ダイエットのタグまとめ

ダイエット」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはダイエットに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ダイエット」タグの記事(332)

  1. その499 肥満についての考察 part2 - 猫又小判日記

    その499 肥満についての考察 part2

    マイナス100kcalダイエットを始めて約3週間になる。結論を包み隠さず申し上げれば、横バイである。62キロを一時は切ったのだが、また低空飛行でうろうろしている。 ただ、効果があまりない代わりに、ストレスがほとんどない。それはそうだ。三食きっちり食べるのを義務付けているからだ。おやつを食べれば、どこかの食事で調整する。 この暑さでは、ダイエットどころではない。しっかり栄養を摂らねばバテてしま...

  2. お菓子を食べないようにと考えると食べてしまうという心理の罠 - すっとこどっこい!ぽちゃ秀美の日々

    お菓子を食べないようにと考えると食べてしまうという心理の罠

    ちょっと心理学的な話になりますが、ダイエットを始めた時って目標を設定しますよね。いつまでに何キロ落として、どんな運動をして、お菓子を食べないようにして、夜のごはんも食べないように、そして最終的にどんな体型になりたいのかを明確に書きますよね。私も以前は、そんな目標設定をしていたのですが、心理学を専攻する友人から「その目標設定の方法では実現しないよ」と言われたことがあります。詳しく聞いてみると脳...

  3. 酵水素328選もぎたて生スムージー【正規販売店】を紹介! - 酵水素328選もぎたて生スムージー【正規販売店】を紹介!

    酵水素328選もぎたて生スムージー【正規販売店】を紹介!

    青汁とスムージー、酵素ドリンクどれが良い?違いについて 健康に関心が高い人たちの間で根強い人気の青汁と、最近話題になっているスムージーはどう違うのかイマイチ分からないという人も多いでしょう。 今回は、青汁とスムージーの違いをテーマにお届けします。 青汁とは?青汁とは、青野菜の葉を絞って乾燥させたものです。 主成分は、ケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉を使っているものがほとんどです。 「まずい、...

  4. 月曜断食 9日目 - ナオの*毎日が宝石箱*

    月曜断食 9日目

    月曜断食、9日目。良食日です。↑朝ごはん断食のあとなので、バナナは止めました。お腹が空っぽなので、美味しさひとしおです。以前はヨーグルト無糖は酸っぱくて食べれなかったけど、今は甘く感じます。でも、なんだか元気が出ない~~(>_<)もそもそと頂きました。↑昼ごはんサラダチキンを、ちょっと残してしまいました。↑晩ごはん先週、満足感がなかったので、品数を減らして1品の量を増やしました。...

  5. 豆乳② - 摂食障害だったの?でも今ダイエット中♪

    豆乳②

    イソフラボン豆乳は苦手だが、年齢的に摂っていかないといけないと思う。かといって、砂糖入りのフレイバー豆乳なんて意味ないし。気分によって、混ぜるものはコーヒーだったり、ピュアココア、シナモン、だったり。これ、飲むタイミング重要だと思う。ネットでは、・毎食前。・生理7日前から飲んで、生理になったらやめる。・1日200mlを毎朝。ま、いろんなおススメ方法があるわけで。いろんな情報の中から、自分に合...

  6. 通院を涼しく - 着まわせない

    通院を涼しく

    去年の検査と同じ服。年に一度マンモグラフィーの前に、古着屋に服を持ち込む。しかしパソコン上にデータのないものは古過ぎて、買い取ってもらえず。昨年から、反対側にも影があるといわれていた。万々歳とまではいかなくとも、次の通院は1年後になる。ひとまず折り返し地点で、センターを紹介してくれた友人夫婦に礼を言う。ステロイド軟膏は止めるようにいわれた。5年前は意地でもしゃんとしていたのに。館内を見渡すと...

  7. マンネリだったけど・・・ - 糖質制限でダイエットしてみるブログ

    マンネリだったけど・・・

    今日の体重 58,35㎏(前回-150g)ほんの少しだけど減っていて嬉しい!今までなら連休明けには絶対に増えていた体重が減ってる!昨日のランチ写真左のささみのピザがとっても美味しかった~♪これ!また作りたい!!!野菜サラダはオリーブオイルと白ワインビネガーで食べています。糖質制限を何となぁ~く始めて、まず最初に本を一冊買ってみる事にしました。すぐに手元に届きパラパラと見ていたのだけど、ただた...

  8. 月曜断食 7日目 - ナオの*毎日が宝石箱*

    月曜断食 7日目

    月曜断食7日目。土日は「美食日」といって、好きなものを食べて良い日です。好きなもの食べると元気が出るわ~(∩´∀`)∩↑朝ごはん(フレンチトースト、バナナヨーグルト、コーヒー)作り過ぎていたので、昨日と同じものを食べる。好きだから良いんだ!↑お昼ごはん(鶏塩ラーメン)出ました、ラーメン(笑)旦那さんの希望です。麺は半分くらい残し、旦那さんが食べました。↑おやつ (ワッフル、コーヒー)タカが外...

  9. また止まった! - 糖質制限でダイエットしてみるブログ

    また止まった!

    朝の体重 58,50㎏(前回±0)この体重のまま何日か経過。また停滞期なんだろうか???朝ごはんささみプレート(炒りごま、オリーブアブラ、白ワインビネガー)果物(ソルダム1個弱、オレンジ1切れ) ヨーグルト(ダノンビオ無糖)豆乳オレ糖質が高いと言われている果物。オレンジは比較的糖質ダイエットには向いている果物らしくて、オレンジ四分の一で糖質が1,98g程度です。これから桃と葡萄の季節だー!ど...

  10. 祝! 見直し4個目 - 摂食障害だったの?でも今ダイエット中♪

    祝! 見直し4個目

    鍋生活を始める前鍋生活約1ヶ月後㊗️目標体重達成㊗️ 赤ラインが43キロ2015年4月からのダイエットは2015年10月に目標の43キロに!!!スタート体重60キロから、−17キロ。体脂肪は30%超からの16.1%主食をちょっと減らして、たんぱく質(主菜)と、副菜を取ろう!鍋は準備もラクなので仕事の日はほとんど鍋ばかりで、パパさん、息子から「また、鍋?」といわれた日もあったけどね。鍋って、...

  11. 月曜断食 初めての美食 - ナオの*毎日が宝石箱*

    月曜断食 初めての美食

    月曜断食を初めて、初めての週末。好きなものを食べて良い日ですヽ(^o^)丿楽しみ過ぎて、5時に起きました(笑)↑朝ごはん(フレンチトースト、りんご+バナナヨーグルト、コーヒー)絶対フレンチトースト食べるって決めてたんだぁ!ものっっすご~~~く美味しかったです(*´ω`*)そんでもって、半分くらい食べたらお腹いっぱいになった・・・。でも全部食べました(笑)意地汚い。↑昼ごはん(サンドイッチ、ど...

  12. 板締め絞りの浴衣 - 着まわせない

    板締め絞りの浴衣

    有松鳴門絞りのパステルカラーではなく、紺地のアトミック柄にした。テレビで三角形に折りたたむ板締め絞りをやっていた。洗剤を使わず浴槽で押し洗い。アイロン掛けの糊スプレーでパリッとさせる。布はいつか朽ちるけど、グラフィックをまとうのが良い。もし洋服でこのプリントなら、おもてを歩けない。明日は気温36度の予報……連休明けの5年経過観察を終えるまで、家族に遠出を止められた。サディさんだけは未だに遭え...

  13. 血糖値改善大作戦! - しし丸のやんちゃ日記 時々狂犬

    血糖値改善大作戦!

    恐怖の通知を受け取ってから次の健康診断(6月22日)まで、わずか16日間。糖分を制限するという強行作戦に出た。まずは大好きな缶コーヒーを無糖ブラックに変更。食事は出来るだけ蕎麦にして、黒ウーロン茶を飲みながら。ところてんや春雨とかをサラダ代わりに。大好きなラーメンは当分控える。多分、缶コーヒーを無糖にするだけでも効果がありそうな気がした。そして健康診断の前日から、水分はお茶のみに。そして6月...

  14. 身軽なバスツアー - 着まわせない

    身軽なバスツアー

    PTA研修バスツアーの国立西洋美術館にて、ハットでご満悦。外気温34度と室温差が激しいので、長袖リネンシャツにチノロングスカート。淡水ミックスパールのネックレスとイヤリング。手ぶらにはわけが……子を送り込んで観光バスに駆け込む私に、白羽の矢が当たった。「うふふ車椅子積み込みオッケーだって。出し入れは添乗員」真夏日。無駄に歩き回らぬ私には、車椅子参加の友の介助は、降って湧くよな幸運だが。もしか...

  15. 月曜断食、はじめました - ナオの*毎日が宝石箱*

    月曜断食、はじめました

    いきなりですが、今わたし人生最大にデブです。結婚する前もデブだったけど、その頃から10キロも太っていました・・・。まんまるです(*ノωノ)そこで、話題になってる「月曜断食」を始めることにしました!旦那さんも巻き添えです。■月曜断食のメニュー月曜・・・断食(水だけ)火~金曜・・・朝はヨーグルト+果物、昼はおかずのみ、夜は野菜のみ土~日曜・・・好きなもの上記のメニューを、まず1か月続けます。1食...

  16. ちょっとだけ減ってた! - 糖質制限でダイエットしてみるブログ

    ちょっとだけ減ってた!

    今朝の体重 58,85㎏(前回-400g)朝起きて体重が減っていそうな感じがしたので測ってみたら、400gだけど減っていた。体重が59,25㎏から全く減らなかったから嬉しかった~!ある日の昼ごはん豆腐ハンバーグ、茹で卵、レタス、ブロッコリー、水。オリーブオイル、塩、コショウ、マヨネーズ少々。糖質制限での停滞期が1ヶ月続いた!って方もいたから、10日くらいの停滞期、我慢しないと・・・・。3食、...

  17. 全く減らないのは何故なの? - 糖質制限でダイエットしてみるブログ

    全く減らないのは何故なの?

    今朝の体重 59,25㎏(前回±0)体重を測ってみたら全く減っていなかった!なんでだろう?なにが悪いのだろう?食べていい物と食べたらダメな物は把握出来ているし、調味料の糖質も大体把握できてる。うーん・・・・・もう停滞期なのかな?ある日の食事トマトはちょい糖質多目な食べ物ね。せめて0,5㎏でも減っててくれたらやる気↑したのにな。残念、ガッカリだ・・・・・それでもメゲズニ頑張ります。

  18. ランチ前に - 摂食障害だったの?でも今ダイエット中♪

    ランチ前に

    お洒落なカフェランチ、ビュッフェランチ。野菜がたっぷりととれるランチの時は飲んではいないけど、今日は、ガッツリ中華ランチなので、↓のセット持っていきます。気やすめです。これで野菜代わりになるなんて全く思ってない。でも、気やすめで良いのです。食前にこれを飲むだけで罪悪感がなくなりストレスフリーでランチができる。水筒には常温な水が入ってて、イージーファイバーもいつもならスティックタイプなんだけど...

  19. コンビニ - 摂食障害だったの?でも今ダイエット中♪

    コンビニ

    コンビニ、便利ですよね。高いというイメージがだんだん無くなってきてます。さすがにスーパーと比べたら高いけれど。私、最近コンビニへ行かなくなりました。コンビニが嫌な訳じゃなく、用がない。お昼用に出勤前コンビニへ寄っておにぎりとおやつを買うのが定番だったはずなのに。今はお弁当作って持って行っているし、ペットボトルで飲んでいた水もマイボトルがあればコンビニ要らず。コンビニ新作スウィーツに飛びついて...

  20. 運動 - 摂食障害だったの?でも今ダイエット中♪

    運動

    2015年4月のダイエットから、運動という運動を全くしてこなかった私です。ジム、ウォーキング、 んーあと何?水泳とか?ヨガとか。体調不良とか、残業とか理由をつけて、すぐやらなくなるのが安易に想像できる。(予知能力か)いやいや、職場では積極的に動いてるよ。歩数計は1日8,000歩位になるかな。エレベーター、エスカレーターは、余程のことがない限り使わないし。接客業なので、1日8時間立ちっぱなしの...

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