低糖質のタグまとめ

低糖質」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには低糖質に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「低糖質」タグの記事(87)

  1. ある日の夕食で、ふと考える糖質ゼロって・・・ - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    ある日の夕食で、ふと考える糖質ゼロって・・・

    菜の花と新玉ねぎのサラダ、マグロ、カブの塩昆布和え、クミン・ターメリック・コリアンダーを効かせたミンチボール、煮大豆オリーブオイル和え、しめて糖質=15gくらい家人は大のビール好きです。ビールが無ければ一日が終わりません。2型糖尿病だってビールは諦めたくない!!!!!という御仁ですから、糖質量と美味しさを常に秤にかけながら、「日々の泡」となるビールを選びます。そんな家人の最近のお気に入りは、...

  2. 菜の花の苦さは、軽くて美味しいデトックス! - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    菜の花の苦さは、軽くて美味しいデトックス!

    菜の花の辛し和え=糖質1.42g糖質内訳菜の花40g=0.6g醤油小匙1/2杯=0.12g和辛子小匙1/2杯=0.7gアーユルベーダでは「春は、苦みのあるもの、辛いもの、軽いものをとりなさい」と言われます。冬の間に溜まったものを体の外に出そうとするのが春の体の営みです。アーユルベーダは奥が深すぎて、ほんのひと齧りしたくらいの知識しかありませんが、冬から春に変わる季節の食事には香辛料のターメリ...

  3. キノコと緑の野菜は低糖質料理の王道です! - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    キノコと緑の野菜は低糖質料理の王道です!

    材料と糖質豆苗1/3パック(30g)=0.2g生シイタケ一個(12g)=0.2gサラダ油と塩少々=0g我が家では、豆苗は必ず2回使います。最初に切り取った後の根っこの部分を水栽培して育ったものを2回目に食します。それ程量は採れませんが、おつな一品になりますよ!その時の残り物のキノコと合わせて、炒めても良し、電子レンジでチンした後に好みのオイルや調味料をかけて食べるのも便利です。上質のオリーブ...

  4. 糖質と糖類の違い - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    糖質と糖類の違い

    我が家の小さな楽しみとして、チョコはコーヒーフィルターの横に常に鎮座しています。最近よくコマーシャルされている「オリゴスマート」なるものを家人がいそいそと買ってまいりました。確かに今までのチョコレートより低糖質です。表示方法も細かく、糖質の中に糖類の量も表示してありました。オリゴスマート(まろやかミルク)1枚(5g)中の成分表示は、炭水化物2.3g[糖質2.1g(糖類1.2g)食物繊維0.2...

  5. 塩バタークッキーとはぴちゃん♡ - なんくるないさ~、ワンッ!!

    塩バタークッキーとはぴちゃん♡

    おからパウダーの塩バタークッキー♥焼き上がりました➰🎵ハピアンモナイト出来上がり➰😁あれ?起きてたの?変なとこ、写真撮らないでよって言ってる?(笑)みぃーちも何か言いたそうね➰

  6. ちょっと驚きの始末料理をカーボカウントしましょう! - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    ちょっと驚きの始末料理をカーボカウントしましょう!

    少し食べてしまった後の写真なので、本当は、器の上縁に届く量の糖質量です!材料と糖質量味噌汁の出汁を取って残った昆布10g=3.4g酒粕で漬物を作ろうとして失敗した皮付き人参10g=0.64gいり鳥を作った時に残った大根の皮10g=0.27g油揚げ1/4枚=0.75gゴマ油小匙1杯=0gだし醤油大匙1杯=1.5gオリゴ糖小匙1杯=3.6gすりごま小匙1杯=0.9g残り物の春菊の胡麻和え少々=0...

  7. 卯の花をカーボカウントしましょう! - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    卯の花をカーボカウントしましょう!

    材料と糖質量おから50g=4.9g人参(小2cm)=0.5gこんにゃく0.5cm=0.4gシイタケ(小1/2個)=0.1g牛蒡(細目2cm)=0.1gだし醤油50cc=1g青ネギ少々作り方人参、こんにゃく、シイタケ、牛蒡を細かく刻んだら、電子レンジにかけて熱を通すプライパン又は無水鍋に、おからを入れ、1.の具材を加える火にかけて、だし醤油を投入しかき混ぜるしっとり具合を確認しながら、水とだし...

  8. 今夜のスイーツ♡ - なんくるないさ~、ワンッ!!

    今夜のスイーツ♡

    暑くなってきたのでこんなお菓子が食べたくなります🎵今日の低糖質スイーツはブルーベリームースです♥ヨーグルトが入っているので爽やかな甘さです🎵美味しくできました♥

  9. スイーツ祭り♡ - なんくるないさ~、ワンッ!!

    スイーツ祭り♡

    朝からスィーツ三昧(笑)宜野座村のいちご🍓入りの自家製プレーンヨーグルト。一昨日の夜に焼いた自家製ヨーグルトを使ったスフレチーズケーキもどきとてっちゃん特製のココアパウンドケーキ♥ヨーグルトで作ったチーズケーキっぽいのは濃厚さはないけれどとても爽やかな味。そして、てっちゃんが作ったレインボーゼリー🌈今回は七色ないけどね(笑)おうちカフェ。わらば...

  10. 我流ダイエット - いつか山姥になる日。

    我流ダイエット

    目標通り、3キロ減量しました。が、問題はここからです。3キロなんて誤差のようなもの。低糖質にしてたらあっという間に落ちてしまう範囲です。私の最終目標は−8キロ減ですから、あと5キロ落とさないといけないのです。ところがダイエットには必ずと言って良いほど停滞期という憎き敵が立ちはだかります。この停滞期をどう打ち破るかなのですが、私は糖質完全カットには賛同できないものがあるんです。というのも医学的...

  11. 餃子が食べたくなった時の低糖質餃子 - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    餃子が食べたくなった時の低糖質餃子

    今日の夕ごはん餃子6個の糖質量=11.6g(普通の餃子の糖質量とは雲泥の差!)&里芋と鶏ささみのチーズ焼き&白菜と生姜のオカカポン酢和え&カーボカウント本日の概算糖質量(夜)は、45gでした!糖質内訳75%糖質OFFビール1000cc=7.4g普通のビール350cc=11gアルコール以外の糖質量=26.6g以前はよく手作り餃子を焼いていましたが、糖質量を計算してみてあまりの高糖質量にビックリ...

  12. 里芋と鶏ささみのチーズ焼き - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    里芋と鶏ささみのチーズ焼き

    今日の夕ごはん里芋(中)1個とチーズ1枚の糖質=6g&シーチキンとキュウリのオニオンサラダ&リンゴとキャベツのサラダ&厚揚げと昆布入りの卯の花&ローソンのイカフライ&カーボカウント本日の概算糖質量(夜)は、63.2gでした!糖質内訳75%糖質OFFビール1500cc=11.3g普通のビール350cc=11gアルコール以外の糖質量=40.9g今日は、夕食後にドバイでの錦織圭君のテニスを観戦して...

  13. スフレチーズケーキ♪ - なんくるないさ~、ワンッ!!

    スフレチーズケーキ♪

    おはようございます🎵よく切れるケーキナイフが欲しいと思った朝。夕べ焼いたスフレチーズケーキ。中まできれいに火が通ってじょーとーな出来上がり♥が、しかし普通の包丁で切ったら…断面がガタガタやーん(泣)このスフレチーズケーキはクリームチーズとエリスリトールと卵とシークヮーサー果汁だけで作ったので低糖質スフレチーズケーキです🎵ふわふわで口の中にいれる...

  14. 頼りになるトコロテンです! - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    頼りになるトコロテンです!

    伊豆河童 ダイエットところてん 30食 タレなし 無添加 糖質制限 国産 リピーター 業務用 柿田名水 突き済み 小袋入りところてん家人の友人から紹介されたドクターのサイトでは、トコロテンを毎日食べることを勧められていました。患者さんに実践してもらった食事療法の結果を、そのドクターのサイトで確認し、我が家でもトコロテンを取り入れています。開始したのは昨年の夏です。季節柄、スーパーにはトコロテ...

  15. 今日のおやつは低糖質のチョコバナナケーキ - 風恋華Diary

    今日のおやつは低糖質のチョコバナナケーキ

    本日のおやつでございます(^^;主材料、微粉末のおからパウダーとココアとバナナで作った低糖質のケーキバターやオイル砂糖小麦粉は不使用で糖質0の甘味料と牛乳(豆乳や水でもイケるかと)を使ってます材料を混ぜてレンジでチンするだけなのでとっても簡単!おからパウダーが苦手だったうちの息子も普通に美味しく食べていたので多分?成功だと思います(笑)以前バナナを入れないものを作りましたが入れた方がしっとり...

  16. 鯛の塩焼きとフランス産バラ肉のキーウイバルサミコ酢ソース焼き - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    鯛の塩焼きとフランス産バラ肉のキーウイバルサミコ酢ソース焼き

    今日の夕ごはん&里芋と玄米とキノコのチーズドリア&きんぴらごぼう+煮大豆のオリーブオイル和え&カーボカウント本日の概算糖質量(夜)は、40gでした!糖質内訳75%糖質OFFビール1000cc=7.4g普通のビール350cc=11gキーウイ1/2個=5g玄米&里芋=15gきんぴらごぼう&煮大豆のオリーブオイル和え=1.6gフランス産バラ肉は、煮豚にしたものをキーウイバルサミコ酢ソースで焼くだけ...

  17. 三つ葉と鯛スープのおじや&フランス産豚の水煮(辛子醤油添え) - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    三つ葉と鯛スープのおじや&フランス産豚の水煮(辛子醤油添え)

    今日の昼ごはん &きんぴらごぼう煮大豆オリーブオイル和えカーボカウント本日の概算糖質量(昼)は、41.2gでした!お皿の大きさは15cmくらいです糖質内訳玄米100g=36gきんぴらごぼう=4g煮大豆30g=1.2g週に1回出かける市場で、初めて見つけたフランス産のバラ肉が超安値だったので、長ネギとショウガを入れて水煮しました!

  18. 春キャベツのパスタ - 家人は2型糖尿病 カーボカウントを勉強しよう!!

    春キャベツのパスタ

    今日の昼ごはんカーボカウント本日の概算糖質量(昼)は、53.45gでした!お皿の直径は30cmです糖質内訳パスタ=50.4g野菜とキノコ=3gエビ=0.05g<具材>キャベツエビ茄子トマト舞茸乾麺パスタ70g<味付け>アーリオオーリオ

  19. オートミールで低糖質おはぎ作ってみた - 風恋華Diary

    オートミールで低糖質おはぎ作ってみた

    今日のおやつは、オートミールを使った低糖質なおはぎです見た目が悪くてすみません上手く包丁で切れなくてm(__)m粉砕したオートミールが残り少なくなっていたので水分と熱を加えて柔らかくしてから素材として使おうと大粒のオーツ麦(オートミール)を水に浸しレンジでチン!2回くらいに分けて熱して柔らかくなったところをスプーンの背でペタペタつぶしているうちに・・・ふと・・・コレそのままでおはぎになるんじ...

  20. 最近ハマっていたもの - ひよこまめ通信 

    最近ハマっていたもの

    おからパウダーを使ったレシピ。蒸しパンも何度か作っていますが、電子レンジがないのでお鍋で蒸しています。これがちょっと時間がかかる.....電子レンジは結婚するときに手放してそれ以来持っていないのですが、この蒸しパンのためなら欲しくなってきました(笑)。こちらは、卵も使わず完全とっても簡単です。分かりやすく作ってくださっています。今日は思いつきで作ってみたので、あんこがなく、冷凍してあったチー...

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