ローラー練のタグまとめ

ローラー練」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログにはローラー練に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「ローラー練」タグの記事(14)

  1. 11.22 夜ローラー - digdugの見聞録

    11.22 夜ローラー

    ボチボチ練習を再開した。とはいうものの、日常業務や2-3回/週の当直を考慮するといつも通りかな。ツールドおきなわに向けて練習して、ベースが上がっているので、維持したいところ。この1週間は、休憩時間に新機材を調べることが楽しくて良い気分転換だった。これまでとは乗り味の違うバイクに興味が湧いている。エアロロードのSystem SixやS-Works VENGEは開発経過なんて読んでみると興味津々...

  2. 08.05 灼熱の昼ローラー - digdugの見聞録

    08.05 灼熱の昼ローラー

    大腿の筋肉痛が昨日より酷い。朝練はDNSして午前は職場へ行き、昼間にリハビリがてらローラー回す。日陰のベランダといえども、気温は高く、練習時間はせいぜい40-50分ほどと見積もって開始。メニューは20分SST下限のみ。あとは適当に汗を流して終了する予定。WO:15分でも汗が噴き出す。サイコンみると気温は35℃!そのまま、20分SSTへ突入。ターゲットは260-275Wを目安に開始したが、暑く...

  3. 04.14 朝ローラー練 - digdugの見聞録

    04.14 朝ローラー練

    4月14日 (金)後輩と病棟スタッフと数人で小さな慰労会。自身の専門柄、本当にツライ別れを経験することは避けられない。一緒に仕事をしていた若いNsを看取り、みんな精神的ダメージが大きかった。最期の最期まで自分のことでは無くて、人を気遣う姿勢はとても立派だった。時々、心折れそうなことはあるけれど、これから出会うであろう、自分を待っている方々がいることを信じて前に進んでいかねばならない。この2週...

  4. 04.05 朝ローラー練 - digdugの見聞録

    04.05 朝ローラー練

    4月5日(木)4月に入ってからは、マメにコツコツと練習をしようと決めていたが、思うようには行かないもの。トラブルが起きないように細心の注意を図っても、起きてしまうのが世の常だ。今朝は、早起きして少しでも練習することとする。起床時の体重は67kg。送別会がかさみ、練習もしていないことで随分と太った…。5時半にベランダに出ると、肌寒いものの随分と心地よい。15分間、120rpm前後のケイデンス高...

  5. 02.25 雨ローラー - digdugの見聞録

    02.25 雨ローラー

    2月25日(日) 雨 @一次会のあと昨晩は、ショップのメンバーと先日のロングライドのお疲れさま会でした。楽しい時間を過ごさせて頂いて、有志(マツダくん、ムッシュ、カトウくん、次男ブーくん)を募ってラーメン食って帰宅です。久々に満州屋本店に行きました。そういえば、ピョンチャンオリンピックのカーリング女子が銅メダルを獲っていた。そのメンバーのホームタウンは北海道の北見市。果たして、どの位の街なん...

  6. 02.10 ローラー練などなど - digdugの見聞録

    02.10 ローラー練などなど

    2月7日(水) 朝からうっすら雪が積もっている。どうやら去年の今頃も同じ様な天候だったみたい。夜は、関東からお客様が見学にいらしたので、夜は食事へ。-----------------------2月9日(金) ローラー練1min- 1min Z7 インターバル10本322-315-305-293-306-312-307-320-323-326wとりあえず10本やってみようということで始めたみ...

  7. 10.29 耳納HC最終戦中止からのじゃんけん大会 - digdugの見聞録

    10.29 耳納HC最終戦中止からのじゃんけん大会

    10月29日 台風22号の影響のため、今朝も雨と風が続いている。HCは残念ながら中止となってしまい、恒例の最終戦ということで景品を目的に表彰とじゃんけん大会に参加。表彰の様子今年の目玉商品はTeam UKYOの長袖ジャージ⇒じゃんけん敗退。今朝の戦利品は、VAAMウォーター1ダース!全員にサツマイモとピーナッツでした(^^♪いつもありがとうございます。明日から天気も回復するので、本格的におき...

  8. 06.25 ローラーな1週間 - digdugの見聞録

    06.25 ローラーな1週間

    九州地方が本格的に梅雨らしい気候になった一週間でした。先日、JBCF椿ヶ鼻ヒルクライムに申し込みを済ませました。レースは7月30日なので、まだ1ヶ月近くあります。油断しているとあっという間に迫ってくるので計画的に迎えたいところです。目標は高く!ということで、E2昇格!特に登りが強い訳ではないですが(注:何が強いということもありません)、折角出場するのであればベストを尽くさないと。ただ、昨年の...

  9. 06.14 ローラー練 - digdugの見聞録

    06.14 ローラー練

    帰宅後にローラー出来るといいな。と思い、朝からそのつもりで仕事を進める。午後は、デスクワークをする時間もとれて本当に良かった。20時過ぎからローラー開始。練習できるチャンスを有効に!今日は、しっかり追い込むことを目標にする。最近は、専ら10分間SST-FTP強度で回す練習を繰り返しているけど、退屈になってくるので、時々ダッシュを挟んで気を紛らわせる。この練習方法って、実は確立した方法みたいで...

  10. 06.07 ローラー練 - digdugの見聞録

    06.07 ローラー練

    06.07 ローラー練壱岐が終わってから初めて自転車に乗りました。あの時どうしてもう少し頑張れなかったのだろう。とふと後悔の念が頭をよぎり、悔しい気持ちが思い起こされます。壱岐の友人濱さんから長崎新聞に載っていましたよ!とメールを頂きました。丁度真ん中に写っていました。みんな苦しそうです。多分加藤くんや白石選手がアタックをかけているところで粘っているところだと思います。来年はまた出れるかな?...

  11. 02.16 三寒四温 - digdugの見聞録

    02.16 三寒四温

    2.13(月)2.14(火)⇒バレンタインデー週初めの月曜日と火曜日は、ルーチン当直やら何やらで自転車を触れないので割り切ってRestと決まっています。色んな部署から、我々グループに義理チョコを頂きます。極力、頂いたものは必ず一つは食べるようにしますが、甘すぎて頭が痛くなる…。折角の頂き物なので、みんなで少しずつ消費します。アルバイト先で手作りチョコケーキ頂きました。僕の検査所見の絵が、あま...

  12. 02.11 積雪 - digdugの見聞録

    02.11 積雪

    朝起きると雪が積もっており、冷え込みも厳しい一日でした。久留米が目立って積雪が多かった様ですねー。仕事から帰ってローラー練2日連日高度メニューを頑張ったので、強度を落として刺激少々と高ケイデンス練をすることに。Sweet Spot Training (SST): 8min×2set①233w, 160/171bpm, 98rpm②242w, 167/175bpm, 98rpmイーブンで回すけ...

  13. 02.09 寒波到来 - digdugの見聞録

    02.09 寒波到来

    02.09 とても冷え込みます…。夜になり雪が降り始めました。今週末にかけて強烈な寒波が西日本に居座るとのこと。明後日は、久々に北野練に行こうと思っていたのにまだ雪が積もると決まった訳ではないですけどね!-----------------2月6日-8日本日12時までが締切だった学会の演題登録の追い込み⇒無事終了。ストレス発散したくて、2日間連続で思い切りローラー回しました!Menu (いつも...

  14. 1.19 ローラー練 - digdugの見聞録

    1.19 ローラー練

    怒涛の一週間。あっという間に過ぎ去った。自転車の練習は木曜日の一日だけ。1月18日(水)熊本のアルバイト先の新年会。前乗りして熊本で飲み会です。放射線技師さんとリハビリの先生とNsさんの7人。いつもの主要なメンバーと数人入れ替わる感じの定例会。3-4カ月に1回くらいでやってます。みんな下戸なんで、つられて飲みすぎてしまい、どうやってホテルに帰ったのか覚えておらず…。次回は花見をすることに!↑...

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