強くなりたい。

強くなりたい。本当は強くなんかならなくても良いのかもしれない。自分は普通の人間だと思うこと。今辛いのは、今の状況の"粗探し"をしてわざと辛くなろうとしている自分がいないか？を考える。映画Don't Stop Believin' とてもよかった。話を作り込んでなくてリアルに近いのだろうなと思わせてくれた。Arnelさんの人柄がとても素敵だと思った。そして...

自分を整える

暑い夏も終わり、本格的な秋になりました。猫がくっついてくるようになると寒さを感じるように思います。 恋愛・人間関係心理カウンセラー吉田靖です。 自分への戒めの意味としても思う事ですが、 生活が乱れると、心も乱れ、心が乱れると、仕事も雑になり、人間関係が乱れ、金遣いも荒れる。 仕事や、人間関係や、金銭管理を、もっと丁寧に、もっと良くする事は、 睡眠を自然に整える。食事を自然に整える。運動を...

ベッドをなくした話

４連休。心身ともに不調もなく、予定もないお休み、外は晴れ、暑くもなく寒くもなく、窓を開ければ金木犀の甘い香りが秋風とともに吹いてくる。まさしく、出かけなければもったいない日和。けれど結局、何をしていいか決められず家で家事をしたり本を読んだりして過ごし、いつのまにか、もう日が傾いてきている夕方。こんな良い日、もっと何か有意義に使いたかったと思ったりもするけれど、出かければ人出が多くて疲れてしま...

眠れぬ夜

昨夜は午前2時に目が覚めてそのあとなかなか寝つけなくて深夜のテレビで古い映画をダラダラと見ていたらすっかり目が冴えてしまいまして真夜中に眠れぬ頭に浮かんでくるのは楽しいことよりネガティブなことと相場は決まってるあることないことネガティブな想像のドツボに嵌りぐったり疲れてもう寝るのをあきらめて朝を迎えました卒婚を決めひとり暮らしをはじめたばかりの頃そんな夜もあったけどずいぶんと久しぶりにネガテ...

自分へ

自分へ今週もつらいことがあるかもしれないけど、つらいと感じる自分から目を離さないでいてね。

人生の最高責任者は自分自身

ついついブログが滞っています。7、8月は一度も更新できずでした。またボチボチ書いていきます。台風の季節でもありますが、先日の台風で被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。夏の疲れも出やすく、自律神経も乱れがちな時期です。健康管理には十分にご注意ください。心の問題は私と心のメンテナンスをしましょう。どうやったらうまくいくのかを一緒に考えましょう。 期間が開いていてもちゃんと記録していますので...

少し秋めいて

日中は酷暑が続くものの、朝晩は気持ち過ごしやすくなりました今年はコロナウィルスもあり、例年以上の暑さもありみなさまも大変だと思います私か勤める高齢者施設も大変な夏でした元々「高齢者」の方は気温を感じにくい方が多く、しかも室温が30℃でも寒いと仰る方がいるくらいで室温調節には一悶着も二悶着もあります加えてコロナ対策の為マスク着用！24時間外気を入れる為窓を解放する！職員は全身汗だらけになりなが...

落ち込んでても、しょうがない。

大型店では実現できない特別な時間をご提供したい。あなたの第二の居場所のようなスペースでありたい。WONDERLANDはそんな思いを込めて創りました。*****大阪・住吉区のアロマサロンワンダーランドの寒川(さむかわ)です。はじめての方はこちらをご覧くださいね！元プロ野球選手の新庄剛志さん。知ってますか？？先日TVにでてるのを観てて前向きな発言にハッとさせられました現役時代からとにかく破天荒・...

愚痴聞き屋の実態について岡本数春が調べてみた！

男性の脳と女性の脳とでは「構造が違う」と言いますよね。男性の場合は、愚痴に対して相手から具体的な解決策やアドバイスを求める傾向にあると言います。対して女性は、愚痴は共感してもらいたい、またはただ聞いてもらいたいだけであって、具体的解決策は求めていないと言います。もらったアドバイスが成果に結びつかず、残念ながらことごとく失敗するという結果もあるでしょう。愚痴など言わなくても生きてはいけるのでし...

今幸せなのに、楽しめないことがある。

今幸せなのに、楽しめないことがある。大好きな夫を失うことが特に不安で、何もないのに喉の奥が熱くなって涙が出てくる。夫はこんな私を妻としていていいのだろうか。愛されてるとわかっているはずなのに、いつかどこかに行ってしまうんじゃないかと思うと悲しい。いろんなことをしたいはずなのに、不安が膨れ上がると何もできなくなる。昔、自分に弟ができたとき日に日に両親にとって弟が私と同等かそれ以上の存在になって...

心の鏡（基礎編）

こんにちは。お元気ですか？ぎょぎょぎょっ！こんな暑い夏でも？とよく聞かれますが、わたしは週２回外で(笑)💦テニスをしています。お蔭さまで一年中溜まるエネルギーを発散して、本当に元気です。また特に瞑想も毎朝するので､ここぞ！と思う時のメンタルと集中力はやはり強いと思います。さて！今日は、テニスの仲間の思わぬ出来事をお話したいと思います。🍂&amp...

心の鏡

こんにちは。お元気ですか？ぎょぎょぎょっ！こんな暑い夏でも？とよく聞かれますが、わたしは週２回外で(笑)💦テニスしています。お蔭さまで一年中､仕事で溜まるものなどエネルギーを発散して、本当に元気です。また特に瞑想も毎朝するので､ここぞ！と思う時のメンタルと集中力はやはり強いと思います。さて！今日は、テニスの仲間の思わぬ出来事をお話したいと思います。&#1278...

心の鏡

こんにちは。お元気ですか？ぎょぎょぎょっ！こんな暑い夏でも？とよく聞かれますが、わたしは週２回外で(笑)💦テニスしています。お蔭さまで一年中､仕事で溜まるものなどエネルギーを発散して、本当に元気です。また特に瞑想も毎朝するので､ここぞ！と思う時のメンタルと集中力はやはり強いと思います。さて！今日は、テニスの仲間の思わぬ出来事をお話したいと思います。&#1278...

精神の正常って？

肉体の病気やケガは確認できるけれど、精神って見えないよね、だから「精神の普通の基準」って何か？ってなる。取りあえず、成人して社会生活できれば問題なのだろうけれど、、、例えば心の奥底で「アイツを殺したい」とか性癖が変わってるとかそんな事は見えないものであって、言わない言えないだけで正常か異常か？なんてわからない。自分でさえ判断できない。自分が正常じゃないと思えば、隠そうとする。隠せば隠すほど辛...

お休みの２日目と３日目。

体力有り余る息子と２日連続で朝早くから公園へ。２日目は7時に着いて、暑くなってきたので9時前に帰宅。それから朝ごはんを食べました。３日目の昨日は朝ごはんをコンビニのパンにして、公園で食べることに。手抜きですが息子は大喜び。ショウリョウバッタ？を追いかける息子。このあと大好きな忍たまごっこ。（自分は自分の設定。主要キャラクターは全て私が演じる）忍者修行という設定が大好きで、帰宅後も修行という名...

【ひきこもり・不登校を知り、理解する事】

まず始めに改めて、ひきこもり・不登校とは、どのような状態を言うのか。また、それぞれの定義を簡単にお伝えします。ひきこもり様々な要因で社会的参加（義務教育を含む就学、非常勤務を含む就労、家庭外での交遊など）を回避し、原則的には 6 か月以上にわたって概ね家庭にとどまり続けている状態の事。（他者と交わらない形での外出はある） 社会的ひきこもり 特定の病気や障害が無く、６か月以上、自宅にひきこもっ...

メンタルが強い人になろう

精神面のことをいうメンタルですが、メンタルが弱いとすぐに落ち込んでしまったり、自分に自信がなく周囲のことばかり気にしてしまう傾向があります。メンタルが弱い人は仕事にも影響が出やすく、自分の仕事に自信を持てない、周りとうまくコミュニケーションが取れないなどの悩みを抱えていることも多いです。悩みを抱えすぎてメンタルに不調がでると体にも影響が出て病気になってしまうことがあります。そうなると病院に通...

般若心経（近況）

ふとしたきっかけで、般若心経に関する本を読んだ。それは著者の自由な解釈による簡単な解説書のようなもので、もちろん本１冊読んだくらいで、般若心経や仏教思想の何たるかをわかろうはずもないのだけれど、とにかく、「すべては無いのだ」ということを、ただひたすらに繰り返し、ありとあらゆる角度からたたみかけるように、説いているものらしい。そして気づいたのは、この「すべては無い」ということが、あらゆるスピリ...

生きずらさを感じている方の居場所を開始します。

居場所サポーターズ【CoCoいる】活動を開始します。 私達CoCoいるの立上げメンバーは、若者を中心に、そのご家族や、あらゆる生きずらさを感じている方々に居場所を作りたい！との思いで、昨年から準備を進めてきました。コロナ禍の状況で、なかなか思うように進まない事もありましたが、消毒対策や健康チェックをしっかり行う事で、なんとか開催する事になりました。困っている方々皆が、少しでも楽しく過ごせる場...

絆

このところ、連日悲しい自殺のニュースがスマホに届きます。そしてそれを迷惑と責める投稿、または当事者へ思いを寄せる投稿。亡くなられる方は、そこまで考える余地が無いからそうするしか出来なくなるだろう、と私は思うのですが・・・本人も悲しかっただろうし、ご家族も悲しい事と思います。人の気持ちを考える事が下手になっているのかな・・・そもそも考える事をしないのかな・・・自分の感情だけを押し付けて怒ってい...