プロテインのタグまとめ

プロテイン」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはプロテインに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「プロテイン」タグの記事(620)

  1. 0615 - Choko48's Blog

    0615

    6月15日(火)『65.5』『974.19㌍』今日は、お友達とランチしてきました。お友達も、ダイエット中なので低カロリーでたんぱく質取れる所『かっぱ寿司』っといいながら彼女は、間食は、80㌍やねんって言いながらプレミアムプリン🍮ホイップクリーム付きを堪能していました。私は、かっぱ寿司でも、自分を貫くメニューです♥️6:15[344.71㌍]P37.98 F12.51...

  2. 0613 - Choko48's Blog

    0613

    生きた心地のしない日6月14日(月)『66.0』『473.89㌍』6:15[336.49㌍]P39.37 F12.01 C17.73温玉・豆板醤オートミールストイックバニラプロテイン(コーヒー)14:40[137.4㌍]P26.8 F1.8 C3.5ストイックバニラプロテイン(コーヒー)

  3. 0613 - Choko48's Blog

    0613

    6月13日(日)『65.7』『1,082.76㌍』昨夜服用した1錠が効きすぎて今夜は、ハサミでカットしました1/2の錠剤で服用。緊急事態宣言中初の繁華街に行く。妹と姪の3人で…『スマートウォッチ』買いたくて…でも、私の欲しいのはなくてスマホ関係の方にきくと店頭販売は、ほぼ0だと思いますってネット中心ですよって…見て買いたいのに…とりあえず違う店舗ダメもとであたってきます。いつもの、超憂鬱な(...

  4. 0612 - Choko48's Blog

    0612

    6月12日(土)『66.2』『878.4㌍』筋トレ出来たからっといって食欲回復するとは、また違う話でも、筋トレ後の栄養補給プロテインに炭水化物入ってるからあえて摂取しなくてもいいかな😅づけは、本来塩分と甘味のバランスですけど私、お醤油が苦手なので豆板醤をそのままもみもみしました。明日は、さっとお湯にくぐらせます。5:55[336.49㌍]P39.37 F12.01 ...

  5. 0611 - Choko48's Blog

    0611

    6月11日(金)『66.0』『681.64㌍』無事に今日が終わりました。めっちゃ風強い❗飛ばされはしないけど😅日中は、暑くて腕まくっていた長袖カーディガン今めっちゃ重宝。嵐的な風に守ってくれる。昼に取ったきりですが…空腹感無いですね…このまま…帰宅して汗流して即寝よう…6:15[336.49㌍]P39.37 F12.01 C17.73温玉・豆板醤オートミールストイ...

  6. 0610 - Choko48's Blog

    0610

    6月10日(木)『65.9』『1,053.47㌍』筋肉量の減りが少なくて一安心。vivaから帰宅後ちょっくら羽目外してしまった😵カッテージチーズ2個食いでも、この⤴️カロリーだ😃いやいや…まだまだ終わっちゃ~いないから気を引き締めにゃいと😅5:55[363.47㌍]P42.08 F12.27 C21.18ブロッコリ...

  7. 0609 - Choko48's Blog

    0609

    6月9日(水)『65.6』『759.15㌍』今日も暑かった。夏の格好で出勤したら真夏どーするの❗ってうふふ( *´艸)どーしましょう明日、ツキイチ恒例インボディです。パーソナルダイエット途中経過の日でも、あります。体重は、落ちていますが筋肉量も、体脂肪も落ちている家の体重計でわかるけどインボディだから部位ごとを確認出来る今週来週は、viva行ける再来週は、2回目ワクチンだからまた開いちゃう…...

  8. 0608 - Choko48's Blog

    0608

    6月8日(火)『66.0』『833.12㌍』今風で言えば鰹しか勝たんダイエットには、鰹ですよ☺️マグロ・サーモンが食えない私は、鰹です。出来れば脂ののらない春鰹がいい。鰹タタキ、売り出しの時に大人買いして冷凍保存させようかしら…6:15[323.16㌍]P38.12 F10.96 C18.01温玉・豆板醤オートミールストイックバニラプロテイン(コーヒー)13:40[432.48㌍]P5...

  9. 0607 - Choko48's Blog

    0607

    6月7日(月)『66.1』『1047.72㌍』ストロングバナナからストイックバニラに変更したけどいつもの食事に合わない…美味しくない(木)まで我慢しよう…(木)絶対ストロングバナナ買う❗今日は、ずっと暑かった…汗が…塩分放出だな昨日、四川豆板醤補充しておいてよかった♥️6:20[418.91㌍]P45.25 F16.03 C23.41ブロッコリー・温玉・モッツァレラチーズ・...

  10. 0606 - Choko48's Blog

    0606

    6月6日(日)『66.1』『709.32㌍』今日は、引きこもりませんでした。ちょっとワクチン接種してすこーーーーーーーしなら大丈夫かなって買い出し行ってきました。目当ては、『カッテージチーズ』『モッツァレラチーズ』『豆板醤』行きつけのスーパーじゃないとこの3点揃わない。ローストビーフ⇒外側焼くこのボイルビーフ⇒外側茹でる自家調合スパイスカレー粉全面に刷り込んでぴっちりラップして沸かしたお湯に...

  11. 0605 - Choko48's Blog

    0605

    体重の記事、アップ忘れていました。ごめんなさい。6月5日(土)『66.1』『977.04㌍』今朝は、心拍数低い❗あっかんべー😜したら貧血気味ブロッコリーよりチンゲン菜の方が鉄分多かったからお昼ごはんは、そっちをチョイス。今日のお昼ごはんじゃないねお昼おかずガチ美味しかった☺️いい組み合わせ❗あの量でお腹満足。鰹も、貧血にいいからね☺️おからもいいよってトレーナーさん、...

  12. 0604 - Choko48's Blog

    0604

    6月4日(金)『66.4』『890.1㌍』毎週(金)は、仕事終了が遅い為…仕事中にってのも出来ないので…20時越えての消化に時間かかる物はあえて摂取しない。特に今日は、精神的に疲労困憊もう…さっさと汗流して寝たい…寝て、嫌なことは脳内シュレッダーにして明日クリアになりたい…お昼のベビーホタテ美味しかった☺️1食100g以内だったからあと、3ホタテ残ってる☺️明日、食べようかな&#12...

  13. 0603 - Choko48's Blog

    0603

    6月3日(木)『66.5』『908.23㌍』家トレーニングしてから600mlEAA飲んでお腹ぽかぽか汗じんわり珍しく夜に『ブロッコリー』食べたくなって食べちゃった😅でも、1,000㌍いってないし…やっぱり自分が湯がいたのは、美味しい。6:15[335.16㌍]P38.96 F11.92 C18.01温玉・豆板醤オートミールストロングバナナプロテイン(水)コーヒ...

  14. 0602 - Choko48's Blog

    0602

    6月2日(水)『66.7』『880.02㌍』気張っていたわりに今のところ何もない私の身体。接種した部分も腕も問題無いです。普通に元気。薬剤師さんから、情報で区によって針の細さ違うらしく今回お世話になった集団接種会場は、細い場所だったらしいよかった😊7:20[358.55㌍]P40.13 F14.59 C16.68温玉・豆板醤アサイーオートミールストロングバナナ...

  15. 0601 - Choko48's Blog

    0601

    6月1日(火)『67.1』『766.9㌍』いよいよ明日ですよ❗今日も、ガッツリ仕事してきました。帰宅後…今夜は、徒歩通勤。帰宅後…明日の接種と今日の疲れでぼけぇ〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ってしていたらあ❗20時じ過ぎてる❗夕食プロテイン飲むタイミングがぁ😱お腹すいて…わかんないからまぁいいっか❗デジャブ❗じゃないです。朝と昼食材は、同じ。量が違うだけ&#...

  16. 0531 - Choko48's Blog

    0531

    5月31日(月)『66.9』『969.6㌍』今月終了。1,000㌍いってないけど全然ひもじくない😅今回のダイエット抑制の辛さは、ございません。5:40[330.35㌍]P39.09 F10.23 C20.48ブロッコリー・温玉・豆板醤バナナストロングバナナプロテイン(水)コーヒー13:30[531.45㌍]P36.55 F20.53 C21.62うずらの...

  17. 0530 - Choko48's Blog

    0530

    5月30日(日)『67.5』『893.21㌍』Spend at home🏡な1日バランスボールクランチは、やりました。今日の減り方、ダメだろうって思ってました。がしかし❗今回のトレーナーさんは、ご自身も大会出るので減量中らしくPFCとかカロリーにとても詳しく。摂取不足の私でも、ちゃんと見てアドバイスしてくれます。学校の先生みたいに『いいですよ。』『ちょっとダメですよ』...

  18. 0529 - Choko48's Blog

    0529

    5月29日(土)『68.2』『783.08㌍』(木)にちょっと言われた言葉が今朝どっしりのりかかって仕事帰ってからしばらく停滞していました。生命維持のプロテイン名付けて『エナジープロテイン』うふふ( *´艸)6:20[360.5㌍]P41.29 F10.18 C25.93ブロッコリー・温玉・豆板醤バナナオートミールストロングバナナプロテイン(水)コーヒー16:20[422.58㌍]...

  19. 0528 - Choko48's Blog

    0528

    5月28日(金)『68.1』『976.99㌍』帰りの電車の中もう、ホームで夕飯のプロテイン一気に飲んじゃった😅お腹空いた兼喉乾いたで…帰って汗流すだけでさっさと寝る。何時に着くのかな…歩数の記事が寝床かな😅6:15[410.72㌍]P44.87 F12.64 C29.37ブロッコリー・ゆで玉子・温玉・豆板醤バナナオートミールストロング...

  20. 0527 - Choko48's Blog

    0527

    5月27日(木)『67.8』『1,328.67㌍』いきなり、目標達成を越えてしまった…明日からは、越えないように…今日は…満足の行く筋トレが出来てとっても幸せ😃💕6:01[420.98㌍]P46.3 F13.5 C28.57ブロッコリー・ゆで玉子・豆板醤バナナオートミールストロングバナナプロテイン(水)コーヒー13:09『375㌍』...

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