつけたいと思っている方は多いことでしょう。それでは、筋肉ををつけるために必要なことは何でしょう。それは、筋肉運動(筋トレ)をすることですね。筋肉量が増えることで、見た目も良くなり、健康で快適な生活ができます。しかし、いくら筋トレをしても、筋肉がつかないと悩む人もいます。筋トレをしても、思うように筋肉がつかないのは何か、つかない理由があるのでしょう。体質もありますが、筋肉をつけるためには...

  19. 何事も結果オーライ。ゆえに空手家は大豆プロテインでもいい? - 極真空手で強くなろう

    何事も結果オーライ。ゆえに空手家は大豆プロテインでもいい?

    【PR】全品30%オフ|今日のおすすめをチェックして今すぐサイトへGO! ↓こんにちは。これまで、乳糖不耐性(乳清を摂るとお腹がゴロゴロしてしまう人)のかたのためにImpact Protein Isolateを紹介してきました。これを摂ることで、お腹がゴロゴロしないし下痢もしないということですね。しかしそこで疑問がわくと思います。プロテインはホエイだけではない。大豆のもあれば、卵のもあるし、...

  20. 乳糖不耐性の人がサプリなしで済まそうとしたらこんなにかかる?=Impact Protein Isolateのススメ! - 極真空手で強くなろう

    乳糖不耐性の人がサプリなしで済まそうとしたらこんなにか...

    【PR】全品30%オフ|今日のおすすめをチェックして今すぐサイトへGO!↓こんにちは。私がウェイトトレーニングジムでトレーニングをした後に、何やらボディビルダーらしきオジサマ(というかお兄さんというか微妙な年齢でしたが.笑)がトレーニングを終えて着替えていました。その時、トレーニング後は何を摂ったらいいかなどを訊いてみました。すると、タンパク質を摂ることが重要ということを話されました。肉や魚...

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