マインドフルネスのタグまとめ

マインドフルネス」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはマインドフルネスに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「マインドフルネス」タグの記事(9)

  1. 思考を、どう扱うか。 - お花とマインドフルネスな時間 ~花工房GreenBell~

    思考を、どう扱うか。

    思考を、みなさんは、どのように扱っていますか?まず、思考とは、イメージや言葉を使って考えるという働きが起きて、その働きによって作られた内容が思考だということに気づいておられますか?だから、思考=私 ではないのです。思考とは、脳内の分泌物のような感じです。思考は、何かを見たり聞いたり感じたり・・・という五感からの情報が、最初(過去でも、今でも)になければ、起きることはありません。何かに思いを付...

  2. エンボディ®︎[8月.9月(2018)のレッスンスケジュール] - Me ke aloha ~緩やかEMBODY生活

    エンボディ®︎[8月.9月(2018)のレッスンスケジ...

    みなさま、暑中お見舞い申し上げます!連日35度を超える暑さに目眩がしそうな日々ですが、エンボディを習慣にしていらっしゃるみなさまは、なんとか身体が心地よい状態を維持しながら過ごされていることと思います。来週火曜日7日には立秋を迎え、暦の上では秋になるので、今の時期は夏と秋の狭間の土用と呼ばれる時期にあたり、丑の日に「う」の付くものを食べると元気に過ごせるなんて言われていますよね。みなさん、丑...

  3. 思いを付ける - お花とマインドフルネスな時間 ~花工房GreenBell~

    思いを付ける

    新規のクライアントさんが、今月は2名いらっしゃいます。セッション1で、どのように説明するのか、クライアントさんとお話しながら進めています。(何を話すかは、その時々で変わってるということです。)でも、ここ最近では、セッション1でお話すると決めている内容があります。このブログを読まれている皆様も、一度、試して確認して欲しいのです。ただ、何もせずに、座ってみることを・・・そして、何もしていないのに...

  4. セッションの質問回答 - お花とマインドフルネスな時間 ~花工房GreenBell~

    セッションの質問回答

    クライアントさんから、セッション途中で質問をいただきました。質問内容は掲載できませんが、回答のみ、掲載します。自己洞察瞑想は、思考も観察対象です。ということは、思考を越えているので、思考で掴もう、理解しようとすることは、かえって、複雑にややこしくさせるだけです。思考が起こり、やがて解体されて消えていく様を観察すると、わかってきます。体験するのが、手っ取り早いです。以下は、回答になります。・・...

  5. エンボディ®︎[7月.8月レッスンスケジュール] - Me ke aloha ~緩やかEMBODY生活

    エンボディ®︎[7月.8月レッスンスケジュール]

    みなさまこんにちは!関東は例年にないくらい早く6月中に梅雨明けしてしまい本格的な夏の暑さの到来です。今年も半分終わってしまいましたね。みなさまはこの半年をどのように過ごされたのでしょう?後半のスタートにあたり、またもう一つ新たな決心をしてみるのもいいかもしれませんね。私はエンボディと出会ってちょうど10年を迎えました。体力も精神力も自信のなかった10年前の私。年齢は10年の月日を重ねて50代...

  6. エンボディ®︎【6月.7月(2018)レッスンスケジュール】 - Me ke aloha ~緩やかEMBODY生活

    エンボディ®︎【6月.7月(2018)レッスンスケジュール】

    みなさま、スケジュール更新が遅れて申し訳ありません。もう6月も半ばを過ぎてしまいました。梅雨に入り、スッキリ晴れる日が少ないですが、涼しくてカラダ的には楽だなぁとも感じます。梅雨時、からだも(細胞も)水を溜め込みやすく、浮腫を感じる方も多いかもしれません。そんな時は、軽く汗をかく程度の運動や、入浴、体内の水はけをよくする食べ物を取り入れてみてはいかがでしょうか。梅雨どきに良い食材を後ほどご紹...

  7. 6/11(月) 22(金)【アロマ×ヨガニードラ】 - aloha healing Makanoe

    6/11(月) 22(金)【アロマ×ヨガニードラ】

    6月の【アロマ×ヨガニードラ】のご案内です。アロマ×ヨガニードラ6/11(月) 13:30~15:306/22(金) 13:30~15:30¥2,000サロンにて仰向けに寝転んでヨガニードラを行うので、楽な服装でお越しください蓋ができる飲み物・ブランケットをお持ちください香りは、ヨガニードラの休息を深めますヨガニードラは、香りを感じるチカラを高めます【アロマ×ヨガニードラ】では、アロマとヨ...

  8. セッション後の質問 - お花とマインドフルネスな時間 ~花工房GreenBell~

    セッション後の質問

    セッションを受けられている間は、わかっていたようなことでも、独り立ちすると、わからなくなってくる方もいらっしゃいます。「観察する自己」は、見る、聞く、感じる、におう、味、思考、感情、身体反応、気分、欲求、意志、行為者の私、それらを全て包んで気づいている自己です。観察する自己は、沈黙、静寂、平安で、ただ気づいているだけで、見守り、受容しています。現前の事実(常に変化している様)を、あるがままそ...

  9. エンボディ®[5月・6月(2018)のレッスンスケジュール] - Me ke aloha ~緩やかEMBODY生活

    エンボディ®[5月・6月(2018)のレッスンスケジュール]

    みなさま、ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?4月からの環境に変化があった方などは、丁度緊張や疲れが表に現れたり、環境変化が特になくても今年の4月の天候が急に寒かったり暑くなったりと激しかったので、不調が現れている方も多いかもしれません。でも、不調はからだからのメッセージととらえれば、このお休みの間に少しでも調整してあげればいいわけで、また来週から元気にスタートできるように氣を蓄えましょ...

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