リハビリのタグまとめ

リハビリ」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはリハビリに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「リハビリ」タグの記事(167)

  1. 71.術後104日目〜 - 脛骨骨折日記

    71.術後104日目〜

    11月12日 術後104日目昼は整形外来でリハビリ、一番年長のPTさんにみていただいた。知識経験が豊富で、初めに立った状態から屈伸の動作を行い可動域を確認された。施術前は半分くらいしか曲がらなかったが、膝や足首や腰などいろいろな施術(調整とか緩めると表現される)をしてもらうと最後は手で支えながらではありますが「蹲踞」の姿勢までできました。右膝が痛くて回復しないことを伝えると、歩行は20分程度...

  2. 70.術後103日 - 脛骨骨折日記

    70.術後103日

    11月11日術後103日日曜日、午前4時頃トイレで目覚める。骨折入院中は毎日眠りが浅く、これくらいの時間に目覚めていたのを思い出す。入院中は一度目が覚めたら眠れなかったが家ではすぐに再び眠りについた。天気は快晴で嫁の運転で近場のドライブに繰り出す。「から芋フェスティバル」というイベントをやっていて散歩がてら1周してみました。小1時間くらい滞在。その後銀杏並木で有名な場所を散歩しました。合計2...

  3. 69.術後101日目〜 - 脛骨骨折日記

    69.術後101日目〜

    11月9日 術後101日今日は外来リハビリ、運動療法を好んでされるPTさんで筋トレのようなリハビリを受ける。スロースクワットを教えてもらった、5秒間くらいかけてゆっくり膝を曲げていき伸ばす時も5秒くらいかけて行う方法です。ポイントは伸ばしきらないことで負荷が持続的に加わります。10回でも太ももに結構な負荷がかかります。10回の5セットの宿題が出ました。今日はレントゲン撮影と先生の診察がありま...

  4. 67.術後97日〜 - 脛骨骨折日記

    67.術後97日〜

    11月5日 術後97日昼休みに整形外来リハビリ。中堅のPTさんで、2週間ぶりくらいに担当していただいたが入室すると「随分歩行がスムーズになりましたね。」と言われました。(室内では松葉杖は使用していません。)足の具合、歩行距離が伸びるに従って右足の膝が痛いことを伝え、そこら辺りを中心に施術していただきました。順調ではあるが、最終目標は「正座」が出来るようになることらしいです。まだまだかかりそう...

  5. 66.術後96日 - 脛骨骨折日記

    66.術後96日

    11月4日 術後96日日曜日です。昨日の歩行はやり過ぎだったと反省させられる朝でした。いつもより明らかに、膝、腰、足首の順で痛いです。腫れたり赤くなったりしているわけではなく疲労による痛みです。午前中市民体育館にリハビリ兼運動に行ったのですが、足の運動に関してはいつもよりかなり軽めにしました。最近歩行出来るようになり嬉しくてオーバーワーク気味です。右膝は痛みが増してきて曲げ伸ばしにも支障が出...

  6. 65.術後95日 - 脛骨骨折日記

    65.術後95日

    11月3日 術後95日今日は仕事は休みだが、たまった仕事も少々あり職場までリハビリがてら歩行。朝から天気も気候もよく行けるところまで松葉杖なしで行ってみようと試してみた。結果2.2kmを45分間で歩行できました。30分過ぎからはペースがだいぶ落ちました。帰りは片松葉杖で帰宅しました。合計4.4kmで右膝と両方の腰足首まで痛くなり、夜から室内でもビッコを引いて過ごしました。晴天です。これなんだ...

  7. 64.術後92日〜 - 脛骨骨折日記

    64.術後92日〜

    10月31日術後92日仕事後、市民体育館でリハビリ兼運動。ウォーキングマシンでの歩行は10分間行ったが、時速3.5kmで傾斜3.5度まで上げて出来た。角度(坂道)についてですが、傾斜を多少上げても足首やそのほかの部分に痛みは出ません。フクロハギや膝、腰に負荷がかかっているのは体感としてありますので最近は少し角度をつけて行っています。11月1日術後93日昨日のリハビリ歩行によるものと思われるが...

  8. 63.術後90日〜 - 脛骨骨折日記

    63.術後90日〜

    10月29日 術後90日昼休みを利用し整形外来でリハビリを受ける、順調ということだ。PTさんによる施術後は歩行の練習で時速2.7kmで5分間歩行した。1週間前は時速2kmでも早く感じたが、今日はもう少し行けそうだった。夜は市民体育館でリハビリを行った。10月30日術後91日仕事後久々にリハビリ歩行帰宅、2.2kmを約50分間。初めの20分間は松葉杖なしで歩行し、あとは「負荷増片松葉杖歩行」と...

  9. 62.術後88日〜 - 脛骨骨折日記

    62.術後88日〜

    10月27日 術後88日土曜日、仕事後午後は市民体育館でリハビリ。足を中心に、いつも通りのメニューを行った。夜は久々に晩酌をしました。骨折以前は毎晩欠かさず飲んでいましたが今は控えています。骨の治癒に影響するからという理由ではなく、酔って右足を踏み込んでしまうのが怖いのと、体重が増加しないようにするのが理由です。歳も歳ですし今後の人生を考えて足への負担を軽くしたいのでこの機会に体重を減らした...

  10. 61.術後86日〜階段昇降 - 脛骨骨折日記

    61.術後86日〜階段昇降

    10月25日術後86日仕事後市民体育館で運動とリハビリ。歩行はジョギングマシンで時速2.5km、傾斜を2.5度つけて10分間歩行した。距離としては400m、7分過ぎから足の甲と足首全体が痛み出し、時速2kmに落とした。マシンでのレッグプレスは右足で38kg×10回出来た。両方ある程度は痛みも伴うのですが出来ていますし、距離や数値は伸びてきているので回復傾向にあると考えています。ちなみに今一番...

  11. 60. 術後84日〜 - 脛骨骨折日記

    60. 術後84日〜

    10月23日術後12週間 全荷重7日目全荷重許可後7日目、昨日から室内は大体松葉杖なしで移動している。(職場はキャスター付き椅子併用ですが)1週間経つと、かなり右足の信用というか自分の感覚でしっかりした感が出てきた。右足の片足たちや、歩くときグッと負荷がかかると軽い吐き気のような気分不良を感じていたが、それもなくなってきた。今日は週2回の整形外来リハビリ日、基本1コマ(単位)20分らしいが今...

  12. 59.術後82日〜 - 脛骨骨折日記

    59.術後82日〜

    10月21日 術後82日日曜日、午前中子供の用事を済ませて夕方からリハビリ歩行。1周550mを4周、約1時間。1周目400m,2周目と3周目は300mを松葉杖なし歩行。4周目は「負荷増片松葉杖歩行」を行なった。全荷重の許可が出てから4日目ですが、単純に歩行距離を見るとかなり増えているので回復していると思います。ただ感覚としてはまだ歩きたくないですし、右足に負荷はかけたくない感じです。回復は徐...

  13. 58.術後81日 - 脛骨骨折日記

    58.術後81日

    10月20日 術後81日目足の状態は、右足首は全く違和感もなし、右膝は激痛ではないが痛みあり。土曜日のため仕事後30分くらい職場近くを片松葉でリハビリ散歩しランチ。夕方から公園に移動してリハビリ歩行。1周600mを3周で58分。1周目は300m,2と3周目は200mを松葉杖なしで歩行。片松葉は先日PTさんに教えてもらった取手を内側から握ったり、パットの上を持って行う「負荷増片松葉」で歩行した...

  14. 57.術後80日 - 脛骨骨折日記

    57.術後80日

    10月19日 術後80日全荷重3日目。朝から足は痛くないが、足首と膝は疲労感というか筋肉痛のような軽い違和感を感じる。家の中、裸足ではまだ歩きたくないですね。運動靴を履くと安定感が増します。今日は外来リハビリです。PTさんに全荷重の許可が出た旨を伝えました。足、膝のストレッチなど施術していただいた。足首膝とも可動域はほぼ問題ないようです。重りや器具を使用した筋トレを行なった後、歩行の練習も行...

  15. 56.術後79日 - 脛骨骨折日記

    56.術後79日

    10月18日 術後79日全荷重2日目です。昨日多少歩いたために足首は痛いです。あと膝はかなりの負担がかかっているのがわかります、曲げると痛いです。3/4荷重(片松葉)が始まった時と同じくらいの感じ(痛み)です。あと親指の背屈も痛いです。部屋の中の4〜5歩程度の移動は松葉杖なしで行っていますが、まだビッコを引いています。ビッコ引く歩き方というのは結局荷重が患側に十分にかかっていないのでよくない...

  16. 55. 術後78日 全荷重許可 - 脛骨骨折日記

    55. 術後78日 全荷重許可

    10月17日術後78日 術後11週1日、手術を受けた総合病院整形外来受診日です。いつも通りレントゲン撮影をし、主治医の先生の診察です。レントゲンを見ながら「仮骨出来てきています。脛骨の正面は大分見えてきています。側方はまだまだですが少し見えてきています。腓骨は前回もモヤモヤ見えていましたがよりはっきりしてきました。今日から松葉杖なしで歩いて結構です。」「えっ。歩いていいんですか?」思わず聞き...

  17. 久しぶりにエクセル・生き物同士で支え合って - 娘といっしょ

    久しぶりにエクセル・生き物同士で支え合って

    足の運動のために、久しぶりにエクセルでリハビリの表を作った。久しぶりだったので簡単な表の作成でも少し時間がかかってしまった(-_-;)情けないよう(-_-;)コキア、コキア、コキアのオンパレードが見られるのは国営ひたち海浜公園は茨城県ひたちなか市の太平洋岸にある。今が見頃だね(^_-)-☆行ってみたいな(^_-)-☆昨日は悲惨な記事で気分を害した人もいたと思う。でも、事実は事実として正視しな...

  18. 51.術後73日モヤモヤ? - 脛骨骨折日記

    51.術後73日モヤモヤ?

    10月12日術後73日整形外来でリハビリ。ここでは2週間に1回主治医の先生の診察が行われる。手術を受けた総合病院でも診ていただいているが、こちらでも診てもらえるので安心です。今日はレントゲン検査があった。約1ヶ月前は正面、側方とも全く仮骨(レントゲンではモヤモヤと見えるらしい)は全く見えなかったが、今日はうっすらとではあるが素人の私でもわかった。先生のコメントは「正面では少し出てきてますね。...

  19. 50. 術後70日〜 10週〜 - 脛骨骨折日記

    50. 術後70日〜 10週〜

    10月9日術後10週間10週間経ちました。最近日にちが経つのが早くなりました。入院中はカレンダーを眺めながら指折り日にちを数えていた事を思い出します。長い長い道のりでしたが、未だに二足歩行の道は遠いです。右足の具合は、足首は少しこわばった感はあるが痛みや腫れはない。膝がポキポキいうが、これは手術前からいっていたので戻ってきたと考えるべきでしょう。触ってもお皿の部分は柔らかくなってきている。仕...

  20. 49. 術後69日歩行 - 脛骨骨折日記

    49. 術後69日歩行

    10月8日術後69日am9:00体育の日、子供とリハビリを兼ねて近所の散歩に出る。最初の45分間は片松葉杖歩行、トータルで1時間20分行なった。最初から右足首が痛かったが痛みがひどくなることもなかった。途中本屋さんに立ち寄り立ち読みをしていたら、あまり左松葉杖に負担をかけている気がしなくて歩ける気がしたので、そのまま数歩歩いてみた。帰りに公園に立ち寄り5歩くらい歩行してみた。術後49日目にも...

総件数:167 件

似ているタグ