寝返り・起き上がり

気がつけば2月も半ばになろうとしています。月日が経つのがこのごろ本当に早いです…柔道や柔術の受身、体捌きの稽古に、体の使い方を練るのに優れた方法が多くあるので、昨年からベーシックなものをいくつか取り上げて、ゆっくり丁寧に動くことを意識してもらいながら稽古しているのですが、鍛錬的な要素がある動きは見ていてなかなか苦戦する人が多い様子。まあ稽古場がフローリングなので無理もない部分もあるのですが…...