トレーニングのタグまとめ

トレーニング」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはトレーニングに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「トレーニング」タグの記事(815)

  1. 今月のジム - うっちーのHappy Life♪

    今月のジム

    もう7月が終わります…。夏休みに入ったので、なかなか行けなくなりました。今月の成果は測定していないのでわかりませんが、とりあえず記録を。7/1翌日行けないので、マシントレーニングがんばる。R30→筋トレ💪→トレーナーさんとのトレーニング。7/6R30🚲→筋トレ💪→グループfight👊7/8トレーニ...

  2. 懸垂 - 骨切りぺんぺん草

    懸垂

    懸垂ができるようになりたいのです。理由は…なんかカッコイイから(笑)ボディパンプのクラスが終わったあとに、中野トレーナーと懸垂に挑戦!中野トレーナー「ぜんぜん出来てない」懸垂をするためには、自重を上げる腕力をつけるか、体重を落とすか、とのこと。ジムから帰ってきたら、ソフトボールが金メダル🥇!\(^^)/アナウンサーが「奇跡ですね!」とか言ってたけど…ちゃうやろ!努力の...

  3. 令和3年度エアロビクス教室 - 公益財団法人川越市施設管理公社blog

    令和3年度エアロビクス教室

    基本ステップから応用コンビネーションまで。初心者でも大丈夫!!音楽に合わせて楽しく踊りましょう♪日時:9/6(月)~11/22(月)全10回19:30~20:30場所:川越運動公園総合体育館対象:18歳以上の男女定員:15名参加費:4,500円申込み:8/25(水)午前10時から、参加費を添えて川越運動公園総合体育館事務室へお申し込みください。問合せ:川越運動公園総合体育館049-224-8...

  4. 6号練 - 中流砥柱

    6号練

    6号練今日は、秋の筑波8耐に向け練習。今朝は4本ローラー、斜度8%で10km走行。ウォーミングアップ完了し、実走だ。神立から蔵前まで6号をひたすら南下。こういうルートだ。前半は、水1本で全速力で走る。1時間で走れるところまで、休憩無しでひと息で走る。なんとルノーで巡航速度34km/hを記録。1時間で34kmを走破。前回が33km/hだったから記録更新だ。場所は奇しくも我孫子。というよりこの辺...

  5. トレーニング、結果が出て来た! - デンな生活

    トレーニング、結果が出て来た!

    コロナのせいでフットネスが閉鎖になったのが去年の3月。それからずっと自宅でトレーニングをしていますが、自分なりに色々考えて失敗もしたけど、1年4ヶ月かけてやっと自分が考えていた結果になって来ました!私が日本にいた時フィットネスに通っていた回数は週2回程度。好きなものを食べても体脂肪率は19パーセントでした。新陳代謝が良かったからでしょう。でもさすがに中年世代になると食べた分脂肪が付くようにな...

  6. 夕日が綺麗! - 骨切りぺんぺん草

    夕日が綺麗!

    ジムの窓から見える夕日が綺麗でした。トレッドミルで走れるのか??そろそろ試してみようかなと思う今日この頃です。梅雨が明けましたね。明日は久しぶりに山に行ってきます!

  7. 楽し過ぎてpart3! - 骨切りぺんぺん草

    楽し過ぎてpart3!

    何がしんどいって、ジムより仕事の方がしんどいし膝が痛い今日この頃。楽し過ぎて早くジムに行きたくて毎日うずうずしています(笑)今日はボディパンプ30とボディコンバット45!今回からパンプの重りをちょっと増やしてみました。脚(スクワット)は5kg×2の10kg。目標は10kg×2枚です🏋️次男坊と木場潟でやっていた懸垂をまたやってみようと思い、スタッフさんに最初の動画を撮...

  8. 7/17.18(土.日)ウェットスーツ試着会!! - ショップイベントの案内 シルベストサイクル

    7/17.18(土.日)ウェットスーツ試着会!!

    7/17.18(土.日)ウェットスーツ試着会!!開催致します!!特にオススメ時間が、7/17(土)13:00〜20:00迄。専門知識の特に高いメーカーさんから直々にアドバイスが受けれます✨✨初めてトライアスロンのウェットスーツ購入でよく分からない方から超ベテランの方の、ハイエンドモデルの買替も…ズラッとサイズが揃うこの日が大変オススメです!!是非ご来店お待ちしています‼️

  9. 楽し過ぎてpart2! - 骨切りぺんぺん草

    楽し過ぎてpart2!

    もう若くないんだし休養日にしようかと思ったけど、楽し過ぎて今日も行って来ました(笑)ボディパンプ60💪とボディコンバット60👊連チャンでやるで~パンプはとにかく動きとフォームを覚えたい、コンバットは動きが速くて脳トレ状態(笑)でも、足を速く動かしたり、ほんの数cmジャンプしたりと、、、うわ!出来た!と嬉しいことがいっぱい!そして、嬉しいことがま...

  10. ボディパンプが楽し過ぎた♪ - 骨切りぺんぺん草

    ボディパンプが楽し過ぎた♪

    夜のクラスにボディパンプ30(分)があったから、最初だし30分ぐらいがちょうどいいかなと思って、、、おとんには「ジムに行っておらんからご飯作っておいとくわ!」と朝、言っておきました。私がなかなか帰って来ないから、ジムが楽しかったんやなと思っていたそう。お見通しや(笑)そうなんです!久しぶりだったけど、音楽に合わせての筋トレが楽し過ぎて、その次のクラスボディコンバット45もやって帰ってきました...

  11. ジムトレ再開!体組成計測 - 骨切りぺんぺん草

    ジムトレ再開!体組成計測

    今月からスポーツクラブの会員になりました。トレーニングの第一歩は、自分の体を知ることだと思うので、体組成を計測をしました👣無料なのは嬉しいけど機器がタニタだったので、以前のインボディと比較が出来なくて残念。結果はこちら💪3ヶ月目標は、体重65kg 体脂肪率25%です。マシンは大腿筋をメインにやっていこうと思っています。マシンでのセルフトレーニン...

  12. 6月のジム - うっちーのHappy Life♪

    6月のジム

    6月はなかなかコンスタントに通えた月でした。6/1に測定。ちょうど1ヶ月たった7/1に測定して1ヶ月の成果を…。体重 -0.4キロ脂肪量 -0.6キロ筋肉量 +0.2キロ体脂肪率 -0.6%微妙な変化ですが、少しずついい方向へ。腹囲が今回-2cmぐらいになっていたのが何だか嬉しかった‼️6月は12日間通ってました。基本的に(月)エアロ→筋トレ💪→Core(火)R30...

  13. 日常トレーニング階段を歩こう - 日向興発ブログ【一級建築士事務所】

    日常トレーニング階段を歩こう

    特に、事務職の内勤者が運動不足の悩みを抱えているかと思います。そこで、スポーツジムに行かなくても日常の生活から運動不足を解消してみませんか?階段を歩きましょう~「・骨盤から脚を持ち上げお尻に力を入れて腰から踏み込んでください。・ひざを伸ばし、着地はべた足で、体をまっすぐ乗せるようにしてください。・目線は下を向くと腰が引けやすくなり太もも全部への負荷がかかってしまうので、目線を下に向かないよう...

  14. アクトス富士厚原 & シャーデー - シエラな気分

    アクトス富士厚原 & シャーデー

    アクトスWill_G富士厚原には14時くらいに到着しました。髪ぴょんスタッフさんでした。今日の1曲。Sade(シャーデー)/ Smooth Operator(スムース・オペレーター)エキゾチックな容姿に洗練された音色がたまりません。いつものように軽くストレッチした後はテーブルでのリバースプッシュアップを20回 × 10セットの200回。続いてマシンを使っての筋トレです。● レッグプレス足● ...

  15. トレーニング - えん太郎と愉快な仲間たち

    トレーニング

    長男えん太郎、小学校卒業前に約2ヶ月間に渡って参加していた放課後クロスカントリーのクラス最終日に、あるお手紙/お知らせをもらって帰ってきました。夏休み明けから通う中学校のクロスカントリーチームからのもので、えん太郎の様に参加希望の新入生に向けてのものでした。夏休み期間中に1週間の集中練習がある事、それ迄に各自でトレーニング(腕立て伏せ、腹筋、ダッシュ走り込み、ランニング等々)をしておく事と。...

  16. アクトス富士厚原 & ロッド・スチュワート - シエラな気分

    アクトス富士厚原 & ロッド・スチュワート

    アクトスWill_G富士厚原には14時半くらいに到着しました。髪ぴょんスタッフさんでした。今日の1曲。Rod Stewart(ロッド・スチュワート)/ Da Ya Think I’m Sexy(アイム・セクシー)こんなこと言ったら女性に対して失礼かもしれないけれど、ライブで女性をハベらかせたらNo.1のロックスターだったと思います。今は知らないけど。いつものように軽くストレッチしてからテーブ...

  17. 早くも! - なんちゃって馬場馬術2006

    早くも!

    関東地方梅雨入りし、東京オリンピックまで遂に1か月切りました。みなさまお変わりないでしょうか。管理人grassreeです。仕事はヤマを越え、ようやく一息つけそう…。毎年の事ですが6月は多忙なのだけれど、今年は月の最初からトライアルで始めた「パーソナルトレーニング」が楽しみで、それに引っ張られて頑張れました!馬は緊急事態宣言も明けたので、今年に入ってからほぼ東京と埼玉の往復しかしていなかった私...

  18. アクトス富士厚原 & ZZ Top - シエラな気分

    アクトス富士厚原 & ZZ Top

    アクトスWill_G富士厚原には12時くらいに到着しました。髪ぴょんスタッフさんとフィリーちゃんでした。今日の1曲。ZZ Top / Stages(ステージス)夏の晴れた日の海岸線をオープンカーで飛ばしたくなる、ゴキゲンなナンバーですね。ZZ Topはアメリカで、長距離トラックのドライバーに人気があると昔聞きました。アメリカみたいに広大な土地の長距離運転にはZZ Topの曲は絶対に合うと思い...

  19. アクトス富士厚原 & キャンディ・ダルファー - シエラな気分

    アクトス富士厚原 & キャンディ・ダルファー

    アクトスWill_G富士厚原には14時半くらいに到着しました。マネージャーさんです。今日は朝イチからラストまでとのこと。基本、金曜日はそのパターンらしい。大変だー。今日の1曲。Candy Dulfer(キャンディ・ダルファー)/ Lily Was Here(リリィ・ワズ・ヒァ)女性のサックス奏者ってカッコいいですよね。美人だからなおさら。いつものように軽くストレッチしてからテーブルでのリバー...

  20. アクトス富士厚原 & バッド・ボーイズ・ブルー - シエラな気分

    アクトス富士厚原 & バッド・ボーイズ・ブルー

    アクトスWill_G富士厚原には14時半くらいに到着しました。マネージャーさんです。今日の1曲。Bad Boys Blue(バッド・ボーイズ・ブルー)/ You're a Woman(ユー・アー・ウーマン)哀愁ユーロの傑作ですね。ハモニカがいけてます。いつものように軽くストレッチしてからテーブルでのリバースプッシュアップを20回 × 10セットの200回。続いて今日はトレッドミルに...

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