パタカラ体操を知っていますか？

去年の秋口に空咳が続き食事中にむせたり食べたものが喉に引っ掛かったりと喉の異変があり耳鼻咽喉科に診てもらいに行きましたもしかして喉頭癌ではと心配になったのです所が先日にも記事でアップしましたが嚥下機能の低下と言う診断まあ癌ではなかったので一安心でしたすると写友から「パタカラ体操」が良いとアドバイスをもらいました調べてみるとパ・タ・カ・ラと発音すると嚥下機能に使う筋肉のトレーニングになるそうだ...