ファスティングのタグまとめ

ファスティング」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはファスティングに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ファスティング」タグの記事(42)

  1. 焼梅干し - 転妻のヒトリゴト

    焼梅干し

    本日月曜断食不食日#23を開催(・∀・)午前中はバタバタと予定があったので気がつけばお昼食事する時間が必要ない断食は時間を持て余し気味今日は録りためていた岩合光昭の世界ねこ歩きを鑑賞「いいこだねぇ~」を画面のにゃんこをみながら連発Twitterを眺めていたら出てきた「焼梅干し」情報梅干を加熱することで「バリニン」が増幅そのバリニンが脂肪燃焼効果があるそうですあと「ムメフラーヌ」と言う成分が血...

  2. 不食日#20 - 転妻のヒトリゴト

    不食日#20

    本日月曜断食の不食日決行中です(木曜日ですが)昨夜の夜断食から現在断食24時間経過流石にお腹すいてきました…。パソコンの古いフォルダから出てきた画像↑カレーが何よりも好物の私沖縄ではサラサラ系のカレーは那覇市与儀の「カリータイム」欧風カレーは名護市の「たんぽぽ」と決めてます沖縄に行かれた際にはぜひお立ち寄りください♪写真は後者の「たんぽぽ」のビーフカレー牛肉ゴロゴロ沢山入っててマイルドな辛さ...

  3. 衝動買い - 転妻のヒトリゴト

    衝動買い

    昨日は火曜日ですが月曜断食の不食日を頑張る予定でした…はい寝る前に「マツコの知らない世界」カップ麺編をみるまではお正月の暴飲暴食をリセットするべく朝、昼と水分補給のみで頑張ったのにあれを見てもうたまらず、家にあったワンタンスープを頂き不食日失敗(ノД`)・゜・。なんで見ちゃったんだろ~意思弱すぎ(笑)それでも今朝の体重は昨年末の数値に戻ってきててホッとしましたその日のお昼に空腹を紛らわすため...

  4. 19キロ減量して - 人生を記録していこう!

    19キロ減量して

    一旦炭水化物ダイエットで成功して75キロくらいまでは減ったのですが、徐々に失敗して、8月に85キロまで戻り、ファスティングを三回やって66キロと19キロの減量に成功しました。この体重は多分中学生までさかのぼらないとありません。筋肉も落ち、なんか昔の飢饉の人のような栄養失調の人に自分は見えます。でも体脂肪はまだまだあります。今までのダイエットとファスティングが違うのは体質が変わりました。1回目...

  5. スッキリ大根恐るべし - 人生を記録していこう!

    スッキリ大根恐るべし

    三回目のファスティングのスッキリ大根は凄かったです。二回目の時は全く胆汁が出なかったのですが今回は10回もトイレに駆け込みました。昼はお粥と味噌汁少し早いのですが、夜は油が少ないものを色々頂きました。年末年始食べたくて今回ファスティングやったので美味しいものが食べたいです。

  6. もういくつ寝るとお正... - 人生を記録していこう!

    もういくつ寝るとお正...

    もういくつ寝るとお正月と言う時期ですね。最近は仕事が辛くて仕方がありません。仕事の内容より、人間関係が問題ですね。メンタルをやられないように、昼から休みます。どいつもこいつも、と思いますが、それより自分第一で、考えたいと思います。人の気持ちは変えれませんから。ファスティングも4日目です。それも辛いです。

  7. 回復食スッキリ大根をこれから - 心の赴く場所へ

    回復食スッキリ大根をこれから

    5日間のファスティングを終え、今から回復食第1発目のスッキリ大根を食べるところです。鍋に2リットルくらいの昆布だしをとった水で細く切った大根を煮込んでいます。昨日は両親と自由が丘に自然食品の店へ二軒行きました。1つはFF、もう1つは自然栽培の仲間たちというお店です。こちらはチェーン店では無く、無理だと言われた農薬を使わない栽培に成功したことで、奇跡のリンゴと言われた木村秋則さんの提唱する自然...

  8. ファスティング5日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング5日目

    ファスティングもとうとう大詰め最終日、5日目を迎えました。昨日はお風呂に半身浴なども含めて長時間入り、大量発汗してデトックスを更に促しました。今朝の感じだと5日目の今日が一番調子良いですね。デトックスの為かたまに弱い頭痛は感じますが。昨日は瞑想と深呼吸をして、身体が温まることを再確認しました。更に視力を上げることに再び気持ちが向き、今朝は超音波器具を久々に使いました。さて、冬のファスティング...

  9. ファスティング4日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング4日目

    ファスティング4日目。本日は起き抜けから寒気は感じなかった。寝る時間も起きる時間もほぼいつも通り。ただ夜中に数度目が覚めた。昨夜体重が、ファスティング前から2.5kgも減ってしまった。3日目から脂肪燃焼も始まるので、体脂肪率も少し落ちた。普段食べ過ぎているせいか、元々痩せているせいかどうも活力は低め。今朝は便通は無かったが、お腹は結構ごろごろ言ってる(笑)悪玉菌も一掃されているのだろう。デト...

  10. ファスティング3日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング3日目

    ファスティング3日目です。昨日は割と寒気を感じていたが、本日は大丈夫そう。3日目なので脂肪燃焼も始まって、ますます空腹感は減った。体重は始める前から、ファスティング初日に-1.7kg、2日目に更にそここら-0.4kgといった感じ。体脂肪率はほぼ変わっていない。まあ、脂肪燃焼が今日からなので今夜には多少減るのかな。ともあれ元々かなり痩せ型の僕がこれ以上体重を落とすのは心配でもある。回復食から増...

  11. ファスティング2日目 - 心の赴く場所へ

    ファスティング2日目

    ファスティング2日目となります。本日も7時ごろ起床し、1回目の酵素ドリンクを飲み終わりました。昨日思ったのは、やはり冬場のファスティングは身体が冷えるということ。かなり温めてやらないといけないと強く実感しました。あとやはり初日は若干辛く、いつも食事量がやや多いせいか空腹を少し感じた。昼寝をした後は、寒気も空腹感も改善しました。夜になると好転反応で、少し頭痛を感じた。まあ、水分をたくさんとって...

  12. 5日間 ファスティング開始 - 心の赴く場所へ

    5日間 ファスティング開始

    ファスティング当日となりました。いつも通り7時に起きて、7時半から2時間おき8回に分けて酵素ドリンクを飲んでいきます。気になる「マナ酵素」、味は以前飲んだ酵素ドリンク、「エッセンシア」に少し似ているがやや甘くない。樹液のような、売れたフルーツのような香りと野草のような奥ゆかしい味が同居している、といった感じ。美味しく飲みやすい。ぬるま湯で割りました。酵素ドリンク以外には、家にある有機ルイボス...

  13. ファスティング前日準備食 - 心の赴く場所へ

    ファスティング前日準備食

    昨日長年使っていた、ヒビの入った陶器のコーヒードリッパーをとうとう割ってしまった。母と買い物がてら最寄駅の駅ビルの店を覗いてみると、keyucaという家具などを取り扱っている?店に、ステンレス製のペーパーフィルターの要らないタイプのコーヒードリッパーがあったので買った。密度の濃い美味しい味がする。デカフェだけど。このドリッパー、お値段は1400円+税かな。明日はファスティング前日なので、弁当...

  14. ファスティング準備食弁当 - 心の赴く場所へ

    ファスティング準備食弁当

    明後日から5日間のファスティングをする為、今日の弁当も準備食になります。野菜は蒸したブロッコリー、かぼちゃ。炒めたピーマンとサラダ菜。油はエキストラバージンオリーブオイル、オメガ3脂肪酸が豊富なアマニオイル。それからローストクルミとカシューナッツ少々。ご飯の上には炒りごま(白・黒)、アオサ、鰹節、シラス。とても美味しく頂きました。

  15. 微更新 - 転妻のヒトリゴト

    微更新

    本日19回目の不食日明け、底値を微更新(笑)開始比-4.8kg不食日は、自分が食べない夕ご飯を作るときが一番つらいでも断食することで貯まった自分の脂肪でエネルギー消費できるし久しぶりに40kg台の数値が見られたし、頑張ったかいあったかな?年内にできればあと1kg落としたいけどな今朝のヨーグルトと珈琲のおいしさが体に染みる冬のリンゴは美味しいね~サンフジが最近のお気に入り次の不食日まで食べすぎ...

  16. 底値更新 - 転妻のヒトリゴト

    底値更新

    18週目の月曜断食前日の夜断食も合わせて36時間断食風邪薬飲んだりのど飴舐めちゃったから完全な断食は出来なかったけれど体重は底値更新(*´ω`*)翌朝の朝食はフルグラヨーグルト、珈琲、柿頭痛は相変わらず続いてるそれがファスティングのせいなのか風邪のせいなのか?今夜は白菜と豚バラのミルフィーユ鍋を作るのでしっかり体を温ためていい加減風邪とさよならしたいランキングに参加しています❗応援クリックよ...

  17. カフェインと頭痛 - 転妻のヒトリゴト

    カフェインと頭痛

    火曜日ですが、月曜断食18週目の不食日決行中今回は昨日の夕方から断食開始でも数時間おきに風邪薬は飲んでいるためか今になってもそこまでお腹は空いていないしかし頭痛が…不食日は液体と言えどカフェイン・アルコールは摂取せず白湯かノンカフェインのハーブティーをがぶがぶファスティングで起こる頭痛の大半の原因はカフェインが体から抜ける事による頭痛だそう私も毎朝の珈琲は欠かさず飲むし午後の一息にコンビニの...

  18. 朝食 - 転妻のヒトリゴト

    朝食

    【月曜断食17週目】前日比:-1kg開始日比:-4kg今朝の朝食(葡萄・珈琲・フルグラヨーグルト)昨日17回目の不食日をノンカフェインのお茶で過ごしました夜には体がスッキリしてきたけれど先週末の美食日、義実家での暴飲暴食が響きお腹が空腹でぐ~っと鳴る事が一度もなかった…今朝の計測も前日比-1kg程度ルナカレンダーが明日明後日にはじまるからホルモンバランス的にむくんでるだけだと思いたい応援クリ...

  19. 断食開始 - 人生を記録していこう!

    断食開始

    今日からファスティングです。6日間を予定しています。数年前に炭水化物ダイエットで痩せたんですが、体重が維持できず、徐々に太っていき、8月に85キロを超えてしまいました。それで9月に初めてのファスティングを行い現在72キロです。今回は4キロダイエットして68キロ目標です。筋肉を落とさずに脂肪のみを落とす。頑張ります。

  20. 不食日明け - 転妻のヒトリゴト

    不食日明け

    不食日明けは倦怠感が半端ない前日食事をしてないから体中からエネルギー使った感じおかげで久しぶりに40kg台に100gだけ突入朝ごはん食べればあっという間に5の人にもどるけどね(笑)不食日明けの朝食に必ず食べるのはヨーグルトと旬の果物あまりにお腹空いてて今朝の写真撮り忘れたまま完食(画像は過去に作った梨コンポートとヨーグルト)今朝の果物はリンゴヨーグルトにはグラノーラ昨日一日ノンカフェインのお...

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