プロテインのタグまとめ

プロテイン」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはプロテインに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「プロテイン」タグの記事(428)

  1. 1128 - Choko48's Blog

    1128

    11月28日(土)『67.5』今日の水分量2,600ml600+500+300+600+600EAA 600+600P: 1.8 F: 0C: 0.12P「105g」→71.78F「50g」→22.27C「100~120g」→96.7食べるのがしんどい…😒って言う日でした。空腹感も食欲もZEROプロテインもPFC取れるものを選びに選んで、PFCがあるからちゃ...

  2. 1127 - Choko48's Blog

    1127

    11月27日(金)『68.0』今日の水分量2,500ml500+500+500+200+800EAA800P「105g」→115.45F「50g」→48.68C「100~120g」→91.3PFCバランス自分がいかに摂取出来ていないか❗もう、トレーニング後のプロテインこれでもか❗ってカスタムしてようやく上の量です。これは、最低ラインのPFC基礎代謝㌍(1,350㌍)から算出してもらった。まだ...

  3. 1126 - Choko48's Blog

    1126

    11月26日(木)『69.2』今日の水分量2,300ml500+300+1000+500EAA 1000炭水化物を野菜やキノコや果物でって思いながら自分の摂取できるもののバランスってどないなん⁉️って思って今日は、PFCバランス教えてもらった。今日のメニュー朝の具沢山汁は、入ってない。🍌は、入ってる。でP「105g」→74gF「50g」→32.5gC「100~12...

  4. プロテインの記録 - 本当に何でもありなブログ

    プロテインの記録

    今年から研究室の後輩に感化されてプロテインを飲み始めました大体一日に一回午後15-16時頃に飲んでいます味がとても多くて色々と試してみたいので記録の記事をつけていきます・マイプロテイン ソイプロテイン(アイソレート) (ストロベリークリーム, 1kg) →溶けにくい・マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン バノフィー 1kg→溶けやすい、普通にバナナの味・マイプロテイン ホエ...

  5. 1124 - Choko48's Blog

    1124

    11月24日(火)『68.4』今日の水分量1,650ml350+200+400+700EAA700忙しかった。仕事中の水分補給なし大事には至らなかったけど人助け出来たし筋トレ出来たし今日は、いい日だ☺️6:34ヤクルトハーフソイミルクティー豆乳ラテバナナ🍌🍌ピーナッツ13:36タアサイ・菊菜・しめじの豆乳胡麻汁縞ホッケの塩焼20:07vivaソ...

  6. 1122 - Choko48's Blog

    1122

    一時中断するって言いながら習慣っていうのは…😒良し悪し…😒画像は、無いです。記録のみです。

  7. 1121 - Choko48's Blog

    1121

    11月21日(土)『66.7』今日の水分量2,600ml300+1000+250+600+450EAA 1000糖質摂取量、気にかけてみよう炭水化物の糖質は、いつまで経っても音信不通なので野菜や果物の糖質を朝(または昼)に取れるようにまた、私の事だから単品は、早々に飽きる。やっぱり…😒ちょっと…今までと違う。トレーナーさんがメンタルってそっかメンタルかぁ&amp...

  8. 1120 - Choko48's Blog

    1120

    11月20日(金)『67.4』今日の水分量2,700ml500+500+600+600+500EAA600固形物取りました。水分も頑張れた❗よしよし😃5:42大根+梅干しの煮物ゆで卵トマト🍅キウイ🥝豆乳ラテ15:08ゆで卵ファイナルグリーン+フルーツMixプロテイン(水)チアシードゼリー(カシス)320:20viva...

  9. 1119 - Choko48's Blog

    1119

    11月19日(木)『68.0』今日の水分量2,750ml500+900+250+600+500EAA 900全然、空腹感感じないけど筋トレ終了後ゴールデンタイムのプロテイン飲む空腹感は、やっぱり来なかった…😣でも、真っ赤なトマト🍅を食べたい❗ゆで卵食べたい❗って思えたから食べる。『満腹中枢』音信不通です。そしていまだに…『炭水化物』の欲求...

  10. 1118 - Choko48's Blog

    1118

    11月18日(水)『67.8』今日の水分摂取2,400ml500+200+600+300+200+600なんかたべだしてる…お腹空いたかんないのに…負の始まりっぽいちょっとあかんわ…切り返し明日仕切り直ししよう。今夜は、すこーし夜更かしする。6:26大根+菊菜+小松菜+しめじ+えのき+ベビーホタテ+オクラ+ブロッコリー+キャベツのキムチ汁🥝豆乳お湯割生姜糖12...

  11. 1117 - Choko48's Blog

    1117

    11月17日(火)『67.5』今日の水分量2,150ml500+550+300+800EAA800明日は、筋肉使わない日たんぱく質多く取ろう。体重最近ゆっくり増加なのに会う人みんな、『痩せた?』…😒いえ、増えています。着痩せとかなのかな?筋肉量が増えていたらいいんだけど…5:57大根+菊菜+小松菜+しめじ+えのき+ベビーホタテ+オクラ+ブロッコリー+キムチ汁ひきわ...

  12. 1116 - Choko48's Blog

    1116

    11月16日(月)『67.7』今日の水分量1,800ml500 100 600 600EAA600朝野菜汁と🥝🍌昼🐟🍠夜プロテイン💪で今週やってみよう☺️6:08大根 菊菜 小松菜 しめじ えのき ベビーホタテ 生姜汁豆乳お湯割(豆乳200 お湯300)キウイ&...

  13. 1115 - Choko48's Blog

    1115

    11月15日(日)『67.4』夕方にバナナを…いっぱい歩いたからよしとして。でも、本当に食の好みが変わった。お出掛けして欲しいがる物は、スタバの飲み物だけ。食べ物は、ただただ映像。明日からまた、頑張ろう☺️8:50キウイ フルーツMixプロテイン(無調整豆乳200)9:50牛肩ロースブロック蒸しキャベツMix オリーブオイル13:28スタバジンジャーブレッドラテ(T)15:49枝豆ピーナ...

  14. 1113 - Choko48's Blog

    1113

    今日の水分量1,900ml300+500+500+600EAA 600今日も午後(16時~)たっぷりコルチゾール充満ストレスいっぱいでも救ってくれるタイミングなのか❗明日、交代の人。嬉しい😆この方とは、いろんな事話し合える😃料理・編み物色々( *´艸)vivaも明日、楽しみだし❤️お腹攻めだ。6:13大根+菊菜+小松菜+しめじ+えのき+ヘ...

  15. 1112 - Choko48's Blog

    1112

    11月12日(木)『67.9』今日の水分量2,600ml1000+1000+300+300EAA1000結局、カフェに行かずお家で図案おこし、おこしてる時に、職場から2度対処方法について連絡入り…筋トレ中じゃなくて良かったって思いました。大根と菊菜の汁物が食べたくて生姜いっぱい温まる。明日の朝が楽しみ。8:55ワカメ+ひきわり納豆+チゲスープ胸肉蒸し+チーズ+豆板醤12:58vivaスーパ...

  16. 1110 - Choko48's Blog

    1110

    11月10日(火)『66.9』今日の水分量2,450ml250+500+500+600+600EAA600朝のピーナッツのあとアレルギー発症疑惑ムヒ塗ったら治まった。また昼、ドキドキしながら、手を出してしまった😵💧その後、喉の中がしばらくソワソワしていたいつも人体実験3日で反応なのに4日で出る…😒明日は、ピーナッツとりあ...

  17. 1109 - Choko48's Blog

    1109

    11月9日(月)『67.5』今日の水分量2,700ml500+500+600+500+600水分取って老廃物流せた。(…多分)お通じもあったし。お昼が一番摂取が…😒ピーナッツを固形物に入れてしまう私ピーナッツは…低インシュリン食材なんです😃血糖値急に上げない。いいやつ😊6:31ブロッコリー➕エビのカップスープさつまいも『...

  18. 1108 - Choko48's Blog

    1108

    11月8日(日)『66.6』300 200 500 500=1,500やっぱり…😒気にかけないと『食事』を忘れてる😅一回口にすれば思い出すぽい。めんどくさい私だなぁ😅11:00さつまいもキウイ豆乳ひきわり納豆14:00豚肉巻き(豚肉をただ巻いた)➕豆板醤ピーナッツ16:45青汁➕フルーツMixプロテイン(オレンジジ...

  19. 1107 - Choko48's Blog

    1107

    11月7日(土)『65.9』今日の水分量2,750ml350 300 500 800 800EAA800クエンBCAAEAA800あまりにも疲労感よりも立ちくらみが怖いいきなり2日ぶりの固形物…😒MCTオイルのないケトジェニック。ぃゃ…😒炭水化物のハードルが棒高跳び級見上げる程の高さ…とーーーーーーーてい無理。ピーナッツ食べれれそうです。ピー...

  20. 1106 - Choko48's Blog

    1106

    11月6日(金)『66.6』今日の水分量1,950ml250 200 500 500 500EAA500vivaのプロテイン通常通りの濃さは、飲みづらさを、足し水必須条件です6:25生姜湯(豆乳お湯割)卵2 あおさのお味噌汁🥝🥝キウイ卵2個沈んでいます。15:14ファイナルグリーン フルーツMixプロテイン(豆乳)20:10vivaスーパ...

総件数:428 件

似ているタグ