11/20 キリンカラダフリー & 鮪刺し &...

今、帰宅中です。最終日は残業当番でした。昨日の夕飯も糖質OFFで減量です。今夜、飲むために昨夜はノンアルコールビールです。キリンカラダフリーです。ノンアルコールビールでも十分美味しいって！おかずはサラダ、もずく酢、ひたし豆、鮪刺しです。マグロが安かったので買いました。お刺身食べられるのは嬉しいよ。〆ラー？いえいえ、絹豆腐をじっくり温め湯豆腐状態にして、別鍋でもやし一袋をゆで、西友の豚骨スープ...

11/18 キリンパーフェクトフリー & ミナ...

一昨日の夕飯です。11/18は予告通りキリンパーフェクトフリー￥108です。ノンアルコールビールに慣れると休肝日でも楽しく食事が出来ます。おかずはこのようなラインナップです。冷奴、雪印メグミルクさけるチーズガーリック味、レタスサラダ、ミナミマグロの刺身です。ミナミマグロは割引しておりました。十分に美味しい。そして〆は日清Spa王プレミアムより彩り野菜のペペロンチーノです。￥200しません。電...

11/14夜勤明け サントリーからだ想うオールフリー ...

無事に三日間の夜勤が終了、今朝は眠かったな。今日はお出掛けするのでサントリーのからだ想うオールフリーでブレイクです。セブンイレブンで買ったレンジで牛カルビ焼きをチンして牛カルビ焼肉出来上がり。川口納豆を付けて豪華！牛カルビ焼肉川口納豆新米定食です(笑)新米は炊きたてでこれまた美味い！自宅でゆっくり夜勤明けを満喫しました。夜勤明けの納豆ごはんが美味しい！

11/4サントリーからだを想うオールフリー

おはようございます！昨日の夜勤明けはほとんど寝ていないので、夜は直ぐに落ちました。なので今朝は早起きして洗濯、朝ごはんの準備もスムーズでした～！休日は早起きして元気に動かないとね！昨夜も休肝日決行！理由は今日昼飲みするから！朝起きて休肝日にして正解でした。

11/3夜勤明け 辛子明太子新米定食 with サント...

こんにちは！何とか四日間の夜勤を突破出来ましたが、四日間オール残業で疲れたよ。今日は出掛けるのでサントリーからだ想うオールフリーで乾杯、アルコールは夜まで待とう。明日は昼飲みだから、明日の昼まで待とうかなー。でも飲みたいなー。自宅での定食です。左下はもずく酢ね。中央上のふくやの辛子明太子は職場の同僚から頂きました。ありがとう！中身を開けて豪華！辛子明太子新米定食です(笑)新米が甘くて美味しい...

11/1夜勤明け サントリーからだ想うオールフリー &...

こんばんは！夜勤三日目です。大分へ遠征中のFC東京も無事に勝ち、鹿島と並走キープです。気分良く夜勤へ行けます。昨夜の夜勤明け飯です。夜勤明け休肝日は珍しいか(笑)サントリーからだを想うオールフリーです。一杯目ののど越しが最高だね。ノンアルコールビールに慣れるとそれはそれで楽しいですよ。二杯目はアサヒのスタイルバランス香り華やぐハイボールテイストです。これもノンアルコールです。なんちゃってハイ...

10/30 キリンカラダフリー & 大塚食品 ...

今日も運動な1日、ウォーキングは日課の10,000歩も突破出来ました。明日から晴れが続くようだから連日10,000歩突破します。今夜は昨日、一昨日と飲んだので今夜は休肝日です。キリンカラダフリー、ノンアルでも十分に美味しい。おつまみはオニオンサラダ、チーズに冷奴納豆乗せ、えのき茸醤油バター、ゼロミートデミグラスソースハンバーグです。お豆腐は八王子の豆腐屋さん、むつみの絹豆腐です。イオンで購入...

10/27 はごろもフーズ低糖質ミートソーススパゲティ...

明日より交替勤務が再開です。10月は久しぶりの通常勤務かつ土日休みを満喫、台風は余計でしたね...。それでもまあ自分としてはやりたいことはやれたのではないかと。明日からまた頑張ろう。今夜は仕事したけど、休肝日にします。キリンカラダフリーです。冷蔵庫にはあと1本のみ、明日スーパーで調達しますかね。この味に慣れると最初の喉こしで満足出来ます。月曜日、火曜日は美味しく飲むので今夜位、酒を抜きましょう。

10/24 キリンカラダフリー & ファミマ南...

今日は早く上がれました。明日は職場の親睦会開催なので今日は飲まない！今日も休肝日です。最近は飲んだ気になるキリンカラダFREEです。おかずはひじき煮、冷奴、減塩しらす、レタスサラダ、南高梅のサラダチキン、チーズです。ファミマのサラダチキンが美味しい。南高梅で味付け、十分に美味しい。明日は楽しみ！

10/22キリンカラダフリー & サントリーの...

夜は控えめでいきましょう。今日のウォーキングとフィットネスクラブでの筋トレ等で体重が遠征前の状態となりました。更に減量する予定です！今日もキリンカラダフリー！2本目はサントリーのんある気分レモン＆ライム、ノンアルチューハイだとお酒飲んでいる雰囲気となるね（笑）これはこれで良し（笑）

10/17 サントリー からだを想うオールフリー &a...

今夜の夕飯はサントリーからだを想うオールフリーです。昨日は飲んだので、今夜は休肝日です。おかずはこんな感じです。鮭が美味しい！またまたピーマン焼き、塩をかけて食べます！美味しいね！自家製牛丼ライトです。今回はすき家の冷凍牛丼の素を乗せました。より牛丼ライトに近づいてきたよ！糖質オフな夕飯が最高！

10/15 キリンカラダフリー & 焼き油揚げ...

今日も目標の1日10,000歩をクリア出来ました。帰ってフィットネスクラブで筋トレ1時間した後、家飲みです。3連休最終日も飲んだので、今日は休肝日です。スーパーで見つけたキリンカラダフリー、6缶パックで￥678、1缶当たり￥113はノンアルコールビールとしては高めですね。「お腹まわりの脂肪を減らす」のか～（笑）味はサントリーのからだを想うオールフリーと似ております。ノンアルコールビールでも十...

10/9 サントリーからだを想うオールフリー &amp...

今日も10,000歩以上歩いてフィットネスクラブへ行って筋トレもしてきました。オーバーワークしないようにしなくては！今夜は昨日飲んだので休肝日です。最近はコレでも十分満足しちゃってます（笑）サントリーからだを想うオールフリーです。

10/7 サントリーからだを想うオールフリー &amp...

今日の午前半休は自主的に保健指導に行って来まして、最近の食事をチェックしてもらいました。ブログ用に写真撮っておいて良かったです。写真見せるだけで直ぐに何が足りないのかを教えて頂きます。どうもタンパク質が不足しているのでタンパク質を摂るよう指導されました。運動は継続してくださいとのこと。朝昼はしっかりと食べて、夕飯を控えめにするだけでも体重は落ちるらしい。今夜はまずは昨日、外で飲んだので今日は...

10/5 ステーキ宮八王子松木店てっぱんステーキランチ...

昨日は弟と恒例のステーキ企画でした。やっぱりステーキ宮八王子松木店です。土曜日の15時近くに来ましたが駐車場ほぼ満車、待ち客1組、入れ替わりは早い方かな。直ぐに案内されました。

10/3アサヒヘルシースタイル & 自家製牛丼...

本日の夕飯です。昨日の10/2は夜、飲んだので休肝日としました。アサヒヘルシースタイルです。慣れるとノンアルコールでも十分美味しい。今のノンアルコールビールは喉越しも良く、美味しさもアップしておりますね！カロリーゼロ、糖質0が嬉しい。おかずはこんな感じ、減塩味噌汁、緑黄色野菜ミックス、減塩もずく、鯖オリーブオイル漬け、チーズ、そして牛丼ライトです。ごはんの代わりにお豆腐を入れ、緑黄色野菜、レ...

10/1 からだを想うオールフリー & 自家製...

おはようございます！昨日はこの記事を書く途中で寝てしまいました（苦笑）目覚まし時計が鳴る前に起きられたので今書けました！（笑）今日は何年ぶりかの17時に上がっての帰宅、早く帰宅するとフィットネスクラブへも行けます。大汗をかいて帰宅です。10/2の夜は多分、飲むので休肝日にしましょう。最近よく飲むサントリーのからだを想うオールフリーです。普通に美味しいです（笑）

9/28 からだを想うオールフリー & 自家製...

夕飯も9/29,30の遠征を控えてノンアルコールでした。9/28は2本目のからだを想うオールフリーです。これ結構ハマっているかも！！

9/5 アサヒドライゼロ & さばオリーブオイ...

昨日の夕飯です。昨日は夜勤明けでリラックスな一日でした。アサヒドライゼロです。明日、自主健診のためノンアルコールビールです(笑)ノンアルでもこの粟立ち！ビールに近いね。のど越しもビールだね。西友で買ったさばオリーブオイル漬けガーリックを開けまして美味い！これはアルコールが欲しくなりますね。その他はレタスサラダ、チーズ1個、ゆで玉子、冷奴納豆乗せです。十分に美味しい！今、自主健診終わってやっと...

【PARIS】【NEW】【ハイネケンHEINEKEN...

【PARIS】【NEW】【ハイネケンHEINEKEN】ノンアルコールビールBiere sans alcool 【PARIS】【HEINEKEN】ノンアルコールビールBiere sans alcool 2019年7月17日 パーティー、ホームパーティー、職場での朝食・アペロパーティー、誕生日パーティー、二人だけでのキャンドルデイナー・・・何かと利用できるサービス！！【フランス】【Ca...