低糖質制限のタグまとめ

低糖質制限」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには低糖質制限に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「低糖質制限」タグの記事(10)

  1. 糖質摂りすぎた結果。 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    糖質摂りすぎた結果。

    昨日、苺を1パック食べたことで、頭痛が始まりました。今朝、低糖質のパンを1個食べたら、頭痛が続いています。当分、最低限の糖質で食事を気をつけます。片頭痛もちですが、痛む場所が違います。頭痛、久しぶりに痛いです。

  2. チートデイの次の日。 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    チートデイの次の日。

    今日の体重。84.0㎏・47.8%後悔ないし、初歩に戻ります。がっつり食べます。食欲を失う方が怖いので。

  3. チートデイ - 標準体重まで痩せたいですけど。

    チートデイ

    今日、チートデイにして、食べたい物を食べました。運動も筋トレもしていないのに、チートデイは必要ないと思うですが。食欲がなくなってしまい、食べる・作ることが億劫になってしまい、これは駄目だと思い、急遽チートデイを実行。念願の「フロランタンみたいなケーキ」を食べました。食べれたことへの幸せ。芋もちや甘栗を食べて、糖質を拒絶はしていませんでした。でも、いつものスタイルの納豆とわかめは継続して食べま...

  4. デザートを食べまくり。 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    デザートを食べまくり。

    今日、糖質制限をしませんでした。食事は、低糖質だったのですが。デザートをがっつり食べました。モンテールの「プ千シュークリーム」×2個。ごま大福×1個。低糖質のデザートを初めて食べたので、自分で作るよりも、おいしかったです。ふつうのごま大福の甘さが、強烈でした。残り1/3個のところで、手が止まりました。美味しいだけど、甘すぎるです。念願のデザートを、予想外に食べましたが贅沢な日でした。運動、筋...

  5. 体重測定3週間目 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    体重測定3週間目

    太りました。今日83.5kg・47.6%前回83.0kg・47.4%週3日、1万歩は歩きました。筋トレはしていません。まぁしょうがない。運動も筋トレもせずに、痩せようなんと思うのが悪いのでしょう。ただ、ストレスの物が多く抱えているので、本気で終わらせるしかないようです。やりたくないけど、やりますか。

  6. 便秘と切れ痔の原因 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    便秘と切れ痔の原因

    便秘と切れ痔になった原因が、もう一つあります。月のアレになる前でした。でも、全体的に水溶性食物繊維が不足だったので、今朝も、納豆とわかめ(多め)味噌汁を作りました。朝ごはんの後に、お手洗いへ。快便でした。便秘と切れ痔の原因は、これからも追跡していきます。明日は、体重測定です。減っているかな???

  7. 水溶性食物繊維 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    水溶性食物繊維

    知識が甘かったです。水溶性食物繊維について、全く無知でした。そのため、ここ数日は便秘、切れ痔。わかめ、嫌いな納豆を食べました。大量のわかめは鶏ガラのスープで。ネットで、納豆はお酢を入れたら、食べれることを知りお酢をかけて食べてみました。食べれました♪今日もヨーグルト1パック。腸を意識して、便秘と切れ痔にならないよう工夫していきます。

  8. 続行 or 中止 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    続行 or 中止

    次回の肥満外来の採血・採尿時。結果が悪かったら、低糖質制限はやめようと思います。母から、内田春菊さんの話を聞きました。糖質制限をして便秘、大腸がん、人工肛門を経験されていることを。人工肛門は、亡くなった実の父がやっていたのでどんな物かは知っております。正直な話、低糖質制限で痩せたら嬉しい限りです。夢に近づきます。でも、その反面、体はどうなっているのかわかりません。だから、採血・採尿の結果次第...

  9. 体重測定・無糖ヨーグルト - 標準体重まで痩せたいですけど。

    体重測定・無糖ヨーグルト

    3/3 (日)の体重・体脂肪83.0kg・47.4%先週よりも、体重が-0.7㎏。微妙。この日は、家にあるもので糖質を多めに食べました。りんごが美味しかったです。解禁しているのは、無糖のヨーグルト1個を食べてます。毎日ではないけど、二日に一個は400gヨーグルトを完食。便秘が嫌で、毎日すっきりしたいので、ヨーグルトに頼り中。

  10. 経緯。糖質制限 - 標準体重まで痩せたいですけど。

    経緯。糖質制限

    2019年2月、病院で測ったら86.3kgありました。仕事を辞めて、10kg増。2/15(金)に体の異変を感じました。全身がゾワゾワして、痛みや痒みはないけど、窮屈感を味わいます。はじめてのため、体からの危険信号と捉えました。2/17(日)から低糖質制限をスタート。低糖質制限を始めたのは、糖質豊富な環境。お腹空けば、ごはん、うどん、パン、お菓子と、糖質で満たされいた日々。糖質に頼ってばかりの...

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