健康オタクのタグまとめ

健康オタク」のタグがついている新着記事と人気記事をまとめました。エキサイトブログには健康オタクに関連するブログ(日記、記録、写真、レビュー、噂、まとめ)がたくさん投稿されています。

「健康オタク」タグの記事(17)

  1. 4連休 - 世帯主は猫なんです。

    4連休

    今週の日曜日18日の出来事。ついつい座いすでうたた寝をしてしまいました。10分程です。目が覚めると左腰に違和感あり。変な体勢だったから、筋を痛めてしまった様・・・。で、その日はゆっくり湯船につかり寝ました(後からこれがダメだと言われるのです)。月曜日の朝・・・起きれない。痛みで起きる事ができないのです。やっちゃいました、ぎっくり腰。とは言え、本物?のぎっくり腰なら動く事も出来ないはずなので1...

  2. からだがごりごり - 世帯主は猫なんです。

    からだがごりごり

    元々ひきこもりでもあるのだけれど、コロナ騒動から益々外に出る事もなくなり自宅ではひたすらレースを編んだり、本を読んだりとじっと動かない日々。職場もガッツリデスクワークなので、肩こりは日常茶飯事でございます。一年以上前のダイエットをきっかけに整体も遠のいていました。だましだましの日常です。そして、先週の胃腸を壊した際、一日中寝ていたのが引き金なのかここに来てカラダが悲鳴を上げました。一昨日の真...

  3. 老齢期、共に。 - 世帯主は猫なんです。

    老齢期、共に。

    2週間程前からレオの具合が悪く、ここんとこ通院&レオのごはんやりで少しハードな日々でした。レオの世話をすれば2階ではくぅちゃんが「僕をないがしろにーーー、僕をのけものにーーー。」と叫ぶやらモノに当たるやら大変。で、1階、2階を何往復もしながらのお世話でした。レオは口内炎で食事があまり摂れなくなり、年齢的にも検査の結果を診ても今なら歯石除去、抜歯が出来るギリギリな所。と先生に言われ、全身麻酔で...

  4. わかさ3月号の撮影ショウガ納豆レシピ色々 - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ3月号の撮影ショウガ納豆レシピ色々

    わかさ3月号の撮影がありました。発売は来年1月16日です。テーマは「難聴・耳鳴り」私が担当したのは「生姜納豆」の料理です。納豆はそのまま食べることが多い食品だと思いますが、その納豆に火を入れたり、生のままでも生姜と組み合わせて美味しく頂くレシピをたくさん紹介しました。我が家では旦那さんが納豆大好きでして、冷蔵庫には納豆を欠かしたことはありません。撮影前のレシピ考案中も、試食をした旦那さんから...

  5. ごぱん - 世帯主は猫なんです。

    ごぱん

    数年前にオークションでホームベーカリーを落札した。送料込みで3000円ぐらいだったはず。我が家に来た時点で使用回数多めの割には、とてもよく働き今も現役中だ。しかし、なるべく糖質を抑えたいワタシにとってパンは遠い存在になってしまった。でもなー、好きなんだよなーパン。そんなジレンマもあり、米粉対応のホームベーカリーをこれまた4000円ぐらいでゲットした。なので今2台のホームベーカリーが鎮座してい...

  6. 発酵食品 - 世帯主は猫なんです。

    発酵食品

    昨年の11月からはじめたダイエット。現在もゆるーく続けている。MAX時から9.5キロ減りました。ぱつぱつだった洋服もゆるゆるになりました。今は、朝晩の体重測定とレコーディング、そしてプロテインは続けています。食事内容もずいぶんと変わりました。以前は、炭水化物>野菜コーヒーやジュース>水だったのが逆になりました。野菜を中心に食べるので炭水化物がそんなに必要で無くなったのと水や白湯を進んで飲む事...

  7. 気づけばそうなった。 - 世帯主は猫なんです。

    気づけばそうなった。

    ダイエットをはじめてからもうすぐ一ヶ月。この夏で5キロ近く太ってしまった体重。今現在マックス時から5キロ減った。(元通りの肥満に)野菜中心の生活にしたのとまめに水を飲んでたおかげ。偏った食事のせいで肥満だが栄養失調。と言われた事を体感でわかる様になった。ずっと立ちくらみやめまいがあったのだが・・・これがほぼ無くなった。更年期だと思い込み「命の母」も飲んでたのだが改善されず「おかしいなぁ〜。」...

  8. ひ弱な健康オタク - ONE MORE ALOHA  with pau~私の作業部屋~

    ひ弱な健康オタク

    11/28 (木)我が家は一過性健康オタクです(^^)一過性健康オタク…どんなかと言いますと。例えば、今私は入浴後いくつか訓練を続けています🤾‍♂️🤸‍♂️⛹️‍♀️テレビの健康志向番組で見て始めたもので数ヶ月続いています🙌が。。。何に良い訓練なのかもうすっかり忘れています😝私ほどではありません...

  9. わかさ1月号発売テーマは「高血圧」、酢シイタケのレシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ1月号発売テーマは「高血圧」、酢シイタケのレシピ

    「わかさ1月号」が発売になりました。テーマは「高血圧」高血圧の症状に対するセルフケアの指南書とでもいいましょうか、内容は盛りだくさんです。平均読者層が高齢と言うこともあって、文字が大きくて読みやすい!まだ50代ですけど・・私も助かります。様々な方面からのアプローチが載っています。「2秒ゆっくりかかと上げ」運動から始まり、マッサージやヨガの紹介。高血圧対策に良い食べ物の紹介など。それから私が料...

  10. 断る勇気。 - 世帯主は猫なんです。

    断る勇気。

    この夏で何と5キロ近く太ってしまった。原因はわかってる・・・不摂生。猫の看病してる間、毎日毎日コンビニに通ってた。自分の為の食事作りはしなかった。体重計もこわくて乗らなかった。久しぶりの体重測定・・・吐き気がするぐらい驚いた(笑)。このままどんどん大きくなり、きっとワタシは「ナオミデラックス」になってしまう。さめざめと泣いた(苦笑)。ジムに通うか、食事制限をするべきか・・・色々悩んで、整体の...

  11. めばちこ - 世帯主は猫なんです。

    めばちこ

    今朝、目覚めたら右目がなかなか開かない。どうやらめばちこが出来た様子。「ものもらい」を関西では「めばちこ」と言う。なぜかは知らないが。疲れがたまったり、カラダがなんとなくだるくなると出て来る症状のひとつ。ワタシの場合はあと咳・・・ぜんそくとかもそう。カラダが信号を送ってくれるのだ。右目がぶくぅ。と腫れている。鏡にうつる自分を見てぎょっとなる(苦笑)。痛い様なかゆい様な・・・ふざけた顔がますま...

  12. わかさ4月号発売「蒸し生姜」の血流アップレシピ - Coucou a table!      クク アターブル!

    わかさ4月号発売「蒸し生姜」の血流アップレシピ

    わかさ4月号が発売になりました。料理を担当しました「手作り蒸し生姜」の特集が組まれています。生姜は身近な食材で、様々な薬効が期待できる野菜。どんな効果があるのか・・生の生姜には「ジンゲノール」と言う成分が含まれており、血流を促す作用や殺菌作用があります。また、その生姜を加熱させると、「ジンゲノール」が「ショウガオール」に変化するんだそうです。「ショウガオール」には、体内の脂肪や糖質の燃焼を促...

  13. 必死なんやで。パート3 - 世帯主は猫なんです。

    必死なんやで。パート3

    おかげさまでお薬も効き、すっかり完治しました。一週間後血液検査の結果を聞く為にまた病院に。結果・・・ずっーと、ブタクサ花粉だと思ってたのですが、ふたを開けるとハウスダストとヤケヒョウヒダニの数値が異常なぐらい高かったのです。猫アレルギーはなかったのでホッとしたのですがネットで調べるとハウスダストもヤケヒョウヒダニもチリやほこり・・・ペットを飼う事自体ダメみたい。しかもワタシの数値は・・・悪過...

  14. 必死なんやで。パート2 - 世帯主は猫なんです。

    必死なんやで。パート2

    血液検査は想定外だったので、きっと7千円じゃ足りないよ、どうするよワタシ。担当の看護士さんは先生よりも更にがはがは系なべらんめぇな感じの人だ。こわい。おそるおそる「すみません。今日7千円しか持ってなくて。血液検査したら・・・きっと足りないと思うんですが。」と伝えると「ほんまや!それは足りへんかもしれんわ!でも外に出て、ちょっと下りた所にコンビニあるからそこで下ろして来る?待っとくで?」と・・...

  15. 必死なんやで。パート1 - 世帯主は猫なんです。

    必死なんやで。パート1

    またこの季節がやって来た。顔にぽつぽつと湿疹ができ、かゆいのだ。元々アトピー持ちなのと乾燥に弱い上に、年を重ねたことで自助努力では限界があり皮膚科に通院していた。通院といってもお薬をもらえれば治るので、結局病院に行くのは2回だけなのだが。今回職場の人からすすめられ職場近くの皮膚科に行ってみた。ここは女医さん。しかも美容系な皮膚科だ。うわさでは聞いてはいたが、またおもしろい先生を発見した。待合...

  16. 超健康オタクの友人が持っているもの - 楽しく元気に暮らします

    超健康オタクの友人が持っているもの

    超健康オタクの友人は健康に良いと本人が思った物は、全て買う。いつもビックリするけれど、未病に対する姿勢には、並々ならぬものがある。今日は、純粋なエッセンシャルオイルのアロマセラピー(香りを使った健康法)をするからと、誘って頂いた。私も興味深々で見せていただきました。ドテラの飲める(高品質、純粋な)エッセンシャルオイルのセット6万5千円ほどだそうです。友人は、週1で自宅でこのエッセンシャルオイ...

  17. 姿勢矯正。 - 世帯主は猫なんです。

    姿勢矯正。

    ブログにも書いたのですが10月は体調を崩しておりまして。しかもここ数ヶ月はカラダのあちこちが痛くて。整体行ってるのに。ワタクシデスクワークなのですが座ってるとしんどい。かといって立っているのもつらい。歩くと左足に違和感があり、ひょこひょこと足をひきずってた10月。なんだろーなー、どっか悪いのかなぁ。それともメンタルからかなぁ・・・。不安でいっぱい。どうしよう。通ってる整体の辞め時がわからない...

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