２０２１年１～３月の季節のメニュー

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。新しい年、いま自分で出来ること、求められていることを大切に楽しみながら前に進んでいきたいと思います。皆さまにとりましても良い年になりますように1～３月の季節のメニューは、ストレスと冷えの緩和がテーマです。ストレスリリースBodyヒマラヤピンクソルトの足浴、背中の温熱タラソパック、アロマケア全身、全身調整９０分９５００円リ...

ありがとう

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です＼(^o^)／昨日は幾人かの方からメールで「メリークリスマス！🎅」と言ってもらえて心温まる(^_-)-☆嬉しい日でしたありがとうございます！(*^▽^*)少し疲れていることにも気が付いた昨日今日は午前中フリーなのでちょっとゆっくり休もうと思います今年も残り1週間を切りましたLien（リアン）バレトン・バーワークススクールの事や...

【RSP Live 5th】１本で全身ケア『ミノン全身...

敏感肌の人ーっ（はーい！）バリア機能が低下しちゃってる？と感じてる人ーっ（はーい！）冬になったら粉ふく人ーっ（はーい！）そんな人（わたし、私）のためにMINONの新製品、『ミノン全身保湿シリーズ』自分は敏感肌だと感じている人は2016年54%、2019年65％と大きく増加してるそうなので、心当たりのある方は要チェック。そうそう、ちょっとした刺激受けやすいってホトホト実感しているのです、私。そ...

理想の自分

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です( ^^) _U~~筋肉つけたい～('ω')ノと思い昨日はピラティスリフォーマーで久しぶりに脚から上まで筋トレしました～寒さが体で感じられ代謝が落ちてきてしまっていているなと思ったから家に帰ったら食欲旺盛パクパク食べてしまいましたが筋トレの効果とおもっておきましょう！！！(そうだそれがいい！）代謝が良い身体痛みのない身体トレーナー...

呼吸する

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(#^.^#)昨日は「仮眠をとります」とブログに書いたあと寝に入ろうとしたのですが寝れず( ^^) _U~~どうも深いところで気がセカセカしているというか私、いま交感神経が活発らしいどうやら('ω')ノ昨日夜は(いや夜明け前だったか）副交感神経を活発にするため(気が休まるように）息をすったり吐いたりにただただ集中してみるということ...

バレトンって何？

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(*^^*)寒くなってきましたね日中も外を歩くと肌寒い12月ならではの空気になったな～と昨日感じましたさて新ホームページアップしたよ～とか2021年のLienスケジュールを更新したよ～とブルグで書かせてもらってますそもそもバレトンって何なのか？(*´ω｀*)疑問をお持ちのかたもいらっしゃるのではバレトンはフィットネスエクササイズの1種です。詳細はこち...

【2020年☆今年もありがとうクーポン】

こんにちは！まんてん北一条店 です。いつもまんてんにご来店いただきまして、誠にありがとうございます 毎年恒例！まんてんから皆さまへ、今年一年の感謝の気持ちを込めて！【2020年☆今年もありがとうクーポン】今年は４つ出させていただきます。期間：12/1（火）～12/30（水）まで何度でもご利用可能です ～お身体がカッチンコチンにお疲れで、ボディケアがお好きな方に！～◆極上130分◆ ￥13...

ヒント

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(*^▽^*)今日もヒンヤリしますがよい朝を迎えられました(*^▽^*)昨日自分のボディケアをしていて久しぶりに「呼吸」に集中してみましたピラティスもヨガと一緒で「呼吸」をつかって身体を整えていくエクササイズ最近睡眠不足気味なので呼吸を意識しながら寝る前にエクササイズをして就寝今日の朝は少し体調が戻りやはり「呼吸」って大事なんだな忘れてたよ～( ^^...

オススメコース

こんにちは。まんてん石川です。最近は結構寒くなってきましたね 寒くなるこの時期のオススメは、【Aセットコース】90分¥ 7.920 （税込）です！フットマッサージ30分とほぐしor オイル（+¥550）の組み合わせで足裏・ふくらはぎに刺激を与えて血行促進 全身のコリ・むくみも取り除き相乗効果UP コリ・むくみはもちろん、お身体の冷えが気になる方は是非！お試しくださいませ まんてん石川↓ライン...

目の前にあるもので

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(^_-)-☆今日もブログに遊びにきていただきありがとうございます！今日は久しぶりに近所の小さな神社にお参りがてら軽い朝のお散歩ができました曇っているけど雨降ってないので良し！＼(^o^)／「被爆クスノキ」がどっしっり大地に根を下ろしている神社75年と2か月前に原子爆弾で被爆しながらも葉が青々と茂り力強く生きている大樹わたしも見習わなくては(&#03...

【揉み返しが苦手】な方のためのマッサージトリートメント。

Phytomer海からの贈り物。アロマとタラソの融合トリートメントで至福のひととき。健康と美を意識する女性のためのLA POMMEのボディメンテナンス。海の成分の美容オイルで贅沢な気分を味わえます。ブルーのセラムはマリン系の香り。自律神経のバランスを整えたい方に。季節の変わり目の体調を崩しやすいこの時期におすすめです。オレンジ色のセラムはフローラル系のフェミニンな香り。体内循環を整えデトック...

まんてんコース

こんにちは！北一条店三上 です。すっかり涼しくなり秋らしくなりましたね 体調が崩れやすくなるこの時期にオススメのコース！！【まんてんコース】ボディケアでお疲れが気になるところをしっかりほぐし、オイルリンパで老廃物を流すスペシャルコースです！時間配分はお疲れ具合で、自由に組み合わせることができます 皆さまのご来店、心よりお待ちしております 北一条店三上↓ライン公式アカウントはこちら↓スタッフ随...

休む

おはようございます！バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(*^▽^*)朝PCの前に座っていざブログを書こうと思ってデスクに座った時肘が当たったのか机のうえに置いていたホットミルクを盛大にぶちまけてしまい・・・・(_)大変なことに今日は今日の予定を入れていたんですが最近の忙しさで疲れがでていてちょっと体調が悪かったしミルクをこぼして心折れたわけじゃないんですが(笑)(_ _)今日は思い切...

気づき

今日もブログを読んでくださってありがとうございます！(*^▽^*)広島でインストラクターを育てるスクールを営んでおります。渡辺麻衣子です(_ _)最近は、スクール代表の活動では昨今の状況もあり少人数制で卒業生中心に実施一般の方々へパーソナルトレーニング・レッスンやグループレッスンをピラティス、「ティスバレット」というバレエエクササイズを通して実施 自らミセス・アースのコンテスタントとして出場...

身体を労わる

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(*^▽^*)今日もブログに遊びに来ていただきありがとうございます！少々、9月に入ってバタバタしておりましたが業者の方が骨を折ってくださて引っ越し日も確定しそう(_ _)（ほんと、色んな業者の方に今回お世話になっております）ミセス・アースコンテストのほうもあとは後悔しないように日々を過ごすだけなので頑張るしかなし！（笑）( ｀ー´)ノあと昨日は新エク...

役に立つ梅干し

バレトンマスタートレーナーの渡辺麻衣子です(*^▽^*)広島でインストラクターを育てるスクールを営んでおります夏真っ盛りですが昨日、会員様とお話してたら「だんだん、日が短くなってきましたね」とおっしゃって言われて見れば('Д')朝6時で、カンカン照りのような日もありましたが少しずつ太陽が照らす時間が短くなっている・・・言われるまでわかんなかったな～なんてのどかな事を考えて...

自律神経のバランスを整えるトリートメント美容液。

Body Care至福のリラクゼーション。アロマティックマリンウォーター。フランスラベンダーとヘリクリスムの香り。体の緊張を解きほぐします。タラソのケアと組み合わせるリラクゼーション美容液はフランスのタラソテラピーブランドのフィトメール。美しさはバランスを整えることから。健康意識の高い女性に。

【下半身痩せ】セルライト分解ボディジェル✨✨✨

Body Gel痩せる秘訣。『むくまない。』これって、痩せるポイントでもあるけど健康的に過ごすコツでもある。でも、全く浮腫まずに一生過ごすことは不可能に近い。たまには、浮腫むこともある。普段から、むくみには気をつける。靴を履いた時の感覚。足の疲れ、重さを感じた時。そんな時に、放置することなくフットケアをすること死守する。今は、気になった時だけすればいいから気が楽😊&a...

【新商品のご案内】コロナ太りに！

Body Shapeプロテインの取り扱いを始めました。お肌と筋肉作りに欠かせないタンパク質。2種類の味のプロテインで美容と健康をサポート♡体重が増えてしまったというお声をよく聞きます。早めの調整がカギ😉😉😉栄養補助食品サキボーテ BMプロテインココア味 抹茶味各 360g4,500円（税抜）宅配可能です。（ダブルクーポ...

季節のメニュー7月～9月

7月に入りました。少しずつ通常営業に戻り、お客さまをお迎えできることに喜びを感じています。とはいえ、まだまだ新型コロナウィルスには警戒すべく、感染防止対策として引き続き、換気、消毒、空気清浄、マスクの着用を続けております。本日からスタートした季節のメニューは【リフレッシュ＆Ｃｏｏｌ】キャリアオイルは、さらっとして肌なじみに優れたカメリナオイル（アマナズナ油）を使用します。オメガ３とビタミンＥ...