トレーニングのタグまとめ

トレーニング」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはトレーニングに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「トレーニング」タグの記事(174)

  1. 基準がちょっと違う体脂肪率 - デンな生活

    基準がちょっと違う体脂肪率

    私の通っているフィットネスで体重や体脂肪率などをチェックしてくれるらしく(初回だけ無料でその後結構お金がかかる)その用紙をちらっと見てみると体脂肪率について書かれていました。日本はなぜか10代が細かく分かれているのに大人になるとすごく大雑把。<18歳〜39歳>20%以下(痩せすぎ)21%〜27%(標準ー)28%〜34%(標準+)35%〜39%(軽肥満)40%〜(肥満)<40歳〜59歳>21%...

  2. 11/9締切 高槻シティハーフマラソン出ませんか? - ショップイベントの案内 シルベストサイクル

    11/9締切 高槻シティハーフマラソン出ませんか?

    11/9締切 高槻シティハーフマラソン出ませんか?来年は、トライアスロンに参戦、又はトライアスロンのタイム短縮にチャレンジしましょう‼️来年は、箕面店店長、藤岡に加え、ベテラントライアスリート 梅田店 中川もトライアスロン オリンピックディスタンスのタイム短縮に挑みます。新しいトライアスリートとして、箕面店スタッフ石川もオリンピックディスタンスに挑戦します。この冬は、ロードバイクの強化に加え...

  3. ツライ冷え性 - ヨガスタジオAzul

    ツライ冷え性

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)だんだん寒くなってきましたね。冷え性の悩みがでてくる季節です。「身体の芯が冷えている感じで、たくさん着ても着ても、表面だけちょっと暖かくてずっと、なんか寒いんです。身体に熱源がない感じでしょうか…」仕事上、寒...

  4. ポールを使って腹筋♪しっかり効くのに面白い♡ - ヨガスタジオAzul

    ポールを使って腹筋♪しっかり効くのに面白い♡

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)ポールを使って腹筋運動♪ポールを使っての腹筋運動は、腹筋が上手に鍛えられて股関節の動きも分かりやすいです。何より首が痛くなりにくいですd(゚-^*) ♪骨盤を後ろに傾けていく、股関節が伸びていく(骨盤後傾/股...

  5. そろそろ準備せにゃ - @猫にコンバンワ!

    そろそろ準備せにゃ

    今日は早割チケットが届いた。そろそろ板の手入を開始せにゃアカン…あと1ヶ月くらいでシーズン始まる!

  6. ヨガは良いです♡大好きです♡ - ヨガスタジオAzul

    ヨガは良いです♡大好きです♡

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)パーソナルトレーニングについてはコチラ先週、柳本和也先生のWSに参加しました♪2年ぶりの和也先生♪和也先生はそこにいるだけで、場の空気感を柔らかくします。みんな、柔らかい表情になる。笑顔が溢れる。暖かさが空間...

  7. お初・仁田山峠 - L S C H

    お初・仁田山峠

    一週空けました。9/30の赤城山HCは台風の煽りを喰らって中止。例年3レースずつ出ていたヒルクライム、ことしは富士ヒルの一つだけ、といういささか寂しい結果となりました。その赤城山HCの週末を挟んだ三連休祭りの最後、10/6~8ですが真ん中の日だけ走ってきました。前日は大学時代の先輩夫婦と4人で楽しい酒を呑んだので、鼻っから早起きは断念。家族で朝食をとってからのゆっくりした出発です。最初は常盤...

  8. 初のマウンテンバイク - refalt blog

    初のマウンテンバイク

    2018.9.27山の中を初めてマウンテンバイクで走りました。やばいっす。こっ。。これは最高に楽しい♪完全にハマりました。コンパスハウスさん最高なガイドありがとうございます♪

  9. 地味な週末ライド - L S C H

    地味な週末ライド

    9月2回目の三連休、にして赤城山HC一週間前となったこの週末。土・月と走ろうかと思ったんですが、墓参り等家族との予定や天気の様子を色々考えて日・月と走ってきました。日曜は奥武蔵方面。もう疲れを残したくない・・・というもっともらしい理由の元、車載で行っちゃいました。朝は6時すぎに出発、いつものところに停めて7時半にスタート。まずは白石峠。途中ぽっぽさんとスライドしましたが、丁度クルマが間に入っ...

  10. トレーニング日和 - デンな生活

    トレーニング日和

    秋の雨の日はトレーニング日和とも言えます!!このところ1週間に2〜3回のペースでフィットネスに行っていますが結構筋肉痛でして、連続2日は結構しんどいです。(苦笑)そして行くと2時間くらいトレーニングしていますので、このくらいでいいかと思っています。もう中年ですから無理しない程度に。(笑)うちの夫、春にフィットネスを申し込んで数回行って夏は3ヶ月中断して9月から始める予定だったけど、もう辞める...

  11. ダメダメだった秩父ライド - L S C H

    ダメダメだった秩父ライド

    この週末は珍しく土曜日に走ってきました。行先は奥武蔵から秩父を超えて城峯山、石間峠。この日は家族が皆出かけていることもあって特に帰宅時間を気にする必要がなかったのですが、そのせいでついつい気が緩んでヒドいライドになってしまいましたw前の晩、早く寝るつもりだったのがその日録画した「エイリアン」をつい見始めてしまったのが運のつき。さわりだけちょっと、と思っていたのに家族とあれこれ言いつつ最後まで...

  12. 橋のポーズ(ヒップリフト)で腰が痛いです… - ヨガスタジオAzul

    橋のポーズ(ヒップリフト)で腰が痛いです…

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)パーソナルトレーニングについてはコチラ※写真はyoga jornalより橋のポーズ(セツバンダーサナ)仰向けでお尻を上げていくポーズです。(ヒップリフト)腰痛を緩和する、お腹のシェイプや肩こり改善などさまざま...

  13. 筋トレ!!! - てくてく*

    筋トレ!!!

    ブログも滞っており、気づいたら少しずつ秋の訪れを感じるように。なんだかんだと一日があっという間に過ぎていきます。先日、この夏フル回転してくれた4台の扇風機を片づけました。もう少ししたら今度はファンヒーターを出さなくちゃならないかな。体型が気になるお年頃の中3娘さんは、陸上もしているので毎日腹筋をしては鏡の前で「腹筋割れとるよねー。」なんて自画自賛。この前、『腹筋ローラー』が欲しいというので購...

  14. お尻マッサージ♡ - ヨガスタジオAzul

    お尻マッサージ♡

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)パーソナルトレーニングについてはコチラ【フリクリクーポンはコチラ】お尻マッサージ今週はお尻のマッサージしてます。お尻マッサージはちょっと痛いです。お尻は、股関節の動きには欠かせないです。腰痛のある方はほぐすと...

  15. 背中から肩、首コリをスッキリ♪ - ヨガスタジオAzul

    背中から肩、首コリをスッキリ♪

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)パーソナルトレーニングについてはコチラ【フリクリクーポンはコチラ】肩、首、背面がスッキリ!針の糸通しのポーズ♥肩周りを刺激し脊柱をねじって背中、体側、内臓まで心地よく刺激がいきます。効かせたい場所に刺激がいき...

  16. 続かず挫折 - こまち日和

    続かず挫折

    友達から譲り受けたこのワンダーコアお腹を引っ込めようと頑張ってきたけど私には使いずらく結局続かず途中放棄しました。もう家にはなく処分しましたそのことはまだ譲り受けた友達には話してません(;'∀')でもこのナイスディは続いてますもう1年が過ぎました自分に合う合わないがあるのでしょうか太ももには筋肉が付いてきたのを実感していますその他にもフラフープは10年以上になると思います...

  17. お尻トレーニング♡腰大丈夫ですか♪ - ヨガスタジオAzul

    お尻トレーニング♡腰大丈夫ですか♪

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★パーソナルトレーニングについてはコチラ【フリクリ掲載♪クーポンはコチラ】AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)お尻トレーニングをよく耳にしますね。関東では、お尻専門のスタジオがあったり。キュッと上を向いたお尻♪憧れます♡トレーニング方法を見てみる...

  18. いつの話だ夏休み(-_-) - L S C H

    いつの話だ夏休み(-_-)

    皆さまこんにちは、たいへんご無沙汰しております。ブログのことを忘れてしまったわけでもやめてしまったわけでもありません。ちょいと仕事が多忙になりまして。大人の夏休みはとっくに終わり、世間の子どもたちの夏休みも終わって、すっかり通常運行に戻った日々を過ごしています。チョー古新聞ですが、夏休みは前回エントリーに書いたように5日のうち2日は走ることができました。お初のところは行くことができなかったの...

  19. 9月号フリクリ★Azulのパーソナルトレーニング掲載! - ヨガスタジオAzul

    9月号フリクリ★Azulのパーソナルトレーニング掲載!

    日常を美しく快適に♪ヨガスタジオAzul★☪AzulのHPはコチラ♪Azulについてはコチラ(クラススケジュール&料金&場所について)Azulスタジオの様子はコチラ(360度見れますよ♪)Azulの料金をまとめたページはコチラ★Azulパーソナルトレーニング★運動が苦手な方の身体の動かし方の改善猫背や反り腰などの姿勢の改善慢性的な肩こり腰痛、脚のダルさなど痛みの改善などなど…身体の悩みや不調...

  20. ハチに花粉に。。。涙 - refalt blog

    ハチに花粉に。。。涙

    4kmを目標とした水曜日。断念しました。っと言うのも最近くしゃみ、鼻水喉は痒く、目もしゃばしゃば。。。ってことでおそらく花粉症。こりゃー間違えなく家の周りで大量に群生するブタクサと判断。水曜の日の出とともに庭や家の周りの草刈りを実行!約3時間ぐらい。終わり頃首筋に激痛が。。。地蜂に刺されました。なんとなくフラフラな感じだったためこの日のトレーニングはなし♪ってことで、本日の木曜日にやってきま...

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