ピラティスのタグまとめ

ピラティス」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはピラティスに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ピラティス」タグの記事(36)

  1. 【お知らせ】2017年11月のスケジュール - Jouir Pilates

    【お知らせ】2017年11月のスケジュール

    おはようございます(^^)ピラティスインストラクターSawakoです。11月のレギュラーレッスンのスケジュールをアップさせていただきます。11月のレギュラーレッスンのお休みは・3日(金曜日・祝日)です。11月分のご予約は、10月15日(日)午前8時より承ります。スタンディング予約の方(毎週、もしくは隔週で同じクラスにいらしてくださっている方)はご予約の必要はございません。万が一、ご希望のクラ...

  2. 「反対の合一」 - るるるのふね

    「反対の合一」

    絵 カレンダー3月 ひかりあびる「反対の合一」宇宙は常に反対のものが合わさってできているという意味ですLook on the bright side! 光の当たってる部分を見ようというガイドこのLook は 見る というよりは 観る傷んだりんごを見て食べられる部分があるのではないかと思えることよく観察することを言っていると思う けっして楽観ではないのです影から光へ光が当たっていても、気がつか...

  3. イメピラ  下腹へこます - るるるのふね

    イメピラ 下腹へこます

    イメピラ「下腹へこます」猫が寒い時、顔をおなかにうずめて寝るようにして丸くなってみましょう イメピラメニューの「ゆったり息を吐く」の呼吸と「おなかをひっこめる」呼吸も合わせて息を長く吐きながらひざをかかえて丸まってみましょう 私達はしっぽの代わりに尾てい骨と仙骨があります。 息を吐きながら尾てい骨を顔の方に、すくいあげるようにするということは自然に下腹をへこます運動になり、腰の後ろの筋肉スト...

  4. 10/14 ピラティス教室 ピラティス 新潟市西区レンタルスペースシュシュ - 新潟市西区のレンタルスペース貸し教室レストスペースシュシュ

    10/14 ピラティス教室 ピラティス 新潟市西区レン...

    ピラティス教室(体幹トレーニング)さんは、第2・第4土曜日 スぺースC(11~16時)に出店されています(^^)インナーマッスルを鍛えるエクササイズで、姿勢が良くなり、ダイエットやホルモンバランスを整える効果もあり、運動が苦手な方や体が硬い方でもスムーズに始められます。料金:1レッスン1,500円(初回体験500円)詳しくはホームページをご覧ください↓https://aco27apple.w...

  5. *イメピラ* デコルテを美しく - るるるのふね

    *イメピラ* デコルテを美しく

    *イメピラ*「デコルテを美しく」イメージデコルテ(バストより上の部分)に照明のスポットライトをあてます照明の色を変化させてアクター、アクトレスになりきってみましょう黄色→オレンジ→赤→緑→青もう一度 楽しい黄色から少しづつテンション高まってオレンジ、そして赤ひとつ大きくため息をつき安らぎの緑、そしてクールな青色のイメージで感情が変化することに連動して胸椎、頸椎、鎖骨が位置を変える感じがすると...

  6. *イメピラ* おなかをひっこめる - るるるのふね

    *イメピラ* おなかをひっこめる

    *イメピラ*「おなかをひっこめる」イメージおへそをネジまたはフタと思ってください 手のひらでおへそのまわりをさする動作がネジまたはフタを回転させます では息を大きく吸ってゆっくり吐きながらおへそのまわりを右回しでさすります するとおへそはだんだん背骨に近づいていきます8回くらい回すと息がなくなり思い切り吸いたくなります 勢いよく吸うと同時に左回し2回、おなかはもとにもどります これをくり返し...

  7. カレンダーのお知らせ - るるるのふね

    カレンダーのお知らせ

    カレンダーのお知らせ 創作活動発信センター“観光船るるる丸”と 人となりの健康を発見する“ボディハーモニックスパイン”が2018年のカレンダーをお届けします季節にあった身体と心のハーモニーを絵に表現したものですブログ るるるのふね にて絵をご覧いただけます 税込700円お買い上げいただく方に るるるイベントご招待ブログるるるのふね で展開しているボディハーモニックスパインの(一日5分のピラ...

  8. 3周年㊗️ 特別クラス - NPO法人クリエイトオブムーブメント

    3周年㊗️ 特別クラス

    皆様こんにちは。気がつけば、秋の気配。晴れの日は、とても清々しいですね!たまプラーザ3BLOOMSはおかげさまで㊗️!3周年を迎えました。通ってくださっている全ての生徒さん毎回を真剣に指導してくださる講師の皆様素敵な皆さんに支えられていることに改めて感謝いたします!3BLOOMSでは、DANCE+Body Conditioning+Artのを大切にクラス構成されています。特に、バレエクラス以...

  9. 13周年に感謝を込めて《ご入会特典》をご用意させていただきます。 - studio TERU ≪Pilates&Ballet&Gyrokinesis≫What's New?

    13周年に感謝を込めて《ご入会特典》をご用意させていた...

    おかげさまでstudioTERUはこの秋13周年を迎えさせていただきます。琴似で産声をあげてから《ここに来たらホッとできる、元気になれる、健康になれる》そんな場所を目指して、たくさんの皆様に支えていただきながら、歩んで参りました。さらに歩みを進めさせていただける事に心からの感謝を込めて、ご入会特典をご用意させていただきます。グランドホテル前スタジオ&円山スタジオにて◆ご入会金より 3000円...

  10. 奏でるるる - るるるのふね

    奏でるるる

    奏でるの語源は「演奏する」さらに「手足を動かして舞う」もある音は宇宙に響きとして存在する 響きをつなげていったり重ねていったりして音楽となる人は宇宙に点として存在する やはり奏でることで人生という交響曲になるるるる丸の動力は個のエネルギー、それも「ひらめき」という光帯びた瞬間今、何かの「ひらめき」がおとずれてるあなたへそのひらめきの光をつなげて重ねて新しい世界観という交響曲を奏でましょうその...

  11. 1508 まちがえたピラティスのポーズ秋名荷 - 紀本直美の俳句ブログ

    1508 まちがえたピラティスのポーズ秋名荷

    柔軟体操さいきんがんばってます。「まちがえたピラティスのポーズ秋名荷 直美」(まちがえたぴらてぃすのぽーずあきみょうが)〔季語:秋名荷(秋)]

  12. FRPカンファレンス 報告 - Skywalk 通信

    FRPカンファレンス 報告

    先に東京で行われたFRPカンファレンスにて、 当スタジオのマサミツ先生がメディカル部代表として講義&レッスンを担当しました。今回もすぐに定員となり増席しての開催でした。「ニュートラルな開始肢位がピラティスを変える」とのタイトルで、如何にニュートラルが大切か、なぜニュートラルがとれないかの原因と対策をレッスンをふまえて行いました。 今後スタジオでもお伝えしていきますので、お楽しみに!!

  13. 9/23 ピラティス教室 ピラティス 新潟市西区レンタルスペースシュシュ - 新潟市西区のレンタルスペース貸し教室レストスペースシュシュ

    9/23 ピラティス教室 ピラティス 新潟市西区レンタ...

    ピラティス教室さんが、第2・第4土曜日 スぺースC(11~16時)に出店されています(^^)インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。姿勢が良くなり、ダイエットやホルモンバランスを整える効果もあり、運動が苦手な方や体が硬い方でもスムーズに始められます。<お問合せ・お申し込み>講師:剱 亜紀子(ツルギ アキコ)連絡先:aco27apple@yahoo.co.jp シュシュは、しっく...

  14. *イメピラ* うまく息を吸う - るるるのふね

    *イメピラ* うまく息を吸う

    *イメピラ*イメージさわやかでおいしい空気、とても好きな香りを思い切り吸い込んで幸せな思いに浸ってますとてもきれいな光のマントを肩にかけてますあなたが息を吸ったり吐いたりするたびに光のマントが軽く広がって輝いて見えますその姿は鳥のよう、ともクラゲのようとも何か自然界のきれいな生き物になった気分マントを泳がせてみる感じで腕をふわふわ動かしながら息を吸ったり吐いたりしますこれは息を吸うと同時に広...

  15. *イメピラ* ゆったり息をはく - るるるのふね

    *イメピラ* ゆったり息をはく

    *イメピラ*イメージ背中に光を当てられてると思ってくださいそして背骨に並ぶ突起(椎骨)の上にはスパンコールが並んでます背中が気持ちよくあたたまってきたらスタート大きく息を吸って吐きながら胸から上を前にたおします初めは頭の重みで重心が前に移動するだけで充分スパンコールが背中に受けてた光を放射状に返してるイメージで背骨にカーブ(丸み)を感じてくださいプラネタリウムのような天井にスパンコールから出...

  16. イメージピラティスって何? - るるるのふね

    イメージピラティスって何?

    心と身体のバランスをとる小さく優しい運動にすることで、だれでも、いつでも、どこでも、エクササイズが行えるものとして考えられたイメージのピラティスです通常ピラティスのエクササイズは感覚器官からスタートします感覚から脳 運動神経 筋肉の情報伝達の流れを重要に考えられてますそのことに注目してイメージトレーニングの手法と合体させたものと思ってくださいまずは文章を読んでイメージでキャッチしてください。...

  17. 【お知らせ】2017年10月のスケジュール - Jouir Pilates

    【お知らせ】2017年10月のスケジュール

    おはようございます(^^)ピラティスインストラクターSawakoです。季節がすっかり変わりましたね。とっても秋らしくなってきました。10月のレギュラーレッスンのスケジュールをアップさせていただきます。10月のレギュラーレッスンのお休みはございません。10月分のご予約は、9月15日(金)午前8時より承ります。スタンディング予約の方(毎週、もしくは隔週で同じクラスにいらしてくださっている方)はご...

  18. 9/9 ピラティス教室 ピラティス 新潟市西区レンタルスペースシュシュ - 新潟市西区のレンタルスペース貸し教室レストスペースシュシュ

    9/9 ピラティス教室 ピラティス 新潟市西区レンタル...

    ピラティス教室さんが、第2・第4土曜日 スぺースC(11~16時)に出店されています(^^)インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。姿勢が良くなり、ダイエットやホルモンバランスを整える効果もあり、運動が苦手な方や体が硬い方でもスムーズに始められます。<お問合せ・お申し込み>講師:剱 亜紀子(ツルギ アキコ)連絡先:aco27apple@yahoo.co.jp シュシュは、しっく...

  19.  FTPブラッシュアップセミナー - Skywalk 通信

    FTPブラッシュアップセミナー

    肩凝りがひどい。姿勢が悪い。ピラティスで改善したいけれども、どうも肩や首に力が入る。クライアントの肩甲骨の位置は正しい位置にありますか。腕の動かし方はどうですか。肩甲帯のキュートラルはどうやって作っていますか。肩甲帯を解剖学・運動学から紐解きながら、ピラティスエクササイズに落とし込んでいきます。よりピラティスの理解が深まるブラッシュアップセミナーです。--------------------...

  20. ストレッチなど - 肉じゃが日和

    ストレッチなど

    ハリケーンにミサイル、不安ですが、個人レベルではできることも限られているのが辛いところ。これ以上、ひどいことになりませんように…届いたおもちゃで遊んでみました。ストレッチ用のゴムバンドセット。強度により色が変えてあります。中はこんな。いろいろと使い方がありますが、私はピラティスの先生に教わった通り、足裏の土踏まずのあたりに輪を通し、脚を伸ばして筋のストレッチに使います。身体が硬いのを改善した...

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