ファスティングのタグまとめ

ファスティング」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはファスティングに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ファスティング」タグの記事(36)

  1. 回復食スッキリ大根をこれから - 心の赴く場所へ

    回復食スッキリ大根をこれから

    5日間のファスティングを終え、今から回復食第1発目のスッキリ大根を食べるところです。鍋に2リットルくらいの昆布だしをとった水で細く切った大根を煮込んでいます。昨日は両親と自由が丘に自然食品の店へ二軒行きました。1つはFF、もう1つは自然栽培の仲間たちというお店です。こちらはチェーン店では無く、無理だと言われた農薬を使わない栽培に成功したことで、奇跡のリンゴと言われた木村秋則さんの提唱する自然...

  2. ファスティング5日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング5日目

    ファスティングもとうとう大詰め最終日、5日目を迎えました。昨日はお風呂に半身浴なども含めて長時間入り、大量発汗してデトックスを更に促しました。今朝の感じだと5日目の今日が一番調子良いですね。デトックスの為かたまに弱い頭痛は感じますが。昨日は瞑想と深呼吸をして、身体が温まることを再確認しました。更に視力を上げることに再び気持ちが向き、今朝は超音波器具を久々に使いました。さて、冬のファスティング...

  3. ファスティング4日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング4日目

    ファスティング4日目。本日は起き抜けから寒気は感じなかった。寝る時間も起きる時間もほぼいつも通り。ただ夜中に数度目が覚めた。昨夜体重が、ファスティング前から2.5kgも減ってしまった。3日目から脂肪燃焼も始まるので、体脂肪率も少し落ちた。普段食べ過ぎているせいか、元々痩せているせいかどうも活力は低め。今朝は便通は無かったが、お腹は結構ごろごろ言ってる(笑)悪玉菌も一掃されているのだろう。デト...

  4. ファスティング3日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング3日目

    ファスティング3日目です。昨日は割と寒気を感じていたが、本日は大丈夫そう。3日目なので脂肪燃焼も始まって、ますます空腹感は減った。体重は始める前から、ファスティング初日に-1.7kg、2日目に更にそここら-0.4kgといった感じ。体脂肪率はほぼ変わっていない。まあ、脂肪燃焼が今日からなので今夜には多少減るのかな。ともあれ元々かなり痩せ型の僕がこれ以上体重を落とすのは心配でもある。回復食から増...

  5. ファスティング2日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング2日目

    ファスティング2日目となります。本日も7時ごろ起床し、1回目の酵素ドリンクを飲み終わりました。昨日思ったのは、やはり冬場のファスティングは身体が冷えるということ。かなり温めてやらないといけないと強く実感しました。あとやはり初日は若干辛く、いつも食事量がやや多いせいか空腹を少し感じた。昼寝をした後は、寒気も空腹感も改善しました。夜になると好転反応で、少し頭痛を感じた。まあ、水分をたくさんとって...

  6. 5日間 ファスティング開始 - 心の赴く場所へ

    5日間 ファスティング開始

    ファスティング当日となりました。いつも通り7時に起きて、7時半から2時間おき8回に分けて酵素ドリンクを飲んでいきます。気になる「マナ酵素」、味は以前飲んだ酵素ドリンク、「エッセンシア」に少し似ているがやや甘くない。樹液のような、売れたフルーツのような香りと野草のような奥ゆかしい味が同居している、といった感じ。美味しく飲みやすい。ぬるま湯で割りました。酵素ドリンク以外には、家にある有機ルイボス...

  7. ファスティング前日準備食 - 心の赴く場所へ

    ファスティング前日準備食

    昨日長年使っていた、ヒビの入った陶器のコーヒードリッパーをとうとう割ってしまった。母と買い物がてら最寄駅の駅ビルの店を覗いてみると、keyucaという家具などを取り扱っている?店に、ステンレス製のペーパーフィルターの要らないタイプのコーヒードリッパーがあったので買った。密度の濃い美味しい味がする。デカフェだけど。このドリッパー、お値段は1400円+税かな。明日はファスティング前日なので、弁当...

  8. ファスティング準備食弁当 - 心の赴く場所へ

    ファスティング準備食弁当

    明後日から5日間のファスティングをする為、今日の弁当も準備食になります。野菜は蒸したブロッコリー、かぼちゃ。炒めたピーマンとサラダ菜。油はエキストラバージンオリーブオイル、オメガ3脂肪酸が豊富なアマニオイル。それからローストクルミとカシューナッツ少々。ご飯の上には炒りごま(白・黒)、アオサ、鰹節、シラス。とても美味しく頂きました。

  9. 微更新 - 転妻のヒトリゴト

    微更新

    本日19回目の不食日明け、底値を微更新(笑)開始比-4.8kg不食日は、自分が食べない夕ご飯を作るときが一番つらいでも断食することで貯まった自分の脂肪でエネルギー消費できるし久しぶりに40kg台の数値が見られたし、頑張ったかいあったかな?年内にできればあと1kg落としたいけどな今朝のヨーグルトと珈琲のおいしさが体に染みる冬のリンゴは美味しいね~サンフジが最近のお気に入り次の不食日まで食べすぎ...

  10. 底値更新 - 転妻のヒトリゴト

    底値更新

    18週目の月曜断食前日の夜断食も合わせて36時間断食風邪薬飲んだりのど飴舐めちゃったから完全な断食は出来なかったけれど体重は底値更新(*´ω`*)翌朝の朝食はフルグラヨーグルト、珈琲、柿頭痛は相変わらず続いてるそれがファスティングのせいなのか風邪のせいなのか?今夜は白菜と豚バラのミルフィーユ鍋を作るのでしっかり体を温ためていい加減風邪とさよならしたいランキングに参加しています❗応援クリックよ...

  11. カフェインと頭痛 - 転妻のヒトリゴト

    カフェインと頭痛

    火曜日ですが、月曜断食18週目の不食日決行中今回は昨日の夕方から断食開始でも数時間おきに風邪薬は飲んでいるためか今になってもそこまでお腹は空いていないしかし頭痛が…不食日は液体と言えどカフェイン・アルコールは摂取せず白湯かノンカフェインのハーブティーをがぶがぶファスティングで起こる頭痛の大半の原因はカフェインが体から抜ける事による頭痛だそう私も毎朝の珈琲は欠かさず飲むし午後の一息にコンビニの...

  12. 朝食 - 転妻のヒトリゴト

    朝食

    【月曜断食17週目】前日比:-1kg開始日比:-4kg今朝の朝食(葡萄・珈琲・フルグラヨーグルト)昨日17回目の不食日をノンカフェインのお茶で過ごしました夜には体がスッキリしてきたけれど先週末の美食日、義実家での暴飲暴食が響きお腹が空腹でぐ~っと鳴る事が一度もなかった…今朝の計測も前日比-1kg程度ルナカレンダーが明日明後日にはじまるからホルモンバランス的にむくんでるだけだと思いたい応援クリ...

  13. 断食開始 - 人生を記録していこう!

    断食開始

    今日からファスティングです。6日間を予定しています。数年前に炭水化物ダイエットで痩せたんですが、体重が維持できず、徐々に太っていき、8月に85キロを超えてしまいました。それで9月に初めてのファスティングを行い現在72キロです。今回は4キロダイエットして68キロ目標です。筋肉を落とさずに脂肪のみを落とす。頑張ります。

  14. 不食日明け - 転妻のヒトリゴト

    不食日明け

    不食日明けは倦怠感が半端ない前日食事をしてないから体中からエネルギー使った感じおかげで久しぶりに40kg台に100gだけ突入朝ごはん食べればあっという間に5の人にもどるけどね(笑)不食日明けの朝食に必ず食べるのはヨーグルトと旬の果物あまりにお腹空いてて今朝の写真撮り忘れたまま完食(画像は過去に作った梨コンポートとヨーグルト)今朝の果物はリンゴヨーグルトにはグラノーラ昨日一日ノンカフェインのお...

  15. ファスティングでダイエット - 麻生舎(あさぶや)日記 聞き耳ずきん

    ファスティングでダイエット

    さすがに体が重くなり、ダイエットを決行。目標は来月の誕生日までに5㎏減、いや3㎏減(急に弱気か)。お盆が終わるまでは無理だとわかっていたので、ちょうど誕生日1カ月前の15日から、ファスティング(断食)と酵素浴でやせる気でいる。ファスティングは10年ぶりくらい。当時は1カ月ちょっとで8㎏を減量した。それから年月が経ち、加齢に伴い少しずつ増量。でも酵素ドリンクとお茶、野菜ジュースだけで過ごすあの...

  16. 快調にファスティング!〜食べない非日常を楽しむ - Coucou a table!      クク アターブル!

    快調にファスティング!〜食べない非日常を楽しむ

    自分の生活の中で、夏の恒例行事と決めた「ファスティング」今年の夏も3日間のファスティングを行いました。ファスティングとは、断食のことですが、私が行ったのは酵素ドリンクを飲みながら行う断食。なので「水断食」のような苦行とは異なり、普通に生活もできるし、安全です♪こちらが使用したマナ酵素野菜やハーブ、果物などの原材料を発酵させて作ったものです。甘くて美味しいんですよ♪ファスティング中は、マナ酵素...

  17. アラフォー、アラフィフのためのファスティングセミナー開催② - Coucou a table!      クク アターブル!

    アラフォー、アラフィフのためのファスティングセミナー開催②

    「アラフォー、アラフィフのためのファスティングセミナー」の続きです。鮎田奈央海先生のセミナー後は、豪華ヘルシーランチをご用意しました♪メニューは、セミナーの内容に則して「まごわやさしい」食材、セミナーでエストロゲン解毒の食材として紹介されていたアブラナ科の野菜やターメリックを取り入れて、野菜たっぷりのヘルシーメニューにしました。まずは「ガスパチョ」「ひよこ豆のフムス」「小松菜とブロッコリーの...

  18. アラフォー、アラフィフのためのファスティングセミナー開催① - Coucou a table!      クク アターブル!

    アラフォー、アラフィフのためのファスティングセミナー開催①

    先日、栄養士でファスティング講師の鮎田奈央海先生を招いて、2日間にわたり「アラフォー、アラフィフのためのファスティングセミナー」を開きました。「アラフォー以降のホルモンバランスの変化と食の関係」にスポットを当ててお話し頂きました。人生100年時代到来!というのも大袈裟でない時代です。女性の閉経平均年齢は50、6歳。現代の女性は、閉経後もまだまだ長い人生が待っています。その時間をどう過ごしたい...

  19. 三日間ファスティングを行う - 心の赴く場所へ

    三日間ファスティングを行う

    話は変わりますが、15日から三日間のファスティングを行います。Yeah!酵素ファスティングと言って酵素ジュースを飲みながら通常の食事を一切断ちます。私はちゃんと酵素ジュースを摂りながらやるファスティングは今回初ですが、エッセンシアさんと言う会社の酵素ジュースで行います。この通り、本物には食べ物以外原材料が示されておりません。発酵期間が一年と長めだった事も決め手となりました。15日が楽しみだ★...

  20. 最終解脱間近… - 徒然なるままに....

    最終解脱間近…

    修行6日目ー3.3kg美味しい料理と美味しいお酒が無い人生は、なんてつまらないのだろうかと思う昨夜の晩御飯でした。ま、ま、まずーい…!青汁のCMばりにスープを飲みながら叫んでしまいました。あまりのまずさに味噌を入れてなんとか凌ぎました。同じ物を3食7日食べ続けるのは大好物でも辛いので…好きでもなんでもないものならなおのこと(泣)良薬口に苦しと思い我慢我慢。昨夜のメニューはタンドリーチキン25...

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