ホリスティックのタグまとめ

ホリスティック」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはホリスティックに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ホリスティック」タグの記事(8)

  1. お食事付きの栄養学 - Chaoの日常

    お食事付きの栄養学

    今月から、お食事付きの栄養学が始まります。4月はちょっと手探りだけど、私が提案するものを食べて欲しい。てか、やっぱり色々食べてもらうのが好きなんだなぁ。と思う。今回は、エストロゲンのお話をします。女性にとってはとっても大切なお話しですよね。私自身も、子宮と卵巣を失ってしまってるけど、どういうメカニズムで、女性としてちゃんと生活できてるんだろう。更年期障害があまり来ないのだろうか?と、色々と調...

  2. タンパク質について - Chaoの日常

    タンパク質について

    栄養学をしていると、よくこういう質問があります。「野菜ばかり食べて、何でタンパク質を摂りますか?」と。日本人は、脂肪と同様にタンパク質も必要以上に摂取しています。その量は、そうエネルギーの15%くらい。だいたい、70gくらいかな。タンパク質は、20種類のアミノ酸から出来ていて、そのうち体内で合成されない必須アミノ酸が9。大豆や豆類と米や小麦から摂取する植物性食品だけで補うことができます。ちな...

  3. 少しずつ少しずつ - Chaoの日常

    少しずつ少しずつ

    ヨガを続ける本当の意味がわかってから悩みがなくなり、そうすると体の痛みがさほど気にならなくなりました。体の痛みは、もしかすると何かの言い訳にするためにさほど痛くないのに、自分が勝手に痛みを大きくしているのかもしれませんね。もちろん、痛いのだけど、死ぬほど痛いわけじゃないし(笑)できないほどでもないから、痛みを避けるように練習をしています。腕の使い方、呼吸の仕方を集中して考えています。それもこ...

  4. たまにはhono hono出たって良いじゃない - Chaoの日常

    たまにはhono hono出たって良いじゃない

    昨日は、hono honoをとびだして、「このま食堂」でWSでした。ここは、COAKIのリーダー稲葉さんのオフィス兼カフェ雰囲気はとてもいいし、カフェだけあってキッチン用品はバッチリだし1日いたけど、住みたくなる空間です。今年は、どんどん、こちらをお借りしてWSやっていこうと思ってます。今回は、マインドフルネス基本編とRaw chocolateでした。マインドフルネスの基本編はもう何度もやっ...

  5. 冷えは大敵 - 千種区本山にあるアロマ&クレイセラピーサロン Le Bonheur

    冷えは大敵

    フットバス/ レッドイライト手をこすって見ても指先が温まらないタイプ。毎年冬になると「しもやけ」が出来るけれど、どうしてよいか分からない方も多いのではないでしょうか?何枚も重ねて靴下を履いてみたり、カイロをいくつか貼ってみるけど、足先の冷えとむくみの対策になっていないという方。末端の血管の収縮を改善して血行を促進しましょう。レッドイライトは遠赤外線の効果もあり、フットバスに入ると足先から温ま...

  6. 酵素ってナニ? - Chaoの日常

    酵素ってナニ?

    今年から、栄養学を月に一度入れる。と決めて、昨日が、第一回目の『酵素のおはなし』の日でした。栄養学って私はめっちゃ興味あるんだけど、以外と普通の方は興味ないのかな?なかなか人数も集まらなかったのでこの企画ダメかなぁ???と思いつつ、最後の最後で、定員いっぱいになりました。ヨカッタァ〜〜〜酵素は、私は体に日必要な栄養素の中で一番好きなんです。だって、酵素がなくなったらみんな死んでしまいますから...

  7. 初体験✴︎イヤーキャンドル - Chaoの日常

    初体験✴︎イヤーキャンドル

    昨日、初体験をしました♩それは、イヤーキャンドル生徒さんでもある、MISAちゃんのお仕事はセラピスト。先日は、うちの理事長ことりーちょや、さくりんは、ヒプノセラピーと云うセラピーもしてもらって、自分の子供時代に帰ったり、前世の自分に会ったりするという療法を受けました。自分の潜在意識に入り込み、色々分かって、とても癒されたそうです。私は、まだ、ヒプノセラピーはちょっと怖い?のでまずはイヤーキャ...

  8. 塾生になりました! - Chaoの日常

    塾生になりました!

    今日から一年間、自然治癒力向上塾の塾生になりました!私が個人的に、この方の栄養学の知識が欲しい。と思った、ひだまりサロンの藤田先生から一年間、お勉強させてもらいます。本当に、いろんな角度からいっぱいお勉強をしてらして、どんなお話をしても面白い。聞きたいことや、確認したいことが山のようにありすぎて、あっという間の2時間でした。ちょっとオーバーしていましたが。今日は、第一回目でホリスティックな考...

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