体脂肪のタグまとめ

体脂肪」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには体脂肪に関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「体脂肪」タグの記事(13)

  1. 年末までの3ヶ月挑戦しよう!体脂肪のお片づけ - フィットプラス三鷹+カフェ

    年末までの3ヶ月挑戦しよう!体脂肪のお片づけ

    年末の大掃除ならぬ「脂肪の大掃除」を、今からプランニングしませんか。お片づけが流行っていますが、これは部屋のお片付けのことです。あふれるほど物がある!、部屋が物でゴチャゴチャ!ついつい同じような服を買ってしまい、気がつけばあふれクローゼット!こうなったら、思い切って不要な物を処分しなければ部屋は、物置と化してしまいます。部屋の片づけの極意は、捨てることです!いかに上手に捨てるか、ここにかかっ...

  2. ダイエットも健康を損なうようでは意味がない!健康リスクを考えよう - フィットプラス三鷹+カフェ

    ダイエットも健康を損なうようでは意味がない!健康リスク...

    来年は、東京オリンピックが開催されます。先日は、聖火リレーのルートも発表され、少しづつ実感もわいてきます。それとともに、スポーツに対する話題や、興味も増えてきました。オリンピックでも人気の種目は、マラソン、体操陸上など、いろいろありますね。オリンピックに出るような、トップアスリートに限らず、何かのスポーツを集中してやっている選手でも、問題になっているのが、健康上のリスクです。今回は女性のアス...

  3. 内臓脂肪は簡単に落ちる実践その答えは? - 目指せ!マイチャレ人生

    内臓脂肪は簡単に落ちる実践その答えは?

    内臓脂肪気になってます。最近皮下脂肪が増えてます。皮下脂肪は目に見える部分で指で触って確認出来ますよね。(涙)内臓脂肪はまに見えないところ脂肪がつくようですが目に見える皮下脂肪は認できるのでおそらく内臓脂肪も溜まっているかもしれません?脂肪がたまる理由は簡単で、食事で摂取した栄養(糖・脂肪)はエネルギーになり消費されますが消費されずに余ってしまうと脂肪になりこれが内臓に付くと内蔵脂肪と言うの...

  4. 体脂肪と体重 - フレンチ of バージニア

    体脂肪と体重

    糖尿病予備軍から抜け出すんだと糖質制限を1月から本格的に始めジムに週5日通い、筋トレのクラスやエアロビック・エクササイズを続けていたら朝の空腹時に測る血糖値が徐々に下がっていったのと同時に体脂肪と体重も驚く様に減っていった自分でも信じられないぐらいお腹周りについていた皮下脂肪や背中の贅肉がとれて来て筋トレ効果で体が引き締まり、20歳ぐらいの時の体形が戻ってきた様な感じがした下は過去5年程の私...

  5. 筋トレのクラス - フレンチ of バージニア

    筋トレのクラス

    火曜日と木曜日の朝は、筋トレのクラスが8時半から始まり1月から殆ど欠かさずに通っているが5ヶ月経ってもまだチャレンジが絶えないクラスが始まる前にマットとステップ、ダンベルを用意するこの部屋が生徒でいっぱいになるので、私達は8時過ぎには自分の場所を確保する参加者は女性が多いが、主人も入れたらシニアの男性はいつも5人ぐらいは来る女性のインストラクターが率いるクラスなのだが彼女は動きのテンポが速く...

  6. ボディデザインについて考えてみましょう - フィットプラス三鷹+カフェ

    ボディデザインについて考えてみましょう

    最近は様々なフィットネス施設が増え、フィットネスに興味を持つ方も増えてきました。自宅の近くにジムがあったら、利用するにも便利です。テレビや雑誌でも「筋肉」に関する情報が多く発信されそれに感化されて、フィットネスに興味を持つ方が増えているのも確かです。そして、フィットネスを実行している多くの女性や男性はこう思っているのではないでしょうか。◎太ってしまったので痩せたい◎緩んだ体をかっこよく引き締...

  7. TBCファイバー アップル&キウイを買いました - すっとこどっこい!ぽちゃ秀美の日々

    TBCファイバー アップル&キウイを買いました

    今夜の夕食はカレーライスの予定。すでに仕込みは完了しており、あとはカレールゥを入れるだけ。で、カレーといえば気になるのが脂肪分の摂取量と塩分と血糖値の急上昇。そこでその対策にということで食物繊維が豊富に摂れるドリンクを買ってきました。TBCのファイバー アップル&キウイ という清涼飲料水。難消化性デキストリンという水溶性の食物繊維が約5g含まれているので、脂肪の吸収をほんの少~しだけ抑え、血...

  8. チャリ子でとうちゃ子 - 目から鱗ンタクトレンズ

    チャリ子でとうちゃ子

    この春──身体スキャンした結果、やはり運動せねば!と痛感した。私の内臓脂肪は「7」。これは50代女性の平均である。BMIは、23.4.BMIというのは、Body Mass Index の略称で、「体格指数」のことだそうだ──早い話が、肥満度を表す指標。計算式は、[体重(kg)÷身長(m)の2乗]WHO(世界保健機構)が定めた基準によれば、BMIが30以上を肥満、16未満が痩せすぎ。普通体重と...

  9. 体脂肪率を減らしたいなら…。 - 「空腹感に耐えきれないのでうまくダイエットできない」という人は…。

    体脂肪率を減らしたいなら…。

    ハリウッドの有名人も愛用していることで一躍有名になったチアシードは、少々しかお腹に入れなくても満腹感を覚えることから、ダイエットに取り組んでいる方に最適な食材だと支持を受けています。ヘルシーなダイエット食品を準備して適正に活用すれば、日頃多めに食べてしまうと感じている人でも、日常的なカロリー制御はさほど難しくありません。不健康なぜい肉は数日でため込まれた即席のものではなく、日頃の生活習慣によ...

  10. health examination result* - Avenue No.8

    health examination result*

    もう作らないと宣言しておきながら…やっぱり作るのが好き!笑

  11. 体脂肪が減ったが - 砂布巾(すな・ふきん)の"藪にらみ"な日々

    体脂肪が減ったが

    この2日間、筋トレ5セット+4kmウォーキング2セットを毎日してみた。たちまち体脂肪率が20%から13~14%に落ちた。贅肉は落ちるのだが筋肉が隆起してこない。このまま続ければ、痩せこけた汚い爺さんの部類に入ってしまう。これが老いるということか!食べ物も超粗食だ。今日は肉を買ってこよう。多分、無知のせいで大きな勘違いと間違いを犯しているのだが、これはこれで楽しい。おひとりさまのいい老後だ。体...

  12. 偏った食生活を改善することでこの先ずっと脂肪がつかない理想の体で魅力的なスタイルを我が物に - 食事の仕方を改善することで一生体重が増えない理想の体で健康的なプロポーションを我が物に

    偏った食生活を改善することでこの先ずっと脂肪がつかない...

    腸やせ減量という実践法は、内臓を綺麗にし、よく働くように変化させ、脂肪を落としやすい自分の体質にしていくという実践方法です。食べているのにお肉がつかない人々の中には消化管内が健康な状態の人が多数派ようです。体の性質を変化して、内臓を整えよく機能するように向けていく事を最終目的とするやり方です。シェイプアップにとても有用性の高いヨーグルトの食べ方をご紹介します。朝食にいただくことをぜひ推薦しま...

  13. 金曜日~ - 大阪 42歳のダイエット

    金曜日~

    やっと、金曜日がきましたぁ~と、言ってもたいして働いてないのですけど。。。土曜、日曜はNちゃんとサウナに行ってる今日この頃なんですが…これの気持ちいいこと!!すっかり、ハマりましたね体脂肪もどんどん減ってきています。。。痩せることはないかもしれないけど、手助けはしてくれてると思います。水風呂はハマります!!人生初めての水風呂。。。勇気を出して入ってみてください!!では、ジムで2時間、汗をかい...

総件数:13 件

似ているタグ