メンタルのタグまとめ

場面緘黙の子供に適切な質問の仕方

資料を用意し、場面緘黙（不安症の一種）の子供に適切な質問の仕方についても、ｆの中学校の先生に申し出ました。しかし、そういうものは読んではいただけてませんでした。合理的配慮を3年弱かかって（校長に申し出ないと始まらないことを私が知らず）やっとしていただけるとなった際、事前に学年の先生方で話し合った結果、そのことは却下となりました。（真っ先に、なんでえ？と思いました。）これについても数学の女の教...

【言い返せない子・親のアンガーマネジメント】

ブログ、久しぶりの投稿です。（今回、長文です。また最後にアンガーマネジメントの講座情報があります。）最近ラジオの打合せの時、私が怒れない事についてちょっと気になった事がありました。なので、言いたい『人の言い訳は聴きなさい。』言い訳を聴いてもらわない子どもは、怒る事を諦めます。理解されない事で、言葉が出なくなります。言い返せない子は不登校になった子の中でもかなりの確率でいました。それは自分の体...

ブログ戻しました！出戻りです(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)すごい事に気が付きました！何かって？アメブロが書きにくい！そして、ストレスかかっていると言う事！波動が合わないと言う事！ええ。圧倒的アメブロ人口は多いし、お友達もアメブロだし、相互フォローしやすいし、HP代わりにしようか？と思ったのですが、、、、、私には合いませんでした。ゴチャゴチャしているし、広告多すぎてうるさすぎる！アプリとTwitterとリンクさせても何...

今日もメンタルやや落ち

今日もメンタルやや落ちです。急ぎの仕事はなく、昼すぎまで横になっていました。こんな時は自営業でよかったな…と思います。でも、ずっと横になっていると「不安」「焦り」が出てきます。そして、横になっていると思考が暴走します。心理学やセラピーの本をたくさん読みました。セミナーも受けました。えぇ、わかってます。その感情を眺めるのですよね。でも、うまくいきません…自分を責める声がしてきます。もっと、ちゃ...

夾竹桃の花言葉。ブログタイトル変更

今朝がた、ブログタイトルを変更しました。５年前、以前の愛犬ブログを閉じて新たにこのブログを始めました。趣味のエンタメのことをメインに書こうかなーと当時は思っていたっけ。でもいざ始めようとしたらタイトルが何も思いつかなくて、結局たまたま聴いていたラジオドラマ「Cabin Pressure」で登場人物たちが歌っていたビング・クロスビーの曲名をそのまま拝借したのでした。あれからもう５年。ずいぶん生...

ムカッとした感情の持って行き方

【旦那ウイルスが私を動かしている】少し時間が経ってしまいましたが、今年のお正月、初詣での出来事。。。私の人生でここ数年悲しい別れが続き、病人も多発し、これは神頼みだ！という事で東京にある東伏見稲荷神社に行ってきました。ここは、関東地方に住んでいる方も伏見稲荷神社の誤診徳を預かりたいと熱望して京都の伏見稲荷大社から分霊を勧請して創設されたそうです。貪欲な私がここを選んだ理由は。多種に渡り、授か...

おはようございます。...

おはようございます。精神科に通いだして3年がたちました。不安が大きかったのですがお薬とカウセリングのおかげで前より落ち着きました。ちなみに不安に効くお薬は「ジェイゾロフト」のジェネリックです。その前はパキシル→デプロメール→リスパダール→ジプレキサ→レクサプロ→サインバルタ→エビリファイと色々試しました。また、睡眠障害もありフルニトラゼパム、ゾルピデム、テトラミド、ロラゼパム飲んでいます。頓...

すべては認知

『いやな気分よ、さようなら』（星和書店）という有名な本がある。うつから生還した友達に教えてもらったもので、私は全部読んだわけではないのだけど、適当にパラッと開いたページを流し読みするだけでも、「そうそう」と、いちいち納得できたり、「あー、そうだった」と、偏りを修正できたりする、手元にあると、たとえ読まなくても、たいそう心強い本。結局は、自分が物事をどうとらえるかが、すべてなのだと理解させてく...

会社をサボってしまった

最近調子が良くて病みブログは放置していたが今日は何だか会社に行きたくなくてズル休みしてしまった。今日に限らずもう会社とか行きたくないんですけど。

宮原知子フィギュアスケートGPファイナル

平昌五輪4位、国内選手権で4連覇中の宮原知子が、フィギュアスケートGPファイナルで6位に終わった・・・宮原知子が6位とは信じられない結果で日本中が落胆したでしょうけど本人宮原知子が一番、ツライでしょうね・・・メンタルに問題があった、と分析しているようなのでメンタルを鍛えて全日本選手権で優勝してほしいですね！◆コーヒー めっちゃ好きやねん◆人生谷だらけ◆ポメラ DM10◆知識王への道無知と戦う...

多用途運用護衛艦

中途半端な精神科を心療内科と言い換えるようなものか。まあ中途半端な空母にはお似合いな呼称かと。スーパーホーネットは発艦出来ません＝リタリン・コンサータは処方出来ませんみたいな。

リフレックスが合ってるようではあるのだが…

リフレックスを飲み始めて半月以上経ったが、焦燥感とかほぼ感じなくなったので効いてるってことだと思う。問題は午前中の眠気で、飲む時間を早めても余り変わらず遅刻やギリギリ出社が増えていること。今はそんなに問題になってないが、遅刻で詰められて鬱が悪くなったらなんだかなあというところだなあ。

リフレックスとマイスリーを一緒に飲むと・・・

寝付きはあまり変わりないが途中覚醒も無くよく眠れるただし寝坊には注意また午前中はなんとなく酔っているようなぼーっとしている感があるいまのところ上記プラス口渇感以外の副作用は特にないように思えるとりあえず様子見かなぁ

リフレックスとストラテラを一緒に飲むと・・・

リフレックスの眠気が酷いので昔にもらったストラテラを一緒に飲んだら多少中和されるかなと思って寝る前に40mgを合わせて飲んだらひどい目に遭った動悸と悪心に変な汗は出るし明け方までずっと眠れずしかも朝方になってやっと眠くなって気が付いたら始業時間過ぎてて女子には嫌味を言われるし散々ストラテラは捨ててしばらくはリフレックス一本で行きます

初リフレックス

やっと精神科の予約日が回ってきて医師にあれこれ説明アスペルガー傾向を指摘される（これは自覚有り）試しということでリフレックスを処方されて一日目の感想やたら眠くていくらでも寝てられる運転は控えるようにと言われたがさもありなん口渇感やだるさは少しあるがそれ以外の排尿困難とかは今のところ無い感じまだ効いてる感じはしないがそんなに悪くない予感

頑張らなくていい。

何を伝えていくか？って・・最近の動向知ってますか？そうなんです。タイトル通り、頑張らなくたっていいんです！(*^_^*)嫌な事を無理にしなくていいんです(*^_^*)鬱病の人に対して「頑張ってね！」は禁句だ。って聞いたことあるよね？今、頑張らないのが普通だから。根性論は古いから。だってさ、もうみんなすでに頑張ってるじゃん？頑張れ！頑張れ！って自分を追い詰めて震いだたせて、神経ピリピリさせて・...

金も無けれど死にたくも無し

親も無し妻無し子無し版木無し金も無けれど死にたくも無し（林子平）子平はこれをもって六無齋と号したらしいが今の自分の場合は一無齋かなあ。無論その一とは金のことなわけだが。

メンヘラは原則として生命保険の更新が出来ません

今年の春頃、自分も年齢が年齢なものだからか生命保険の担当者から「このままでは保険料がハネ上がるので前倒しで生命保険を書き換えませんか？」という提案があったので言われるままに書き換えたんだが、契約後によくよく調べてみると精神病の既往歴があったら保険に入れないということがわかった。そりゃそうだ世間では自殺（他殺）予備軍だと思われてるんだから。今回は医師の診察は無かったけれども、そういえば入院歴や...

ばぁば活

パパ活とかママ活とかが流行らしいが私を援助してくれる優しいばぁばがどこかにおらんかのう。但し、なるべく体の関係は無しでお願いします。

途に倒れてだれかの名を呼び続けたことがありますか

あなたはたぶん病気なのでジプレキサとマイスリーを飲んで早く寝た方が良いと思います。