ナチュラルエイジングのタグまとめ

ナチュラルエイジング」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはナチュラルエイジングに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ナチュラルエイジング」タグの記事(634)

  1. お家でできる朝活も用意するのがいいですね。 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    お家でできる朝活も用意するのがいいですね。

    朝のウォーキングができない時は、お家でダンベルで筋肉を目覚めさせて巡りを良くしております。おはようございます。7月に入り、連日の雨。皆様お体お気持ち大丈夫?年々梅雨も夏の暑さも体にこたえるようになって来てません?子どもの頃雨の日でも長靴を履いてピチャピチャ水たまりをはしゃいで歩いたり、炎天下の最中でもプールに行ったり、とにかく外に出て走り回りたいって思いました。例えば20代なら沖縄に行きたい...

  2. あれもこれもで心ここにあらずは危険です - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    あれもこれもで心ここにあらずは危険です

    物忘れやミスが増えるのは、抱えているものが多すぎるサイン。更年期からは、周りに協力を得ながら上手に手放していくことが大切です。そうすると自分時間も増えるし、物忘れもミスも減ります。物忘れ外来更年期外来に行く前に自分の行動の整理整頓をして下さいませ。おはようございます。雨が降り続いていますね。雨音を聴いているのって私は、とても好きで気持ちが鎮まり、頭の中が整理できます。考えがまとまらない時には...

  3. 気分を切り替えて下半期のスタート - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    気分を切り替えて下半期のスタート

    ちょっとトロッとした鳥白湯スープが絶品の篝かかり)のラーメン特製ラーメンには、これが別のおお皿でついて来るおはようございます。2021年後半のスタートの日は、思い切り鎮静と浄化の雨。こう言う日は、心静かに2021年の後半をどう過ごしたいか?何ていうのを雨音を聴きながら考えるのには、素敵な日ですよね。昨日は、午前中オンラインカウンセリングを終えた後八幡様へ。夏越の大祓いで上半期の私とさよならし...

  4. 自分時間は北鎌倉の古民家でランチ! - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    自分時間は北鎌倉の古民家でランチ!

    おはようございます。今朝は、雨が強く降っているのでウォーキングは断念。藍ちゃんのお散歩だけレインコートを着て行って来ました。梅雨らしいお天気が続いていますね。私も珍しく昨夜足がむくんだ感じがしてオイルトリートメントをしても改善しなかったのでラスルクレイの泥パックをしました。ふくらはぎのラスルクレイのパックは、血流促進に即効性があります。足をすっきりとさせて眠りにつきました。ドンヨリと体が重い...

  5. 2021年上半期自分を振り返りながらの座禅 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    2021年上半期自分を振り返りながらの座禅

    おはようございます。昨日は、コロナ禍の私に自分自身と向き合い、できることに集中する。その心の土台を作るきっかけを与えて下さった臨済宗円覚寺派管長横田南嶺老師のゆったり座禅会に参加して来ました。限定20名リアル参加可能で私は、残席1の時にギリギリセーフで参加する機会を得ました。参加者20名の中に座禅するのが人生お初の20代カップルがいらして最初に座禅を学ぶのが横田管長なんて羨ましいこと。最初の...

  6. 2021年前半最後の満月は、ジュニパーをまとう - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    2021年前半最後の満月は、ジュニパーをまとう

    おはようございます。朝、葉山側から涼やかな風に包まれながらのウォーキング。胸を張って大手を振っておなかを引っ込めて大股で30分歩く。朝から最高な気分!昨日は、ストロベリームーン。私が主宰している二十四節季アロマ養生塾の受講生と毎回1つの精油と向き合い満月の夜にマインドフルネス瞑想会を開いております。今回の相棒は、ジュニパー。フッと次はジュニパーにしますって宣言し、タイミングよく夏至の後の満月...

  7. 急なキャンセルが持つ意味の捉え方 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    急なキャンセルが持つ意味の捉え方

    なぜか?このコックが動かないので上から蓋を取っていただきました。おはようございます。昨日は、夕方横浜サロンでのお仕事が急遽お客様が残業になり、キャンセルに・・・・・。こういう時ってネガティブになりやすいでしょ?でもこういう流れの時は、休みなさいと言うメッセージ。私は、あ~スケジュールタイトにし過ぎたんだなあって受け止めるようにしております。実は、月末まで完全オフの日がないと言う状況。あまりに...

  8. 夏至前後1週間の恐るべきデトックス効果 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    夏至前後1週間の恐るべきデトックス効果

    暮らしに自然療法を取り入れることの楽しさを共有する季節ごとの香りの手仕事。夏至のレシピは、大地の恵みクレイの活用術でした。おはようございます。今朝は、葉山側からの潮風が少しひんやり。これがウォーキングして適度に火照った体には心地よくてよーーーし頑張ろうって元気が溢れて来ます。先日の20日21日のリアル&オンラインの二十四節季アロマ養生塾の香りの手仕事では、ラスルクレイとジュニパーウォーターを...

  9. 陽極まる夏至の日に季節の波に乗れたことを - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    陽極まる夏至の日に季節の波に乗れたことを

    おはようございます。陽が極まる夏至の夜。陰ヨガをしながら自分自身と向き合い、陽から陰へと転じていく季節と共に生きる実感を味わいました。陰ヨガの後藍ちゃんを連れてお散歩に行ったら、私達をものすごく明るい光が降り注いでいました。それが陰の代表お月様。この陰が極まるのが冬至。我が家は冬至の朝日を伊勢神宮の正宮五十鈴川の鳥居から観ることを定例としております。陽が夏至に向かって満ち満ちていく時しっかり...

  10. 何事にも踏ん張りが効かない理由は足! - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    何事にも踏ん張りが効かない理由は足!

    おはようございます。今朝は、曇り。少し湿度が多いのですが、すでに私は、夏モードに体がスイッチしているので湿度が体に止まらず適度に汗が出てウォーキングをするとすっきりして清々しく1日のスタートできる体になっております。私のライフワークになりつつある二十四節季アロマ養生塾は、1.季節の移ろいに上手に体を合わせていく方法を学ぶこと2.加齢による不調の芽をつみ、人生の質を高めること3.旬の食材を通し...

  11. 犬に学ぶのんびりする大切さ - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    犬に学ぶのんびりする大切さ

    おはようございます。色々な準備をサロンワークと並行しながら行っている24節季アロマ養生塾の材料調達。材料は、何でもいいと言うことではなく私自身の好奇心も存分に発揮して調達する準備が楽しくなって来ております。そのせいもあり、現地に出向いたり、調べたりと色々するようになってしまったので手間がとてもかかっていることも事実。それが体力がついてきたせいもあり、できてしまうからとかくスケジュールをタイト...

  12. 梅収穫バッチリ! - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    梅収穫バッチリ!

    傷があるものとなどを選定して出荷されます。大きさ別に分けられてて行きます。ころころ転がっている梅がかわいくてこの子たちが色々なところに配達されます。大切に使ってあげてくださいねえ。おはようございます。昨日は、深夜まで養生塾の教材の準備をしておりました。もうギリギリなんだから・・・・・。大人のための一生歩けるリフレクソロジーのセルフケアなど足のケアをご指導するにあたってクレイの素晴らしさを実体...

  13. 雨上がりの朝友が空から - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    雨上がりの朝友が空から

    おはようございます。朝のお散歩では、中庭にたくさんの鳥たちが集会をしています。涼やかに鳴く鳥少しピーチクうるさい鳥静かに低い声で鳴く鳥。ウォーキングのスタートは、中庭から始まるので朝の挨拶をみんなでしてくれるような感じ。でもなかなか写真を撮らせてくれることはなくその光景を皆様にお知らせ出来ないのを残念に思っておりました。朝陽が上るのが早くなる夏は、鳥たちの目覚めも早くみんなこれから来る夏に向...

  14. 楽しさを伝えて暮らしに彩りを - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    楽しさを伝えて暮らしに彩りを

    おはようございます。昨日は、午後から横浜でしたが、午後1時のお客様のトリートメントの後3時間近く次の方との間が空いたので歩いてみなとみらい地区の蔦屋へ。スターバックスのソイラテを買ってじっくりと本を読む時間を2時間も作ることができました。コロナ前ならスカイスパでサウナに入っていた私。コロナ禍不特定多数の人が集う場所は、避けているので自分時間の過ごし方に変化が起きています。脚力がついてくると歩...

  15. 人生の節目に立ち合える光栄 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    人生の節目に立ち合える光栄

    おはようございます。昨日は、仕事の後夕食の買い物に車で葉山のユニオンへ。ユニオンに行くと駐車場に車を停めて森戸海岸に行くのが我が家のルーティン。美しい夕陽が私たちを迎えてくれました。夕方の潮風は、心も体も浄化してくれて素の私に戻してくれます。自宅サロンをしているとオンとオフの切り替えを自分自身でしっかり行わないと交感神経がたかぶりっぱなしになってしまいがち。こうして夕方は、気分の切り替えも大...

  16. 優しい風の吹く朝 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    優しい風の吹く朝

    おはようございます。梅雨が少し遠のいているの?いつ入梅するのかなあ?とは言っても朝のウォーキングがとっても気持ちがいいのでうれしい限り。藍ちゃんの老いに戸惑い今年最初は、少々気持ちも落ち込み気味になった私。でもその老いの加速度を受け入れて藍ちゃんのペースで藍ちゃんの人生を全うする手伝いをしようと決めたら私まで元気になって来ました。朝のウォーキングにプラスして別に藍ちゃんのお散歩に時間を作って...

  17. ドクターとも上手に付き合うこれも大人の嗜みでございます。 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    ドクターとも上手に付き合うこれも大人の嗜みでございます。

    初夏に食べたい涼やかな野菜のテリーヌをいただきながら検査の結果などについてじっくりとお話をさせていただきました。chef's Vおはようございます。今朝は、とてもいいお天気です。青空と朝日パームツリーと潮風。そして空を飛び回る鳥たち。その景色を見ながらウォーキングをするのは、ナントの清々しくて幸せ。どう生きる?どう暮らす?それをとことん突き詰めて今の暮らしを選びました。好きな場所で...

  18. 戻りたい場所居心地のいい場所 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    戻りたい場所居心地のいい場所

    行けども行けどもカモミールしかない広大な畑。優しく可憐なカモミールの香りに包まれてカモミールを収穫し、家に持ち帰ったあの日。おはようございます。私は、少し頑固なところがあってその場所が気に入ると毎年毎年訪れたくなってしまいます。色々なところにたくさん行きたいと言う感じで旅を考えることはあまりありません。例えば子供の頃からなじみ深い軽井沢は、正しくそう毎年何らかの形で訪ねて行き、なぜか心落ち着...

  19. 息切れが起こりやすい季節 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    息切れが起こりやすい季節

    マリーナのハーブガーデンは白い紫陽花がイイ感じに咲いております。おはようございます。湿度が多く暑い毎日が続いていますね。動くのがだるい何もしたくないとダラダラしてしまいがち。これは、思い切りアウト。こんな時期こそ心も体も巡りよくしてあげないと絶対にダメ。ちょっと歩くだけで息切れを感じたりしている人いませんか?息切れを感じるとやっぱり動くのをやめておこうなんてことになりがち。これは、完全に梅雨...

  20. 更年期の骨盤 - 海辺のセラピストは今日も上機嫌!

    更年期の骨盤

    おはようございます。今日は、朝から雨でしたが、ほんの一瞬だけ小雨になった時にウォーキングと藍ちゃんのお散歩も実施。雨の概念って人によって違いますよね。ちょっとの雨でも何かの予定を中止してしまったり、気分が落ち込んでしまう人もいらっしゃいます。私は、ゴルフをするので大雨の中で何度もプレイをした経験があるので小雨は、あまり気になりません。お天気に左右されないと決めるのもぶれない自分作りには、とて...

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